Зависимость от мастурбации относится к чрезмерной или компульсивной мастурбации. Хотя это не поддающееся диагностике психическое отклонение, оно может существенно повлиять на повседневное функционирование тех, чье сексуальное поведение выходит из-под контроля.
Сама по себе мастурбация не является вредным занятием, ей могут наслаждаться те, кто состоит в отношениях, или те, кто использует ее для компенсации отсутствия секса с партнером.
Однако у некоторых людей склонность к мастурбации может стать чрезмерной или компульсивной, вплоть до того, что кажется, что поведение вышло из-под контроля. В этом случае такое поведение иногда называют зависимостью от мастурбации.
СимптомыХотя регулярное занятие мастурбацией не обязательно означает, что у вас есть проблема, любое из следующего может означать, что можно обратиться за помощью:
- Мастурбация отнимает у вас много времени;
- Ваша личная или рабочая жизнь страдает из-за мастурбации;
- Вы предпочитаете мастурбацию личным занятиям (например, пойти домой вместо того, чтобы оставаться на вечеринке, решив побыть одному, а не с партнером);
- Вы занимаетесь мастурбацией в общественных местах или в местах, где вы бы этого не хотели (например, в общественном туалете);
- Вы мастурбируете, когда вам этого не хочется или когда вы не возбуждены;
- Вы мастурбируете, чтобы справиться с негативными эмоциями;
- Вы чувствуете себя виноватым или расстроенным во время или после мастурбации;
- Вы часто думаете об этом;
- Основная депрессия или беспокойство, с которыми вы справляетесь, используя мастурбацию, чтобы поднять настроение, расслабиться или уменьшить стресс;
- Эмоциональная боль, вызванная жизненными обстоятельствами, от которых вы стремитесь избавиться, сосредоточившись на вызывающем зависимость сексуальном поведении;
Человек, который слишком часто или навязчиво занимается мастурбацией, может чувствовать:
- Снижение сексуального удовлетворения;
- Сниженная самооценка;
- Их привычки мастурбации мешают другим сферам жизни, таким как личные отношения или работа;
Разговорная терапия может помочь вам определить первопричину вашей зависимости от мастурбации, что позволит вам разработать стратегии по снижению поведения.
Например, если вы имеете дело с прошлой травмой, ваш терапевт может помочь вам обработать травму и помочь вам найти лучшие навыки преодоления эмоциональной боли.
Кроме того, если вы используете мастурбацию как способ справиться со стрессом в жизни, терапевт может помочь вам и в этом.
Важно понимать, что вам могут потребоваться недели или месяцы, чтобы проработать основные проблемы, даже если на первый взгляд поведение может показаться простым и понятным.
Если в настоящее время вы не можете пройти курс лечения, ниже приведены несколько советов, которые помогут вам контролировать свое поведение:
Занимайтесь тем, что вам нравится.
Если вы уделите время другим занятиям, это поможет переключить ваше внимание с мастурбации на другие виды поведения, приносящие удовлетворение. Вот некоторые действия, которые стоит попробовать:
- Йога
- Бег
- Медитация
Присутствуйте в ваших личных отношениях.
Постарайтесь пойти на свидания или запланировать прогулки со своей второй половинкой, членами семьи и друзьями. Это может помочь ослабить желание побыть одному, чтобы заняться мастурбацией. Это также поможет укрепить ваши связи с близкими и развить чувство принадлежности.
Определите свои триггеры
Вы замечаете, что скука или одиночество заставляет вас заниматься мастурбацией? Вы пытаетесь снять стресс с помощью мастурбации? Если это так, вы можете попробовать найти другие занятия, которые уменьшают скуку, одиночество или стресс. Таким образом, когда вы почувствуете эти эмоции, у вас будут другие навыки, на которые можно положиться.
Зависимость от онанизма
Зависимость от мастурбации разрушает отношения между мужчиной и женщиной, вызывает низкую самооценку, ведет к рискованному сексуальному поведению, может вызывать беспокойство, усталость и депрессию. Последствия от онанизма настолько серьезны, что помощь следует искать как можно скорее.
Мастурбация как естественный элемент человеческой сексуальности
Мастурбация (онанизм) — это стимуляция половых органов, с целью вызвать сексуальное возбуждение, которое часто заканчивается оргазмом. Мастурбация возможна с помощью руки или эротических аксессуаров. Некоторые для этой цели используют обычные бытовые предметы.
Согласно исследованиям, мастурбация — это нормальное явление и естественный элемент человеческой сексуальности. Нет никаких доказательств того, что онанизм может вызвать болезни или психические расстройства. Основной угрозой, вытекающей из онанизма, является риск зависимости.
Последствия от мастурбации в сексуальных отношениях
Если мастурбация становится компульсивным явлением, то есть происходит несколько раз в день (или чаще), можно говорить о зависимости. Это опасное явление может иметь последствия, прежде всего психологические.
Зависимость от мастурбации способствует тому, что онанизм начинает доминировать в повседневной жизни — зависимый человек включает онанизм в ежедневный график, ищет места где можно было бы заниматься мастурбацией. Зависимое лицо становится неестественно возбужденным, отвлеченным, имеет проблемы с концентрацией внимания.
Результатом мастурбационной зависимости является беспорядок в отношениях с противоположным полом. Онанизм отрицательно влияет на отношения — у зависимого человека мастурбация доминирует над потребностью близости с партнером.
Если зависимость от мастурбации касается одинокого человека, у него могут возникнуть большие трудности в построении отношений с окружающими и поддержании здоровых сексуальных отношений с противоположным полом.
