Сложно рассуждать о таком понятии как счастье. Для каждого человека слово счастье имеет свое особое значение, связанное с тем, как складывается его жизнь. Что такое счастье и как его достичь, заключается ли оно в ощущении легкости, радости, покоя или счастье измеряется достижениями человека.
Каждый сам для себя определяет это, и это единственный универсальный рецепт того, как стать счастливым. Но эти семь правил, которые я сейчас опишу, смогут изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Первое. Изучайте себя. Самое интересное знание в мире — это знание о себе, которое вы, придя в этот мир, будете получать всю свою жизнь. Знание о том, что именно вызывает вашу улыбку и что вас огорчает. Знание (и уважение) своих потребностей для того, чтобы в последствие их удовлетворить и, в итоге, стать счастливым. Но для начала эти ценности нужно определить. Этим и займитесь.
Второе. Ставьте цели. Как говорил Дэнэс Вейтли — большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их. Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении. Вы перестанете бездарно тратить свое драгоценное время, начнёте ценить его и добиваться результата, что принесёт самоудовлетворение. Как показывает сама жизнь, порой достичь можно самых невообразимых результатов.
Третье. Создавайте наилучшее окружение для себя. Именно окружение формирует человека как личность. Его поведение, взгляды, мышление и цели. Вы должны понимать, что практически невозможно стать успешным, будучи окруженным неудачниками; тяжело стать умным, будучи окруженным глупцами; можете позабыть о счастье, если вы окружены хроническими нытиками и мазохистами. Но, конечно же, окружение можно создавать и сознательно. Для этого нужно просто провести аудит тех, с кем вы общаетесь на регулярной основе. Исключите тех, кто постоянно жалуется на жизнь и не предпринимает попытки что-то исправить. А если в кругу общения есть энергетические вампиры, которые любят портить жизнь другим людям ради выгоды, то разорвите с ними любые отношения. Не тратьте свою энергию, силы и здоровье на них. Одновременно с этим знакомьтесь с новыми людьми, причем с теми, к обществу которых вы стремитесь. Желательно, чтобы эти люди представляли для вас образец подражания, перенимайте все их положительные черты.
Четвертое. Измените отношение к обидам. Обиды — это энергетические черные дыры. Любители обижаться являются одними из самых энергетически истощенных людей в мире. Каждый раз, когда вы испытываете чувство обиды, зависти или злобы, ваш организм переживает жуткий стресс. Это оказывает негативное влияние не только на ваши нервные клетки, но и на сердце, тем самым сокращая вашу жизнь. Не допускайте этого, старайтесь воспринимать негативную информацию как опыт, будьте хлоднокровнее к таким вещам, мыслите разумно. Сделав выводы, используйте их себе во благо. Возможно, морально это будет сделать непросто, но если вы начнете практиковаться, то достигните результата.
Пятое. Улыбайтесь . Психологами и учеными, неоднократно доказано что это делает нас счастливее. Чем чаще мы улыбаемся, тем счастливее мы становимся, так как счастье, это позитивные эмоции, радость и улыбка. Наш мозг, программируется позитивным зарядом эмоций и чувств и создаст вам, сч
астливый материальный мир, так как все наши мысли и эмоции, материальны.
Шестое. Проводите время с близкими людьми. По результатам независимых исследований, проведенных американскими психологами, было установлено: люди, сознательно выделяющие время для своих близких, в конце своей жизни были счастливее, чем те, кто этого не делал. Многие занятые и успешные люди совершают ошибку, считая общение с близкими пустой тратой времени, о чем в последствии очень сожалеют. Когда мы делимся своими эмоциями и опытом с близкими и родными, наша жизнь играет совершенно иными красками. Причем не обязательно делиться только позитивом, важен скорее сам процесс. Нет смысла жаловаться на отсутствие контакта с близкими людьми, если вы сами не идете на этот контакт. Тем временем, близкие и родственные отношения так же, как и любые другие отношения нуждаются в том, чтобы их «поливали» вниманием. Только тогда они расцветают.
Седьмое. Двигайтесь. Иногда наши дни превращаются в рутинную череду одинаковых серых будней, а когда-то парящих в животе трепетных бабочек сменяют скребущие на сердце кошки. Причины такого душевного состояния весьма разнообразны, но итогом чаще всего становится желание спрятаться поглубже или убежать. Результаты психологических исследований голосуют за второй вариант. Двигаться можно в сторону парка или сквера. На беговую дорожку ближайшего тренажерного зала. Пусть даже в класс сальсы! Ведь физическая активность насыщает кровь кислородом и способствует выработке гормонов радости эндорфинов. Таким образом самочувствие улучшается, работоспособность повышается, тревожные чувства уходят. А подтянутое тело в качестве приятного бонуса может мотивировать бежать навстречу счастью уже сегодня
Вот нехитрых семь правил, которые смогут изменить вашу жизнь. Главное не забывайте придерживаться их.
Возможно, что у вас имеется и свой рецепт счастья. Если так, то напишите в комментариях под этим видео, поделитесь им с нами.
Мы сами творцы своего счастья, помните об этом
Время от времени на англоязычных сайтах на глаза попадается список жизненных уроков «от 80-летнего человека». Эта статья широко распространена в интернете, возможно, вы тоже видели её в социальных сетях.
