В каждой домашней аптечке должен быть тонометр. Он нужен не только пожилым людям и беременным женщинам, но и всем, кто хочет держать под контролем свою сердечно-сосудистую систему.
Как выбрать тонометр?
Механический или автоматический? Оба типа тонометра достаточно точны, однако при использовании механического тонометра требуется некоторый опыт, а с электронным вы можете быстро получить результат без посторонней помощи.
Плечевой или запястный? В целом, оба типа тонометров достаточно эффективны, однако плечевые более универсальны: их удобно использовать в любом возрасте.
Как выбрать размер? Если обхват вашего плеча более 33 см, вам нужно использовать более широкую манжету – иначе вы всегда будете получать несколько завышенный результат.
Манжету подбирают индивидуально с учётом окружности плеча (измеряется в средней трети плеча). Раздуваемая часть манжеты должна охватывать не менее 80% окружности руки
Окружность плеча
Размер манжеты
Как подготовиться к измерению?
1. Проводите измерение через 1-2 часа после приема пищи.
2. Для большей точности результата, в течение часа перед измерением воздержитесь от кофе и крепкого чая. В течение 30 минут – не курите.
3. Непосредственно перед измерением устройте себе пятиминутный отдых.
Как провести измерение?
1. Лучше всего проводить исследование в достаточно теплом помещении, в тихой, спокойной обстановке.
2. Во время измерения нельзя говорить, двигаться, совершать резкие движения.
3. Примите удобное положение – сидя или лежа. Рука, на которой вы будете измерять давление, должна быть зафиксирована на уровне сердца и расслаблена.
4. Проследите, чтобы руку не сдавливали одежда, украшения.
5. Наложите манжету тонометра на плечо на уровне сердца – нижний край на 2 см выше локтевого сгиба.
6. Избегайте болевых ощущений: если во время наполнения воздухом манжета слишком, до боли, стягивает руку – лучше слегка ослабить ее и повторить измерение.
7. Повторный замер давления можно проводить только спустя 2-3 минуты после первичного измерения.
Измерение давления на левой и правой руке
Измерять артериальное давление можно как на левой, так и на правой руке. При этом результаты могут быть различными: это не говорит о неисправности аппарата или о том, что вы больны.
Обычно, если вы знаете, что давление на левой и правой руках у вас обычно различаются, выбирайте для мониторинга ту руку, на которой давление выше.
Как наладить мониторинг артериального давления?
Если лечащий врач рекомендует вам взять под контроль уровень давления, следуйте трем простым советам:
1. Регулярно проводите измерение давления, следуя описанным выше правилам: неспокойная обстановка, холод, недавний прием пищи могут исказить результаты.
2. Записывайте результаты исследования, чтобы отслеживать динамику показателей.
3. Если вы хотите совершить повторный замер, сделайте между измерениями интервал 2-3 минуты.
| Статью подготовила Перемежко Олена Павловна, врач с высшим медицинским образованием, специально для medprostor.by |
Содержание:
- Про измерения давления
- Чем измеряют давление?
- Как измерять правильно
- Измерение давления механическим тонометром
- Как измерить давление электронным (полуавтоматическим) тонометром
- Как измерить давление автоматическим тонометром
Пациентов с артериальной гипертензией беспокоит вопрос как правильно измерить артериальное давление тонометром, поскольку им требуется отслеживать его изменение по несколько раз в сутки. Не всегда при этом есть родственники, которые могут помочь, поэтому ниже будет описано, как измерить давление самому себе.
Про измерения давления
При сердцебиении кровь из него выбрасывается в сосуды, проходя через которые, она оказывает давление на их стенки. Оно возникает в артериях, венах и капиллярах, но диагностическую ценность имеет только показатели артериального давления — они указывают на то, насколько полноценно происходит снабжение кровью с кислородом тканей тела.
При изменении кровяного давления в артериях принимают во внимание 2 показателя: верхнее (систолическое; в момент сокращений сердца) и нижнее (диастолическое; давление в артериях «в покое») давление.