Человек со склонностью к мастурбации со временем начинает искать все более острые ощущения — секс любимым человеком становится недостаточно интересным. Он может вступать в рискованные сексуальные отношения. Ситуация чрезвычайно опасна, когда зависимость от мастурбации связана с использованием методов, угрожающих здоровью или даже жизни.
Зависимость от мастурбации значительно влияет на настроение: вызывает его ухудшение или колебания. Результатом зависимости может быть:
- снижение чувства собственного достоинства,
- страх,
- беспокойство,
- усталость,
- отсутствие энергии для действий,
- чувство одиночества,
- отчуждения и депрессия.
Как понять что появилась зависимость
В случае зависимости, мастурбация:
- непроизвольная,
- принудительная,
- привычная.
У зависимого человека она становится целью и смыслом жизни, избавлением от проблем, способом снятия стресса, напряжения, комфорта и вознаграждения. Тем не менее мастурбация приносит удовлетворение в течение короткого времени — необходимость заняться онанизмом вновь проявляется очень быстро.
Зависимый человек не может воздержаться от этого поведения. В крайних случаях он может мастурбировать до нескольких десятков раз в день. Из-за мастурбации он может пренебрегать своими обязанностями, не может построить дружеские отношения или разрушает текущие.
Зависимое лицо предпочитает удовлетворять себя самостоятельно, тем более, что ему намного легче достичь оргазма через онанизм, чем половым путем.
Существует еще один риск: если человек зависимый от мастурбации нуждается в дополнительных стимулах, чтобы вызвать возбуждение, это может привести к дополнительной зависимости, например, от порнографии.
Как это остановить?
Зависимость может возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Когда это становится неотъемлемой частью жизни, требуется вмешательство специалиста. Лечение онанизма — это совместная работа зависимого человека, психолога, психиатра и сексолога.
Что может сделать зависимый человек:
- Активно проводите время. Компульсивной мастурбации способствует скука и отсутствие интереса. Вы должны найти интересную работу.
- Займитесь спортом. Физическая активность — эффективный способ снять напряжение и с пользой провести время, если причиной мастурбации является скука. Благодаря регулярной деятельности организм выделяет вещества, улучшающие самочувствие.
- Хорошая идея — командные виды спорта — человек, пристрастившийся к мастурбации, должен искать контакт с другими людьми.
- Сообщите кому-то, кому вы доверяете свою проблему. Если зависимый находится в отношениях, он должен поговорить со своим партнером.
- Примените здоровое питание. Правильно сбалансированное меню положительно влияет на ум и настроение. Однако при составлении своего рациона избегайте пищевых афродизиаков — устриц, авокадо, бананов, шоколада, лосося, перца чили, кофе, спаржи, имбиря, меда, аниса, инжира, миндаля.
- Проводите как можно больше времени среди людей, особенно друзей и семьи.
- Установите блокировку порно сайтов на вашем компьютере (вы можете попросить специалиста).
- Найдите свою цель в жизни. Это может быть интересный профессиональный проект, блог, путешествие. Наполнение своей жизни интересными занятиями будет отвлекать внимание от мастурбации.
Что может сделать специалист:
| 1. | Поскольку мастурбация может быть формой побега от проблем или комплексов, психолог сначала должен определить причину. Это поможет вам справиться с повседневными проблемами и повысить свою самооценку |
| 2. | Психолог подскажет вам, как эффективно справляться со стрессом |
| 3. | Специалист подскажет насколько важно сохранять равновесие между онанизмом и сексуальным контактом с другим человеком противоположного пола |
| 4. | Благодаря помощи специалистов человек, пристрастившийся к мастурбации узнает, как построить долгосрочные любовные отношения на основе здорового секса |
| 5. | Специалист может предложить участие в группах поддержки |
Лечение зависимости от мастурбации может включать в себя необходимость принимать лекарства для снижения либидо — только по назначению врача.
Топ 10 афродизиаков, видео
Из видео можно узнать о лучших афродизиаках.
Для тебя актуален вопрос, как перестать мастурбировать? Тогда эта статья для тебя.
Мастурбация — это достаточно серьезное и сильное пристрастие, можно сказать, зависимость, которой подвержены многие люди. Причем, как молодые, еще не познавшие первого сексуального опыта или же имеющие нерегулярную половую связь, так и опытные люди, состоящие в браке.
В какой-то момент ты вдруг (или постепенно) осознаешь, что зависима от мастурбации, как от наркотика, сигареты или другой вредной привычки, страдаешь от этого, точнее, не от самого процесса, а от его «послевкусия», ненавидишь себя за собственную слабость, опасаешься, что мастурбация принесет тебе вред. И перед тобой встает вопрос: «Как перестать мастурбировать?»
Надеемся, наши советы о том, как перестать мастурбировать, помогут тебе избавиться от этой неприятной для тебя привычки.
Как перестать мастурбировать — не стоит плыть по течению
Если твоя зависимость так сильна, что тебе кажется, ты уже не в силах с ней совладать, все равно не сдавайся. Проще всего махнуть рукой и плыть по течению. Тебе неприятно? Значит, действуй. Всегда помни, что ты не одинока в своей проблеме, и что многие люди смогли от этого избавиться, а чем ты хуже?
Да, мастурбация — это зависимость. Но если задаться целью, зависимость можно победить.
Как перестать мастурбировать — не уходи от проблемы
Многие люди начинают мастурбировать в попытке решить проблему, успокоиться, переключиться на более приятный процесс — сравни с желанием после стресса потянуться за сигаретой. Но это решение проблемы выглядит «по-детски».
