Я начала заниматься верховой ездой в шестьдесят два года.Для меня это сначала было приключение,затем увлечение, а теперь осознанное занятие,которое приносит очень много пользы.И у меня на это пять причин!
Тело. Ни один вид спорта не дает такой мягкой и в тоже время большой нагрузки .как верховая езда.Работает все тело!Каждая мышца и каждый сустав. Тело учится ощущать себя в пространстве. Тренируется вестибулярный аппарат.Выправляется осанка.Взаимодействие вашего тела с телом движущейся лошади,заставляет быть в тонусе,но при этом не напрягаться.Сложно?Конечно! Но это успокаивает нервы, гармонизирует работу нервной системы и ,следовательно, работу всех органов.Верховая езда -это прекрасный тренажер для нашего здоровья и иммунитета!Ведь занятия проходят на свежем воздухе.И вы дышите находясь над землей примерно на полтора метра выше обычного- там воздух еще чище!Лучше работают легкие и вся дыхательная система.Каждое занятие усиливает ваш иммунитет.При этом вы двигаетесь вместе с лошадью, приноравливаясь к ее шагам-это требует большого расхода калорий- лишний вес уходит сам собой без мудрых или не мудрых диет и изнуряющих тренировок.
Эмоции. Лошадь очень чуткое животное.Она очень четко чувствует настроение всадника. Поэтому приступать к тренировке,в то время,когда эмоции бушуют нежелательно.Нужно уметь успокоится и привести себя в состояние гармонии.Сразу скажу-мне в начале это не удавалось! Страх свалится с лошади плюс привычка думать обо всем и сразу брали надо мной верх.Даже,когда вы готовите лошадку к занятиям она копирует ваше эмоциональное состояние.И это может сказаться на качестве всего занятия. Приходить к лошади в дурном настроении опасно.Вырабатывается система самоконтроля,которая заставляет вас отодвинуть на задний план все кроме занятий-вы здесь и сейчас.Есть вы и лошадь!Все!Постепенно вы приучаетесь быть здесь и сейчас не только на лошади ,но и постоянно в жизни.Вы становитесь спокойнее и осознаннее, а это в наше напряженное время очень полезно!
Мысли.»Мои мысли мои скакуны. «очень известная песня и выражение.Но если вы сидите на лошади и думаете о чем попало -может произойти травма.На лошади вы думаете о том,как управлять лошадью правильно и безопасно,как для вас ,так и для лошади.Потому,что безопасность лошадки -это и ваша безопасность тоже.Поэтому вырабатывается привычка решать в настоящий момент только проблемы этого момента,а не всей жизни вообще.Очень полезное качество для людей любой профессии и возраста!
Интуиция. Наша интуиция часто диктует нам свои условия. Она нас либо необоснованно запугивает,либо необоснованно погружает в состояние релакса.На лошади это невозможно!Здесь нет места интуиции,здесь есть место трезвому взгляду на ситуацию ,в которой вы с лошадкой находитесь.И главный в этой ситуации вы! Вы отвечаете за свою безопасность и свое поведение и вы отвечаете за поведение и безопасность лошади.Прекрасная тренировка для практического мышления.
Пространство.Когда мы идем пешком наше представление о пространстве очень простые.У нас слишком маленькая скорость,чтобы это нас волновало.И движемся мы достаточно медленно.Другое дело верховая езда!Даже когда вы едете шагом вы контролируете пространство ,в котором находитесь вы и лошадь .Вы рассчитываете скорость с,которой движетесь вы и ваш конь.А это совсем другой уровень сознания!Постепенно вы приучаетесь контролировать все события вокруг вас именно на этом уровне.И жизнь обретает совсем другой смысл!Она становится ярче, объемней и насыщенней.Уходят пустые переживания и мелкие обиды.В жизнь приходит мудрость и простота,которой щедро делится с вами одно из самых прекрасных животных Земли -лошадь!