Как пользоваться менструальной чашей ~ Инструкции на все случаи жизни

Всегда мечтала это написать: уберите мужчин, детей и слабонервных от экрана. Сейчас тут будет рил бизнес.

В истории человечества было две чаши, которые изменили мир: Святой Грааль и она, менструальная чаша. Пока одни на неё молятся, другие с недоверием смотрят на эту маленькую силиконовую штучку и клянутся приблизиться к ней только через свой труп. Если же вы стали адептом веры в чудодейственные качества чаши, вам точно стоит узнать, как с ней путешествовать.

Зачем вообще путешествовать с чашей

Эээ… Экология! То есть, экономия! А на самом деле, и то и то.

Приятно чувствовать себя прогрессивной и осознанной. Отказ от одноразовых средств гигиены весьма неплохо прокачивает это ощущение собственной крутости, которое можно и нужно транслировать миру в поездке. В странах где об экологии думают давно и серьёзно, будет легче сойти за свою. Кроме того, сможете завести знакомства в фемкружках.

Ну, и по деньгам приятно. Один раз купила, а хватило лет на десять, — чашей можно пользоваться не один год. Сэкономленные деньги у путешествующего человека лишними, знаете ли, не будут.

Ещё один плюсик в карму поездки: чаша не вызывает синдрома токсического шока, который может возникнуть при длительном использовании тампонов. Это крайне удобно, если предстоит дальняя дорога, перелёт на другой континент, например. Чашу можно не менять 10–12 часов. Ни один другой предмет гигиены не даст вам такой возможности.

Инна

Менструальная чаша — одно из лучших изобретений человечества, особенно во время поездок. Во-первых, она компактная: освободившееся место в багаже могут занять нужные вещи или любимые мелочи. Во-вторых, она сохранит ваш бюджет и нервы — не придётся искать тампоны или прокладки привычной фирмы и тратиться на них. В-третьих, она вмещает в себя раза в три больше, чем любая прокладка или тампон, поэтому с ней можно не беспокоиться в течение дня.

И самое главное — можно плавать в море или бассейне, покорять горы, бегать, танцевать, лежать и не переживать «а вдруг что случится».

Чтобы сделать путешествие ещё более комфортным, можно взять с собой на отдых специальные очищающие салфетки, такие как OrganiWipes. Они пригодятся, если нужно будет продезинфицировать чашу в любой экстремальной ситуации.

Подводные камни

Прежде чем тестить незнакомый предмет в путешествии, лучше хотя бы немного ознакомиться с принципами его работы дома. С менструальной чашей этот постулат верен на 146%.

Чаша — не универсальное решение. Оно универсально примерно настолько же, насколько тампоны, но и они подходят не всем, даже если подружка убеждает в обратном. Поэтому для начала попробуйте подружиться с менструальной чашей дома. Это может получиться далеко не сразу, а может вообще не получиться. И это нормально.

Найдите свою модель до поездки

Искать свою идеальную чашу на отдыхе и портить себе всё впечатление — не лучшая идея, поэтому выбирайте заранее. В среднестатистическом российском магазине выбор чаш вряд ли восхитит хоть одного человека. Но вот в интернете их тьма. Отличаются они нюансами: формой, размерами, жёсткостью силикона, длиной хвостика, а у некоторых на его месте и вовсе колечко.

Запаситесь терпением

Пока вы не научитесь ею пользоваться, можете столкнуться со всем тем, чего быть не должно. Чаша может подтекать, несмотря на то, что она специально создана, чтобы этого не происходило; с нею может быть неудобно, хотя в идеале она не чувствуется. Если что-то из этого происходит, значит, вы пока не раскрыли все секреты девайса.

Запаситесь терпением №2

Многие девушки, начиная знакомство с чашами, не представляют, как можно пользоваться ей в общественном месте. А путешествие — это когда почти все места вокруг тебя общественные, кроме отеля, куда приползаешь к ночи. Так вот, ответ: сноровка. Как только вы привыкнете к чаше, даже туалет самолёта перестанет быть неподходящим пространством. Но постичь мастерство стремительно удаётся не всем.

Забыть о месячных не удастся

Если вы решили перейти на чашу, к месячным придётся готовиться. В развитых странах, конечно, чаши свободно продаются в аптеках, но ошибиться с размером и материалом легче лёгкого. Свою чашу нужно не забывать, мыть, кипятить, бережно носить с собой в чистом мешочке или специальном контейнере. Если поехали в путешествие и забыли её дома, что ж, идите за тампонами.