Вместо того чтобы мастурбировать каждый раз, когда появилась необходимость успокоиться, попробуй не уходить от проблемы таким способом, не прятаться, как страус, с головой в иную реальность, а развивать самообладание и смотреть своим трудностям в глаза. Решай проблему, а не уходи от нее.
Как перестать мастурбировать — откажись от провоцирующих развлечений и вещей
Исключи из своего списка просмотра сайты, фотографии, фильмы и программы, которые могут вызвать у тебя желание мастурбировать. Не провоцируй себя. Ты же заранее знаешь, что глядя на заманчивую фотку или читая чьи-то откровения на специфичном форуме, ты заведешься, и руки сами потянутся. А ведь это, как первая рюмка для алкоголика — потом уже не остановишься.
Значит, задайся целью не разрешать себе, поставь табу, борись со своей слабостью, убеждая себя и повторяя себе: «Я сильная». Эти слова, как заклинание, иногда имеют магическую силу воздействия на себя любимую. И в какой-то момент ты ощутишь, что глаза сами послушно уходят в сторону от заманчивой картинки.
То же касается и других предметов обихода: если тебя заводит какая-то одежда, продукты, запахи — избавься от них, не надевай, например, облегающее платье, не пользуйся любимой туалетной водой и т.д.
Как перестать мастурбировать — научись переключать внимание
В тот момент, когда тебя начинают одолевать соблазны, резко встань, выйди в другое помещение, прими холодный душ (не приятный, а именно холодный), открой холодильник и поищи что-нибудь вкусненькое, позвони кому-то поболтать или по делу, выйди на прогулку, а лучше на пробежку. Порочные мысли отступят. И пусть на время — но это уже твоя маленькая победа!
Как перестать мастурбировать — исключи спиртное
Сигареты и спиртные напитки, как известно, способствуют расслаблению и снижению контроля над собой. Поэтому, побаловавшись алкоголем или табаком, тебе уже сложнее будет держать себя в руках — в благопристойном смысле этого слова.
Как перестать мастурбировать — думай правильно
У девушек существуют определенные периоды, когда их сексуальные желания обостряются, и бороться с собой в такие дни особенно сложно. Подготовься к ним заранее: придумай, чем себя занять, спланируй на это время особенно важные дела, которые ты не имеешь права не сделать.
Кроме того, правильно формулируй свой внутренний диалог. Не забывай о главном вопросе: «Как перестать мастурбировать?», и не перекручивай его в недопустимое: «Может, сейчас начать мастурбировать?» Помни, что борьба продолжается, и ты хочешь быть победителем своей привычки.
Как перестать мастурбировать — займись настоящим сексом
Если у тебя нет мужчины, брось все свои силы на поиск и знакомство с достойным парнем. Пусть твоя голова отвлечется на решение этой задачи, и возможно, основная проблема отойдет на второй план.
А если мужчина есть — тогда старайся чаще заниматься сексом. Полноценным, долгим и выматывающим, чтобы ни сил, ни времени на другое уже не оставалось. Подключи фантазию — ведь ты это умеешь.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Всем привет. Решил поделиться своим опытом.
С чего всё началось?
Мне было на тот момент, когда я заинтересовался этим около 25 лет. Причиной стали систематичная дрочка под порнушку, после которого возникало сильное угнетающее чувство вины. Плюс желание найти девушку. До этого я пробовал завязать, но дольше месяца не получалось. На этот раз, меня подстегнуло то, что я был лично знаком с людьми, которые были в завязке, что мне просто не давало покоя. Нашёл в интернете сообщество антио, где были дневники других людей, которые не дрочили. Меня привлекла такая перспектива, и я решил тоже прекратить делать это раз и навсегда.
Причем на том сайте, я из дневников и статей узнал о том, что это дает небывалый позитив в жизни, энергию и прочее. Плюс ко всему, дает хороший пинок, чтобы решить вопрос с личными отношениями, найти девушку, хорошо поправить денежные дела, здоровье. На самом деле, конечно, всё не совсем так.
Я начал пробовать, но были срывы, то месяц держался, то два, то три, потом срыв. Было однажды даже полгода, и снова срыв. В общем, я постоянно анализировал, что меня подводило. И в очередной срыв и «запой», я решил, что надо поменять стратегию, и как-то осенило — я установил касперский, настроил родительский контроль и поставил сложный пароль, который в дальнейшем стер. Анализируя свои срывы, я заметил, что начинаю смотреть порнушку уже не потому, что внутри есть тяга, а просто иногда что-то может очень сильно расстроить, заходишь в вк, и от делать нечего руки сами набирают и пошло поехало.
Это кстати и решило мой успех.
И правда. Спустя 7 месяцев воздержания я нашёл девушку. Причем очень красивую и спортивную. Всегда мечтал о такой, и реально не мог долго поверить, что вот оно. Кстати с ней у меня и случился первый секс. Правда в итоге, мы недавно разошлись.
В общем, хочу написать про мифы и факты, по крайней мере в моем случае.
1. Невозможно бросить дрочить — это миф.
2. Если не дрочить появляются проблемы со здоровьем, в частности простата. Это полная хрень. Лично у меня, наоборот, я когда порнуху смотрел и дрочил, мог за ночь по 4-5 раз ходить в туалет. Когда бросаешь это дело, через 4 недели примерно, уже ходишь 1 раз, а позже, я вообще ссал перед сном и даже не вставал. Охренительное чувство, когда ложишься спать и встаешь только один раз — утром.
Что касается болезни, это реально может быть только в случае, когда чел при общении с девушкой сильно возбуждается(особенно после месяца воздержания), например поцелуи-обнимашки, а секса нет, то жопа. Или тем более порнуху смотрит. А так, если еще спорту добавить, то вообще всё огонь.
