Как принимать ванну

Остеохондроз в настоящее время чрезвычайно распространен. В России от него страдает более 60% людей старше 50 лет, сегодня он часто диагностируется даже у детей и подростков. При этом заболевании происходит развитие дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках, что приводит к патологическим изменениям в опорно-двигательной и нервной системах. Каждодневные боли в спине и шее ограничивают двигательную активность и трудоспособность больного остеохондрозом. Этот недуг может вызывать постоянное психологическое напряжение, мигрень, онемение конечностей, повышенную утомляемость. К счастью, в настоящее время страдающим остеохондрозом доступно высокоэффективное лечение позвоночника по методике кинезитерапии, включающей в себя комплексы упражнений для развития костно-мышечной системы, адаптивную и суставную гимнастику и специальный массаж.

Что можно и нужно делать при остеохондрозе, чтобы повысить качество жизни и успешно бороться с данной патологией?

Людям, страдающим этим заболеванием, весьма полезны и рекомендуются специалистами такие процедуры и занятия:

• Посещение бани (сауны). Минимизация проявлений остеохондроза происходит благодаря глубокому прогреванию мышц и суставов и внешнему воздействию на них, запуску в организме позитивных физиологических процессов. Это приводит к уменьшению напряженности, отечности и болей в области позвоночника. Непрерывно пребывать в парилке можно до десяти минут, промежутки между сеансами должны длиться по 10-20 мин. Банный веник следует задействовать после того, как тело хорошо разогреется. Помните, что любые алкогольные напитки в бане чрезвычайно опасны. Лучше пить зеленый или травяной чай. В дни обострения остеохондроза посещение сауны или бани не рекомендуется.
• Лечебный массаж. Его следует производить после купирования болевого синдрома, когда манипуляции, прикосновения и движения не вызывают неприятных ощущений. Либо терапевтический массаж производится при усугублении проявлений остеохондроза, но тогда воздействие направляется не на патологическую зону, а на расположенную рядом здоровую, что уменьшает болевые ощущения. Первые сеансы лечебного массажа в период обострения заболевания проводят очень осторожно, не вызывая напряжения мышц пациента.
• Плавание, активные (но не силовые) игры, спортивная ходьба, бег (но не спуск) на лыжах. Эти занятия развивают равномерно и без перенапряжения практически все группы мускулов и улучшают состояние суставов и позвоночника. Однако практиковать их нужно, не допуская переохлаждения и при отсутствии сильных болей.
• Хатха-йога. Некоторые ее асаны направлены на укрепление мышц спины, снижение напряжения между позвонками, стимулирование кровоснабжения, повышение эластичности и подвижности связок и сухожилий. Такие положения тела могут блокировать развитие остеохондроза или его возврат, а также способны отчасти исправить осанку.
• Специальные упражнения, производимые по передовым методикам, направленные на развитие опорно-двигательного аппарата, профилактику или преодоление его патологий.

Такие упражнения ликвидируют или уменьшают последствия остеохондроза, сколиоза, гоноартрита, коксартроза, ишиаса, кифоза, эпиконделита. Также специальный комплекс упражнений позволяет произвести успешное лечение межпозвоночной грыжи без проведения операции. Вышеперечисленные процедуры и занятия можно практиковать только по назначению вашего лечащего врача после постановки точного диагноза.

Страдающим остеохондрозом необходимо правильно и полноценно питаться. Крайне важно получать необходимое количество протеина, для чего следует употреблять яйца, нежирное мясо птицы, телятину, ягнятину, рыбу, сыр и творог. Также нужно получать полноценные белки растительного происхождения, которых много в грибах, бобовых (особенно в сое), орехах, семенах, крупах, баклажанах. Необходимо достаточное поступление в организм таких витаминов и элементов: А, С, D и группы В, кальция, магния, фосфора, марганца. Стоит минимизировать употребление сладостей, солений, маринадов, копченостей, полуфабрикатов и выпечки. При остеохондрозе непременно следует каждый день употреблять не подвергнутые термической обработке овощи и фрукты, регулярно пить свежеприготовленные соки. Нужно часто есть салаты из капусты, моркови, свеклы, зелени и листовых овощей, заправленные высококачественным подсолнечным или оливковым маслом. Принимать пищу лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями, не переедая. Следует выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?

