Каждый человек, от мала до велика, знает, что такое икота. Икота – это ритмически повторяющийся непроизвольный вдох, при котором диафрагма судорожно сокращается.
Как быстро перестать икать?
Икота – это разновидность нервного тика. По неизвестным причинам диафрагмальный нерв передает мышцам диафрагмы возбуждение, в результате чего появляются спазмы, которые невозможно контролировать. Редко возникающую икоту считают безобидной. Однако бывают случаи, когда икота свидетельствует о том, что у человека имеются тяжелые расстройства: абсцесс, почечная недостаточность, опухоль диафрагмы или пищевода.
Страх и стресс у всех проявляется по-разному. У кого-то появляются боли, у кого-то позывы к дефекации, а кто-то начинает икать. Психосоматические расстройства с давних пор изучаются учеными. Сознание намного легче контролировать, чем подсознание. Когда человек понимает, из-за чего он нервничает, он может себя успокоить и уговорить. А вот когда физиология реагирует на то, что диктует ей подсознание… В данной ситуации без психотерапевта обойтись будет трудно. Когда человек сильно боится, иногда он начинает икать. От бессознательной икоты трудно избавиться.
Как быстро перестать икать? Некоторые считают, что нужно просто напугать человека и проблема уйдет. Делать этого ни в коем случае нельзя, ведь к икоте может добавиться заикание. Усилием воли икоту тоже подавить нельзя.
Можно надавить на корень языка пальцем, как при вызывании рвоты. Спазм пищевода устранит спазм диафрагмы.
Поможет вода. Для того чтобы икота прошла, нужно согнуться под углом 90 градусов и пить из стакана маленькими глотками.
Некоторым помогает что-то кислое или горькое. Можно, например, съесть кусочек лимона.
Что сделать, чтобы перестать икать?
Причин у икоты много: это и переохлаждение, и переедание, и стресс, и заболевания различные. Если икота случается редко, переживать по этому поводу не стоит, если же человек икает на протяжении нескольких часов или дней, то необходимо обратиться к врачу за помощью.
Что сделать, чтобы перестать икать? В первую очередь нужно задержать дыхание на десять секунд или более. Также можно попить воды. Маленькие и частые глотки нужно делать согнувшись.
Для того чтобы избавиться от икоты, нужно расслабиться и попытаться отвлечься: закрыть глаза и подумать о чем-нибудь приятном, глубоко вдохнуть и выдохнуть шесть раз.
Как перестать икать после алкоголя?
Реакция организма на алкогольные напитки может быть самой разной. Некоторые, к примеру, начинают икать, причем икота, вызванная этиловым спиртом, отличается продолжительностью и стойкостью. Для того чтобы избавиться от раздражающей икоты, нужно перестать принимать алкоголь и попытаться его вывести: промыть желудок и пить воду частыми и маленькими глотками.
Икота может быть признаком инсульта, энцефалита, менингита, черепно-мозговой травмы и рассеянного склероза.
Алкогольную икоту можно назвать токсической, отраженной, центральной или периферической. Отравление организма алкоголем приводит, к икоте, рвоте, потере сознания и даже смерти. Для того чтобы не умереть после принятия алкоголя, необходимо покупать только качественные напитки, в хороших магазинах. От икоты, рвоты и головокружения застраховаться невозможно, поскольку лишняя доза приводит к этим явлениям. У хронических алкоголиков печень сильно увеличена, после принятия очередной порции спиртных напитков, внутренний орган снова увеличивается и начинает давить на диафрагмальный нерв.
Как перестать икать после алкоголя? Для этого нужно вызвать рвоту и очистить желудок от алкоголя. После этого нужно выйти на свежий воздух. Если отвлечься на что-то крайне интересное, икота может пройти сама.
Поможет сахарный песок, который следует насыпать на язык и рассосать. Сахар можно добавить в пиво, размешать и выпить. На 100 грамм пива нужно две чайных ложки сахара.
Как перестать икать без воды?
Для того чтобы избавиться от икоты, нужно разжевать корочку черного хлеба, проглотить и ничем не запивать. Есть еще один неплохой способ: необходимо взять бумажный пакет, надуть его, а затем вдохнуть из пакета. Углекислый газ поможет расслабить мышцы диафрагмы и избавиться от икоты.
Некоторых людей интересует, как перестать икать без воды? Ведь не всегда по рукой есть стакан с водой. Избавиться от икоты помогут физические упражнения. Десять отжиманий и приседаний быстро справятся с этой задачей.
