Как лечить простуду

«Как лечить простуду?» – этот вопрос мало волнует нас, пока не заболеем мы сами или кто-то из близких. Разумеется, схему лечения подбирает врач. Но помимо лекарств существует еще простая и доступная дополнительная «терапия», которая поможет скорее выздороветь. И, разумеется, все эти советы окажутся полезны и для профилактики простуды. Итак, приступаем!

Противостоим вирусам

Для лечения и профилактики острых респираторных вирусных инфекций, сокращенно ОРВИ (а вирусы – главные виновники всех простуд, которые правильнее называть ОРЗ – острое респираторное заболевание) врачи часто рекомендуют противовирусные лекарства: различные интерфероны, производные нуклеозидов и пр., препятствующие размножению и распространению вирусов в организме. Дополните лечение натуральными противовирусными средствами: ешьте лук и чеснок, пейте чай с имбирем, не забывайте про продукты пчеловодства (особенно мед в сотах, прополис, пергу и маточное молочко).

Обеспечиваем организм витаминами и микроэлементами

В условиях гиповитаминоза бороться с болезнью ему будет сложно. Во время лечения простуды очень полезны витамины группы В, С и D, и, в первую очередь, такая витаминотерапия необходима детям. Например, как недавно выяснили британские ученые из Института детского здоровья Университетского колледжа Лондона (Institute of Child Health, University College London) при нехватке витамина D вероятность подхватить инфекцию выше почти в два раза, а если его в организме достаточно – выздоровление происходит быстрее. А канадские ученые для того, чтобы быстрее выздороветь, рекомендуют употреблять больше продуктов, содержащих цинк (это, в первую очередь, морепродукты, некоторые орехи, имбирь, фасоль, куриная и говяжья печенка).

Употребляем больше жидкости

Это необходимо для того, чтобы организм быстрее избавлялся от токсинов. Кроме того, если он будет страдать от обезвоживания, сил на борьбу с болезнью останется меньше. Во время лечения простуды лучше всего пить травяные чаи (особенно с липой и малиной, обладающими легким жаропонижающим действием и выводящими вредные вещества, или чабрецом, помогающим вылечить кашель), клюквенный и брусничный морсы (в этих ягодах особенно много натуральных антисептиков, противомикробных и антибактериальных компонентов), отвар шиповника (отличный источник витамина С и необходимых микро- и макроэлементов). Но не насилуйте себя: положенных двух-двух с половиной литров жидкости в день вполне достаточно, избыток жидкости чреват дополнительной нагрузкой на почки – а во время болезни это ни к чему.

д. м. н., профессор, врач высшей категории, главный оториноларинголог Комитета по здравоохранению Администрации Волгоградской области

Для снижения заболеваемости острыми респираторными заболеваниями хорошо следовать простым правилам: ограничить возможные контакты с заболевшими, в общественных местах носить защитные марлевые маски, с гигиенической целью можно применять местно назальные спреи и средства для промывания полости носа, например, на основе морской воды. В период эпидемии ОРЗ хорошо зарекомендовали себя имуномодуляторы на основе натуральных компонентов (эхинацея и пр.).

Делаем ингаляции

Холодные и горячие ингаляции – простое и проверенное средство, помогающее быстрее вылечить простуду, избавиться от насморка, кашля, першения и боли в горле, а также не дать болезни «спуститься» ниже – в бронхи и легкие. Если у вас нет специального ингалятора – горячие ингаляции можно проводить над емкостью с горячей водой, в которую добавлены, например, экстракт эвкалипта, пихты, лиственницы или эфирные масла (последних достаточно 2-3 капель). А альтернативой холодным ингаляциям во время лечения простуды может стать использование аромалампы или аромакулона с эфирными маслами цитрусовых или хвойных: они богаты фитонцидами – уникальными природными веществами, которые обладают мощным противовирусным действием.