Перед тем, как измерить давление, нужно воздержаться от физической нагрузки, приема кофе, курения — все это повышает его и искажает результат.
Чем измеряют давление?
Прибор, который замеряет показатели давления, называют тонометром. Его принцип действия состоит в том, что просвет артерий руки, на которой проводят измерение, сначала пережимается, а затем постепенно открывается. Когда кровь проходит через узкий просвет сосуда, возникает турбулентность, что и создает слышимый шум. При полном расширении просвета сосуда ток крови становится линейным, и шум пропадает.
Все тонометры условно делят на:
- Механические . Наиболее доступны и точны, не требуют замены батареек или зарядки аккумулятора. Состоят из груши, манжеты и манометра. Недостаток — нужна посторонняя помощь, так как правильно измерить давление механическим тонометром самому довольно сложно.
- Полуавтоматические. Комплектуются устройством с дисплеем, манжетой и грушей для ее накачивания. Он отлично подойдет для постоянного мониторинга давления, так как измерить артериальное давление в домашних условиях таким тонометром легко, а цена на него гораздо ниже, чем на автоматические.
- Автоматические. Тонометр состоит из устройства с дисплеем и манжеты. Так как измерить давление в домашних условиях им проще всего, их рекомендуют приобретать людям, которые живут одни, но они достаточно дорогие.
Как измерять правильно
Не все пациенты знают, как правильно измерять артериальное давление тонометром. Из-за ошибки при изменении результат может быть выше, чем он есть на самом деле. Тогда, принимая лекарства, пациент будет только вредить себе. Важно подготовиться, так как правильно измерять артериальное давление можно только если внешние факторы, искажающие результат, будут устранены.
Поэтому важно соблюдать следующие правила перед измерением давления:
Делать измерение через 30-60 минут после плотного обеда и питья или не есть, чтобы не получить завышенные показатели.
Не опираться на спинку кресла или стула при изменении давления.
Во время измерения нужно находиться в спокойном, расслабленном положении, не жестикулировать руками. Это может исказить результат.
Перед измерением нельзя заниматься физической активностью, курить, пить кофе. Сделать замер можно спустя 30-60 минут.
Рука, на которой определяется давление, должна быть расслаблена. Манжета устройства должна находится на уровне сердца. Если рука будет выше — результат будет занижен, если ниже — завышен.
Измерение давления механическим тонометром
Обычно возникают сложности, часто нужен помощник, который умеет пользоваться тонометром. Если он есть, то нужно последовательно выполнить такие действия:
- Сесть на стул, облокотившись на спинку и положив руку на стол, посидеть так 2-3 минуты, так как измерить артериальное давление нужно в состоянии спокойствия.
- Закатать рукава одежды так, чтобы они не сдавливали руку.
- Положить манометр на стол рядом с рукой.
- Закрыть клапан груши и накачать воздухом манжету.
- Надеть стетоскоп и приложить его к локтевому сгибу.
- Прижимая стетоскоп к локтю, слегка приоткрыть клапан груши, чтобы воздух начал постепенно выходить.
- Слушать, не появились ли шумы в стетоскопе, глядя при этом на манометр. Верхнее давление — цифра, по которой появились шумы.
- Запомнить, на какой отметке манометра шум прекратился. Это — диастолическое (нижнее) давление.
Как измерить давление электронным (полуавтоматическим) тонометром
Разобрав алгоритм, как измерить давление механическим, давайте рассмотрим, как правильно измерить давление электронным тонометром:
- Повторить п. 1-3 для мех. тонометра (с устройством вместо манометра).
- Нажать кнопку включения и дождаться изображения стрелочки «вверх».
- Накачать воздух в манжету (для полуавтомата).
- Положить грушу на стол. Если вновь загорелся значок стрелка «вверх» — нужно подкачать воздух на 20 мм.рт.ст.