Многим помогает следующее упражнение: нужно сцепить руки за спиной в замок, потянуть их вниз с силой, а затем сделать несколько наклонов вперед.
Как перестать икать ребенку?
Есть мнение, что дети икают даже в животе у мамы. Кто-то с этим согласен, кто-то оспаривает данный факт. С икотой младенца, который еще не родился на свет, поделать ничего нельзя, она пройдет сама по себе.
Что же касается детей, которые уже родились, то способов избавить их от икоты масса. Груднички могут икать от переедания, заглатывания большого количества воздуха или переохлаждения. Для того чтобы помочь ребенку, нужно закутать его потеплее и подержать в вертикальном положении, прижав его к плечу животиком. После этого дать ему попить кипяченой воды из бутылочки.
Как перестать икать ребенку? Детям постарше, можно дать попить воды из стакана. Главный секрет – не просто дать воды, а напоить его в согнутом положении. Ребенок должен встать буквой «Г» и пить воду маленькими глотками. Поможет что-нибудь кислое, например, долька лимона. Пугать детей ни в коем случае нельзя, это может отразиться на их психическом развитии.
Икота застигла врасплох и не отпускает? Если вы перепробовали все доступные способы избавления от икоты, предлагаем пополнить репертуар эффективных стратегий. Но для начала разберемся, откуда вообще берется икота, почему она бывает такой длительной и болезненной.
Механизм возникновения икоты
В каком-то смысле икота становится защитной реакцией тела на раздражители – происходит что-то, что вынуждает мышцу диафрагмы резко сократиться. А так как она принимает участие в регуляции вдохов и выдохов, ее спазм закрывает голосовую щель, что и вызывает раздражающий звук. На сбой в работе диафрагмы могут влиять межреберные мышцы, излишек воздуха в пищеводе, перебои в дыхании при испуге, раздражение блуждающего нерва и масса других стимулов.
Почему мы икаем?
- Самые частые причины кроются в неправильном питании – проглатывании больших кусков пищи, распитии алкоголя и газированных напитков, сидении за столом в неудобной позе. В итоге на внутренние органы идет давление, которое выталкивает желудочную кислоту в пищевод и провоцирует спазм диафрагмы.
- Икота может наступать в результате повреждения блуждающего нерва из-за сильного переохлаждения, частого курения, болезни легких, при грыже в грудном отделе, угрозе инсульта или перенесенных хирургических операциях.
- Самые длительные и мучительные приступы икоты сигнализируют о наличии серьезных заболеваний нервной системы, опухоли в мозгу, высокого внутричерепного давления, что требует срочного медицинского вмешательства.
- Наконец, икоту может провоцировать психосоматика, перенесенные стрессы и страхи, которые выносятся человеком в бессознательное.
12 проверенных способов, которые помогут избавиться от икоты
1. Задержка дыхания
Цель метода – повысить уровень диоксида углерода в легких, чтобы тело включило экстренный режим работы и нормализовало сокращение диафрагмы. Для этого нужно сделать медленный вдох и задержать воздух на 30-40 секунд, после чего медленно выдыхать. Цикл повторить несколько раз, пока приступы не прекратятся. Если не помогло – найдите бумажный пакет и начните дышать в него 1-2 минуты, чтобы скопившийся углекислый газ сделал свое дело.
2. Изменение положения тела
Кто-то советует попрыгать, кто-то – поднять руки вверх. Эти способы снимают только самые легкие спазмы. Чтобы избавиться от икоты наверняка, сядьте на пол, обнимите согнутые ноги руками и сильно-сильно прижмите коленки к груди. При этом шею нужно вытянуть вперед, представляя, что вы тянетесь за морковкой. Через минуту икота уйдет.
3. Полстакана воды
Пить воду лучше маленькими-маленькими глотками, закрыв нос рукой, сделав наклон вперед и вытянув шею, как птенчик в ожидании кормежки. Если сложно удержать стакан – пейте воду через трубочку.
4. Вдохнуть резкий запах
Сильный едкий запах не только отвлекает внимание от икоты, но и вызывает спазмы в межреберных мышцах, помогая нормализовать состояние диафрагмы. Все, что нужно – найти что-то пахучее: специи гвоздики или кориандра, аптечный нашатырный спирт, хвойные аромамасла (пихты, сандала, можжевельника), туалетную воду с экстрактом гиацинтов, нарциссов или ландышей. Среди трав подойдут лаванда и болиголов, содержащий алкалоиды.