Людям, у которых диагностирована данная патология, следует воздерживаться от следующих действий:

• Подъем и перенос тяжестей, особенно на спине. Если полностью отказаться от такой работы нет возможности, то при поднятии массивных вещей не следует наклонять голову и сильно сгибать спину.
• Долговременный труд в согнутом положении (например, на земельном участке или при уборке помещения).
• Резкие, порывистые и неосторожные движения, сопровождающиеся хрустом в суставах и позвоночнике. Они могут вызвать осложнения остеохондроза, повредить контактные поверхности позвонков.
• Использование для ночного отдыха высокой или неудобной подушки. Это еще более опасно при шейном остеохондрозе. При неправильной и напряженной позе во время сна мышцы спины напрягаются, болевые ощущения усугубляются, а позвоночник, будучи искривленным, продолжает деформироваться.
• Сон на слишком мягких кровати (диване) и матрасе. Ложе у больных остеохондрозом должно быть достаточно жестким.
• Переедание. Масса тела выше нормы при остеохондрозе является значительно отягощающим течение заболевания фактором. Поэтому следует как можно быстрее сбросить лишний вес.
• Ношение неудобной обуви на высоких каблуках. Она не позволяет полноценно опираться на стопы, что усугубляет искривление позвоночника и приводит к развитию остеохондроза. При данном недуге необходимо обеспечить правильную осанку, для этого, в частности, следует использовать удобную обувь на низком каблуке.
• Перегрузка спины на занятиях в тренажерном зале. Стоит заметить, что силовые упражнения при терапии остеохондроза или в период реабилитации после него нужно проводить под контролем специалиста.

Страдающим данным заболеванием нельзя увлекаться продуктами и напитками с высоким содержанием кофеина, так как этот алкалоид выводит кальций из организма. Также при остеохондрозе не следует злоупотреблять алкогольными напитками, которые способствуют возникновению отеков в области позвоночника и выведению из костей минеральных веществ.

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.

Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).

Легкие после COVID-19

Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).

Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19

Суть метода контрастных ванн состоит в том, что на пациента происходит переменное воздействие холодной и горячей температур пресной воды. Для обеспечения успешного эффекта физеометода необходимо соблюдение температурного режима воды и продолжительности сеанса.

Виды процедуры

Различают ванны местные и общие. Для проведения общей терапии используют два смежных бассейна с холодной и горячей водой соответственно – писцины. В бассейне с холодной водой необходимо достаточно свободного места, чтобы пациент мог двигаться и простимулировать работу сердечнососудистой системы. Первоначально человек опускается в емкость с горячей водой приблизительно на 3 минуты, затем он перемещается в резервуар с холодной водой на минуту. Для того чтобы запустить процессы регенерации организма и не дать испытать шоковое состояние, пациент в холодной воде должен двигаться. Сеанс повторяется несколько раз и заканчивается в зависимости от желаемого результата (повышение тонуса или успокоительный эффект) погружением в холодную или горячую воду.

Местные контрастные ванны имеют те же особенности проведения процедуры, но в меньших масштабах, и для определенных зон человеческого тела (руки, ноги, локти, нижняя часть туловища и др.).

Польза

Контрастные ванны, температура воды которых имеет перепад в +-5°C, активно действуют на кровообращение человека. Ими принято лечить частые хронические заболевания различной этиологии, а так же контрастная вода применяется в целях закаливания организма.

Контрастные ванны для ног и рук

Контрастные ванночки для ног и рук положительно влияют на кровоснабжение и состояние кровеносных сосудов. Используются для лечения заболеваний сосудов, в том числе гипертонии. Важно не останавливаться на полпути, а продолжать регулярное выполнение процедуры. Тогда результата долго ждать не придется, и уже через несколько месяцев вы улучшите свое самочувствие.

Для такого вида контрастных ванн необходимо заранее приготовить две емкости с водой: одну — с температурой 38-39 градусов, вторую — с холодной водой из-под крана. Сначала ноги или руки нужно поместить в горячую воду на 2-3 минуты, а затем на секунд 10-15 в холодную. Цикл повторения — 2-3 раза, утром и вечером, 4 раза в неделю.

Показания и противопоказания

Показаниями к применению лечения ванн с переменными температурами является:

• Бессонница;
• Гипергидроз рук и ног;
• Варикозное расширение вен;
• Ожирение;
• Заболевания сердечнососудистой системы;
• Гипертония в начальной стадии;
• Пониженное артериальное давление;
• Нарушение обмена веществ;
• Патология нервной системы.