Меня ничего не пугает. Как же с ней путешествовать?

Если вы выйдете победительницей из описанных выше битв и научитесь с жить с чашей, такой вопрос отпадёт. Однако несколько советов мы всё же дадим.

Перед первым использованием и между циклами чаши необходимо стерилизовать — кипятить. Многие чаши продаются с ёмкостью для стерилизации. Обычно это что-то вроде стаканчика, который можно поставить в микроволновку и прокипятить прям так. Для путешествий лучше выбрать именно такой вариант. Если кипятить негде — не беда, но отправляться в поездку можно только со стерильной чашей.
Стоит иметь при себе вторую чашу, дабы не играть в эквилибристку в женском туалете, пытаясь промыть чашу перед повторным использованием.
Есть люди, предпочитающие в путешествиях экстремальную спонтанность. Если вы легко можете представить себя ночующей в джунглях пару дней подряд, лучше иметь при себе не две, а три чаши. Как мы уже заметили, стерильные — на момент начала приключений.
Во время месячных между использованием чаши достаточно её просто хорошо промывать. Рекомендуется делать это проточной водой, сначала холодной, потом горячей, но случаи бывают разные. Носите с собой специальные салфетки, маленькую бутылочку чистой воды и дезинфектор для рук. Мало ли, как повернётся ваша жизнь. Вдруг она обратит к вам ту сторону, где общественные туалеты в Индии и антисанитария как образ жизни. Нужно быть начеку.
В походах, где мусор и утилизация отходов — не пустой звук, актуальность чаши возрастает в разы. Но и санитарные условия обычно не очень, и с чистой водой может быть тяжело. А готовить чашу к повторному использованию день ото дня надо. Если воды нет, возьмите органические салфетки вроде OrganiWipes. Они спасут вас, чашу и окружающий мир.
Внимательно прочитайте инструкцию к своей чаше. В зависимости от типа и плотности силикона уход за ней может быть разным, и лучше соблюдать правила.

Вот теперь вы точно готовы, сёстры. В добрый путь!

Вы здесь

В силу своих многочисленных преимуществ перед другими средствами гигиены, менструальная чаша стремительно завоёвывает популярность и востребованность у женщин. Но как показала практика, многие сталкиваются с некоторыми трудностями при первом вводе и выводе чаш. Просто не удаётся правильно вставить, из-за чего нет полного ощущения насколько это комфортное и надёжное средство. Вывод колпачка, по этой же причине, получается каким-то усложнённым. Это и понятно, всё новое требует изучения и практики.

На самом деле, если капа подобрана правильно по размеру, то пользоваться ней очень просто. Если всё делать по инструкции, то уже после первого применения, данное средство покажется вам самым простым в использовании и самым комфортным для критических дней. В данной статье мы постарались детально и понятно объяснить, как пользоваться менструальной чашей. Как правильно вставлять (вводить), вынимать, ухаживать за ней, а купить менструальную чашу вы сможете в нашем интернет-магазине.

Как использовать менструальную чашу.

— Перед началом процедуры чашечку рекомендуется обязательно продезинфицировать. Тут можно применить любой удобный вам вариант: просто прокипятить, протереть ватным диском, смоченным в перекиси водорода или же простерилизовать используя водяную баню.

— Чистота в этом деле главное, поэтому нужно хорошенько вымыть руки с мылом. Затем определиться с удобной для вас позой. Тут тоже вариантов множество — сидя на унитазе, встав на корточки, подняв одну ногу на какую-либо поверхность (край ванны, стульчик), лежа или просто стоя. Как вам удобней, главное, чтобы в выбранной позе мышцы влагалища были расслаблены.

— Вводим правильно методом бутона: капу можно слегка смочить водой и сложить вдвое (смотрите фото). В сложенном состоянии она будет схожа на бутончик тюльпана. Пальцами другой руки раздвигаем и придерживаем половые губы, аккуратно продвигаем колпачок так, чтобы тонкий хвостик был продвинут во влагалище на глубину не более чем на 1-1.5см. Затем слегка проверните по оси колпачок, чтобы «бутон распустился» — полностью раскрылся во влагалище. Всё, вы защищены, вам удобно и комфортно!