5. Положить под язык конфетку
Если не едите сладкое, можно использовать зернышко гвоздики, звездочку бадьяна или дольку лимона. Важно не проглатывать образовавшуюся слюну, а продолжать держать все это во рту и сосредоточено сосать продукт. Икота быстро пройдет, ведь вы переключите внимание.
6. Имитация рвоты
Брезгливым людям метод не подходит. Для начала высуньте язык на максимально возможную дистанцию. Не помогло? Надавите пальцами на корень языка, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Спазм пищевода снимет давление с диафрагмы, и вы перестанете икать. Но лучше экспериментировать на голодный желудок.
7. Переключение внимания
Этот метод подходит детям и увлекающимся натурам. Нужно просто забыть о своей икоте, заняться чем-то интересным: танцы, просмотр кино, решение уравнения, компьютерная игра, активная уборка. Мозг переключится, прекратит подавать сигналы на блуждающий нерв, и вы не заметите, как икота пройдет.
8. Сексуальные ласки
Если икота застигла во время сексуальной прелюдии – не расстраивайтесь, продолжайте начатое. Во время секса меняется дыхание, расслабляются мышцы тела, происходит активная стимуляция нервной системы, особенно при оргазме. Икота пройдет сама собой.
9. Ректальный самомассаж
Рядом никого нет, а другие методы не работают? Попробуйте подойти к проблеме с юмором, засунув палец себе в сфинктер. Эффективность этого способа научно доказана и опробована многими докторами – икоту снимает рукой.
10. Прием спазмолитиков
Бывают настолько сильные приступы, что икота не проходит часами, причиняя сильный дискомфорт. В этом случае нужно прибегнуть к лекарственным средствам, которые ослабят спазм гладкой мускулатуры, нормализуя дыхание и кровообращение. Подойдут «Папавеин», «Дротаверин» и «Но-шпа».
11. Противорвотные средства
Икоту, вызванную высокой кислотностью желудка или другими патологиями ЖКТ (гастрит, язва, колит, холецистит), лучше устранять при помощи таблеток, которые снимают спазмы, нормализуют работу кишечника и расслабляют гладкую мускулатуру. Какие таблетки пить? «Омепразол», «Мотилиум», «Атроин», «Скополамин», но перед этим проконсультироваться с врачом.
12. Лекарства с противосудорожным эффектом
Если икота является побочным продуктом аллергии, ее вызывают процессы, происходящие в нервной системе, подойдут препараты, обладающие седативным действием, что снижают возбуждение нервной системы и вестибулярного аппарата, снимают мышечные судороги и спазмы ЖКТ. К ним относятся «Дифенин», «Аминазин» и «Пипольфен».
Помните, самолечение опасно. При патологическом икании пройдите обследование у врача и действуйте строго по инструкции. Удачи!
Как правило, икота застает нас врасплох, в самый неудобный для нас момент, когда для нее нет никаких причин. Кто-то, глядя на икающего человека, может решить, однако для самого икающего веселого в этом мало, особенно тогда, когда он готовится к важной встрече или выступлению перед большой аудиторией или на праздничном застолье.
Для того, чтобы дать ответ на вопрос о том, как перестать икать, необходимо выяснить, что же такое икота, чем она может быть вызвана, и может ли она сигнализировать о том, что с организмом не все в порядке.
Икота является одним из проявлений нервного тика. Она начинается из-за того, что диафрагмальный нерв сообщает импульс мышцам диафрагмы, которые начинают сокращаться. Эти сокращения, или спазмы, являются неконтролируемыми.
В некоторых случаях икота может быть вызвана нарушением процесса глотания. Мелкие частицы еды блокируют пищевод, который, пытаясь освободится от инородных тел, начинает сокращаться. Такие спазмы повторяются ритмично.
Поняв природу икоты можно прийти к выводу, что для того, чтобы избавиться от нее, необходимо остановить спазмы пищевода или диафрагмы. Это можно сделать при помощи определенных дыхательных упражнений или же воспользоваться приемами отвлечения внимания. В большинстве случаев этих действий оказывается достаточно.
Икота долго не проходит из-за того, что для избавления от нее человек излишне напрягается, напрягая при этом и диафрагму. Вместо того, чтобы избавиться от надоедливой икоты, вы сами делает все для того, чтобы она продолжалась и дальше.
Для того, чтобы перестать икать, можно воспользоваться некоторыми народными способами.
Способ 1.
