Как бросить пить пиво

Как бросить пить пивоКак бросить пить алкоголь? Этот вопрос задает себе каждый пьющий. Зависимые люди сталкиваются с двумя основными проблемами: как не начинать пить, и как выйти из состояния абстиненции, если уже начали выпивать. Второй вопрос требует срочного решения, и именно на него мы сперва ответим.

Что такое запой, известно только алкоголикам. Именно запойные алкоголики мечтают о том, как не пить алкоголь.

Алкоголиками становятся те, у кого организм перестает перерабатывать продукты распада алкоголя, а просто медленно выводит из организма. При запоях не страдают от жажды так, как от похмелья, при длительном пьянстве алкоголь не становится отвратителен, а кажется желанной волшебной пилюлей от страданий.

Употребление спиртного у алкоголиков длится до 7—10 дней. Даже если вы сможете самостоятельно выйти из запоя, помните, что в следующий раз может не повезти, и все кончится реанимацией или смертью.

Но отойти от алкоголя и пытаться бросить пить самостоятельно, разумеется, необходимо. В этой статье мы собрали для вас советы, которые на практике помогут вам, во-первых, не допустить развития состояния абстиненции, во-вторых, помогут удержаться от алкоголя хотя бы какое-то время.

Как бросить пить в домашних условиях: советы алкоголику

Алкоголик озадачивается вопросом, можно ли бросить пить, как правило, после очередного длительного употребления алкоголя. Те, кто своими силами побеждал себя и прекращал употреблять спиртное, утверждают, что прежде всего пьющему необходимо научиться грамотному механизму самостоятельного выхода из длительного пьянства. Лишь потом можно говорить о том, как бросить пить.

Прежде чем вы возьметесь за себя, постарайтесь создать такую обстановку, чтобы вам никто не мог помешать. Алкоголизм провоцирует развитие очень глубоких негативных эмоций, которые могут взыграть в самый неподходящий момент. Любое неосторожно сказанное слово спровоцирует на очередной прием алкоголя. Желательно отключить телефон, интернет, иными словами, остаться в изоляции.

Способы бросить пить: кто поможет?

Если вы понимаете, что запой неизбежен, о создании подобной ситуации лучше побеспокоиться заранее

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была емкость для дозирования алкоголя вместимостью не более 30 гр. Идеально для этого подходит обычная рюмка. В сутки нельзя выпивать больше 800 грамм водки. Если этот способ применяет женщина, доза должна быть уменьшена до 20 грамм.

Выпивать следует строго по рюмке один раз в час, как бы ни хотелось поглотить залпом еще несколько доз спиртного. Каждую стопку необходимо в обязательном порядке чем-то закусывать, но не наедаться. В теории наркологи рекомендуют просто прекратить употреблять спиртное, немедленно вызывать врача, но на практике большая часть людей все равно сделает это, лишь когда станет совсем плохо. Поэтому разумнее, если и выпивать, то делать это строго по вышеуказанной схеме.

Если соблюдать все правила, состояние абстиненции значительно смягчается. Длительность приема алкоголя сокращается до 3—5 дней, появляется возможность заснуть и спать, а не видеть тревожные кошмары.

В процессе самостоятельных попыток бросить пить нельзя налегать на тяжелую и жирную пищу, которая только перегружает печень и ЖКТ и может спровоцировать течение хронических заболеваний. Чем калорийнее пища, тем тяжелее будет переносить абстиненцию.

Знаем как бросить пить

Какие продукты следует есть тем, кто хочет знать, как бросить пить алкоголь:

при заказе с сайта

Звоните! Работаем круглосуточно!

Содержание:

  1. Как бросить пить алкоголь
  2. Способы бросить пить
  3. Легкий способ бросить пить

Как бросить пить пивоМногие злоупотребляющие и их родные рано или поздно начинают искать ответ на вопрос как избавить человека от алкогольной зависимости. Бросать пить очень сложно. Зависимость развивается месяцами и годами, и избавиться от нее за один раз, сиюминутно, раз и навсегда невозможно. Алкоголизм — это не элемент распущенности, дурного поведения или плохая привычка. Это болезнь. И болеет в первую очередь душа и психика человека. А врачевание душ — процесс длительный. Он предусматривает переоценку ценностей, формирование новых идеалов и горизонтов жизни, поиск новых источников радости, чистой радости, которая достигается без спиртного.