Недавно мы перечитывали их и не могли не заметить одну общую вещь: как эти принципы связаны с нашей возможностью переживать эмоции и управлять ими.
Поскольку мы фанаты практичных и легко запоминающихся принципов, вот и решили поделиться с вами своими любимыми правилами, а также некоторыми своими мыслями.
1. Ваше рукопожатие должно быть крепким. Ничто не сможет затмить хорошее первое впечатление.
2. Смотрите людям в глаза. Развивайте уверенность в себе и создавайте уверенность в вас у других.
3. Пойте в душе. Меняйте своё настроение, воодушевляйтесь позитивом.
4. Купите классную стереосистему. Музыка оказывает огромное влияние на наши эмоции.
5. Храните секреты. Иначе вы быстро потеряете доверие окружающих.
6. Никогда ни в ком не разочаровывайтесь. Чудеса случаются каждый день.
7. Всегда принимайте протянутую вам руку. Один в поле не воин.
8. Будьте храбрыми. Даже если это не так, притворитесь. Никто не заметит разницы.
9. Избегайте саркастичных замечаний. Едкая шуточка может рассмешить вас, но и лишить вас друзей тоже может.
10. Внимательно выбирайте тех, с кем пойдёте по жизни. От этого решения на 90% будет зависеть ваше счастье или несчастье.
11. Возьмите за правило делать хорошее для людей, которые никогда не узнают, что это сделали вы. Это принесёт вам счастье.
12. Одалживайте только те книги, которые можете не ждать обратно. Оградите себя от разочарования.
13. Никогда никого не лишайте надежды. Возможно, это всё, что у человека осталось.
14. Играя с детьми, позволяйте им выигрывать. Может быть, не всегда, но дайте им почувствовать радость триумфа.
15. Будьте романтичны. Потому что любовь движет миром.
16. Станьте самым позитивным энтузиастом из всех, кого вы знаете. Это принесёт большие дивиденды.
17. Расслабьтесь. За исключением редких вопросов жизни и смерти, всё не так важно, как кажется на первый взгляд.
18. Не позволяйте телефону мешать важным моментам. Он существует для вашего удобства, а не для тех, кто звонит.
19. Умейте проигрывать. Иначе все будут вас ненавидеть.
20. Умейте выигрывать. Иначе все будут вас ненавидеть.
21. Подумайте дважды, прежде чем обременять друга секретом. Особенно, если вы хотите, чтобы секрет секретом и остался.
22. Когда кто-то обнимает вас, позвольте ему разжать объятия первым. Если, конечно, эти объятия вам приятны.
23. Будьте скромнее. Многое было сделано ещё до вашего рождения.
24. Будьте проще. Думаю, не надо объяснять.
25. Остерегайтесь людей, которым нечего терять. И всегда помогайте, если можете.
26. Не сжигайте мосты. Вы удивитесь, как много раз вам придётся перейти одну и ту же реку.
27. Живите жизнь так, чтобы не о чем было жалеть. Проще сказать, чем сделать. Но попытайтесь.
28. Будьте смелыми. Оглядываясь назад, вы больше будете жалеть о том, чего не сделали, чем о том, что сделали.
29. Никогда не упускайте возможность сказать, что любите.
30. Никто не справится в одиночку. Имейте благодарное сердце и будьте признательны тем, кто вам помог.
31. Возьмите на себя ответственность за своё мироощущение. Не позволяйте кому-то другому выбирать его за вас.
32. Навещайте друзей и родственников, когда они лежат в больнице, даже если вы можете забежать лишь на минутку. Об этом вы не пожалеете.
33. Начинайте день со своей любимой музыки.
34. Время от времени гуляйте по живописным местам. Путешествие всегда приносит больше радости, чем прибытие в пункт назначения.
35. Отвечайте на звонки с энтузиазмом и энергией в голосе.
36. Держите блокнот и ручку всегда рядом. Лучшие идеи могут посетить вас и в 3 часа ночи.
37. Уважайте любую работу, неважно, насколько она тривиальна. Потому что человек делает работу, а не наоборот.
38. Дарите любимым цветы без повода.
39. Станьте чьим-то героем. Каждому нужен свой герой.
40. Вспоминайте свои удачи. Это сделает вас счастливее.
41. Хвалите еду, когда вы ужинаете в гостях. Это тоже сделает вас счастливее.
42. Улыбайтесь детям, если они на вас смотрят. Это напомнит вам, что дети – наше будущее, и даст им понять, что вы это знаете.
43. Помните, что в любой работе успех на 80% зависит от вашего умения общаться с людьми. Если вы ещё не научились, начните сейчас.
44. Не ожидайте от жизни справедливости. Но, что бы ни случилось, никогда не теряйте надежды.
Читайте также:
Источник: mixstuff.ru
Также читайте нас на нашем канале в Яндекс.Дзен
Мринал Кумар Гупта
Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги
HOW TO REMAIN EVER HAPPY: TIPS TO RELIEVE YOURSELF FROM STRESS, TENSION AND ANXIETY
© Original English Edition: MIS Pustak Mahal, New Delhi: India. Published under arrangement with its original publishers MIS Pustak Mahal, New Delhi: India
© Новикова Т. О., перевод на русский язык, 2014
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014
Я вовсе не собирался писать эту книгу – мне всегда больше нравилось читать, чем писать. Я много читал о тайнах и истинах жизни и открыл путь к вечному счастью, избавлению от несчастий и страданий, через которые неизбежно проходит любой человек. И мне захотелось поделиться своими знаниями с вами. Я прочел тысячи книг, посвященных йоге, духовности, человеческому разуму и медицине. И в этом нет ничего необычного – мне просто было интересно.