Попробуйте проглотить небольшое количество кислого или горького. Попадание вещества с необычным вкусом поможет организму избавиться от спазмов.
Способ 2.
Попробуйте справиться с икотой рефлекторным путём. Для этого вложите пальцы в рот так, будто вы собираетесь вызвать рвоту. Доводить до рвоты не надо, просто попытайтесь таким образом сбить установившийся ритм спазмов.
Способ 3.
Плавно выпейте стакан воды мелкими глотками. Это избавит ваш пищевод и глотку от остатков пищи и устранит икоту, если она была вызвана этими частицами.
Способ 4.
В некоторых случаях действенным оказывается метод испуга. Напугайте жертву икоты громким вскриком или резким хлопком. В большинстве случаев спазмы сразу же прекращаются.
Способ 5.
Жители южных штатов США придумали свой способ того, как перестать икать. Для этого они повязывают вокруг головы икающего на уровне глаз красную нитку или узкую ленту. Внимание жертвы икоты сосредотачивается на этом объекте и икота прекращается.
Способ 6.
Попробуйте проглотить чайную ложечку сахарного песка. Также можно размешать такую же порцию сахара в пиве и выпить получившийся раствор.
Способ 7.
Во время икоты откройте свой рот, высуньте язык и возьмитесь за него пальцами, потянув его на себя. Этот способ был самым любимым у личный врача Джона Кеннеди.
Способ 8.
Некоторые врачи считают, что лучшим вариантом исцеления больного от икоты является пари. Положит на стол купюру и сообщите икающему, что он не сможет икнуть в течение следующей минуты. Человек, желая выиграть пари, перестает бороться с икотой, его мышцы расслабляются и икота проходит сама собой.
Если приступы икоты случаются у вас часто и длятся слишком долго, это может означать, что в вашем организме имеются какие-то проблемы. Обратитесь к врачу, который проведет обследование и определит, что же является причиной вашего недуга, а также поможет вам от него избавиться.
Фото блюда
Блок автора
Икота — временное явление, но порой она возникает абсолютно неожиданно. Совещание, серьезный разговор, совершение покупок в магазине — безобидный физиологический процесс в таких ситуациях доставляет кучу неудобств.
К тому же характерные непроизвольные звуки, издаваемые человеком, выглядят довольно забавно. Чтобы не выглядеть глупо в самый неподходящий момент, нужно срочно искать выход из положения и попробовать устранить икоту самостоятельно.
Почему мы икаем?
Относительно икоты существует народная примета: начал икать, значит, кто-то вспомнил. Бедный икающий человек инстинктивно начинает вспоминать друзей и знакомых, которые могли бы наслать такие неудобства. Разумеется, это ни к чему не приводит, ведь подобной теории нет научного обоснования.
А вот если придерживаться медицинской точки зрения, то картинка складывается правильно. По словам ученых, икота — неконтролируемый спазм диафрагмы, проще говоря, частые повторяющиеся вдохи.
Кроме того, существует и другая научная теория: икота возникает из-за нервных центров головного мозга. По предположениям ученых, древнейшие предки человека дышали с помощью жабр, а икота — напоминание об этом.
На самом же деле причин возникновения дискомфорта несколько:
- Нервный тик. Нерв диафрагмы передает возбуждающий сигнал в мозг, вследствие чего возникают спазмы мышц. Это считается обычной икотой, и при нечастых проявлениях не должно вызывать беспокойства.
- Психологические причины. Все знают: если напугать человека, он может начать икать. От такой икоты избавиться проблематично, так как она возникает на подсознательном уровне из-за пережитого стресса.
- Патологические процессы. Любое заболевание, задевающее диафрагму или органы грудной клетки могут провоцировать частые приступы икоты. Чаще всего явление наблюдается в результате возникновения опухолей.
- Побочные действия от анестетиков. Икота в результате длительного приема обезболивающих средств возникает редко, но иногда бывает. Как правило, явление наблюдается в период реабилитации после хирургического вмешательства.
- Неправильная еда и напитки. Икота часто является следствием употребления жирных и острых блюд, алкоголя и холодных газированных напитков. Также дискомфорт может появиться из-за недостаточного пережевывания пищи.
Иногда чрезмерные сокращения диафрагмы могут возникнуть даже в результате переохлаждения организма. Недостаток этого процесса в том, что человек никогда точно не знает, когда икота прекратится. А если учесть, что продолжаться она может часами, стоит подыскать решение проблемы.