3. Когда воздерживаешься — появляется много энергии, сил, растут показатели в спорте — да нуне жопа. Лично в моем случае, нет. Чо-то как-то мне иногда кажется, что наоборот, потом опишу почему.
4. При воздержании повышается интерес к девушкам, теряется стеснительность, легче установить контакт/найти девушку. Да ребята, это так. Причем очень сильно и капец как. Мне кажется, в решении этого вопроса, воздержание решает просто чуть ли не решающую роль. Если, допустим, ты тот, кто долго пытается найти кого-то, но либо мотивации действовать, либо еще чего нет, не дрочи месяцок, и тебя попрёт. А когда ты закрепляешь установку, что вообще хер подрочишь, только секс, то вообще бомбить начинает на знакомства. Однако, есть оборотная сторона. Не знаю с чем связано, иногда может быть сильная угнетенность нервной системы, но мне кажется, это чисто моя особенность. Так как у меня сильный гон на себя по природе.
5. Решает денежные вопросы. Да, давить начинает сильно, чтобы их решить, но на деле нет. То есть напрямую нет. Просто начинают другие процессы включаться, например, выходить из зоны комфорта становится привычным делом, поэтому внезаподло ехать в другой город(Москву например), чтобы там работать, двигаться активно проекты и прочее. Паравозить по полной. Если еще учесть, что при воздержании зона комфорта теряется сама по себе внутри. И ща напишу почему.
6. Повышается гормон тестостерон — факт. Или я бы даже сказал, активный тестостерон и свободный просто восстанавливают свой баланс определенный. Повышается раздражительность, и реальная готовность выходить из зоны комфорта, особенно если тут встанет вопрос, что потом ты сможешь потрахаться. Но это же делает человека нетерпеливым, и порой бывает сложно сосредоточиться, чтобы делать дело, а не беситься. Сложнее в долгосрочной перспективе.
7. Угнетенность ЦНС. Хотя говорят, что мол много энергии, чаще, это энергия, которая касается того, что после дела дадут потрахаться. Тогда да. А так, наоборот, её может иногда в принципе не быть, в виде какой-то мотивации. Более того, наступает угнетение ЦНС, которое вызвано как минимум двумя причинами. Энергия уходит на погашение внутреннего чувства неудовлетворения. И частично энергия уходит на изменение физиологических процессов, которые связаны с перестройкой. То есть, организм привык получать дозу гормонов после порнухи, теперь этот источник закрыт. А там сильнейший источник. И организм начинает перестраиваться, искать это откуда-то еще. Чаще всего, всё падает на ЖОР. Вообще отдельная тема. Но это частично. Всё равно для организма, жажда потрахаться не уходит. А компенсируется. Поэтому, занятия, которыми вы занимались ранее — к ним может уйти интерес, и повыситься к реализации того направления, которое решит вопрос потрахаться.
8. Либидо растет — очень сильно. И хочется даже пошло шутить и ругаться матом.
В общем и так далее.
И на самом деле, в этих финальных пунктах самая сложность. Это чувство нервозности, может как помогать в движении по жизни, так и сильно мешать. Поэтому нужно занимать себя по жизни. Я вот кстати, чтобы в начале пройти барьер в 6 месяцев(свой бывший рекорд), начал гонять в игры по интернету(стратежки), лишь бы занимать себя хоть и пустой, но деятельностью. Кстати при воздержании также сильно растет желание драться(с хорошем смысле), мериться силами с другими мужиками, бороться и прочее. Какая-то здоровая и смелая агрессия появляется, без загонов при этом. Просто адекватная такая.
И угнетенность по жизни не пропала, а стала немного другой. Плюс, иногда сильный гон на себя из-за постоянной нервозности. Вот это всё на самом деле, большой косяк воздержания. Нетерпимость, гон на себя. Плюс, в инстаграме начинаешь на девушек залипать по долгу и по жизни, причем без желания трахаться, а просто кайфуешь оттого, что просто смотришь на них, фигуру и прочее.
В принципе, существуют гомеопатические методы лечения этой перверсии. Но их практикуют, в основном, при лечении детей, которые, скорее всего, занимаются этим по причине раздражения, вызываемого глистами. Шансов избавить от мастурбации половозрелую девушку мало, т.к. она уже «вошла во вкус», а половой инстинкт требует сексуальных контактов, причем, женская физиология (в отличие от мужской) ввиду её цикличности не предусматривает каких-либо механизмов «самоуспокоения», позволяющих комфортно переносить половой покой. Основной инстинкт — ничего не поделаешь!
Однако, не будет преувеличением сказать, что мастурбацией грешит подавляющее большинство девушек, не имеющих регулярных половых контактов, и если они при этом не слшком терзают свое тело, ничего плохого с ними не случается. Так что, уничижать себя ни к чему — это всего лишь компенсаторный механизм, позволяющий не пойти по рукам до замужества — никому ничего плохого вы не делаете, и у вас нет оснований себя презирать. Что же касается девственной плевы, то она, скорее всего, имеется. Просто вы её найти не можете или она у вас эластичнее, чем обычно.
P.s. К нетрадиционной медицинской ориентации имею отношение только в фантазиях админа.
P.p.s. Просьба размещать ответы в этом же топике (в разделе со странноватым для медицины названием «Мнение зала»), а не заводить новый, а также без крайней необходимости не писать письма через email-сервис (он на этом движке очень корявый).