Как бросить пить алкоголь: первый этап

Перестать употреблять спиртсодержащие напитки можно. Многие прошли по этому пути и имеют счастливый опыт долголетних ремиссий. Чтобы начать путь по этой трудной, непростой, полной искушений стезе, нужно ответить себе на несколько очень важных вопросов:Как бросить пить пиво

  1. Вы испытываете проблемы с алкоголем? Если вы пьете регулярно и при этом ответите на этот вопрос «нет», то вы — алкоголик, и вам пора задуматься о «завязке». Отрицание проблемы — характерная черта зависимых. Они все говорят, что «не в проблеме и могут остановиться в любой момент». Но если бы они останавливались, тогда не было бы столько спившихся, умерших в пьяном угаре, оставшихся без семьи, работы, уважения окружения? Признание своей проблемы и желание повлиять на нее являются важными шагами на пути к исцелению.
  2. Вы всегда ищете повод выпить? А без этого никак? Неужели ваш новый шкаф будет выглядеть лучше, если в ы его «обмоете»?
  3. Для вас алкоголь не наркотик? А почему после очередного запоя вас опять посещают мысли о рюмке? Потому что он — наркотик! У вас сформирована тяга, и ее нужно победить.
  4. Считаете, что сто грамм не вредны для организма? Мнимая польза алкоголя перечеркивается массой явных негативных последствий. Ведь редко кто из русских останавливается на ста граммах.
  5. Привыкли справляться с усталостью и стрессом с помощью алкоголя? И что, стресс ушел, вы с утра как огурчик? Нет! Проблемы остались, а к ним еще и присоединилось похмелье.
  6. По-вашему алкоголизм не лечится? Типичная отговорка. Он лечится. И примеров тому масса. Если захотите, можете в этом убедиться сами.

Как бросить пить пивоДля чего нужен этот опросник? Чтобы понять никчемность алкоголя в жизни человека. Без него можно обходиться, как это делают сотни и тысячи трезвенников, живущих вокруг нас.

Способы бросить пить

  • Самостоятельно и без медицинской поддержки бросить пить можно. Но только при богатырском здоровье, которое еще не сильно подорвано. Самостоятельное решение спасет вас на первой стадии алкоголизма, когда зависимость зашла не так далеко и можно позволить себе сменить среду общения, уехать в другой город, страну. Но не у всех есть такая возможность. И многие уже преодолели первую стадию…
  • Выход из запоя — кажется, что это самый простой способ бросить пить. Но после капельницы многие начинают всё сначала. Вывод из запоя может стать тригерром для начала борьбы за трезвость. После него следует задуматься о том, куда вы идете, и к чему эта дорога может привести. К больничной койке, инвалидному креслу, помойной яме или к гробовой доске в расцвете лет… Чтобы изменить свою жизнь, нужно идти за помощью к наркологу и вместе с ним составлять план дальнейших действий.
  • Кодирование — хороший способ остановиться. Но без вашего настроя, готовности сопротивляться искушениям и периодически возникающим мыслям о выпивке, кодировка тоже не станет гарантом длительной трезвости.
  • Психологическая реабилитация с последующей ресоциализацией — на сегодня, пожалуй, наиболее эффективная, дающая наибольший результат система врачевания психики алкоголика. Она протекает в несколько этапов, в условиях анонимности и изолированности пациентов от общества.

Реабилитационные программы помогают: Как бросить пить пиво

  • остановить употребление;
  • сформировать новый взгляд на трезвую жизнь;
  • снизить тягу;
  • на конкретных примерах доказать, что бросить пить можно;
  • подготовить морально и психологически к возвращению в социум.

Легкий способ бросить пить

Если вы ждете простого рецепта, то его не будет. Не создана таблетка от этого недуга. Если бы ее сделали, создатели бы стали самыми богатыми людьми на земле. Пока у медицинского сообщества нет легкого способа снять тягу к алкоголю раз и навсегда. Есть только опыт применения комплексных мер, приводящих к длительным ремиссиям – периодам без употребления. И во многом от того, как поведет себя алкоголик в эти периоды, каковы будут его думы, помыслы, действия, круг общения, и будет зависеть длительность периода без спиртного.