- После сигнала зафиксировать результат и нажать клапан на груше, чтоб спустить воздух. Автоматы накачивают и спускают его самостоятельно.
Как измерить давление автоматическим тонометром
- Повторить п. 1-3 для мех. тонометра (с устройством вместо манометра).
- «Вставить» руку в манжету, закрепить на липучку.
- Нажать кнопку работы тонометра, подождать 15-20 сек.
- Посмотреть результаты.
Эти пункты подходят если у вас откалиброванный тонометр.
Правильно измерить давление на дому может каждый — достаточно соблюдать несложные правила и подобрать удобный вид устройства. Не стоит жалеть денег на качественный и удобный прибор, поскольку он окупит себя удобством использования и достоверными результатами.
Как мерить давление ручным тонометром
Ручной тонометр удобен в применении, стоит намного меньше электронных аналогов и долговечен. При первом использовании человек сталкивается с тем, что не знает, как правильно им пользоваться. Давайте разберемся, как мерить давление ручным тонометром.
Меряем давление правильно
За час до измерения давления не рекомендуется курить, пить алкоголь, кофе и крепкий чай. Не стоит мерить давление сразу после физических нагрузок.
Чтобы измерить давление механическим тонометром, следуйте следующим правилам:
- Сядьте удобно, облокотившись спиной в спинку стула.
- Положите руку на стол и наденьте на нее манжетку тонометра. Помните, чтобы правильно измерить давление тонометром манжета должна быть размещена на уровне сердца и чуть выше локтевого сгиба (на 1,5-2 см).
- Фонендоскоп вставьте в уши и прижмите к плечевой артерии в области локтевой ямки.
- Проверьте клапан груши тонометра, он должен быть закрыт.
- Сжимая и разжимая резиновую грушу, накачайте воздух в манжету до показателей, на 20-30 мм выше обычного систолического.
- Постепенно ослабляя клапан, выпускайте воздух. Чтобы правильно измерить давление тонометром, внимательно следите за стрелкой и слушайте пульс: запомните, на какой цифре услышали первый удар пульса (это систолическое, верхнее давление) и на какой цифре удары прекратились (диастолическое, нижнее давление).
Теперь вы знаете, как мерить давление ручным тонометром. Все поняли? Попробуйте измерить давление механическим тонометром самостоятельно.
Когда лучше мерить давление
Если врач назначил регулярные замеры, заведите блокнотик и записывайте показатели туда. Делать это лучше каждый день примерно в одно время и не менее двух раз (например, утром и вечером).
| Дата | Время замера | Систолическое | Диастолическое |
| 01.01.2017 | утро | 120 | 80 |
| вечер | 130 | 90 | |
| 02.01.2017 | утро | 110 | 80 |
| вечер | 140 | 100 |
Если у вас аритмия, целесообразно проводить серийные замеры – перепроверяйте и записывайте цифры по 3 раза, но с перерывами не менее 2-3 минут. Такой способ позволит вашему врачу отслеживать картину самочувствия более точно.
Многие люди даже и не подозревают, что у них повышенный уровень артериального давления. Вряд ли кто-то пойдет к врачу только для того, чтобы его измерить. Как же узнать свое давление, не посещая поликлинику?
В современном мире существует возможность измерения уровня собственного артериального давления в домашних условиях при помощи специального несложного измерительного прибора — тонометра.
Как подготовиться к измерению артериального давления
Перед началом измерения, чтобы получить достоверный результат, нужно соответствующим образом подготовиться:
1. Температура в помещении должна быть комфортной. На холоде сосуды сужаются и давление слегка повышается, а в жару сосуды расширяются и давление немного понижается.
2. Приступайте к процедуре только в состоянии покоя.
3. Отложите все телефонные звонки, выключите радио и телевизор, прекратите разговор с домочадцами.
4. Перед измерением отдохните в течение 10-15 минут, посидев, расслабившись, на стуле или в кресле.
5. Подождите полчаса, если вы:
— выпили кофе или крепкий чай,
— выполняли физическую нагрузку,
— испытали нервное напряжение.