Противопоказаниями считают:

• Аритмия;
• Прогрессирующая гипертония;
• Ожирение высокой степени;
• Простатит;
• Дерматологические заболевания в острой фазе развития и воспаления;
• Острые патологии сердечнососудистой системы.

Острые патологии сердечнососудистой системы. Стоит отметить, что принимать контрастные ванны можно лишь с рекомендациями и назначениями лечащего врача. Именно доктор, ознакомившись с историей болезни пациента, может квалифицированно структуризировать информацию и правильно назначить лечение.

Санаторий «Чаборок» предоставляет услуги водолечения контрастными ваннами. Полным комплексом услуг и их стоимостью можно ознакомиться в специальном разделе сайта санатория.

Автор статьи: Плюто Нина Михайловна, врач-терапевт первой квалификационной категории.

Закаляйтесь, повышайте иммунитет, укрепляйте нервную систему, сердце и сосуды на приятной и одновременно захватывающей дух процедуре принятия общих контрастных ванн.

Усиливайте способность организма к сопротивлению инфекциям, получите небывалую бодрость и заряд здоровья уже после первой процедуры!

Содержание статьи:

1. Что такое общие контрастные ванны
2. Контрастные ванны: польза
3. Показания к процедуре контрастных ванн
4. Противопоказания к проведению контрастных ванн
5. Как принимать контрастные ванны
6. Контрастные ванны в домашних условиях
7. Ощущения от контрастных ванн

Что такое общие контрастные ванны

Это метод лечения в условиях санатория воздействием на тело пациента попеременно холодной и умеренно горячей пресной водой. Перепад температур может составлять от 5 до 20 градусов по Цельсию.

В «Санатории Пушкино» курс таких процедур проводят в водолечебнице в помещении, оборудованном двумя достаточно просторными бассейнами для погружения всем телом. На медицинском языке эти бассейны называются писцины.

Контрастные ванны: польза

Холодная и горячая вода в контрасте оказывает общее стимулирующее действие на весь организм, дает ощутимый прилив сил.

Курс лечения такими ваннами улучшает сократительную функцию миокарда и кровообращение, тренирует мышечный слой стенок сосудов, ускоряет кровоток, нормализует нарушенный водно-минеральный обмен, снимает нервные перегрузки, улучшает кровоснабжение кожи, делая ее молодой и упругой.

Показания к процедуре контрастных ванн

Основные показания:

Частые ОРВИ на фоне ослабленного иммунитета,

пониженное артериальное давление,

патологии нервной системы, в т.ч. функциональные,

нарушение обмена веществ, ожирение,

варикозное расширение вен,

гипергидроз и другие заболевания.

Противопоказания к проведению контрастных ванн

Контрастные ванны — процедура приятная, несмотря на резкий и непривычный перепад температур. Но лечащий врач в санатории назначает курс лечения исключительно при отсутствии противопоказаний.

Противопоказания:

острые патологии сердечно-сосудистой системы,

ожирение высокой степени,

простатит у мужчин,

кожные заболевания в острой фазе,

грибковые заболевания кожи и ногтей,

признаки ОРВИ, повышенная температура тела и другие.

Как принимать контрастные ванны

Контрастные ванны в «Санатории Пушкино» проводят под присмотром медицинского работника, который контролирует время принятия процедуры и состояние пациентов.

Для принятия процедуры нужно иметь с собой:

● купальник или плавки.

▲ Сеанс начинается в бассейне с горячей водой в течение 2-3 минут. Тело прогревается, мышцы расслабляются, успокаивается нервная система. Человек испытывает удовлетворение, радость, спокойствие.

▲ Затем пациент погружается в бассейн с холодной водой на 1 минуту. В этот момент организм испытывает стресс, в который его целенаправленно вгоняют в лечебных целях. Резкая смена температур воды запускает процессы регенерации клеток, восстановление систем организма, включает защитные реакции.

В бассейне с холодной водой нужно двигаться, чтобы организм не испытывал состояние шока.

▲ Таким образом процедура повторяется в несколько погружений. Количество смен бассейнов может зависеть от стадии прохождения курса лечения. На начальном этапе врач может рекомендовать 2-3 погружения, а к завершению курса — до 8-12.

▲ Завершает сеанс холодная ванная, которая повышает тонус, или горячая ванна, чтобы получить успокаивающий эффект, — в зависимости от назначений лечащего врача и общего самочувствия. По окончании сеанса может быть рекомендовано растирание тела полотенцем.