Легче бросить пить, если:

  • Осознать, что проблемы нужно решать, не боятся будущего, а радость жизни на трезвую голову ярче и интереснее.
  • Не поддаваться самообману. Решили бросить – бросайте! Никаких «сто грамм и все»! Первая рюмка собьет самоконтроль и никакая сила воли не поможет. Примените ее еще до того как возьмете рюмку в руку. Не берите ее вовсе!
  • Как бросить пить пивоЗаняться спортом. Любым, посильным. Он поможет выработать хорошее настроение. А если эйфорию от алкоголя есть чем заменить, то и шансов возврата к нему меньше.
  • Не грустить и не давать себе скучать. Занимайте себя делами по дому, работой, хобби. Почти всегда первый шаг к алкоголизму делается в моменты, когда нечего делать, от скуки и от праздного желания попробовать «чего-нибудь новенького».
  • Сменить окружение. Это важный шаг. Те, кто утянул вас на дно, будут пытаться сделать это опять. Замените круг общения, но при этом не избегайте тех, кто продолжает пить. Смотрите на них. И не повторяйте их действий и поступков.

И если чувствуете, что не можете бросить самостоятельно, обратитесь к специалистам. В их арсенале методы и способы безопасной остановки и достижения ремиссии.

Как бросить пить пиво

Не представляете свой вечер без бокала пива в любимом баре? Подруга зовёт в гости с вином, после работы для снятия стресса выпиваете чашку кофе, изрядно заряженного коньяком? Для тех, кто, несмотря на всё это, не считает себя зависимым, психолог Игорь Коломиец рассказал, как избавиться от привычки выпивать.

Традиция напиваться – в генах

«Непьющий» — это состояние психики, — говорит Игорь Коломиец. — А потому наша цель — достичь такого психологического состояния, при котором, алкоголь не нужен. Всем известно: многие алкоголь пытаются заменить, к примеру, лёгкими наркотиками, таблетками. И это тоже шаг неверный. Самое главное — научиться расслабляться без допинга. Стать полноценным без всяких «прививок».

Выпивая, вы чувствуете головокружение, нарушение координации, тяжесть в голове, психологический эффект сводится к появлению развязности в общении, спутанности мыслей, притуплению некоторых чувств. «Удовольствие» от алкоголя люди получают тогда, когда удовлетворяют уже развившуюся зависимость. Эффект-то на самом деле отупляющий и неинтересный».

По словам доктора, многие люди не могут бросить пить, не потому что им недостает силы воли, а потому, что им становится страшно, представляя будущее без алкоголя. Какой же праздник без него? Как ещё снять стресс после рабочей недели? А как друзья отреагируют? Как вообще веселиться без спиртного?

Однако стоит от зависимости избавиться, и алкоголь уже не будет доставлять удовольствие, наоборот, его употребление будет сопровождаться чувством дискомфорта и потраченного впустую времени, здоровья и сил. Это нужно держать в голове обязательно, если появилось желание бросить пить.

«Мы привыкли: праздник – надо выпить, устал или расстроился – пойду за пивом. Это чуть ли не по генам передаётся русскому человеку, — продолжает врач. — И уже в более сознательной жизни это начинает проявляться в качестве социального рефлекса, приводящего к самым плохим последствиям».

Как бросить пить пиво

Жизнь «в тумане» — это норма?

Алкоголик это не тот человек, который валяется пьяный на улице, жалобно просит денег на бутылку. Алкоголизм наступает намного раньше этой стадии, а предпосылки для него формируются еще раньше.

Как бросить пить пиво

  • повод, чтобы «пропустить бокал-другой» вам не нужен;
  • если вы пьёте, то «до победного», пока сильно не опьянеете;
  • без алкоголя вы не можете расслабиться, веселиться, отдыхать;
  • пьете чаще одного раза в две недели.