Менструальная чашка выполнена из эластичного медицинского силикона, который размягчается внутри организма, поэтому и чашка хорошо пристаёт к стенкам вагины, тем самым не позволяя вытекать менструальным выделениям наружу. Если капа введена правильно, то она совершенно не будет ощущаться внутри, ни при движении (даже интенсивном), ни при смене позы, вы не ощущать ни малейшего дискомфорта.

Рекомендации по использованию кап.

Чтобы ощутить всю прелесть использования данного средства, нужно не только научиться правильно вводить и выводить «бутончик», но и следовать правилам его использования. Чаша не впитывает, а собирает в себя выделения. Производители в инструкции применения указывают, что её можно не вынимать и не опорожнять на протяжении 12 часов. Гинекологи же рекомендуют извлекать её один раз в 4-5 часов.

Что касается использования средства в ночное время, то непосредственно перед сном колпачок следует опорожнить, промыть, ввести и извлечь сразу же утром.

Только это средство позволяет без рисков плавать в море, в бассейне, водоёмах, принимать ванну. Она совершенно не видна (спрятана внутри), отлично защищает не только от протеканий, но и не пропускает воду внутрь. Но всё же, не рекомендуется при месячных находиться в воде подолгу.

Как указывают производители, срок использования чаши 10 лет. Это удивительно, очень выгодно, но очень долго. Многие гинекологи все же рекомендуют заменить чашу на новую через 5 лет использования.

Извлекаем спасительный «тюльпанчик» правильно.

— Моем хорошо руки и принимаем удобную для себя позу. Процедуру проводим в ванной или в туалете, так как при выводе колпачка собранные в него менструальные выделения могут пролиться.

— Вывод менструальной чаши из влагалища должен выполняться также аккуратно. Сложностей здесь нет, нужно просто потянуть за хвостик. Но тут есть определённые нюансы. Чтобы сделать это свободно и за секунду, нужно знать маленькую хитрость — нащупайте основание капы и немного надавите на него пальцами, чтобы нарушить герметичность и тогда, она очень легко вытянется.

— Очистив чашу от выделений, промойте её проточной водой, затем теплой с использованием простого мыла. Немного просушите и менструальную чашечку можно использовать.

Инструкция как пользоваться менструальной чашей в картинках.

Извлечение чаши:

Правила ухода за менструационной чашей.

После окончания месячного цикла капу нужно прокипятить на протяжении 15 минут. Затем дать ей хорошо просохнуть и поместить в тканевый мешочек, который прилагается в комплекте, или же в любой другой, но только из ткани, которая пропускает воздух.

Как видите, особых сложностей в использовании этого прогрессивного средства женской гигиены нет. Ввод и вывод очень даже схожи с технологией установки тампона. При соблюдении всех выше перечисленных рекомендаций, применение этого средства покажется вам максимально простым и лёгким. Почитайте отзывы женщин, которые уже пользуются чашами и про основные преимущества чаш от прокладок и тампонов.

Если мы ответили не на все вопросы как пользоваться менструальной чашей, пишите на [email protected]

Прекрасная видео инструкция как пользоваться менструальными чашами (подготовка, введение и т.д.) от ведущего Европейского производителя менструальных чаш Organicup:

iframe width=»800″ height=»360″ src=»https://www.youtube.com/embed/o9fPUfm-uYE»>

По статистике Greenpeace, ежегодно женщина использует в среднем 130 прокладок или 192 тампона, в то время как срок службы менструальных чаш — до 10 лет. Это средство более выгодно экономически, наносит значительно меньший ущерб экологии, но все еще вызывает много вопросов и опасений у покупателей. Безопасна ли менструальная чаша для здоровья, всем ли она подходит и насколько это средство экологичнее альтернатив, — читайте в материале +1, подготовленном при участии экспертов.

Насколько менструальная чаша экологичнее прокладок и тампонов?

Прокладки и тампоны относятся к абсорбирующим гигиеническим средствам, которые составляют около 2% общего объема твердых бытовых отходов. Переработать их сложно из-за неоднородного состава. Обычно они отправляются на свалку или сжигаются. Значительная часть продуктов в итоге оказывается в океане: только в Великобритании каждый день в канализацию смывают около 700 тысяч прокладок и 2,5 миллиона тампонов.