Как перестать икать
Самый известный шуточный способ избавления от икоты — популярная поговорка: «Икота, икота, перейди на Федота». Возможно, это и глупость, но в некоторых случаях метод почему-то действует, несмотря на всю его абсурдность.
Те, кто придумал поговорку, знали: чтобы избавиться от икоты, нужно отвлечься. А длинная пословица, требующая минимальной сосредоточенности — лучший для этого выход. Так метод и обрел широкое распространение.
Но на самом деле существуют и другие способы избавления от неприятного состояния, и гораздо более действенные. Кстати, советы напугать икающего человека не кончается добром: к сокращениям диафрагмы может добавиться заикание, от которого простыми упражнениями не избавиться. Раз икоту нельзя прекратить волевым усилием, придется просто прервать привычный для нее такт.
1. Дыхательная гимнастика
Если требуется быстро избавиться от икоты, помогут элементарные дыхательные упражнения. Делать их можно в любом месте, включая общественный транспорт. Глубокие вдохи и медленные выдохи расслабят диафрагму, и икота отступит.
Чтобы избавиться от спазмов, нужно набрать полные легкие воздуха и задержать его внутри на несколько секунд. Затем воздух нужно плавно выдохнуть, следя за собственным состоянием. Если появилось головокружение при задержке дыхания, процедуру лучше прекратить.
Можно воспользоваться альтернативным методом, но для него понадобится бумажный пакет. Сверток нужно надувать и сдувать ртом, пока спазмы не прекратятся.
Расслабление диафрагмы дыхательными упражнениями — самый действенный метод. Если есть возможность, можно заняться йогой или медитацией — эти практики также хорошо снимают сокращения диафрагмальной мышцы.
2. Вода
Обычную воду без газа лучше пить, если икота появилась после приема пищи. Прохладная жидкость поможет нормализовать пищеварительный процесс и снять спазмы диафрагмы. Важную роль играет сама техника: воду нужно пить мелкими глотками, чуть наклонившись вперед.
Для улучшения вкуса можно добавить небольшую ложку меда или варенья, чтобы активизировать выработку слюны. С этой же целью можно добавить в стакан дольку лимона или лимонного сока: кислое еще больше увеличивает секрецию.
В результате глотание происходит чаще, ритм дыхания меняется, и икота отступает. Конечно, новорожденным детям лучше дать простую воду без добавок, во избежание аллергии.
Нетрадиционные способы
Существуют и не совсем обычные методы избавления от икоты. Они неизвестны основной массе людей, но вполне эффективно избавляют от дискомфорта:
- Выпить стакан теплой воды мелкими глотками, скрестив руки за спиной. При таком положении тела диафрагма максимально расслабляется, в результате чего икота проходит. Правда, для этого способа понадобится помощь близких людей.
- Массаж грудной клетки. Круговые массажные движения с обеих сторон грудины помогут быстро избавиться от неудобства.
- Массаж верхних десен или глаз через закрытые веки. Давний способ, который практикуют в нетрадиционной медицине.
- Избавиться от спазмов диафрагмы поможет резкий прилив крови к голове. Достаточно наклонить голову примерно на минуту, после чего резко ее поднять. Не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Есть и другие способы, однако они порой выглядят довольно глупо, особенно, если нужно избавиться от икоты в общественном транспорте. Например, высунуть язык или надавить на корень этого органа, вызывая рвотный рефлекс.
Профилактика
Икоту можно и предотвратить, для этого придется пересмотреть образ жизни, рацион и режим приемов пищи. Не стоит переедать, употреблять много жирных и жареных блюд, постараться исключить алкоголь.
Кроме того, важно тщательно пережевывать пищу, не допуская глотания большими кусками: это тоже провоцирует усиленные сокращения диафрагмы. Чтобы икота не возникла вследствие переохлаждения организма, стоит одеваться по погоде, а зимой чаще пить согревающие напитки.
Важно понимать: если приступы возникают часто и длятся подолгу, это повод для обращения к врачу. В этом случае скорее всего будут обнаружены неполадки со здоровьем. Их лучше вовремя выявить и пройти курс соответствующего лечения. Если же причина возникновения икоты ясна, стоит испробовать перечисленные методы.
Икающий человек выглядит довольно забавно, особенно когда ведётся серьёзный разговор, а в это время от собеседника начинают исходить смешные и непроизвольные звуки. Знакомое чувство? Конечно! Ведь в этот момент хочется провалиться под землю или исчезнуть на месте. Но, к сожалению, это оказывается невозможным. Поэтому следует срочно искать выход, причём, чем быстрее, тем лучше. В нашей статье мы поможем разобраться в том, как перестать икать. Но перед этим кратко рассмотрим, что собой представляет этот бессознательный процесс нашего организма.