Как подготовить место для измерения давления
Для измерения давления организуйте удобное место:
· подберите стул со спинкой;
· установите его возле стола боком;
· столешница должна располагаться на такой высоте, чтобы середина плеча руки, на которой вы будете выполнять измерение, располагалась на одном уровне с сердцем.
Как измерить давление
Измерение давления осуществляется в следующей последовательности:
1. разместитесь на стуле боком к столу;
2. примите удобную позу, в которой вы сможете просидеть все время измерения, не напрягаясь;
3. освободите плечо руки, на которой вы будете измерять давление, от одежды;
4. выпустите воздух из манжеты тонометра;
5. наденьте манжету на плечо посередине; расстояние от нижнего края манжеты до локтевого сгиба должно составлять около двух сантиметров.
6. зафиксируйте манжету при помощи застежки не очень плотно, чтобы под нее проходил один палец;
7. руку удобно разместите на столе, следите, чтобы она не висела;
8. проверьте, чтобы середина манжеты и сердце находились на одном уровне (если манжета будет выше, то показатель давления будет ниже и, наоборот, если манжета будет ниже, то показатель будет выше);
9. все резиновые шланги расположите свободно, без перегибов и перекрутов;
10. циферблат автоматического тонометра разместите перед собой на столе, нажмите кнопку «Пуск» и, не двигаясь, ожидайте результатов измерения;
11. манометр механического тонометра расположите на уровне своих глаз, проследите, чтобы стрелка была на нуле;
12. оливы оголовья мембранного фонендоскопа из комплекта аппарата расположите в области своих наружных слуховых проходов;
13. плотно приложите к локтевой ямке мембрану акустической головки фонендоскопа таким образом, чтобы она не касалась шлангов, манжеты или одежды;
14. возьмите резиновую грушу, перекройте клапан и энергично сдавливайте ее для заполнения манжеты воздухом;
15. следите за стрелкой манометра: когда она поднимется выше обычного для вас уровня давления на 20-30 мм рт. ст., прекратите нагнетать воздух;
16. медленно открутите клапан резиновой груши, чтобы воздух стал постепенно выходить из манжеты, а стрелка манометра стала передвигаться со скоростью 2-3 мм рт. ст. в секунду;
17. когда вы услышите первый звук пульсации артерий, запомните значение, на котором окажется стрелка манометра — это ваше «верхнее» (систолическое) артериальное давление;
18. продолжайте слушать тоны и запомните значение, на которое укажет стрелка манометра во время полного их прекращения — это ваше «нижнее» (диастолическое) артериальное давление;
19. полностью откройте клапан груши;
20. снимите манжету тонометра со своей руки и выпустите из нее воздух, слегка надавливая;
21. запишите уровень давления;
22. повторите измерение на той же руке еще два раза с интервалом в одну минуту между ними;
23. результат со средними значениями из полученных трех и будет вашим уровнем артериального давления.
Аналогичным образом вы можете измерить уровень давления на второй руке. При этом вы можете получить несколько другой результат, отличающийся от результата на первой руке в пределах 10 мм рт. ст. для «верхнего» и 5 мм рт. ст. для «нижнего» артериального давления.
Когда нужно направиться к врачу
В обязательном порядке следует посетить врача если:
· уровень артериального давления получился выше 130/90 мм рт. ст.;
· отмечается существенная разница между уровнями артериального давления на одной и второй руке.
Теперь вы знаете, как измерить артериальное давление себе самостоятельно. Осталось только приобрести в аптеке подходящий тонометр. И тогда вы сможете узнать свое давление не только на приеме у врача, но и дома, в гостях, на даче, в дороге, на отдыхе. Это позволит успешно контролировать артериальное давление в любой ситуации, а значит, избежать любых осложнений гипертонии, в том числе таких опасных, как мозговой инсульт и инфаркт миокарда.