Неожиданно я подумал, почему бы не изложить свои идеи так, чтобы каждый смог использовать их в повседневной жизни. Я взялся за ручку… И теперь вы держите в руках плоды моего труда. Если эта книга будет вам полезна, значит, я не зря трудился.
Не думайте, что я расскажу вам лишь о том, что прочел у других, – я многое почерпнул из личного жизненного опыта.
Я прошу вас читать эту книгу неспешно, когда у вас будет достаточно времени и когда вас ничто не отвлечет. Перечитывайте ее снова и снова, размышляйте о прочитанном – и вы извлечете максимальную пользу из этой книги, а советы мои отложатся в вашем разуме.
Чтобы вам было удобнее, я даю ссылки на другие свои книги.
Эту книгу переводили на разные языки. Информацию об этих изданиях вы можете получить у автора или издателя.
С радостью сообщаю, что я написал еще одну книгу «Как быть свободным – вечно». Возможно, вам захочется прочесть и ее тоже.
Я буду рад получить ваши замечания и предложения. Если что-то осталось вам неясно, пишите мне.
М. К. Гупта, Нью-Дели
Несколько цитат о счастье
● Счастье – это состояние разума, оно не зависит от места или предмета.
● Никто не сделает тебя счастливым, кроме тебя самого.
● Деньги могут дать тебе все, кроме счастья.
● Счастье нельзя купить – только пережить.
● Источник счастья – внутри тебя. Не пытайся найти его вне себя.
● Власть над миром и обладание всеми его сокровищами не гарантируют тебе счастья.
● Счастье – это твоя истинная натура. Его можно только открыть, но нельзя получить извне.
● Стресс рождается в твоем разуме. Не понимая и не контролируя разум, не избавиться от стресса.
● Никто не может сделать тебя несчастным, если ты этого не позволишь.
● Счастье – это твое главное сокровище. Не позволяй украсть его из-за мелких обстоятельств и жизненных проблем.
● Счастье измеряется настроем, с которым ты встречаешь проблемы.
● Искать счастья вне себя – все равно что пытаться поймать тучу.
● Источник счастья не в том, что мы делаем. Счастье – когда ты любишь то, что делаешь.
● Счастье в малом: в улыбке ребенка, в письме друга, в песне птицы, в солнечном луче.
● Счастье подобно духам: невозможно обрызгать духами другого человека, не задев себя самого.
● Источник счастья в гармоничных отношениях с окружающими, основанных на доброжелательности, терпимости, понимании и любви.
● Мы счастливы в той степени, в какой себе позволяем.
● Счастье приходит само собой, когда помогаешь другим. «Помоги брату вытащить лодку на берег – и ты тоже достигнешь берега».
● Лучший способ сделать других счастливыми – стать счастливым самому.
● Напряженность и несчастье – это не предмет, не вещь и не ситуация. Это наша реакция на предметы и ситуации.
● Счастье не проистекает из исполнения желаний. Счастье – это отказ от желаний.
● Чем больше людей пожелает себе счастья сильнее, чем несчастья другим, тем быстрее на земле наступит рай.
● Счастье – это сокровище. Я могу купить его, молить о нем, украсть его, сражаться и умереть за него.
● Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что уже имеет.
● Счастье начинается тогда, когда кончаются сравнения и конкуренция.
● Глупый человек ищет счастья вдали, мудрец ищет счастье внутри себя, в центре собственного бытия.
● Секрет счастья – это свобода, а секрет свободы – это смелость.
Что такое счастье?
Счастье и несчастье – это состояния разума, и они не зависят от внешних обстоятельств. Иначе говоря, они проистекают изнутри, а не извне. Два человека могут совершенно по-разному реагировать на одну и ту же ситуацию. Один может быть напряжен и встревожен, другой – спокоен и счастлив.
Счастье или несчастье определяют не внешние обстоятельства, но наше отношение и реакция на них. Без преувеличения: главное в жизни – это ментальное отношение. Разные религии учат нас тому, что источник радости, счастья, любви, покоя, силы и мудрости живет внутри человека. Этот источник называется по-разному – «божественное я», «внутреннее я», «истинное я», «дух», «божественная искра», «душа» и т. п. Именно туда мы должны обратиться, чтобы обрести истинное счастье. Измените ментальное отношение в позитивном ключе, и вы приблизитесь к этому источнику.
Таким образом, чтобы стать счастливыми, мы должны скорректировать свое ментальное отношение. В этой книге я дам несколько советов, которые помогут вам изменить ментальное отношение, повысят ментальную силу и силу воли.
Я выбрал самый практичный способ объяснений и самые доступные выражения. Просто следуйте за течением, не напрягаясь и не раздражаясь. Я не буду перегружать вас техническими и философскими терминами. Но помните, что все это – не теоретические измышления. Все мои советы были проверены и испытаны на практике множеством людей в прошлом – и они обрели вечное счастье.