В прокладках, аппликаторах тампонов и упаковке одноразовых гигиенических средств используется пластик, который может разлагаться сотни лет. Само производство тоже наносит ущерб окружающей среде — учитывая, что эти средства одноразовые, а использует их огромная часть населения, объемы их производства и потребления гигантские. К тому же, для выращивания хлопка, из которого делают тампоны, используют опаснейшие пестициды. Они являются фактором возникновения бесплодия, неврологической дисфункции и других заболеваний.

Многоразовые менструальные чаши изготавливают из резины (латекса), медицинского силикона или термопластического эластомера [ТПЭ] . Максимальный срок службы такой чаши — 10 лет, если на ней нет никаких повреждений. Разные производители рекомендуют менять чашу в среднем каждые 2-5 лет, так что одна чаша может заменить 260-650 прокладок.

Кому можно использовать менструальную чашу?

Практически всем, но есть ряд противопоказаний. К ним относятся аномалии развития половых органов (например, атрезия девственной плевы, перегородка влагалища, полное удвоение матки); острые воспалительные или атрофические заболевания слизистой влагалища; локальная индуцированная вульводиния; рубцовые деформации влагалища или промежности; пролапсы тазовых органов. Девственность противопоказанием не является. Что касается внутриматочных контрацептивов, то данных на этот счет пока нет. Перед применением чаши лучше проконсультироваться с врачом.

Клинических исследований об использовании менструальных чаш на данный момент немного. Большинство проведено в странах Африки и перенести их результаты на европейских женщин достаточно сложно. Поэтому делать какие-то однозначные выводы за или против использования этого средства пока рано.

Как выбрать и использовать менструальную чашу?

Обычно менструальные чаши бывают двух размеров — 1 (S, малый) и 2 (L, большой). На выбор размера может влиять возраст женщины, обильность кровотечений, чувствительность, факт родов, физическая форма и другие. Чтобы выбрать нужный, необходимо ознакомиться с информацией производителя о продукте.

Использование чаши не должно вызвать трудностей, но перед применением все же стоит изучить инструкцию (у некоторых производителей есть обучающие видеоролики). Чтобы обеспечить защиту от протеканий важно правильно ввести чашу. Край колпачка должен упираться в стенки влагалища, собирая менструальные выделения и не давая им протечь. Перед первым использованием, а также в начале и в конце каждого цикла чашу нужно простерилизовать (прокипятить). Опорожнять большинство чаш нужно каждые 8-12 часов или чаще. Перед повторным введением пустой колпачок нужно промыть водой или специально предназначенным для этого средством.

Все манипуляции с чашей делаются тщательно вымытыми руками. Ногти лучше подпилить или соблюдать осторожность, чтобы не повредить стенки влагалища. Если введение чаши вызывает дискомфорт, можно воспользоваться лубрикантом на водной основе.

Не вредит ли использование чаши здоровью?

Менструальные чаши не оказывают значительного влияния на влагалищную микрофлору, эпителий влагалища и состояние шейки матки. Доказательств связи этого средства с эндометриозом на данный момент тоже нет.

Хуже обстоит дело с синдромом токсического шока (СТШ). Это редкое и очень опасное осложнение определенных бактериальных инфекций. В большинстве случаев его вызывают токсины, выделяемые бактериями золотистого стафилококка.

Долгое время считалось, что одной из причин СТШ является использование супервпитывающих тампонов, однако в 2015 году был зарегистрирован случай развития СТШ от использования менструальной чаши. Позже было опубликовано исследование, которое показало, что в менструальных чашах бактерии размножаются и вырабатывают токсины быстрее, чем в тампонах — вероятно, из-за доступа воздуха.

Тем не менее, связь между частотой обнаружения бактерий, вызывающих СТШ, и использованием чаш не обнаружена. Материалы, из которых производят чаши, с бактериями не взаимодействуют. Менструация сама по себе повышает риск развития различных инфекций, поэтому, вероятно, выбор гигиенического средства не играет значительной роли. Факторами риска развития СТШ могут быть очень глубокая установка чаши, несоблюдение гигиенических норм (установка немытыми руками), избыточный объем выделений в чаше и поврежденная слизистая влагалища.

За помощь в подготовке материала благодарим акушеров-гинекологов Елену Усольцеву и Татьяну Румянцеву.