Платные скайп-консультации-dok1711 #доктордома. Новые информационные технологии восстановительной медицины.Диагностика и лечение на клеточном уровне. ВРТ-ВЕГАТЕСТ. Электронный паспорт здоровья с оценкой биологического возраста. Диагностика «Кристалл» Кроуноскопия -визуализация ауры..Кардиоритмография-Омега-М. РОФЭС-диагностика. Моникор. Биометрическое тестирование способностей детей и взрослых.Гидролизат плаценты-продление жизни на 10-20 лет. Спрей Интуит — устранение страхов, депрессии, задержки развития у детей,реабилитация после инсульта,травм ЦНС,рассеянный склероз,развитие творческих способностей.
Психотерапия..Психокатализ- лечение фобий,панических атак. Обучение саногенному мышлению.Ценностно-ориентированная психология. Соматипология. Остеопатия. Гомеопатия. Рефлексотерапия. Продажа аппаратов для домашнего лечения — Камертон,ДеВита—РИТМ ,ДеВита-АП .ДеВита-Космо. ДеВита Энерджи. Функциональное питание. Дайго. Коррекция веса. Открытка «Долголетие». Разумруд -2. Детензор-терапия. Электронная вакцина от гриппа и коронавируса.Без побочки и осложнений.
40 лет врачебного стажа.
Наш девиз — Врачуя душу,лечим тело.
Прием по записи.Тел — (499) 732-29-43
+7(968)592-77-72
Сайт — www.obraz-zdorovja.ru
Хотите стать партнером компании ДЕТА-ЭЛИС? Тогда Вам сюда — http://office.deta-elis.ru/26
С уважением Ген.Директор НПЦИиОМ «Образ Здоровья»
P.S. Хорошая медицина заочной быть не может!
Я очень легко перестал мастурбировать за месяц, изменив свои убеждения. Уверен мой способ вам поможет.
Бывало после онанизма ощущал неприятные эмоции и переживания. Бывала возникала тревога, ощущение опустошенности, апатии. Бывало ощущал страх. Возможно Вам что то из этого тоже знакомо.
Я пробовал самые различные методы как перестать мастурбировать, но после каждого срывался и ощущал плохие эмоции по этому поводу и страдал. И только метод изменения своих убеждений мне помог навсегда избавиться от мастурбации.
Онанизм и пор..о — это болезнь 21 века. Это смерть при жизни! Люди сливают свою жизненную энергию, вместо того что бы направлять ее в собственное развитие.
Все дело в убеждения человека. Убеждения определяют наше поведение. Если человек мастурбирует, то у меня нарушены убеждения в голове по поводу реализации своей сек. альной потребности. Убеждения — это определенные ниточки связывающие наши природные потребности со способом (действием) по их реализации. В данном случае человек реализует свою природную потребность в сек..е через мастурбацию, которая часто еще сопровождается просмотром пор. о. А вот у здорового человека, природная потребность в сек. е реализуется через се. с.
И тогда я задумался: как было бы круто разорвать ниточки убеждений с одного действия (мастурбируй и смотри пор..о) и привязать их к другому действию (занимайся сек..ом), тем самым изменив свое поведение т.е. полностью избавиться от мастурбации.
Я применил несколько техник для этого. Вот одна из них:
Встаньте в какое либо место комнаты и вспомните что то отвратительное для себя. Какое то воспоминание. Расскажите его очень подробно. У вас должна возникнуть сильная эмоция отвращения.
На самом пике эмоции отвращения, прикоснитесь к какой то части своего тело пальцем руки (поставьте якорь А)
Перейдите в то место где вы чаще всего мастурбируйте.
Отчетливо вспомните как вы мастурбировали последний раз или начните мастурбировать. На пике ощущения приятности от этого, прикоснитесь пальцем своей руки к какой то другой части тела, отличной от той к которой вы прикасались в п.2 (поставьте якорь Б).
Перейдите в любое другое место комнаты (другое место, не в котором вы были в п. 1 и п. 3, а в какое то другое место)
Находясь в этом месте, прикоснитесь одновременно к двумя частям своего тела, где вы ставили якоря (прикоснитесь одновременно к якорю А и якорю Б)
Оцените на сколько по 10 бальной шкале снизилось ваше желание мастурбировать по сравнению с п. 3
Важно! Интенсивность (сила) эмоции отвращения должна превосходить интенсивность ощущения приятности воспоминания мастурбации. Чем выше превосходит тем лучше. Есть так же определенные техники как усиливать интенсивность переживай, но тут я описать их все не смогу.
Эта одна из множества техник, которую я применял для избавления от онанизма и пор..озависимости. На все это у меня ушло примерно месяц. Эти техники помогли мне уже как больше года жить без мастурбации и пор..о.
Свой опыт избавления я скоро буду описывать на своем сайте, где буду рассказывать о каждой из этих техник, адрес оставлю на своей стене в вк мой id страницы вк id232811327 или сайт https://notonan.ru/
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы — неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Половое самоудовлетворение, или онанизм, имел место быть в обществе и практиковался во все времена, с каких только возможно отследить человеческую историю. Мастурбация по сути это естественный способ получения удовольствия и наслаждения, который познается еще до вступления в половую связь. Но навязчивое увлечение онанизмом приводит к тому, что без получения оргазма человек становится нервозным, мысли сводятся к сексуальному желанию провести акт мастурбации в любом, даже общественном месте. Зависимость от мастурбации – настоящая проблема, имеющая как физическую, так и психическую основу. Разберем «по полочкам» вопросы, касающиеся данной проблемы, а также рассмотрим всевозможные пути её решения.