Физические упражнения укрепляют тело, концентрация усиливает разум.
Сильный разум не тревожится и не раздражается из-за жизненных проблем и испытаний. Чтобы усилить концентрацию на собственном занятии, мы должны погрузиться в него целиком, сколь бы заурядным оно ни было. В такие моменты для нас не должно существовать ничего, кроме этого занятия и того, что с ним связано. Например, если сейчас вы едите фрукты, то должны целиком и полностью сосредоточиться на каждом кусочке, ни на что не отвлекаясь. Если вы купаетесь, то должны думать только о купании – и тогда процесс этот будет вам чрезвычайно полезен. Сосредоточьтесь только на занятии. Если вы читаете книгу, погрузитесь в нее с головой и забудьте об остальном. Вы должны научиться концентрироваться на неинтересном – только так можно обрести истинный контроль над разумом.
Полезные советы от психолога, которые помогут тебе быть счастливым каждый день! Чертовски полезная статья!
Если вы опросите 10 своих знакомых, что они понимают под словосочетанием «быть счастливым», то, скорее всего, получите 10 разных ответов, исключающих другу друга.
Действительно, каждый понимает счастье по-своему.
Кто-то считает, что главное – материальное благосостояние, кто-то все отдаст за свою семью.
Кому для счастья нужно реализовать себя, а кто-то не представляет своей жизни без служения людям.
Чаще всего можно услышать, что счастье – отсутствие проблем.
Самое интересное, что правы абсолютно все, ведь счастье настолько индивидуальная вещь, что примерить свое на кого-то другого просто не получится.
Что Вам надо для счастья, чтобы быть счастливым?
Есть у меня две студенческие подруги: Лида и Наташа.
Обе умницы, обе красавицы, обе с полноценных, нормально зарабатывающих семей, в общем – среднестатистические девушки с хорошими природными данными и без особых проблем. Вот только отношение к жизни у них кардинально противоположное.
Лида – жуткая перфекцеонистка, постоянно в движении, ищущая недостатки во всем, ей уже удалось построить неплохую карьеру и останавливаться она не собирается.
Наташа – менее успешный человек, который привык радоваться всем событиям в своей жизни: листьям на деревьях, поездками в городском транспорте (как она говорит: «там лучше думается»), оригинальной недорогой мебели — а неудачи принимает, как знаки судьбы: «Не входи! Убьет!»
Как вы думаете, кто из них прав?
Думаю, что большинство проголосует за Лиду.
Действительно, целеустремленная успешная девушка, не то, что Наташа.
А я вам скажу, что не правы обе.
Наташа – потому, что не умеет преодолевать трудности и согласна довольствоваться малым, а Лида – потому, что не умеет радоваться успехам и слабо понимает как быть счастливой.
Но если вы спросите меня, кто из них счастливее, я, не задумываясь, отвечу – Наташа!
Она умеет получать удовольствие даже от мелочей, на которые мало кто обращает внимание: свежеокрашенная лестничная клетка, резвящиеся щенки, свежая выпечка и прочее.
А уж по-настоящему важные события приводят ее в восторг.
Я часто восхищаюсь этими качествами подруги, хотя и ругаю ее иногда, что она могла бы достичь большего, если бы постаралась.
Что мешает быть счастливым?
Как видно на примере моих подруг, счастье – далеко не всегда синоним успешной карьеры, материальной обеспеченности и прочих благ.
Иногда быть счастливыми нам мешают наши же черты характера, комплексы и предрассудки.
Давайте попробуем разобраться, какие именно.
Да, к себе нужно относиться критично, да, любую работу нужно выполнять безукоризненно, да, нужно ставить высокую планку, чтобы стать успешным, но нельзя превращать это в манию.
Перед покорением очередной вершины нужно взять пятиминутную передышку и насладиться уже проделанной работой, похвалить себя, наградить дорогой покупкой или отпуском в желанную страну.
Нельзя останавливаться на достигнутом, но и ломиться вперед, сломя голову, не получая удовольствия от жизни, тоже нельзя.
Даже если вас действительно обидели: коллеги, вторая половинка, друзья и вы сердитесь на них вполне обосновано, не стоит холить и лелеять это чувство.
Отпустите его, забудьте, переступите и вы сразу же почувствуете себя счастливее.
Речь идет не о боязни темноты или монстров.
Я сейчас говорю о «переживательных людях».
Пусть данное определение и неправильное с позиций филологии, но оно действительно наилучше характеризирует одну мою коллегу.
Она переживает по любому поводу: хорошо ли написана статья, не потечет ли кран дома, пропекся ли пирог, не поправится ли она через год и т.д. и т.п. Даже в самые радостные моменты ее лицо не покидает испуганное выражение.
Ну, не может такой человек понять, как быть счастливым.
Те, кто живут в мире грез, никогда не смогут быть счастливы в реальности.
Они настолько сосредоточены на своих фантазиях, которые зачастую далеки от реальной жизни, что не замечают счастливых событий вокруг.
Они ждут принца из мечты, не замечая заботливого симпатичного парня рядом, грезят о славе или увлекательной работе (разведчик, дипломат, супермодель), забивая на свои ежедневные обязанности.
Завистливость, любовь к сплетням, ненавистность, жестокость – в общем, качества, присущие плохим людям.