В 1935 году Леона Чалмерс придумала менструальную чашу — специальную ёмкость для женской интимной гигиены — и запатентовала её. Приспособление помещалось во влагалище женщины и собирало менструальные выделения (а не собирала впитывало их, как многие другие средства), защищая от протеканий во время «критических дней».

«Раскрутиться» в западных странах новому изобретению удалось только в 80-х годах ХХ века, а в России на сегодняшний день самыми популярными средствами интимной гигиены остаются прокладки и тампоны. В нашей стране о менструальных чашах стало известно всего пару лет назад, но этот продукт вызвал сильный интерес в блогосфере, в частности у секс-блогеров и блогеров, пишущих о здоровье. Возможно, именно с этим и связан рекордный рост спроса: за 2018 год продажи менструальных чаш выросли в 6,5 раза по сравнению с 2017 годом, а за первые четыре месяца года их было продано больше, чем за весь 2017 год. Кроме того, количество брендов, которые поставляют чаши в Россию, увеличилось за текущий год в два раза.

В сети магазинов для взрослых «Точка Любви» был проведен опрос среди покупательниц, согласно результатам которого:

от 17 до 23 лет

от 23 до 30 лет

знают, что такое менструальная чаша,
но не пользовались

знают и пользовались

не знают про чаши

Как видно, ядро «аудитории» составляют девушки в возрасте 23–30 лет — это как раз те самые подписчицы блогеров и онлайн-СМИ.

Сейчас практически все менструальные чаши изготавливаются из медицинского силикона. При этом они отличаются по жесткости: слишком жесткое изделие может вызвать дискомфорт при введении и носке, а слишком мягкое сложно правильно установить и оно может не до конца раскрыться, что приведет к протеканию.

Сама чаша, или капа, бывает кругловатая, кругловато-вытянутая, конусовидная с загнутым кончиком. Бывает с длинным хвостиком или коротким, с ним или без него, с петелькой или колечком.

Стоит отметить, что не каждая чаша подойдет под ваше индивидуальное строение организма, так что этот аксессуар — из тех, которые надо пробовать и подбирать.

У каждой чаши в комплекте должна быть инструкция по применению. Ни в коем случае не пренебрегайте ей: инструкцию стоит почитать, даже если вы уже имеете опыт использования чаш другой фирмы.

Некоторым девушкам для правильного и комфортного введения менструальной чаши необходим лубрикант (гель-смазка). Лучше всего для чаш подойдет лубрикант на водной основе.

Предварительно продезинфицировав чашу и руки, изделие разворачивают нужной стороной (если такая есть), и — в зависимости от самой чаши — складывают либо в форму улыбки, либо в форму розочки. Далее чашу вставляют внутрь влагалища примерно на глубину до второй фаланги пальцев. Когда чаша встала в нужное место, пальцы аккуратно убирают, и чаша раскрывается, плотно прилегая к стенкам влагалища.

Для того, чтобы достать наполненную чашу, нужно аккуратно двумя пальцами сжать кончик (взяться за хвостик, если такой есть) и потянуть чашу вниз. Главное — делать это плавно, иначе содержимое чаши может вылиться. Часто во время носки чаша поднимается вверх, и для того, чтобы её было легче достать, следует мышцами тазового дна протолкнуть капу наружу, затем подцепить пальцами и аккуратно извлечь.

Проведена масса исследований по поводу воздействия чаш на женский организм, и единственным противопоказанием к их использованию является индивидуальная непереносимость силикона — в этом случае может проявиться аллергическая реакция. Для всех остальных женщин многие ученые считают менструальные чаши предпочтительным средством интимной гигиены с точки зрения профилактики развития нежелательных бактерий.

Крайне важные аргументы в пользу чаш — отсутствие характерного запаха окисления крови в контакте с воздухом. Тампоны и прокладки зачастую не спасают от естественного процесса окисления; кроме того, сухие волокна тампонов могут приставать к внутренним стенкам влагалища и вызывать дискомфорт. Поэтому чаши рекомендуют использовать девушкам, склонным к повышенной чувствительности микрофлоры влагалища.

Наверное, главный минус чаш — необходимость обучения их использованию: при введении требуется привычка и ловкость рук, а неправильная установка способна привести к протеканиям. Кроме того, чашу требуется очищать раз в 12 часов, а перед началом цикла и по завершении менструации производители рекомендуют прокипятить ее в течение трех минут. Хранить чаши следует в недоступном для пыли и грязи месте.