Икота
Этот процесс является разновидностью нервного тика. А происходит это за счёт раздражения диафрагмального нерва и проявляется в виде неконтролируемых спазмов.
Икота может появляться по нескольким причинам:
— после плотной еды;
В редких случаях:
Как избавиться от икоты?
В определении и причинах возникновения икоты мы разобрались, а теперь приступим к рассмотрению действий относительного того, как быстро перестать икать.
- Задержите дыхание на несколько секунд, набрав побольше воздуха в рот. Проделайте так несколько раз.
- Попейте воды. Делайте маленькие, но частые глотки. В данном случае подойдёт только негазированная вода.
Как остановить икоту после употребления алкоголя?
«Пьяная икота», как правило, возникает, вследствие отравления организма алкоголем. Поэтому для избавления от неё следует очиститься от токсинов, вызвав рвоту. Это не позволит алкоголю всосаться в кровь. После рвоты выйдите на свежий воздух и проделайте дыхательную гимнастику, сделав пару глубоких вдохов и выдохов. Далее можно скушать дольку лимона без сахара. Обычно после этого икота должна покинуть вас.
Советы специалистов
Ниже вы можете ознакомиться с несколькими способами, которые помогут ответить на вопрос «как перестать икать после алкоголя».
- Возьмите кусочек чёрствого хлеба и начинайте медленно его разжёвывать, затем проглотите. Водой запивать не нужно.
- Насыпьте на язык немного сахарного песка, после чего рассосите его.
- Некоторые врачи утверждают, что физические упражнения в данном случае не помешают, только не переусердствуйте.
- Возьмите обычный пакет и вдохните в него воздух, сразу же после этого сделайте вдох из него. Данный способ позволит быстрее избавиться от надоедливой икоты.
- Воспользуйтесь льдом. Для этого подержите его во рту до полного расстаивания.
Помните, алкоголь – это достаточно опасный продукт, после приёма которого могут возникать различные негативные реакции, первая из них – икота, и это в лучшем случае. Поэтому знайте меру.
Что делать, если икает ребёнок?
— травма спинного и головного мозга;
— проблемы с пищеварительным трактом;
Если после осмотра врача вы убедились, что выше перечисленные заболевания вас не касаются, то ознакомьтесь с несколькими способами избавления от икоты у малыша.
Как помочь ребёнку избавиться от икоты?
- Попробуёте дать малышу бутылочку с тёплой водичкой или приложите к груди.
- Если причиной икоты у ребёнка является переохлаждение, немедленно согрейте его, укутав в тёплое одеяльце или прижав к себе.
- Постарайтесь отвлечь малыша, покажите ему красивую игрушку, поговорите с ним или спойте песенку, это очень хороший отвлекающий момент.
- Если ребёнок икает после кормления, возьмите его на ручки в вертикальном положении и походите по комнате, чтобы он освободился от лишнего воздуха.
Что делать, чтобы перестать икать? Главное в данном случае — не паниковать. Успокойтесь и расслабьтесь, ведь волнение не улучшит ситуацию, а только навредит. Помните, если ни один из перечисленных выше способов вам не помог, а икота продолжается довольно долго, а также сопровождается болями в груди, следует обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания пищеварительного тракта и другие серьёзные осложнения.
Существуют ли научные методы избавления от икоты?
Мы знаем о лечении икоты ненамного больше, чем знали люди столетие назад. Но, как и сотню лет до этого и ранее, мало кому может понравиться, когда этот надоедливый, раздражающий рефлекс вдруг начинает проявлять себя в полную силу. Интересно, что у каждого человека есть уникальные советы или народные средства, которыми он пользуется. При этом каждый утверждает, что тот или иной подход действительно работает. Правда ли это? И как реально можно остановить надоедливую икоту, может, есть какое-то научное обоснование ей?
На этот вопрос на удивление нелегко ответить прямо. В связи с тем что икота , как правило, безвредна и проходит сама по себе, учеными почти не проводилось исследований, которые могли бы предложить научно обоснованное лечение внезапных толчкообразных сокращений диафрагмы. Также вы не можете попросить добровольцев икать по команде в лабораторных условиях, что делает их изучение еще более сложным.
Что же такое икота?