Злость вообще разрушает и не дает радоваться жизни.
Если вы чувствуете себя счастливы, лишь сделав пакость другому человеку, мне вас искренне жаль, честно!
Я хочу быть счастливым!
Рецепт лекарства под названием «как быть счастливым» состоит всего их двух составляющих:
- Захотеть.
- Стать.
Это действительно не сложно, если вы научитесь с достоинством принимать удары судьбы, не останавливаться на достигнутом, искренне радоваться не только своим успехам, но и окружающим.
Также хочу поделиться познавательным видеороликом,
где автор рассуждает о счастье…
(понравились его мысли)
Смотрим и мотивируемся!
iframe width=»800″ height=»360″ src=»https://www.youtube.com/embed/1bdPRZVvpFk»>
Вам просто нужно понять, что только в сказках жизнь состоит исключительно из радостных моментов, реальность же – гораздо сложнее.
Главное не сосредотачиваться на неприятностях!
Поверьте, испытания нам посылаются не просто так, а для того, чтобы мы извлекали из них уроки.
Если вам кажется, что черная полоса в вашей жизни затянулась, ищите светлые моменты, пусть даже они совсем незначительные.
Рано или поздно вы привыкните быть счастливым каждый день…
Каждый человек хочет найти свое счастье. Многие потратят на это всю свою жизнь и так и не найдут его. В большинстве случаев, людям постоянно что-то мешает быть счастливыми: трудности, поражения, мелкие неурядицы. Когда прикажите чувствовать себя счастливым человеком?
Как стать счастливым
Живите здесь и сейчас
Все очень просто, счастье – это здесь и сейчас. Часто кажется, что оно ходит совсем близко: «вот еще чуточку потерплю (сброшу вес, встречу настоящую любовь, вот он (она) изменится), и наконец-то жизнь улучшится». К сожалению, рассуждения о том, что счастье – где-то впереди, за углом – большое и коварное заблуждение. Если сейчас чувство счастья нет, то и завтра оно не появится. Если сейчас мир – серый и злой, почему вдруг он изменится завтра?
Чтобы стать счастливым человеком, замечайте все доброе и хорошее, что вы увидели, получили и почувствовали сегодня, и вы увидите, как много поводов появится у вас, чтобы быть счастливым. То, чем наполнена ваша жизнь, и есть ваше счастье – друзья, любимая работа или свой бизнес, хобби, путешествия, люди, которые вам действительно дороги и которым не жалко потратить на вас свое время. А чему еще радоваться?
Счастье в мелочах
Как бы банально это не звучало. Большинство же людей ждут, что «счастье» вдруг упадет на них как каменная глыба. А от того-то ищут его в каких-то глобальных вещах и необыкновенных состояниях – сказочной любви, вечном везении, постоянных достижениях (а пока этого нет, то и счастья как бы тоже). Это западня. Можно поднять себе планку на любую высоту, но никогда ее не достичь. А можно идти вперед от одной небольшой победы к другой, добиваться посильной цели и радоваться этому и быть благодарном этому.
Трудности и огорчения – еще не причина ощущать себя несчастным. Вся наша жизнь – «зебра». Не бывает успехов без неудач, ведь не зря говорят «нет худа без добра». Счастье – это не отсутствие проблем и неприятностей. Они есть у каждого. Вся разница в том, кто как на них реагирует. Одни воспринимают неудачу — невезением, другие — новым жизненным опытом. Конечно, накопленный жизненный багаж существенно сказывается на нашем характере и настроении. Предыдущий опыт – разнообразный. Не всегда веселый и приятный, но все равно очень ценный. Он помогает пересмотреть многие вещи, свое окружение, свое поведение, а также осознать что-то и не повторять ошибки, учиться и идти дальше. Каждое испытание в жизни дает что-то человеку и чем-то обогащает его: если сегодня вас обокрали в автобусе, значит, завтра вы будете более внимательным. Если на работе вы, грубо говоря, накосячили, значит, в следующий раз вы будете аккуратным.
Совершая какой-либо выбор, человек принимает самое лучшее решение. Прежде всего, для себя! Лучшее — с точки зрения того периода жизни и того взгляда на ситуацию, с точки зрения имеющихся сил, способностей и возможностей. Вполне возможно, в будущем принятое решение окажется ошибкой, но именно тогда, на тот момент времени, оно было самым верным.
Запомните, не уговариваете себя, а именно запомните и поймите, что все, что случается в вашей жизни – необходимо и правильно лично для вас. Даже если вы в очередной раз встречаетесь «не с теми» людьми и совершаете одни и те же ошибки, значит, эти «грабли» вам для чего-то нужны. Посмотрите на ситуацию со стороны, возможно вы что-то делаете не так.
Счастье – в тебе самом
Чувство счастья, как и уверенность в себе, снаружи получить нельзя. Никто не может сделать другого счастливым. Счастье «растет» только изнутри. Только умение радоваться делает человека счастливым. Не ищите счастье. Оно всегда находится в вас самих.
Счастья достоин любой человек
Многие люди живут с полной уверенностью, что счастья трудно достичь, его надо «заработать», «выплакать», а просто так оно не дается. Это чушь. Все лучшее, что есть в жизни – улыбки, поцелуи, объятия, смех , хорошие воспоминания, общение, встречи – мы можем получить бесплатно. Все очень просто: нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.