В то же время чаша в среднем вмещает больше жидкости, чем тампоны, а так как чаша многоразовая, ее использование дает меньше мусора и отходов, чем в случае с тампонами или прокладками. Чаши при правильном использовании имеют срок службы до пяти-семи лет, незаметны под любой одеждой, и в отличие от тампонов с ними можно спать ночью.

Инструкция, как использовать простой и экологичный предмет гиигены.

Текст: Даша Амосова · 7 октября 2020

Для многих девушек самый оптимальный способ поддерживать чистоту в месячные — использовать прокладки. С возрастом многие переходят на тампоны, особенно в летнее время, другие остаются верны самому классическому гигиеническому средству. Но в последние годы мы узнали о существовании другого приспособления — менструальной чаши. Мы лично обожаем чаши за универсальность, практичность и экологичность: читай личный опыт наших редакторов 😉

Рассказываем, как и зачем использовать чашу 🤍

Менструальная чаша, как следует из названия, похожа на чашечку, бокал или даже кубок. Она состоит из самой емкости и хвостика, который может быть прямым, в виде кольца, «пипеточки» или вовсе без нее.

Чашу вводят внутрь влагалища. В отличие от прокладок и тампонов, она не впитывает кровь, а собирает ее внутри себя.

Как же чаша не вываливается наружу? Все благодаря строению и материалу. Она лишь кажется очень плотной, но на самом деле гибкая и пластичная. Чаша может принять любую анатомическую форму и плотно «присасывается» к стенкам влагалища, создавая вакуум. Именно он держит чашу на месте.

✅ Плюсы

Экономичность. Чаша стоит дороже упаковки прокладок, но посмотри на это как на инвестицию. МЧ стоит примерно 700-2000 рублей, что сопоставимо со стоимостью 10-30 упаковок недорогих прокладок. Зато служит она не менее 5 лет, а то и все 10.

Экологичность. Прокладки на 90% состоят из пластика, тампоны — из хлопка, и оба продукта не перерабатываются. Медицинский силикон же и служит дольше, и с каждым годом появляются новые предложения по его утилизации.

Вместимость. Менструальная чаша вмещает примерно 30-40 миллилитров крови, что в два раза больше, чем у прокладки или тампона.

Время использования. Чаша может находиться внутри от 8 до 12 часов, что идеально для использования ночью.

Безопасность. Менструальная чаша собирает кровь, а не впитывает. Это снижает риск синдрома токсического шока, который развивается из-за бактерий.

⛔ Минусы

Неудобство в начале. Необходимо понять принцип работы и пару раз вставить чашу «не так», чтобы понять, как удобно тебе.

Нужда в чистой воде и мыле. После каждого вынимания чашу необходимо ополоснуть и желательно вымыть. Поэтому это не самый удобный вариант в дорожном путешествии, на музыкальном фестивале или в самолете.

Можно испачкаться при вынимании. Сложно, но вероятно, если чаша наполнилась доверху, а ты дернула ее слишком резко.

Аллергия на материал. Редко, но у некоторых бывает аллергия на резину или силикон.

Менструальная чаша – это многоразовый гигиенический продукт, пользоваться ей удобно, экологично и к тому же экономично. В чем преимущества менструальной чаши, как ей правильно пользоваться?

Менструальная чаша стала современной альтернативой привычным средствам женской гигиены. Так называют маленькую воронку, изготовленную из силикона, она вводится во влагалище и собирает выделения во время менструации. Для большинства женщин эта новинка остается чем-то экзотичным, многие не понимают, как пользоваться менструальной чашей, и лишают себя целого ряда преимуществ.

Преимущества менструальной чаши

Ключевые преимущества – это удобство и безопасность для здоровья. Если привычные тампоны во избежание токсического шока следует менять каждые четыре часа, то с чашей можно ходить целый день. При правильном выборе менструальная чаша так же удобна, как и тампон, она не ощущается внутри и позволяет забыть о том, что у тебя месячные.

Пользовать одной чашей можно от полугода до нескольких лет, и это существенно сокращает расходы на средства гигиены. Менструальная чаша – это не только экономично, но и экологично, при переходе на использование чаши женщина сокращает количество отходов, замена одноразовых продуктов на многоразовые – это проявление заботы об окружающей среде.