«В России принято пить часто, поэтому кажется, что выпивка по выходным — это норма. – Объясняет Игорь Коломиец. – У нас вообще многие регулярно пьющие люди, по ошибке считают себя умеренно выпивающими. Сами посудите: ваш знакомый, к примеру, перестал вдруг «заливать за воротник» каждый день, перешел на распитие в выходные… Раз — и он уже герой! «Да я вообще почти не пью», рассказывает он с гордостью. На самом же деле пить по выходным – это не нормально».

Но как тогда нормально? Ведь чем больше становится стаж пристрастия к спиртному, тем сильнее искажаются представления о «норме» употребления. Лучше, конечно, вообще не употреблять, либо ограничиваться малыми дозами.

«Важно помнить, в том, что вы пьете и не можете остановиться, не виноваты ваши друзья, родители, условия жизни. За это несете ответственность, только вы сами, — уверен врач. – Вы сами можете избавиться от зависимости. (Если конечно вы не читаете эту статью, валяясь в подворотне с бутылкой). Не нужно списывать ответственность за свои слабости. Если вы хотите бросить – бросайте».

Как бросить пить пиво

Стимул есть у всех

Наш мозг привыкает ассоциировать чувство удовольствия и целый спектр других положительных эмоций с выпивкой. Потому потребуется время и большая работа над собой, чтобы эту мнимую связь разорвать. Итак, первым делом попробуйте не пить три месяца. За это время организм восстановится, начнет снова вырабатывать столько дофамина, сколько нужно для «кайфа» без выпивки.

Как бросить пить пиво

Даже если у вас, якобы, нет физической потребности выпивать, если резко отказаться от алкоголя, начнутся неприятные симптомы:

  • постоянное беспокойство,
  • необъяснимая тревога,
  • напряженность,
  • обида без повода.

Будет казаться, что в жизни «что-то идет не так», появятся негативные мысли и подавленность. И тут главное – помнить — это не реальные чувства, а именно последствия алкоголя. Из-за того, что симптомы отвыкания кажутся настолько «невыносимыми», многие срываются. Выпивая, снимают те симптомы, которые алкоголь и создал.

Как перестать пить алкоголь, если не для чего или не для кого это делать? Как правило, необходим веский довод в пользу трезвой жизни.

  1. Немногие пьющие осведомлены о причиняемом себе вреде — они понимают, что пить алкоголь вредно, однако, чем конкретно чреват алкоголизм, не осознают. Возможно, с этой целью могут справиться документальные фильмы, статьи, книги о вреде алкоголя, а также личный негативный опыт знакомых.
  2. Не секрет, что чрезмерное употребление спиртного отражается не только на психике зависимого, но и на психологическом состоянии окружающих. Важно помнить о своих близких людях. Это выступает хорошим стимулом к началу трезвой жизни.
  3. Желание сохранить социальный статус, профессию, достаток.
  4. Многие пьющие осознают, что наступает процесс деградации: ухудшаются рабочие качества, снижается работоспособность, и вскоре можно попросту потерять работу. Алкоголь является также препятствием к карьерному росту.

Что делать, если не пить?

«Обучение техникам расслабления требуется не только тем, кто привык пить вследствие стресса, но и всем, кто твердо решил избавиться от пристрастия, — говорит врач. — Это можно сделать с помощью медитации; самомассажа; дыхательных упражнений. Некоторым помогает и это, другим же нужны глубокие духовные практики и серьезные упражнения. Нужно найти то, что поможет именно вам.

Физическая активность, к примеру, не только занимает большую часть времени, но и способствует выделению «гормонов счастья», разнообразит жизнь и позволяет почувствовать радость трезвости. Этому может способствовать как йога, так и бег, плавание, лыжные прогулки, занятия конным спортом.

Творчество в свою очередь укрепляет веру в собственные силы, а в ряде случаев ведет к успеху. Это может быть чтение книг, рукоделие, резьба по дереву, написание стихов или даже ведение собственного блога».

Люди употребляют вино с древних времен. Причин для этого – предостаточно. Одни с его помощью снимают усталость, другие – празднуют радостное событие, третьи пьют просто «за компанию». Вопрос как бросить пить наверное бы не возникал, если бы не эти факты:

  • ежегодно в мире умирает 2,5 млн. чел. от вина;
  • примерно половина всех преступлений совершается пьяными людьми;
  • одна треть всех ДТП случается по вине пьяных или с «бодуна» водителей;
  • в России по причине пьянства одного из супругов расходятся 500 семейных пар.