Что делать, чтобы стать счастливым человеком
1. Чтобы стать счастливым человеком, научитесь не идти на поводу плохих обстоятельств. Реагируйте на любые трудности нестандартно. Вместо того, чтобы сесть и грустить, пойдите сходите прогуляться и поесть чего-нибудь вкусного, другими словами, развлекитесь. Но конечно же не при помощи алкоголя, он только усугубит ситуацию. Когда случаются действительно страшные вещи (смерть близкого человека, например), то сложно конечно делать вид, что ничего не произошло. Но все равно это надо принять и двигаться дальше. И как бы громко это не звучало, совершать новые победы ради этого человека.
2. Берегите и балуйте себя, учитесь слушать свое тело и свою душу, чаще делать то, что доставляет вам радость, и благодарите Вселенную за то, что у вас есть.
3. Позитивно мыслите, учитесь наслаждаться жизнью. Той жизнью, которая есть здесь и сейчас, а не той, которая видится в мечтах или ждет «за поворотом».
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Полезные советы от психолога, которые помогут тебе быть счастливым каждый день! Чертовски полезная статья!
Если вы опросите 10 своих знакомых, что они понимают под словосочетанием «быть счастливым», то, скорее всего, получите 10 разных ответов, исключающих другу друга.
Действительно, каждый понимает счастье по-своему.
Кто-то считает, что главное – материальное благосостояние, кто-то все отдаст за свою семью.
Кому для счастья нужно реализовать себя, а кто-то не представляет своей жизни без служения людям.
Чаще всего можно услышать, что счастье – отсутствие проблем.
Самое интересное, что правы абсолютно все, ведь счастье настолько индивидуальная вещь, что примерить свое на кого-то другого просто не получится.
Что Вам надо для счастья, чтобы быть счастливым?
Есть у меня две студенческие подруги: Лида и Наташа.
Обе умницы, обе красавицы, обе с полноценных, нормально зарабатывающих семей, в общем – среднестатистические девушки с хорошими природными данными и без особых проблем. Вот только отношение к жизни у них кардинально противоположное.
Лида – жуткая перфекцеонистка, постоянно в движении, ищущая недостатки во всем, ей уже удалось построить неплохую карьеру и останавливаться она не собирается.
Наташа – менее успешный человек, который привык радоваться всем событиям в своей жизни: листьям на деревьях, поездками в городском транспорте (как она говорит: «там лучше думается»), оригинальной недорогой мебели — а неудачи принимает, как знаки судьбы: «Не входи! Убьет!»
Как вы думаете, кто из них прав?
Думаю, что большинство проголосует за Лиду.
Действительно, целеустремленная успешная девушка, не то, что Наташа.
А я вам скажу, что не правы обе.
Наташа – потому, что не умеет преодолевать трудности и согласна довольствоваться малым, а Лида – потому, что не умеет радоваться успехам и слабо понимает как быть счастливой.
Но если вы спросите меня, кто из них счастливее, я, не задумываясь, отвечу – Наташа!
Она умеет получать удовольствие даже от мелочей, на которые мало кто обращает внимание: свежеокрашенная лестничная клетка, резвящиеся щенки, свежая выпечка и прочее.
А уж по-настоящему важные события приводят ее в восторг.
Я часто восхищаюсь этими качествами подруги, хотя и ругаю ее иногда, что она могла бы достичь большего, если бы постаралась.
Что мешает быть счастливым?
Как видно на примере моих подруг, счастье – далеко не всегда синоним успешной карьеры, материальной обеспеченности и прочих благ.
Иногда быть счастливыми нам мешают наши же черты характера, комплексы и предрассудки.
Давайте попробуем разобраться, какие именно.
Да, к себе нужно относиться критично, да, любую работу нужно выполнять безукоризненно, да, нужно ставить высокую планку, чтобы стать успешным, но нельзя превращать это в манию.
Перед покорением очередной вершины нужно взять пятиминутную передышку и насладиться уже проделанной работой, похвалить себя, наградить дорогой покупкой или отпуском в желанную страну.
Нельзя останавливаться на достигнутом, но и ломиться вперед, сломя голову, не получая удовольствия от жизни, тоже нельзя.
Даже если вас действительно обидели: коллеги, вторая половинка, друзья и вы сердитесь на них вполне обосновано, не стоит холить и лелеять это чувство.
Отпустите его, забудьте, переступите и вы сразу же почувствуете себя счастливее.
Речь идет не о боязни темноты или монстров.
Я сейчас говорю о «переживательных людях».
Пусть данное определение и неправильное с позиций филологии, но оно действительно наилучше характеризирует одну мою коллегу.
Она переживает по любому поводу: хорошо ли написана статья, не потечет ли кран дома, пропекся ли пирог, не поправится ли она через год и т.д. и т.п. Даже в самые радостные моменты ее лицо не покидает испуганное выражение.
Ну, не может такой человек понять, как быть счастливым.
Те, кто живут в мире грез, никогда не смогут быть счастливы в реальности.
Они настолько сосредоточены на своих фантазиях, которые зачастую далеки от реальной жизни, что не замечают счастливых событий вокруг.