Икота — неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания, которое возникает в результате серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и проявляется субъективно неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями.
фото: bruce.bolin / flickr.com
Икота связана с непроизвольным толчкообразным сокращением диафрагмы и межреберных мышц. Эти сокращения приводят к кратковременной остановке дыхания и закрытию голосовой щели, из-за чего возникает соответствующий звук, сопровождающий икоту.
Несмотря на то что икота зачастую может начаться внезапно и без видимой причины, чаще всего она возникает при слишком быстром поглощении пищи или воды. Обычная частота икоты — от 4 до 60 раз в минуту.
Икота поражает всех — от младенцев до пожилых людей. Фактически даже плод в возрасте 8 недель в утробе матери способен испытывать икоту — и, согласно данным ультразвукового исследования, это происходит довольно часто, буквально ежедневно.
Хоть ученые и выдвигают всевозможные идеи, которые способны объяснять механизм возникновения икоты, проверенной на практике гипотезы пока еще нет. Разброд идей настолько велик, что одна теория говорит о том, что икота может быть рефлексом, который помогает млекопитающим избавиться от лишнего воздуха в желудке, а другая идея предполагает, что это эволюционный пережиток развития головастиков.
Как лечить икоту
Икота проходит сама по себе довольно быстро, но у некоторых может возникнуть трудноизлечимая икота. Чарльз Осборн , фермер из Айовы, начал икать в 1922 году, взвешивая свинью перед тем, как забить ее. Он не переставал икать до 1990 года, завершив 68-летнюю серию икания.
К счастью, большинство людей не испытывают такого кошмара, но некоторые могут икать в течение нескольких дней — и это может быть, мягко говоря, чрезвычайно раздражающим опытом. В некоторых случаях постоянная икота может быть признаком определенного заболевания, поэтому вам следует обратиться к врачам, если икание сохраняется более 48 часов .
Нет недостатка в народных средствах от икоты, некоторые из которых не изменились со времен древних греков. Проблема в том, что у нас действительно нет альтернативных методов лечения, основанных на надежных научных данных. Впрочем, статистически подтвержденные данные борьбы с икотой у людей все же присутствуют.
Одно из самых распространенных народных средств — это задержка дыхания или дыхание в бумажный пакет, и, кажется, эти варианты работают наиболее стабильным образом.
Вот два безопасных метода, которые вы можете опробовать дома:
Вдохните и задержите дыхание примерно на 10 секунд, затем медленно выдохните. Повторите эту схему три-четыре раза. Затем повторите через 20 минут, если икота не прошла;
Сделайте вдох в бумажный пакет (но не накрывайте им голову, а дышите в него для гипервентиляции легких, держа пакет перед собой);
Другое широко используемое народное средство включает в себя те же действия, которые обычно вызывают икоту: еда и питье. Вот несколько советов:
- Полоскание горла ледяной водой;
- Медленно выпейте очень холодную воду;
- Положите дольку лимона на язык и рассосите, как сладкую конфетку;
- Положите щепотку сахарного песка на язык и оставьте на 5-10 секунд, а затем проглотите. Сухие гранулы будут достаточно твердыми для глотания, что позволит активировать блуждающий нерв. Организм не любит одновременно глотать и спазмировать диафрагму;
- Кроме того, вы можете активировать определенные точки давления, чтобы облегчить икоту.
Если уж ничего не выходит, еще один совет может быть таким: вытащите язык, возьмитесь за кончик пальцами и потяните. Некоторым это помогает. Предположительно, это действие также стимулирует блуждающий нерв*, облегчая и уменьшая спазмы диафрагмы.
*Блуждающий нерв проходит от шеи к брюшной полости, иннервирует (снабжает) органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей нервами.
Если это не помогает (а обычно это не так), вы можете попробовать осторожно надавить на диафрагму;
Или очень осторожно надавите на каждую из сторон носа в момент глотания.
Все перечисленные выше методы рекомендованы Центрами США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Британской национальной службой здравоохранения (NHS), так что это не совсем просто «сказки старых жен».
Если кажется, что ничего не помогает, а постоянная икота отрицательно влияет на жизнь пациента (не может есть, теряет вес, плохой сон, признаки депрессии), врачи могут иногда назначать лекарства в качестве крайней меры. Редкий случай, но также используется в клинических случаях.