Перечень негативного влияния алкоголя на человека можно продолжать до бесконечности. Попробуем разобраться в проблеме: как бросить пить, помочь тем людям, кто пытается вернуться к нормальному человеческому состоянию, улучшить свое здоровье и восстановить спокойствие окружающих.

Как бросить пить пиво

Почему пьют спиртные напитки?

Обобщим хотя бы основную часть причин, из-за которых люди употребляют алкоголь:

  1. По праздникам: 8-е марта, Новый год, «за ВДВ!», день граненого стакана и т. д.
  2. Пример для подражания: «как папа!», не отстать от старших товарищей по работе, «за молодых!» и многое другое.
  3. Самолечение: поднять настроение, улучшить самочувствие, «голова болит…».
  4. Значимое событие: день рождения, свадьба, рождение сына, внука и др.

Перечислять можно до бесконечности.

В самом факте употребления спиртного ничего плохого нет. Люди и придумали вино, чтобы радоваться жизни, более раскованно чувствовать себя в компании, отмечать важные даты в жизни. Плохо другое: когда праздники продолжаются каждый день, а человек с утра тянется к рюмке, чтобы продолжить их. В результате он становится зависимым от спиртного.

Алкоголиком может стать как мужчина, так и женщина. Причем женский алкоголизм, как утверждают врачи, труднее излечить, чем мужской.

Последствия от употребления спиртного

Пьющий вначале не замечает, что становится зависимым. Он считает, что в любой момент может остановиться и «завязать» самостоятельно. Увы, это не так. При любом малозначительном поводе и без него человек выпивает.

Сначала начинает подводить здоровье: проблемы с сердечно-сосудистой системой, нервами, работой ЖКТ и т. д. Однако это далеко не все. Перечислим симптомы, говорящие о том, что человек попадает под влияние Бахуса:

  • появляется агрессия в поведении;
  • провалы в памяти;
  • нарушение сна;
  • депрессивное состояние, стрессы;
  • меняется внешний вид: «стареет» кожа, появляются кровоподтеки, расширяются кровеносные сосуды и др.

Постоянное употребление спиртного приводит к запоям, состоянию, в котором пьющий теряет реальность происходящего.

От всего этого страдает не только этот человек, но и все его родные, близкие, коллеги по работе.

Что делать в подобной ситуации?

Как бросить пить навсегда самостоятельно?

Бросить пить вполне возможно. Но для этого нужно:

  1. Иметь большое желание. Желание вернуться к той жизни, в которой понятие «праздник» не сводится к выпивке. Вновь обрести семью, настоящих друзей, а не собутыльников. Ощутить в полной мере ту радость, которую приносит нам жизнь: общение с детьми, путешествия с близкими людьми, занятие спортом и многое-многое другое.
  2. Попросить родных, друзей помочь в этом нужном деле. Исключить по праздникам из меню спиртное, спрятать подальше винные бутылки.
  3. Не общаться с бывшими собутыльниками, исключить посещение компаний, в которых алкоголь – обязательный атрибут «задушевных» бесед.
  4. Полностью заняться работой, любимым делом, быть загруженным решениями каких-либо задач, семейными вопросами. Мужчине можно посоветовать заняться ремонтом, поделками, женщине – больше времени уделять детям, учить уроки, ходить с ними в кино, театры.
  5. Нормально питаться. По исследованиям ученых – медиков вкусная, здоровая пища заглушает желание выпить, насыщая организм нужными веществами, например, эндорфинами.

К сожалению, подобные рекомендации не всегда оказываются эффективными. Пьющий человек не может бросить пить самостоятельно по причине слабости характера, отсутствия семейной поддержки, настоящих друзей. Как бросить пить в таком случае?