В каждой домашней аптечке должен быть тонометр. Он нужен не только пожилым людям и беременным женщинам, но и всем, кто хочет держать под контролем свою сердечно-сосудистую систему.
Как выбрать тонометр?
Механический или автоматический? Оба типа тонометра достаточно точны, однако при использовании механического тонометра требуется некоторый опыт, а с электронным вы можете быстро получить результат без посторонней помощи.
Плечевой или запястный? В целом, оба типа тонометров достаточно эффективны, однако плечевые более универсальны: их удобно использовать в любом возрасте.
Как выбрать размер? Если обхват вашего плеча более 33 см, вам нужно использовать более широкую манжету – иначе вы всегда будете получать несколько завышенный результат.
Манжету подбирают индивидуально с учётом окружности плеча (измеряется в средней трети плеча). Раздуваемая часть манжеты должна охватывать не менее 80% окружности руки
Окружность плеча
Размер манжеты
Как подготовиться к измерению?
1. Проводите измерение через 1-2 часа после приема пищи.
2. Для большей точности результата, в течение часа перед измерением воздержитесь от кофе и крепкого чая. В течение 30 минут – не курите.
3. Непосредственно перед измерением устройте себе пятиминутный отдых.
Как провести измерение?
1. Лучше всего проводить исследование в достаточно теплом помещении, в тихой, спокойной обстановке.
2. Во время измерения нельзя говорить, двигаться, совершать резкие движения.
3. Примите удобное положение – сидя или лежа. Рука, на которой вы будете измерять давление, должна быть зафиксирована на уровне сердца и расслаблена.
4. Проследите, чтобы руку не сдавливали одежда, украшения.
5. Наложите манжету тонометра на плечо на уровне сердца – нижний край на 2 см выше локтевого сгиба.
6. Избегайте болевых ощущений: если во время наполнения воздухом манжета слишком, до боли, стягивает руку – лучше слегка ослабить ее и повторить измерение.
7. Повторный замер давления можно проводить только спустя 2-3 минуты после первичного измерения.
Измерение давления на левой и правой руке
Измерять артериальное давление можно как на левой, так и на правой руке. При этом результаты могут быть различными: это не говорит о неисправности аппарата или о том, что вы больны.
Обычно, если вы знаете, что давление на левой и правой руках у вас обычно различаются, выбирайте для мониторинга ту руку, на которой давление выше.
Как наладить мониторинг артериального давления?
Если лечащий врач рекомендует вам взять под контроль уровень давления, следуйте трем простым советам:
1. Регулярно проводите измерение давления, следуя описанным выше правилам: неспокойная обстановка, холод, недавний прием пищи могут исказить результаты.
2. Записывайте результаты исследования, чтобы отслеживать динамику показателей.
3. Если вы хотите совершить повторный замер, сделайте между измерениями интервал 2-3 минуты.
У многих дома имеется прибор для определения артериального давления (АД) – тонометр. Его приобретают по рекомендации врача при повышении уровня АД. При этом не все правильно пользуются данным прибором, что приводит к ложной тревоге либо, напротив, не позволяет вовремя выявить артериальную гипертензию (АГ).
Чтобы результаты были точными, требуется соблюдать определенные правила при измерении АД.
Виды тонометров, используемых в домашних условиях для измерения давления
Для людей, страдающих АГ, мы рекомендуем следующие приборы для измерения артериального давления:
- Механические.
- Полуавтоматические (комбинированные).
- Автоматические (электронные).
Запястные и пальцевые приборы используются для динамического контроля при спортивных тренировках и т.п. Их использование не рекомендуется для пациентов с повышенным артериальным давлением.
Наиболее удобны в применении при самостоятельном контроле АД автоматические или полуавтоматические тонометры.
[tds_warning]Важно! Результаты самозамеров давления в домашних условиях при обсуждении их с врачом считаются важным основанием для коррекции приема лекарственных препаратов. Данная процедура является мерой контроля состояния пациента.[/tds_warning]
Как подготовиться к измерению артериального давления
Чтобы показания тонометра были достоверными, перед началом процедуры необходимо придерживаться следующих несложных правил:
- Утреннее измерение (особенно важный показатель) проводится после пробуждения, вечернее – в одно и тоже «фиксированное» время.