А есть ли проблема? 3 способа определения нездоровой тяги к онанизму
Статистика неумолимо гласит, что более 90% мужчин когда-либо прибегали к рукоблудию; у женщин данная цифра составляет 60%, что говорит только об одном – несмотря на деликатность вопроса и общественное порицание, онанизм достаточно распространен.
Современная медицина уверяет, что мастурбация сама по себе не является отклонением и не наносит вреда человеческому организму. Но с поправкой: частые стремления к самоудовлетворению, ежедневные мысли о мастурбировании — первый звоночек о том, что появляется зависимость от онанизма. Обратите внимание на перечень влечений, который подскажет об имеющейся подвластности от мастурбации.
- Невозможность воздержания от мастурбации в течение 30 дней.
Месяц без самостимулирования оргазма – если это не проблема, то о зависимости нет и речи. Если же человек не может прожить и недели без удовлетворения онанизмом, причем ежедневно мысли сопровождает навязчивое желание достигнуть оргазма своими силами, то проблема однозначно присутствует.
- Чрезмерная увлеченность эротикой и порнографией.
Все может начаться с будоражащих голову эротических рассказов и историй. Затем для того, чтобы мастурбировать, уже понадобятся наглядные фото. Дальше – видео, и с каждым разом фантазии будут требовать все более изощренные варианты для получения оргазма. Формируется желание получения сексуальных излишеств, возбуждение от садомазохизма, аутоасфиксиофилии и т.д.
- Мастурбация родом из детства.
Если человек открыл для себя онанизм в детском возрасте, от 4 до 9 лет, и периодично занимался получением удовольствия от стимуляции самого себя, то эта зависимость от мастурбации постепенно переродится в привычку. Самоудовлетворение с раннего детства, перешедшее во взрослый возраст, может принести печальные плоды в половой жизни с партнером. Такая зависимость устраняется с трудом, требуя квалифицированной помощи психолога.
Чем опасна выявленная зависимость от мастурбации
Казалось бы, глобальной проблемы в занятиях онанизмом нет. Каждый человек получает удовольствие тем способом, который ему нравится, это его личный выбор. Но дело в том, что привычка мастурбировать неизбежно начинает влиять на все сферы жизни негативным образом.
- Снижение либидо (полового влечения)
Привыкая мастурбировать, человек выявляет всевозможные способы доставления удовольствия самому себе. Большего наслаждения, чем он сам, ему никто не доставит, поэтому половой партнер уже заранее «проигрывает» в предстоящем интимном акте. Секс с самим собой становится самым приятным вариантом в получении оргазма. Отсюда возникают проблемы в семейной жизни, неудовлетворенность супругов.
- Гормональный всплеск в организме
Те, кто регулярно занимается мастурбацией, списывают свою склонность к онанизму как проявление страстного темперамента. Но постоянное желание получать оргазм за оргазмом с помощью собственных рук напрямую связано с гормональным дисбалансом. Половозрелому человеку необходима регулярная половая жизнь с традиционными половыми актами. Если же в жизни человека имеет место быть только мастурбация, то зависимость остается замкнутым кругом.
- Мастурбация – аналог наркотической зависимости
Человек склонен привыкать к тому, что доставляет ему удовольствие. При онанизме и получении оргазма в мозг выделяются вещества, которые доставляют человеку блаженство, вызывая состояние «под кайфом». Желание мастурбировать постоянно говорит о том, что наш организм подсел на доступный способ достижения оргазма. Иные способы получения удовольствия и весь остальной мир буквально уходит на второй план.
Онанизм под контролем: простейшие способы избавления от зависимости
Поистине «волшебного» метода для того, чтобы отучиться от онанизма без усилий со своей стороны, не существует. Способ контроля над мастурбацией подбирается индивидуально для каждого. Твердо убедившись, что человек сам хочет избавиться от зависимости, можно перейти к выбору конкретного действия. Собираем волю в кулак и приступаем.
Самый доступный метод для обуздания неистового желания мастурбировать – это создание режима дня, в котором не останется ни времени, ни сил, ни желания на онанизм. Составьте для себя план на день, распишите его буквально по минутам.
Пусть ваш организм учится искать для себя удовлетворение и радость в других вещах, нежели в рукоблудии. Если вы не знаете с чего начать, то попробуйте что-то из нижеперечисленного:
- Занятия любимым видом спорта. Активные тренировки, шейпинг, обруч или приседания по 2-3 подхода помогут вам отучиться от зависимости за пару недель;
- Новое хобби. Давно мечтали подтянуть иностранный язык, освоить азы рисования, начать писать собственную автобиографию? Время пришло! Займите досуг, увлекаясь только тем, что вам искренне интересно;
- Избегайте одиночества. Окружение приятными и интересными людьми заставит вас потерять счет времени и забыть о желании мастурбировать;
- Полностью удалите из жизни любые эротические материалы. В настройках браузера заблокируйте доступ ко всем излюбленным сайтам с порнографией. Выбросьте диски, удалите папки с интимным содержимым. Докажите самому себе, что вы способны отказаться от этой зависимости;
- Система поощрений. Вы боретесь с зависимостью, и даже самая маленькая победа достойна вознаграждения. Побалуйте себя походов в кино, в боулинг, закажите любимую пиццу;
- Установите рамки дозволенного. Если срывы неизбежны, или есть вероятность, что вам не хватит силы воли перестать онанировать раз и навсегда, то сделайте для себя разумное исключение. Пусть это будут 1-2 раза мастурбации в неделю, для вашего душевного равновесия.