Помощь на стороне

Общество с пониманием относится к этой серьезной проблеме, поэтому можно заручиться поддержкой на стороне. Рекомендуется использовать следующие факторы:

  • Обратиться к врачу – наркологу, который исходя из состояния больного, составит программу выхода из этого состояния.
  • Принимать медикаментозные препараты, снижающие влечение к алкогольным напиткам, например, антидепрессанты, «Пропротен-100», капли «Колме» и т. д. Эти и другие лекарства следует употреблять только по назначению врача.
  • Воспользоваться средствами народной медицины. Подобные действенные снадобья издавна помогали избавиться от алкозависимости. Хорошо помогают, например, корень копытня, чабрец, зверобой и др.
  • Помощь психолога. Психотерапия – эффективное средство на различных стадиях подобной болезни. Специалист поможет зависимому человеку оценить собственное состояние, укрепить волевые качества, нужные при выходе из алкогольного кризиса, заставить поверить в себя.

Тому, кто дошел до последней ступени алкоголизма, и перечисленные выше советы уже не в состоянии помочь, остается последний шанс: кодировка. Она действует на основе психологического воздействия, работы с акупунктурными точками и применением медикаментозных препаратов.

Как бросить пить пиво

Хотя бы раз в жизни у каждого возникает состояние уныния, апатии, чувство подавленности и безысходности.

Хотя бы раз в жизни у каждого возникает состояние уныния, апатии, чувство подавленности и безысходности. У кого-то это состояние проходит быстро, у других оно перерастает в настоящую болезнь – депрессию. В подобных случаях, конечно же, нужна помощь специалиста, но большинство людей по-прежнему пытаются решить проблему своими силами, что нередко приводит только к развитию заболевания.

Алкоголь как средство от депрессии

Одним из недопустимых методов лечения депрессии является употребление алкоголя. Под воздействием спиртного люди забывают обо всех проблемах, чувствуют себя более уверенно, смотрят на жизнь другими глазами. Но необходимо помнить, что действие алкоголя рано или поздно заканчивается, а чувство отчаяния после этого только усиливается. Кроме того, алкоголь негативно влияет на нервную систему, тем самым усугубляя депрессию.

Как правило, если не контролировать дозу выпитого, «лечение» алкоголем не ограничится одной выпитой рюмкой. Страдая в очередной раз от похмельного синдрома, жалуясь на слабость, недомогания, головную боль, человек, находящийся в депрессии, пытается привлечь внимание к себе, вызвать жалость и сочувствие у окружающих его людей. Не получив, как ему кажется, должного внимания, он будет снова заливать свои страдания от непонимания алкоголем. Таким образом, получается замкнутый круг, выход из которого сможет найти только специалист, то есть психолог.

В некоторых случаях алкоголь во время депрессии может привести к трагическим последствиям. Пьяному «море по колено», поэтому человек, которому не раз в голову приходили суицидальные мысли, в алкогольном опьянении способен на самоубийство.

Алкоголь как причина депрессии

Но есть ли обратная связь между алкоголем и депрессией? Да, спиртное так же влияет на возникновение депрессии, как и депрессия влияет на развитие лечение алкоголизма. Известно, что алкоголь изменяет химический состав мозга, а это способствует возникновению депрессии. Также известно, что у людей, регулярно принимающих высокоградусные напитки, часто возникают конфликты в семье и на работе, ухудшается память, появляются проблемы в сексуальной жизни, и всё это сопровождается стрессами, которые в свою очередь приводят к депрессии.

Нужно помнить: алкоголь – это не выход из ситуации. Подбадривая себя спиртными напитками, вы не только рискуете попасть в алкогольную зависимость, но и окончательно утратить вкус к жизни.

Существует множество причин появления депрессии: плохая погода, проблемы на работе или в личной жизни, недовольство своей фигурой, творческая нереализованность и т.п.

Лучше всего предотвратить депрессию в самом начале ее зарождения. Для начала нужно поверить в то, что вы управляете своими эмоциями, а не они вами.