Существует такие менструальные чаши, которые позволяют комфортно заниматься сексом во время месячных. Такие изделия отличаются более плоской формой.

Как выбрать менструальную чашу?

Если ты не можешь избавиться от сомнений, спроси у своего гинеколога, можно ли пользоваться менструальной чашей, современные специалисты дают утвердительный ответ. Именно гинеколог подскажет, как подобрать чашу по плотности и объему. Врач будет принимать во внимание длину шейки матки, тонус мышц тазового дна и прочие особенности строения. Если ты хочешь подобрать менструальную чашу без помощи врача, то отдай предпочтение самой маленькой и мягкой, они более универсальные.

Как использовать менструальную чашу?

Перед использованием менструальную чашу нужно простерилизовать, производитель указывает свои рекомендации – кипятить или использовать антисептические средства. Если ты умеешь пользоваться тампонами, то использование чаши тоже не вызовет сложностей, она точно так же вводится во влагалище максимально глубоко.

Перед введением нужно сложить чашу, тогда она станет такой же, как тампон без аппликатора. У большинства моделей менструальных чаш есть хвостик, он помогает регулировать положение чаши внутри. В инструкции к изделию указывают, что ввести влажную менструальную чашу будет проще, но у большинства чаш очень гладкая поверхность, это делает использование простым. После введения чашу нужно повернуть при помощи хвостика, при повороте она раскроется.

Время использования чаши в среднем составляет 6-12 часов, это зависит от размера чаши и объема выделений. Это означает, что чашкой можно пользовать во время ночного сна. Чашу нужно аккуратно извлечь за хвостик, вылить содержимое, промыть мылом или другим антисептическим средством, после этого изделие готово к повторному использованию.

Кому нельзя использовать менструальную чашу?

Если у тебя есть противопоказания к использованию менструальной чаши, то тебе сообщит о них гинеколог, как правило, ограничения распространяются на индивидуальные особенности строения половых органов. Также противопоказанием может стать аллергия на материал, из которого изготовлена чаша. В самом начале чаша и процесс ее введения могут доставлять дискомфорт, но со временем ты поймешь, как пользоваться менструальной чашей и оценишь все преимущества.

В чем отличие чаши от обычных прокладок?

Поговорим еще об одном средстве интимной женской гигиены — менструальной чаше. Как пользоваться чашей, какие у нее преимущества и недостатки, как выбрать размер, ухаживать и хранить.

Каждая женщина в дни менструации нуждается в большей защите, поэтому старается выбрать надежное средство интимной женской гигиены. Одно из таких средств — менструальная чаша, позволяющая придерживаться привычного ритма жизни в критические периоды.

Что известно о чаше? Как пользоваться? Не вредна ли? Ответим на эти и некоторые другие вопросы.

Что такое менструальная чаша или капа?

Является альтернативой традиционным средствам личной гигиены — прокладкам (одноразовым/многоразовым) и тампонам. Служит для сбора менструальных выделений, вводится непосредственно во влагалище.

Чашечка представляет собой небольшую емкость в виде колокола с «хвостиком», разного размера и цвета.

Чаша имеет вентиляционные отверстия для воздуха, расположенные таким образом, чтобы кровь из них не вытекала. Благодаря отверстиям, создается вакуум — чаша «присасывается» к стенкам влагалища, удерживаясь внутри и предотвращая подтекание менструальных выделений.

Наиболее распространены менструальные чаши для многоразового использования, изготовленные из мягкого и пластичного материала: латекса, медицинского силикона или термопластичного эластомера.

Преимущества и недостатки

Менструальные чашечки призваны помочь женщинам соблюдать личную гигиену и комфортно себя чувствовать в критические дни.

Плюсы

* Физиологичность. Не содержат отбеливающих и токсических веществ, не вызывают раздражения, пересушивания слизистой и аллергических реакций.

* Экологичность. Выбрасываются лишь выделения, что значительно сокращает количество мусора. Хлопок, используемый в большинстве прокладок, обеляется, негативно сказываясь на окружающей среде: на хлопке остаются следы диоксина (является канцерогеном).

* Экономия. Одна чашечка может использоваться в течение нескольких лет.

* Компактность. Вместо нескольких тампонов или прокладок, капу удобно брать с собой в путешествия.