В кабинете уролога не принято лукавить. Впрочем, как и у гинеколога. Поэтому теперь уже ни для кого не тайна, что почти 95% взрослого населения планеты имело или имеет опыт самоудовлетворения. Пусть вас не смущает эта цифра. Скорее всего, она еще выше…
Если мы откроем Краткую Медицинскую Энциклопедию, изданную в СССР в 70-е годы прошлого века, то с удивлением узнаем, что мастурбация является одной из форм половых извращений. Вряд ли этой позиции придерживались советские медики, скорее, такова была установка общественного мнения самой «нравственной» державы мира. Подрастающему поколению грозили всеми карами небесными: от импотенции и бесплодия до искривления половых органов и даже шизофрении. Однако обвинять во всем коммунистический строй было бы глупо.
Первым в истории медицины мастурбацию как медицинскую проблему рассмотрел швейцарский доктор С.Тиссо (1728-1797). Именно он превратил мастурбацию, по одному ему ведомым причинам, из простого греха в заболевание, требующее лечения. По мнению Тиссо, любая половая активность являлась опасной, поскольку вызывала «прилив крови к голове, снижая кровоснабжение других органов, вследствие чего нервы и другие жизненно важные ткани постепенно дегенерируют, что рано или поздно приводит к безумию».
Первоначальное название мастурбации – онанизм. Термин этот известен с библейских времен. Правда, современными учёными история Онана рассматривается как описание совершенно иного действия – прерванного полового акта. В книге Бытия (38) Иуда велит своему сыну Онану жениться на жене брата и иметь сношения с ней. Онан противится. «И сказал Иуда Онану: Войди к жене брата твоего, женись на ней как деверь и восстанови семя брату твоему. Онан знал, что семя будет не ему, и потому, когда входил к жене брата своего, изливал на землю, чтобы не дать семени брату своему. Зло было перед очами господа то, что он делал; и он умертвил и его».
Как видите, о мастурбации здесь нет и речи. Тем не менее, название «онанизм» с тех пор в ходу.
Но сегодня мастурбацию принято считать абсолютно нормальной формой женской и мужской сексуальности. Более того, врачи урологи-сексологи и гинекологи сети «Медикал Он Груп» сообщают о положительном влиянии самоудовлетворения не только на психику человека, но и на его сексуальность и весь организм в целом, выделив при этом явные плюсы мастурбации:
« Мастурбация – лучшее, пожалуй, профилактическое средство от простатита, но не стоит забывать, что при мастурбации простата дренируется гораздо хуже чем, при половом акте»
«Для женщины мастурбация – прекрасный способ эмоциональной разрядки в период ПМС и, как любая сексуальная «тренировка», она обеспечивает усиленное кровообращение, создает дополнительный тонус для мышц и кожи»
«У обоих полов мастурбация улучшает сон и память, нормализует деятельность сердечнососудистой системы и помогает справиться со стрессами и депрессиями»
«Самоудовлетворение, как один из вариантов секса, способствует увеличению числа антител в организме человека на 30-40%, что способствует укреплению иммунитета и предохраняет от инфекционных заболеваний»
Однако не следует забывать, что самой НОРМАЛЬНОЙ формой сексуальной активности является, все-таки половая жизнь с партнером. И мы не можем умолчать тот факт, что для людей стеснительных, склонных к замкнутости, неуверенных в себе мастурбация может сослужить плохую услугу, приучив их к мысли о возможности подмены полноценной личной жизни ее физиологическим суррогатом. А также, по некоторым данным, мастурбация может приводить к варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика), за счёт нарушения природного «насоса», который создается при полноценном половом акте и крайне необходим как мужчинам, так и женщинам.
Мастурбация – лучшее, пожалуй, профилактическое средство от простатита, но не стоит забывать, что при мастурбации простата дренируется гораздо хуже чем, при половом акте.
Кроме того, сексологи обращают внимание на то, что нормальным считается самоудовлетворение, которое вызывает у человека лишь физическое удовольствие, но никак не моральное или психологическое. Стремление заниматься мастурбацией на виду у других людей, или подсматривать за посторонними в период этого интимного занятия может расцениваться как хулиганство и свидетельствовать о некоторых психических отклонениях, которые медики уже рассматривают как патологию.
Урологи отмечают, что, вопреки расхожему мнению, различия между мужской и женской мастурбацией существуют. Начнем с того, что самоудовлетворение «полезней» для мужчин, а иногда и просто необходимо (если есть риск простатита). Сильный пол, вероятно, чувствует это подсознательно, поэтому прибегает к мастурбации (даже при наличии постоянной партнерши) на 40% чаще, чем женщина, имеющая партнера. Кроме того, женщины, как более утонченные натуры, пытаются найти в процессе самоудовлетворения определенную эстетику. Им нужен определенный антураж, настрой, атмосфера. Мужчины более прямолинейны и воспринимают онанизм как естественный физиологический процесс. Зато, женщины в разы чаще, чем мужчины прибегают к экспериментам, любят посещать интим-магазины. Поэтому, вероятно, женские «игры» с собой так часто становятся объектом внимания режиссеров эротических лент, а мужские – практически никогда.
В качестве резюме этого небольшого материала, хотелось бы сообщить следующее:
Если вам присущ «грех» самоудовлетворения – самоудовлетворяйтесь на здоровье, но не злоупотребляйте. Медицинских противопоказаний нет, если мастурбируете не чаще одного раза в неделю. Внимательно следите за своим самочувствием и старайтесь действительно получать удовольствие, а не компенсировать свои комплексы. Частота, продолжительность и активность вашего интимного хобби – регулируются исключительно вами.