- В течение 5-10 минут перед манипуляцией отдохнуть, избегая физических нагрузок.
- Не рекомендуется проводить замеры АД сразу после стрессовой ситуации, сильного волнения – показания будут завышены.
- За 30 минут до измерения давления не принимать пищу и напитки, содержащие кофеин, не употреблять алкоголь, не курить.
- Проводить процедуру следует, сидя на стуле, облокотившись на его спинку. При этом поза не должна быть напряженной.
- Руку, на которой будет проводиться замер, освободить от одежды. Закатывать рукав не рекомендуется, так как он может передавить сосуды, что исказит результат.
- Ступни поставить на пол, ноги не перекрещивать и не закидывать одну на другую – это также сдавливает сосуды и отражается на корректности показаний устройства.
- Во время процедуры не разговаривать.
- Перед измерением опорожнить мочевой пузырь.
- Манжета тонометра надевается на предплечье, нижний ее край должен находиться на расстоянии 1-2 см от локтевого сгиба.
- Рука, на которой измеряется АД, свободно лежит на столе, манжета на ней должна находиться на уровне сердца.
- Проводить манипуляцию можно как на правой, так и на левой руках – существенной разницы нет. Однако, в случае ежедневного контроля желательно делать замеры на одной и то же руке.
Правила измерения артериального давления разными видами тонометров
Измерение АД механическим тонометром
После выполнения всех подготовительных действий, к внутреннему сгибу локтя прикладывается диск стетоскопа для отслеживания сердцебиения, начинается нагнетание воздуха в манжету до уровня, превышающего обычное значение на 30-40 мм рт. столба. Затем воздух понемногу спускается из надувного мешка – примерно по 4 мм рт. столба в секунду. Необходимо быть внимательными – первый удар сердцебиения соответствует верхней границе АД (систолическому давлению), последний удар – нижнему уровню (диастолическому давлению).
Измерение АД полуавтоматическим прибором
В данном случае роль пациента, использующего устройство (либо человека, ухаживающего за больным), сводится к нагнетанию воздуха в манжету при помощи резиновой груши, а затем нажатию кнопки для стравливания воздуха из нее. Все измерения прибор выполнит сам. На экране дисплея будут показаны результаты – верхний и нижний уровни АД. Чаще всего такие устройства показывают также частоту пульса.
Измерение давление автоматическим тонометром
Самый простой способ измерения. Достаточно только правильно надеть манжету на предплечье и нажать на кнопку «Пуск». Устройство само надувает манжету и определяет уровень АД. Показания отражаются на дисплее. В большинстве случаев тонометры данного типа сохраняют историю замеров, что полезно для правильной оценки общего состояния и течения заболевания. Поэтому информацию из прибора необходимо передать своему лечащему врачу.
Как правильно определять артериальное давление по показаниям прибора
Не рекомендуется ориентироваться на показания единичного замера АД, так как любое устройство, механическое или электронное, может иметь погрешность.
[tds_warning]Важно! Это не относится к случаям, когда состояние человека резко ухудшилось, он чувствует головную боль, боль за грудиной, одышку и другие признаки критичного повышения давления, несущего серьезную угрозу здоровью и жизни пациента. В данном случае следует вызывать скорую помощь.[/tds_warning]
Итак, если это обычное измерение давления с целью контроля состояния, рекомендуется провести несколько замеров: 2 – при измерении механическим тонометром, 3 – при использовании автоматического или полуавтоматического прибора. Интервал между измерениями должен составлять 0,5-2 мин. При измерении механическим тонометром для оценки следует зафиксировать среднее значение измеренных величин, при измерении автоматическим или полуавтоматическим прибором – минимальное значение.