Оргазм и ректальный массаж
К сожалению, научной литературы, посвященной икоте, населению Земли явно не хватает, но есть несколько интересных примеров из описанной практики. В одном из таких исследований участвовал мужчина, икота которого длилась четыре дня, — ничего ему не помогало. Но напасть сразу прошла после того, как он испытал оргазм после полового акта.
А у другого мужчины ситуация с лечением очень длительной икоты оказалась еще своеобразнее. Он почувствовал облегчение только после ректального массажа. Вряд ли эти методы будут когда-нибудь хоть сколь нибудь распространенными в мировой практике.
Лучшее лекарство — профилактика
фото: Szabó Péter / flickr.com
Мы знаем, что длительная неконтролируемая икота может крайне сильно раздражать и даже выматывать, поэтому удобнее и проще бороться не с симптомами, а стараться избегать надоедливого рефлекса. Вот несколько советов, которые действительно помогают:
- не ешьте и не пейте слишком много или слишком быстро;
- избегайте газированных напитков, алкоголя и острой пищи;
- максимально избегайте резких перепадов температуры;
- избегайте чрезмерного стресса или эмоционального возбуждения.
Икота, икота, перейди на Федота,
С Федота на Якова,
С Якова на всякого
Время от времени на нас нападает икота и мы думаем, как от нее избавится. Икота может сильно раздражать, и что только не сделаешь, чтобы как можно скорее перестать икать.
Что такое икота
Икота – это непроизвольный, ритмически повторяющийся короткий и сильный вдох при резко суженой или закрытой голосовой щели, вызванный судорожным сокращением диафрагмы. Икота возникает без видимой причины и обычно через какое-то время проходит сама собой.
Почему возникает икота
Научный подход. Учёные полагают, что икота, которая часто возникает у человека и некоторых животных, является своеобразным напоминанием о том, что древнейшие предки людей и животных дышали с помощью жабр. Икота у человека возникает при внезапных судорожных сокращениях мышц, которые используются для вдыхания воздуха, хотя в этом люди и не нуждаются. Есть ещё одна научная версия: икота связана с инстинктом сосания материнского молока.
Нервный тик. Икота – это проявление нервного тика. Под влиянием диафрагмального нерва, который по неизвестным причинам передаёт возбуждение мышцам диафрагмы, и возникают эти неконтролируемые спазмы.
Психология. Икота связана с причинами психологического характера. Она возникает, когда человек испытывает сильный страх или во время серьёзного стресса. В таких случаях икота является бессознательной, избавиться от неё тяжелее. Она отражает желание человека избежать неприятных событий.
Как быстро избавиться от икоты: народные средства
Самый распространённый способ – это сказать: «Икота-икота, иди на Федота, с Федота на Якова, с Якова – на всякого».
Попробуйте избавиться от икоты рефлекторным способом. Надавите пальцем на корень языка, словно вы намерены вызвать рвоту. Спазм пищевода поможет устранить спазмы диафрагмы.
Выпейте большую кружку воды мелкими глотками.
Проглотите немного чего-нибудь очень кислого или горького. Например, пососите кусочек лимона.
Попробуйте посыпать на язык сахарный песок и проглотить его.
Покушайте ломтик зачерствевшего хлеба или немного мелко колотого льда.
Возьмитесь за язык и мягко потяните его вниз и наружу.
Вдохните несколько раз, а после задержите дыхание. Выдохните в бумажный пакет, а когда будете вдыхать, сделайте вдох из этого пакета. Так вы повысите содержание углекислого газа в крови, и икота пройдёт быстрее.
Отжимайтесь или качайте пресс до тех пор, пока икота не пройдёт сама собой.
Некоторым от икоты помогает сосание леденцов.
Хотя бы один из этих способов должен помочь справиться с икотой. Главное – успокоиться, не зацикливаться на результате и не нервничать. Может быть, икота для того нам и даётся свыше, чтобы мы стоически переносили мелкие жизненные неприятности.
Опасность икоты
Икота – это далеко не всегда безобидное, хотя и досадное, явление. Она может указывать на серьёзное заболевание. Например, упорная икота порой появляется у больных воспалением легких, грыже пищеводного отверстия диафрагмы и даже признаком раковой опухоли. Возможны и психофизические причины возникновения построенной икоты.
Когда необходимо обратиться к врачу с икотой
Когда икота не проходит больше часа, если икота мучает вас по нескольку раз в сутки, если, помимо икоты, вы ощущаете изжогу, боль в груди или нарушения глотания, то нужно идти к врачу, чтобы доктор назначил вам обследовании и выявил причину постоянной икоты.