Рецепты от депрессии

Как же сохранить бодрость духа и не впасть в уныние? Вот несколько рецептов от депрессии:

  1. Хорошее освещение. Чаще всего депрессия застает нас осенью или зимой. Это совсем не странно: именно в эти времена года мы испытываем недостаток солнечного света, который влияет на поднятие настроения. Так что не экономьте на свете, постарайтесь сделать его ярче на работе и дома.
  2. Встреча с друзьями. Хорошая компания еще никому не мешала, главное, чтобы она была весёлой и смогла отвлечь вас от негативных мыслей, настроив на позитив. В кругу близких людей вам не будет грустно и одиноко.
  3. Любимое занятие. У каждого из нас есть любимое занятие: одни любят рисовать, другие – читать, третьи предпочитают смотреть кино. Ваша главная задача – отвлечься от скуки и однообразия. Поэтому смело берите в руки карандаш, любимую книгу или садитесь за просмотр любимого фильма. Только помните одно – фильм или книга должны быть весёлыми (хоррор, драмы и триллеры отменяются).
  4. Смена декораций. Никогда не поздно попробовать что-то новое: сделайте дома перестановку или затейте ремонт. Поверьте, даже незначительные изменения смогут помочь вам взглянуть на жизнь другими глазами. Это относится и к новым занятиям, и даже к смене распорядка дня.
  5. Физические нагрузки. Займитесь спортом или просто постарайтесь больше двигаться, подойдет даже обычная ходьба. Как известно, небольшие физические нагрузки способствуют поднятию настроения и улучшению фигуры.
  6. Подарок себе. Сделайте себе приятный подарок, например, побаловав себя любимой едой или покупкой одежды.
  7. Другое отношение к жизни. Постарайтесь взглянуть на жизнь с другой стороны: воспринимайте некоторые вещи с юмором, старайтесь в каждой ситуации находить что-то хорошее, не будьте мстительны и злопамятны, не завидуйте, верьте в себя и помните, что достойны счастья.

В жизни так много всего интересного, что просто обидно тратить её на уныние и печаль. Поэтому чаще находите радости в мелочах, и не забывайте, что ваше счастье в ваших руках.

Редакция благодарит специалистов медицинского центра «АлкоМед»за помощь в подготовке материала.

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОТКАЗА?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

НАЧАЛО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

  • светобоязнь;
  • боязнь шумов;
  • головокружение;
  • тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
  • увеличение температуры;
  • скачки давления;
  • дрожание рук и ног;
  • головные боли.

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

ЧЕРЕЗ СУТКИ

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

ЧЕРЕЗ 72 ЧАСА

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

НА ПЯТЫЕ СУТКИ

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

НА СЕДЬМЫЕ-ВОСЬМЫЕ СУТКИ

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают.

Также наблюдаются следующие симптомы:

  • изменение оттенка эпителия;
  • восстановление печени;
  • увлажнение эпителия;
  • устранение пищеварительных проблем.
  • Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

НА 14 ДНЕЙ

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами. Уже через 21 день спирт покидает головной мозг.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ДАЛЬШЕ?

Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

ЧЕРЕЗ 90 ДНЕЙ

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.

Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.

ЧЕРЕЗ 12 МЕСЯЦЕВ

Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:

  • Печени.
  • Поджелудочной.
  • Почек.
  • Нервной системы.

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице. Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы

Как бросить пить пиво

Спиртные напитки разрушают здоровье медленно, но неуклонно. Злоупотребление алкоголем вызывает тяжелы нарушения работы печени, эндокринной, сердечно-сосдистой и нервной систем, не все из которых обратимы. ЦНС страдает больше остальных, так как этанол носится к нейротоксичным веществам. Работать над восстановлением ее функций необходимо долго и комплексно.

Как алкоголь влияет на клетки головного мозга

После каждого принятия спиртного нарушается тонус сосудов. Вначале они расширяются, вызывая снижение артериального давления. Затем происходит спазм: сосудистые просветы сужаются. В результате снижается поступление кислорода в ткани мозга, а это грозит страшными последствиями. Кроме того, спиртные пары вызывают кратковременный частичный паралич. То, что называют опьянением, — его признаки:

спутанность речи и мышления;

Часть нейронов погибает после каждой дозы алкоголя. При регулярном употреблении нервно-паралитическое действие усиливается, формируются стойкие сосудистые нарушения. У хронически зависимых функции мозга страдают критично. Хотя центральная нервная система включает механизмы компенсации и запускает образование новых нейронов, этого недостаточно, чтобы долго противостоять мощному токсину.