Они ждут принца из мечты, не замечая заботливого симпатичного парня рядом, грезят о славе или увлекательной работе (разведчик, дипломат, супермодель), забивая на свои ежедневные обязанности.
Завистливость, любовь к сплетням, ненавистность, жестокость – в общем, качества, присущие плохим людям.
Злость вообще разрушает и не дает радоваться жизни.
Если вы чувствуете себя счастливы, лишь сделав пакость другому человеку, мне вас искренне жаль, честно!
Я хочу быть счастливым!
Рецепт лекарства под названием «как быть счастливым» состоит всего их двух составляющих:
- Захотеть.
- Стать.
Это действительно не сложно, если вы научитесь с достоинством принимать удары судьбы, не останавливаться на достигнутом, искренне радоваться не только своим успехам, но и окружающим.
Также хочу поделиться познавательным видеороликом,
где автор рассуждает о счастье…
(понравились его мысли)
Смотрим и мотивируемся!
iframe width=»800″ height=»360″ src=»https://www.youtube.com/embed/1bdPRZVvpFk»>
Вам просто нужно понять, что только в сказках жизнь состоит исключительно из радостных моментов, реальность же – гораздо сложнее.
Главное не сосредотачиваться на неприятностях!
Поверьте, испытания нам посылаются не просто так, а для того, чтобы мы извлекали из них уроки.
Если вам кажется, что черная полоса в вашей жизни затянулась, ищите светлые моменты, пусть даже они совсем незначительные.
Рано или поздно вы привыкните быть счастливым каждый день…
Вы здесь
В любом возрасте женщину волнует, как стать счастливой, советы психолога по этой теме, способы быть любимой и жизнерадостной. Сложно обрести уверенность в своих силах, перестать заботиться о том, что думают о нас окружающие. При этом только мы сами способны достичь гармонии. Как же это сделать?
Как стать счастливой. Советы психолога дамам
Чтобы понять, как женщине обрести счастье, нужно сначала разобраться, в чем же это счастье состоит. Традиционно считалось, что девушки мечтают об удачном браке, о здоровых детях и о домашнем уюте. Нет сомнений, что для многих перечисленное актуально и сейчас. Однако немало женщин находят радость в иных вещах: карьера, высокий доход и независимость, самореализация. Такие дамы наслаждаются жизнью без помощи мужчин. У каждой из нас свое счастье.
Истина в том, что счастливая личность не задается вопросами, которые рассматриваются в данной статье. У нее все успешно в личной жизни, в карьере, в финансовом отношении. Она довольна тем, как выглядит, и не имеет каких-либо противоречий с собой.
Займ за 15 минут под 0% на банковскую карту здесь
Как быть счастливой женщиной. Рекомендации
По данной теме написано много учебников, но обрести радость вы сможете, только проанализировав свою жизни и поняв, что в ней не так.
При этом, обобщив имеющуюся литературу, можно сделать некоторые выводы и перечислить советы на каждый день:
- Ответьте себе честно, чего хотите именно вы, и запишите свои желания на листе бумаги. Представьте, что все сбылось, ощутите радость и запомните это ощущение. Стремитесь испытать данное чувство в реальности.
- Посмотрите со стороны на все, что вас окружает. Избавьтесь от вещей, которые вам не по душе, замените их новыми. Не нравится прическа? Сделайте другую! Также присмотритесь к людям. Если кто-то приносит негатив, не подпускайте этого человека к себе. Общайтесь только с позитивными личностями.
- Любите себя и заботьтесь о себе. Если не устраивает что-то во внешности, исправьте это. Чаще посещайте общественные места, чтобы имелся стимул следить за тем, как вы выглядите.
- Хотите знать, как стать счастливой, советы психолога по данному вопросу? Рекомендации специалистов заключаются в том, что не нужно каждую секунду думать о поиске второй половинки. Просто живите и наслаждайтесь настоящим.
- Не позволяйте никому вас унижать. Либо дайте отпор, либо просто уйдите и прекратите всякий контакт с обидчиком.
- Если чего-то хотите от своего мужчины, говорите ему об этом прямо. Возможно, он и рад был бы исполнить ваши желания, просто не догадывается о них.
- Если вы строите долгосрочные планы на отношения (семья, дети), узнайте, как к этому относится ваш партнер. Так вы избежите разочарования в будущем.
- Старайтесь не раздражаться по пустякам и находить компромиссы. Постоянные ссоры подорвут отношения.
- Не держитесь за мужчину, который постоянно вами не доволен. Всю жизнь притворяться его идеалом вы не сможете.
Счастье в личной жизни, если ты одинока
Многие уверены, что без второй половинки обрести радость жизни невозможно. Однако многие дамы умеют оставаться жизнерадостными без помощи мужчин.
Если вы одиноки и хотите быть счастливой, прислушайтесь к советам психологов:
- Научитесь находить счастье в общении с собой. Живите так, как считаете нужным, и ни у кого не спрашивайте разрешения. Вы вправе идти в том направлении, в котором пожелаете.
- Не грустите о своем принце. Лучше погрузитесь в какое-нибудь увлекательное занятие, а устройство личной жизни доверьте судьбе.
- Любите себя и доставляйте себе радость.
- Цените свою свободу.
- Не делайте мужчину центром своей Вселенной. Всегда заботьтесь о том, чего хотите именно вы.