Но старайтесь, все же, не забывать о том, что люди – существа парные. И радость секса, разделенную с партнером и усиленную им многократно – никто не отменял. А при любых проблемах, которые, как вам кажется, делают способ самоудовлетворения или секса с партнершей для вас недостаточно успешными, будь то слабая эрекция или ранее семяизвержение – обращайтесь к специалистам Международной медицинской Корпорации «Medical On Group» в вашем городе!
Помните! Больше секса – больше жизни! Если и вы хотите как можно дольше оставаться молодым и здоровым, вы должны жить регулярной половой жизнью, вне зависимости от того, сколько вам лет!
Как доставить себе удовольствие: важные советы от сексологов и психологов 💦
Все это делают. Все стесняются, опускают глаза в пол при разговорах, краснеют, но все равно делают. Нет, мы не тайном чтении фанфиков ночью под одеялом, а о мастурбации.
Вокруг этой безобидной практики много легенд и страшилок, куча предубеждений, но очень мало информации. И сегодня мы, подруга, расскажем тебе, как делать это правильно — потому что никто другой этого не сделает 😉
💓 Что такое мастурбация
Во-первых, говоря научными словами, это «форма удовлетворения индивидом сексуальной потребности путем возбуждения собственных гениталий или эрогенных зон партнера». Менее официально — практика, при которой ты доставляешь себе то же сексуальное удовольствие и удовлетворение, что и с партнером (а то и круче!)
Во-вторых, это абсолютно нормальное выражение человеческой сексуальности. То, что от мастурбации растут волосы на ладонях, падает зрение, можно потерять девственность (которая, к слову, никуда и не терялась) и вообще Дьявол заберет тебя в ад за грехи — это древние-древние мифы, которые давно опровергла наука.
💦 Почему нам этого хочется
Дарья Бубнова
Директор магазина для взрослых sex-room.by
Желание мастурбации появляется из-за полового созревания, и это естественный процесс. Он начинается с того, что мозг дает сигнал яичникам, которые начинают усиленно вырабатывать половые гормоны.
Под их влиянием начинают меняться тело и настроение: ты можешь испытать незнакомые чувства и эмоции, почувствовать сексуальное притяжение и начать мастурбировать. Волноваться не стоит, через это прошли абсолютно все взрослые.
Инна Глуз-Широкова
Когда то давно, когда я и мои подружки подрастали, о сексе не говорили. По телевизору были только новости и мультики в строго определенное время. Не успел прибежать с улицы домой, все — обломись. А мы и не бегали. Ведь на улице старшие ребята нам рассказывали об этом! Как здорово, что сейчас все по-другому, и я могу рассказать тебе о твоем теле.
В подростковом возрасте происходит эротический этап формирования сексуальности. В это время пробуждается тело, и человек обнаруживает, что касания телами, прикосновения приятны. Здесь начинаются поцелуи и объятия, залезания под футболки и поглаживания. И в это же время происходит желание прикоснуться к самому себе.
Тело как бы само просит: потрогай меня. Это совершенно нормально и естественно. Так происходит у всех людей на этой планете, даже если они тщательно пытаются скрыть это. Поэтому, если тебя посещали подобные желания, не волнуйся, с тобой все в порядке!
Доброго времени суток. Мне 25 лет. С 13+- лет начал заниматься онанизмом. По несколько раз в неделю. На порно в основном. Из-за этого стал замечать в школе , что у меня мало энергии, по сравнению с ровесниками. С девушками отношения никак не ладились, поэтому продолжал заниматься онанизмом. Стал много загоняться по этому поводу, что причина отсутствия энергии, постоянная усталость, вялость и заторможенность в постоянном онанизме. Пробовал ограничивать себя, получалось максимум месяц. Реально чувствовал себя намного увереннее во всем после месяца воздержания. Много энергии, отсутствие смущения при общении с девушками, голова свежая, мысли ясные и т.д. Но это продолжалось мне долго. День-два. И снова онанизм. И так до 2 курса универа. Появились неврозы и психозы из-за отсутствия девушки. Но на 2ом курсе наконец-то получилось познакомиться с девушкой. Был первый секс. Отношения несколько месяцев. Онанизмом почти перестал заниматься. Но мы расстались и я снова начал заниматься онанизмом. Дико винил себя за это, но всё равно продолжал. Просто в голове что-то происходит. возбуждение и не могу сдержать себя. Знаю, что это сильно вредит мне. Особенно психическому здоровью, но чего только я не пробовал, не могу перестать заниматься онанизмом. После того, как получу оргазм от мастурбации хорошее состояние и настроение. Голова более менее адекватная. Но через пару дней начинается депрессия, неврозы, психозы. Отсутствие какой-либо мотивации ко всему. Я считаю виной всему онанизм. Сейчас с психическим здоровьем стало хуже. Уже вырос. Работа и остальные прелести взрослой жизни. И если в школе и в универе я всё надеялся, что получится с этим завязать в будущем, то сейчас уже отчаялся и не знаю что делать. Это очень мне вредит. Голова плохо соображает, хотя в школе был отличником. Отношений с девушкой год как нет.
Я не могу двигаться дальше пока не избавлюсь от этого. Но я не знаю что мне делать. Это продолжается уже больше 10 лет. Как-то раньше мог справляться с психологическими проблемами из-за этого. Но в последние месяцы становится невыносимо. Жуткие депрессии, неврозы и психозы по этому поводу. За всё время на было такого периода, чтобы я больше полутора месяца воздерживался. В идеале хочу прочистить голову воздержанием около полугода, но как я к этому не стремлюсь, ничего не выходит. Очень надеюсь на вашу помощь, потому что я уже отчаялся.