Больные алкоголизмом становятся рассеянными, раздражительными. У них страдает память, теряется способность здраво рассуждать, оценивать свое поведение и окружающую реальность. У большинства страдает интеллект, развиваются невротические отклонения. В тяжелых случаях разрушается психика, возникают алкогольные или металкогольные психозы. В период помутнения сознания зависимые полностью теряют адекватность, страдают тактильными, слуховыми и зрительными галлюцинациями.

Степень поражения тканей мозга зависит от нескольких факторов:

пола и возраста;

наличия сопутствующих хронических заболеваний.

Анамнез прямо влияет на схему медикаментозного лечения зависимости и последующей реабилитации. Некоторые неврологические симптомы и снижение работоспособности сохраняются у бывших алкоголиков пожизненно, но основные удается обратить вспять.

Методы восстановления мозга

Комплекс лечения начинается с активной детоксикации. Затем проводится курс лекарственной терапии. Одновременно требуется коррекция питания, образа жизни.

От абстинентного синдрома: резкой тяги к алкоголю и связанного с ней мучительного состояния отмены нужно лечиться в клинике. Страдающим алкоголизмом проводят курс инфузий, вымывающих спирт и его метаболиты. Вводят препараты, стабилизирующие физическое и психическое состояние. Дома рекомендуется восстанавливаться только на начальной стадии зависимости. Для этого требуется одно — игнорировать спиртное.

Для устранения плохого настроения, фрустрации и других неблагоприятных последствий важно правильно питаться: употреблять много белковых продуктов, оваощей, фруктов. Нельзя усиливать стресс отказа от спиртного голодными диетами и различными разгрузками. Важно не допускать гиповитаминозов и дефицита минералов в организме.

Необходима физическая и психическая активность. Занятия спортом нужно дополнять интересным хобби. Можно осваивать новую профессию, изучать иностранный язык, выполнять специальные коплексы упражнений для развития памяти. Это стимулирует мозг, поддерживает его функции в активном состоянии.

Распространенное мнение, что зависимым нужно отвыкать от алкоголя постепенно, вредно и ничем не обосновано. Спиртное, даже если оно стало частью метаболизма организма, требуется исключать сразу. Современные медикаменты обеспечивают удовлетворительное самочувствие больных на любой стадии алкоголизма. Чем быстрее удастся избавиться от нейротоксичного яда, тем больше шансов сохранить физическое здоровье и психику.

Лекарства для избавления от тяги к алкоголю

Основная роль при лечении зависимости пренадлежит психотерапии и изменению образа жизни. На на ранних стадиях выздоровление невозможно без фармакологических средств. Применяются лекарства нескольких направлений:

Содержащие дисульфирам и его производные: для «кодирования» зависимости. Они работают, принудительно обеспечивая трезвое состояние. Попытки выпить на фоне их применения вызывают отвращение к спиртному, тошноту и симптомы отравления.

Седативные препараты. Их назначают для устранения приступов агрессии, тревожности, бессонницы и других негативных признаков нарушения работы мозга.

Ноотропные средства: для восстановления чувствительности нейронных связей, улучшения восприятия, памяти, работоспособности.

Витаминные комплексы: с содержанием тиамина, других соединений группы В. Они необходимы для улучшения обменных процессов в клетках, активации выработки новых нейронов.

Действенные препараты для восстаеовления циркуляции крови в мозговых тканях и улучшения функций различных его отделов: Пирацетам, Мексидол, Феназепам, Какарбоксилаза. Их применение позволяет устранить последствия кислородного голодания тканей, вернуть психоэмоциональное равновесие.

В зависимости от имеющихся сопутствующих заболеваний и имеющихся поражений мозга зависимым назначают также транквилизаторы, антидепрессанты, вазодилалаторы, препараты поддерживающей терапии.

Многие врачи рекомендуют дополнять лечение фитопрепаратами. Отвары травы и цветков лаванды, мелиссы, мяты, ромашки, календулы, пустынника, валерианы способствуют нормализации психического состояния, мягко очищают организм от токсинов, оказывают благоприятное влияние на работу сосудов. Принимать их полезно длительными курсами: до 3–4 месяцев.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.