Как оценивать значения АД
Нормальным уровнем артериального давления считаются значения, не превышающие 120 мм рт. столба (систолическое) и 80 мм рт. столба (диастолическое). В случае превышения этих значений при выполнении всех правил, перечисленных выше, есть вероятность развития гипертонической болезни. В данном случае необходимо посетить кардиолога, который назначит требуемые исследования (ЭКГ, ЭХОКГ) и лечение.
Гипертоническая болезнь является серьезным сигналом, которым нельзя пренебрегать. Иначе это может привести к таким последствиям, как инсульт, инфаркт, развитию сердечной и/или церебральной недостаточности.
Берегите себя, контролируйте уровень АД и своевременно обращайтесь к врачу!
Проверить свое здоровье, определить уровень артериального давления, получить консультацию и рекомендации опытного специалиста, провести необходимые исследования с целью точной диагностики состояния вашей сердечно-сосудистой системы вы можете в нашей Клинике, записавшись на прием к кардиологу.
Прием врача-кардиолога ведется по адресу г. Барнаул, ул.Пушкина, 70.
Материал для статьи подготовил:
Врач-кардиолог Старков Анатолий Иванович
Измерять силу потока крови, действующую на стенки сосудов, необходимо регулярно, чтобы диагностировать возможные заболевания на ранних стадиях.
Запущенная гипертония в одночасье может привести к плачевным последствиям вне зависимости от возраста. Однако самостоятельные действия при измерении давления часто неверны из-за отсутствия необходимых знаний. Рассказываем, как измерять артериальное давление «по науке»!
Приборы для измерения давления
Домашний тонометр ― необходимый медицинский аппарат в каждом доме. Существует два варианта тонометров:
Механические приборы – долговечны, но требуют понимания работы аппарата и опыта его использования.
Электронные тонометры― автоматические или полуавтоматические. Просты в эксплуатации, так как снабжены специальным табло, мгновенно выводящим данные после измерения, но их цена превышает стоимость механических.
Отправной точкой определения давления является консультация с врачом.Специалист определит нормальное для вашего организма давление, покажет, как правильно его измерить и даст необходимые рекомендации по стабилизации. Важно понимать, что норма давления определяется индивидуально для каждого пациента.
Что нужно знать, чтобы точно измерить давление?
- Чтобы данные были наиболее точными, измеряйте давление минимум через 1-2 часа после еды. Хотя бы за 30 мин. – 1 час до процедуры нельзя курить, пить крепкий кофе или чай, нервничать и совершать активные движения.
- Во время диагностирования исключены разговоры и волнение. Дыхание должно быть ровным. Не принимайте седативные препараты, чтобы успокоиться, они могут повлиять на результаты процедуры.
- Измерение проводят сидя. Руку необходимо освободить от одежды и расположить на ровной поверхности на уровне сердечной мышцы. Это легко сделать, если положить руку на стол. Измерить давление можно как на левой руке, так и на правой. Если данные отличаются, волноваться не стоит. В дальнейшем рекомендуется проводить мониторинг на той руке, где давление выше.
- Манжету тонометра располагают выше локтевого сгиба на 2 пальца. Фиксация должна быть плотной, но без болевых ощущений. Проследите, чтобы руку не передавливали украшения или одежда.
- Для получения точных показаний одного измерения недостаточно. С интервалом в 2 минуты проводят второе. Если показания расходятся более чем на 5 мм. рт. столба, процедуру проводят еще раз . Если состояние больного ухудшается, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
- Обязательно записывайте результаты измерений и отслеживайте динамику показаний. В зависимости от результатов и рекомендаций лечащего врача, пациент должен обязательно иметь в своем арсенале необходимые лекарственные средства.
Ведение здорового образа жизни: отказ от вредных привычек, правильное питание и физическая активность ― снижает риск развития гипертонии в несколько раз. Однако это не отменяет необходимости иметь домашний тонометр под рукой.
Приобрести тонометр можно в аптеках «Столички». Будьте здоровы!