* Комфорт. Чашечка помещается непосредственно во влагалище, удерживаясь благодаря создаваемому вакууму и влагалищным мышцам. При правильном подборе размера и введении, не причиняет неудобств. Собирает в себе менструальные выделения, препятствуя их соприкосновению со стенками влагалища и не позволяя крови проникнуть наружу.

* Активность. Возможность вести привычный образ жизни, не сбавляя темп (занятия спортом, плавание и др.), даже в критические дни.

* Не вредит здоровью. Отсутствует взаимосвязь между развитием инфекционно-токсического шока (вызывается токсинами бактерий/вирусов) и использованием менструальных чаш. При применении тампонов такой небольшой риск существует. Не влияет на микрофлору влагалища. Создает герметичность среды во влагалище, обеспечивая защиту от влияния внешних факторов.

* Практичность. Чаша вмещает в себя больше жидкости, нежели тампон или прокладка для сильного менструального кровотечения.

Минусы

* Нужны навыки введения и извлечения чашечки из влагалища. Если ввести неправильно, капа может протекать и доставлять дискомфорт.

* При опорожнении, необходимо соблюдать гигиену (тщательно мыть руки) и промывать чашечку водой — не всегда возможно выполнить вне дома.

* Проводится стерилизация чаши перед первым использованием и между циклами — нужна отдельная посуда.

Выбор размера

Учитывайте несколько факторов в совокупности:

* Возраст. У женщин младше 30 лет мышцы влагалища более упругие, поэтому удобнее пользоваться чашей меньшего размера S. Старше 30 лет — чашей большего размера L или М.

* Беременность/роды приводят к изменению формы и ослаблению мышц влагалища — рекомендуется чаша размера L или М (даже если возраст младше 30 лет).

* Количество выделений: меньшего размера — для необильных выделений, большего — обильных.

Использование: советы новичкам

Соблюдаете правила гигиены и правильно вводите капу.

Введение

* Чтобы облегчить введение, можете использовать интимную гель-смазку или обычную воду.

* Общая рекомендация: сложите чашечку 2 раза и в таком виде введите во влагалище примерно на высоту всей чаши.

* Если вы все выполнили правильно, капа раскроется с легким шумом, а ее края должны «присосаться» к стенкам влагалища.

* После введения коснитесь чашечки рукой и убедитесь, что она находится на достаточной глубине.

* Расслабьтесь перед введением чашечки.

* Заранее потренируйтесь: попробуйте несколько раз ввести капу во влагалище до начала менструации.

* Не вводите чашу слишком высоко, располагая ее близко к шейке матки, поскольку вакуумный эффект трудно снимается при извлечении капы из влагалища.

Опорожнение чаши: рекомендуемая частота — 1 раз в 10-12 часов (не более!), по необходимости — чаще.

Извлечение

* Пальцем нащупайте основание капы (не тянуть!).

* Надавите на дно чашечки сбоку — нарушается вакуумный эффект.

* Захватите капу с двух сторон указательным и большим пальцами.

* Как только исчезнет вакуумный эффект, извлеките чашечку из влагалища.

Уход и хранение

Перед первым применением простерилизуйте капу одним из способов:

* прокипятите в течение 3-5 минут (капа должна быть полностью погружена в кипящую воду);

* используйте стерилизационные таблетки (холодная стерилизация): готовится раствор, в который на 15 минут помещается чашечка (уничтожаются микробы, вирусы и грибы);

* погрузите чашу в контейнер с водой и поместите на 3-5 минут в микроволновую печь.

Во время менструации

Чашечку промывайте в холодной воде (холодная хорошо смывает кровь, горячая — сворачивает) после каждого опорожнения, не применяя мыла/геля. Допустимо дополнительное использование нейтрального мыла без отдушки.

После окончания каждой ежемесячной менструации, стерилизуйте капу так же, как и перед первым использованием.

Храните чашечку в мешочке или небольшой сумочке из хлопчатобумажной ткани.

Замена капы

Определить точные сроки сложно — все индивидуально и зависит от многих факторов.

При правильном применении одна чаша может прослужить до 5-10 лет.

Однако если в организме произошли изменения (например, имели место роды или гинекологическая операция), возможно, понадобится капа большего размера.

Итак, мы поговорили немного менструальной чаше. Пользоваться или нет — выбор остается за женщиной.

P.S. Если у вас имеется удачный/неудачный опыт использования капы, расскажите об этом в комментариях.

Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,