Как стать счастливым человеком в 40 лет
В этом возрасте вопрос карьеры теряет актуальность, так как женщина либо уже достигла вершин, либо отказалась от карьеры. В большинстве случаев дети уже повзрослели. На первом плане оказываются свои собственные желания.
Поскольку в 40 лет происходят малоприятные изменения физиологического характера (морщины, седина), вопрос, как стать счастливой, советы психолога дамам, становится особенно актуальным. Важно поддерживать уверенность в себе. С этим поможет справиться любящий супруг. Регулярная сексуальная жизнь имеет ряд плюсов:
- Приносит позитив и уверенность.
- Делает здоровье более крепким.
- Способствует повышению самооценки.
Но даже если у вас нет постоянного партнера, это не повод отчаиваться. Найдите дело, которое придется вам по душе, и добейтесь в нем успеха. Или родите ребенка, ведь многие становятся мамами и в более солидном возрасте. Погрузившись в заботы о малыше, вы перестанете впадать в уныние.
Можно ли стать любимой и счастливой в 50 лет
Можно, если прислушаетесь к нескольким советам психологов:
- Не критикуйте себя. Лучше каждый день вставайте перед зеркалом и говорите себе, за что вы себя любите. Сосредоточьтесь на своих положительных сторонах и культивируйте их в себе. Делайте это постоянно. Если вы научитесь любить себя, то и мужчины будут вас любить.
- Не зацикливайтесь на стереотипах. Отношение мужчины к вам гораздо важней, чем то, сколько у него денег и какое социальное положение он занимает.
- Откройте сердце своему партнеру. Конечно, у каждой из нас имеется болезненное прошлое, которое накладывает отпечаток на настоящее и мешает довериться. Только помните, без открытого сердца вопрос о том, как стать счастливой, советы психолога, так и останется без ответа.
Как оставаться жизнерадостной и счастливой в 60 лет
Одиночество в 60 лет, разумеется, оптимизма не прибавляет. При этом многие дамы столь солидного возраста обретают радость без помощи мужчин. Несколько советов от представительниц прекрасного пола, успешно справившихся с ситуацией:
Теперь вы знаете, как стать счастливой, советы психолога и рекомендации женщин, которые справились с отчаянием. Переосмыслите свою жизнь, посмотрите на себя позитивно, забудьте об унынии и приступайте к реализации своих желаний. Дело за вами!
iframe width=»800″ height=»360″ src=»https://www.youtube.com/embed/3B3DxCaUbqU?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0″>
Ясное осознание того, что в твоей жизни что-то идет не так – это лучшая мотивация изменить ситуацию. Не стоит ждать момента, когда осознание придет само через какие-нибудь «большие неприятности».
Нас учили, что нужно бежать со всех ног или даже быстрее, что нужно ценить конкретное и материальное. В этой вечной спешке, бегая по кругу, мы часто перестаем понимать, что делаем правильно, а что – нет. Ты успела, это здорово! Но счастлива ли ты?
Две основные причины, которые мешают нам быть успешными и счастливым: безумная спешка и незнание своей истинной природы, своего Я. Как результат – постоянный поток мыслей, запускающих тревогу, страх, недовольство и раздражение на все вокруг и огромное желание вырваться из этого замкнутого круга. В общем, так и до депрессии недолго.
Мысли позитивно
Спешка начинается в нашей голове. Сколько всего там роится! Иногда мы сами удивляемся: «да как мне в голову такое могло прийти!» Тем временем, мысль, слово и действие, соединенные вместе, вызывают определенные последствия: умиротворенность, мягкость, спокойствие, счастье. Или полные противоположности этих понятий. Поэтому учись мыслить позитивно. Нет пути к счастью. Счастье – это и есть путь. Иногда он сложный, но очень интересный.
Не бойся делать добро
Ты наверняка замечала, что правило «что посеешь, то пожнешь» работает безотказно. Сделал и подумал что-то хорошее – получил хорошее взамен. И неважно, для себя или для другого. А сделал что-то плохое – будь готова получить плохое. Как только человек делает выбор в пользу гармонизации своего внутреннего мира, откуда-то появляются полезные книги и интересные люди, даже случайно оброненная фраза уже имеет значение, а новая информация приходит как будто сама собой. Так сама вселенная помогает тебе.
Живи здесь и сейчас
Это не рекламный слоган популярного напитка. Это прописная истина. Научись радоваться текущему моменту. Не думай исключительно о будущем: «Я буду счастливой, когда выйду замуж/рожу ребенка/заработаю много денег». Помни о том, что счастье ¬– не результат, а процесс. Сегодня солнечный день? Вечером ты идешь в гости в подруге? День на работе прошел легко и спокойно? Тогда улыбнись! Ведь все это очень приятные мелочи.
Избавься от мусора
Перестань изводить себя по поводу и без. Фильтруй информацию, которую получаешь, и перестань быть губкой, которая впитывает в себя все подряд. Перестань общаться с людьми, которые приносят в твою жизнь негатив, и реже ругай себя. Старайся проводить больше времени с теми, кто заряжает тебя энергией, занимайся тем, что тебе действительно нравится. Это как в еде: чем более вкусную и здоровую пищу ты ешь, тем меньше тебя тянет на всякий мусор.