Полощем горло

Например, теплым раствором морской соли, отваром или разведенной настойкой календулы, ромашки, шалфея и других лекарственных трав, обладающих антибактериальным, антимикробным и противовоспалительным действием. Чем чаще мы это делаем – тем меньше у вирусов и микробов шансов на размножение в верхних дыхательных путях, соответственно – меньше шансов и добраться до нижних, а значит – мы можем быстрее справиться с болезнью и избежать осложнений. В первые сутки после появления симптомов простуды (заложенность носа, насморк, боль в горле, озноб и пр.) полоскать горло желательно каждые 30-40 минут, и чем раньше вы это начнете делать – тем быстрее удастся вылечить простуду.

Греем ноги

Нервные рецепторы и биологически активные точки, расположенные на подошвах ног, тесно связаны с органами респираторной (дыхательной системы) и, особенно, с рецепторами носа. Вот почему для лечения простуды и, особенно насморка, рекомендуют делать ножные ванночки с горчицей (обычно берется 3 столовых ложки порошка горчицы на 10-12 литров горячей воды), носить шерстяные носки или даже спать в них. Также можно прикладывать к ногам грелку или мешочек с нагретой морской солью.

Не забываем проветривать помещение

Как известно, вирусы любят замкнутые пространства, в которых отсутствует циркуляция воздуха, и размножаются там особенно быстро. Кроме того, нехватка свежего воздуха (а вместе с ним и кислорода) ослабляет защитные силы организма, при кислородном голодании сильно снижается иммунитет, ухудшается работа всех систем организма.

Меньше нервничаем и больше спим

Это тоже очень важный пункт, касающийся того, как лечить простуду. Как показывают многочисленные исследования ученых, избыток гормона стресса кортизола (а нехватку сна организм также воспринимает как стресс) сильно мешает иммунной системе бороться с вирусами. Так что спокойствие и только спокойствие. Плюс сон минимум семь-восемь часов в сутки.

Лечение простуды народными средствами

Простуда относится к серьезным заболеваниям, которое возникает спонтанно, причиняя дискомфорт и болевые ощущения. Простуда поражает организм преимущественно в осеннее и зимнее время года. Защитить себя можно с помощью профилактических мероприятий, но, вот, порой даже профилактика бессильна против такого недуга. В этом случае один из способов лечения простуды в домашних условиях — проверенные временем, народные средства.

Возбудителем простуды являются бактерии стафилококка и пневмококка. Основным источником инфекции является больной человек, от которого здоровый может быть заражен различными способами, но наиболее распространенный воздушно-капельный.

Основным фактором, свидетельствующим о попадании вируса в организм, является повышение температуры. Организм уже обнаружил чужеродное тело и начал принятие соответствующих мер по его удалению. Чаще всего температура при простуде держится в пределах 37-38 градусов, но иногда в серьезных случаях поднимается до 38-40. Наиболее опасной считается температура тела свыше 40 градусов, это влечет за собой развитие серьезных недомоганий и остановку сердца.

Как лечить простуду

Вместе с повышенной температурой проявляется насморк или заложенность носа. Насморк возникает по причине отечности и воспаления слизистой носа, сопровождающийся появлением слизи. Боль в области головы проявляется в основном на первых этапах простуды, но спустя 1-2 дня она исчезает. Головная боль также может свидетельствовать о перетекании простуды в осложнения в виде гайморита, фронтита или синусита. В частых случаях инфекция поражает горло, в результате чего оно краснеет, болит или першит при глотании. При простуде часто появляется на кашель. (лечение кашля)

Лечебные свойства и польза меда

Мед помогает избавиться от кашля и способствует лечению горла.
Чтобы правильно приготовить средство от простуды с применением меда, необходимо:

  • Добавить к 2 столовым ложкам жидкого меда одну чайную ложку лимонного сока. Употреблять каждые 2 часа.
  • Набирать мед чайной ложкой и употреблять его в чистом виде, это позволяет обволакивать горло и избежать неприятных симптомов першения или кашля
  • Мед с черной редькой считается мощным средством от боли в горле

Чеснок для лечения простуды

  • Один зубок чеснока натереть на терке, добавить 2 чайные ложки лимона, 1 чайную ложку меда и немного красного перца.
  • Отварить чеснок, после чего в эту воду положить ложку меда. Простой отвар хорошо помогает при кашле и устраняет насморк, а пить его нужно не менее 3 раз на день
  • Будет также не лишним если вместе пищей, вы будете употреблять одному зубчику чеснока

Имбирь от кашля и простуды

Вылечить простуду в домашних условиях можно с помощью имбиря. Для этого растения свойственно отхаркивающее, противовоспалительное и противовирусное воздействие.

  • Из имбиря можно готовить чай, добавляя в него лимон и мед, что в комплексе представляет собой отличное средство против боли в горле и от насморка
  • Можно употреблять имбирь в сыром виде
  • Смешать имбирный порошок , топленное масло и сахар. Употреблять ежедневно утром натощак

Как лечить простуду

Лечение простуды перцем

  • Перец можно добавлять в еду
  • Растворить чайную ложку в стакане воды , полоскать горло 2 раза на день
  • Можно нюхать перец
  • Лечение простуды водкой с перцем

Как лечить простуду

Рецепт с корицей

Вылечить простуду в домашних условиях, устранить боли в горле и избавиться от заложенности носа помогает корица.

  • На стакан кипяченной воды необходимо добавить 2 гвоздики и ложку корицы, после чего дать настояться в течение 15 минут. Процедить и употреблять настой в теплом виде
  • Рекомендуется употреблять корицу вместе с медом, это помогает вылечить не только кашель, но насморк

Лечебное молоко с медом

  • Молоко нужно вскипятить, после чего добавить ложку куркумы и имбирный порошок. Подождать, пока получившееся средство остынет до комнатной температуры и употреблять 2 раза на день
  • В молоко после его кипячения и остывания до комнатной температуры можно добавить мед, хорошо размешивать и пить при кашле. Молоко устраняет кашель и улучшает отхаркивание

Как лечить простуду

Куриный бульон

Лечить простуду можно обычным куриным супом. Суп рекомендуется употреблять в свежем виде и желательно теплым, но не горячим, это может повлечь раздражение миндалин.

Что лучше пить при простуде?

  • Настой шиповника содержит неограниченный запас витаминов, необходимых для организма в период простуды
  • Чай с малиной. Пить чай нужно на протяжении всего дня, и чем чаще, тем лучше. Если в чай добавлять малину, то такая микстура позволит сбить температуру и утолить боли в горле
  • Сок из таких ягод, как клюква, калина и смородина. В комплексе такой сок позволит повысить защитную функцию организма и устранить симптомы простуды. Делать и пить такой сок необходимо непосредственно перед употреблением, чтобы он был свежим
  • Чай с медом. Необходимо несколько ложек меда добавить в чай. Простой рецепт снижает температуру улучшает самочувствие.

Как лечить простуду

Для лечения простуды особое внимание следует уделить ингаляциям, выполнять которые можно с помощью таких трав, как мята, мелисса или шалфей. Ингаляции позволяют улучшить состояние в носоглотке.

Первая помощь при заболевании простудой с применением вышеописанных методик позволяет устранить причину и неприятные симптомы. Большинство врачей не рекомендуют проводить лечение в домашних условиях, но, за исключением серьезных случаев, именно такой вариант дает возможность избавиться от простуды за несколько дней.

Как лечить простуду

Когда запрещено лечиться дома?

В случае, когда после начала первых симптомов простуды при использовании народных средств лечения самочувствие не улучшается, а только ухудшается, скорая помощь будет кстати.

Кроме того, первая помощь при заболевании простудой будет неэффективной, если вы обнаруживаете у себя следующие признаки недомоганий:

  • температура тела держится выше 39 градусов более 2-3 дней
  • кашель только усиливается
  • постоянные головные боли без улучшения
  • при кашле имеются отхаркивания с примесями крови

В таких ситуациях крайне не желательно самостоятельное лечение простуды, а следует обратиться за помощью. Первая помощь в домашних условиях без опытного врача может вызвать фатальные последствия. В любом случае, консультация врача никогда не помешает, даже если имеются признаки средней тяжести заболевания.