Для достижения видимого оздоровительного и лечебного эффектов крайне важно поддержание нужного температурного режима воды, соблюдение длительности принятия процедуры и их количества. Не опаздывайте на сеансы и не пропускайте их без уважительных причин.

Контрастные ванны в домашних условиях

Организовать прием домашних контрастных ванн, подобно водолечебнице в санатории, сложно. Но ванны можно заменить контрастным душем по утрам или местными контрастными ванночками для ног или рук. Оздоровительный эффект наступает при регулярном применении метода.

Если у вас есть заболевания, при которых контрастные ванны противопоказаны, мы настойчиво не рекомендуем проводить эти процедуры самостоятельно без присмотра медицинского работника. Консультируйтесь с врачом!

Ощущения от контрастных ванн

Первое впечатление может быть не самым комфортным из-за непривычного для тела перепада температур. Ведь контрастные ванны в санатории — это не просто переменный теплый и прохладный душ.

После первого погружения из горячей воды в холодную даже дух захватывает! При возвращении в горячий/теплый бассейн пациент может ощущать приятное покалывание во всем теле.

По мере прохождения сеанса эти ощущения немного сглаживаются.

Многие наши пациенты отмечают, что примерно после 2-3 сеанса тело привыкает и реагирует положительно. Пациенты получают удовольствие от процедуры, а заканчивать сеанс не хочется.

Главное в принятии контрастных ванн — сосредоточиться на лечении и последовательно выполнять инструкции медицинского работника, чтобы достичь желаемого эффекта.

Стоимость курса процедур

Если лечение не включено в стоимость вашей путевки, вы хотите пройти курс терапии дополнительно к процедурам по вашей программе или амбулаторно без приобретения путевки, процедуры оплачиваются согласно действующему прейскуранту.

Контакты для бронирования путевок

+7 (926) 224-83-48 (для сообщений в WhatsApp)

Ежедневно с 8:00 до 20:00

Амбулаторное лечение

☎ Телефон для записи к терапевту: 8 (495) 526-60-30

Сухая углекислая ванна – это специализированная лечебное устройство, заполняющееся строго дозированным углекислым газом с разной степенью концентрации.

О полезных свойствах углекислого газа знали уже XVIII-XIX веках: на знаменитых курортах Германии, Румынии, Польши, Италии и России использовались мофетные ванны, получивших свое название от выходящих из-под земли поствулканических газов с высоким содержанием углекислого газа (мофетов). Мофетные ванны применялись в рамках курортного лечения сосудистых заболеваний нижних конечностей, ряда гинекологических заболеваний, а позднее и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но широкого распространения мофетные ванны так и не получили ввиду ограниченного количества курортов с натуральными источниками лечебного газа, а также отсутствия возможности строго дозировать его концентрацию.

Только в 1960-х годах в Германии, а в последствии и в России, появились специальные камеры с возможность дозировки концентрации углекислого газа, а также температуры, влажности и скорости подачи паровоздушной смеси, подаваемой в камеру.

Время: от 15 минутКоличество процедур: от 5 процедурСтоимость одной процедуры: по акции 400 руб. (вместо 600 руб.)

Преимущества сухой углекислой ванны в Костной клинике

При процедуре сухих углекислых ванн в сравнении с стандартными ваннами нагрузка на организм сведена к минимуму, что является неоспоримым преимуществом этого вида бальнеотерапии, особенно в лечение ослабленных пациентов и пациентов пожилого возраста с множеством противопоказаний к другим видам лечения.

Универсальность и эффективность

Сухая углекислая ванна – один из немногих методов бальнеотерапии, обладающих высокой эффективностью в лечении широкого спектра заболеваний. Помимо местного воздействия, ванны оказывают благотворное влияние и на организм в целом. Укрепляется иммунная система, повышаются защитные функции организма, увеличивается работоспособность, стрессоустойчивость и выносливость.

Как проводится процедура сухой углекислой ванны

Сухая углекислая ванна представляет собой камеру, в которой размещается пациент. Ванна накрывается специальным шейным уплотнителем так, чтобы голова пациента не подверглась воздействию углекислоты. На панели управления медицинская сестра выставляет параметры подачи углекислого газа и его температуру в соответствии с назначенной специалистом программой лечения.

Показания

Гипертоническая болезнь 1-2 стадии, ишемическая болезнь сердца, диабетическая ангиопатия, атеросклероз нижних конечностей, тромбофлебит.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Остеохондроз позвоночника, артриты, ревматический полиартрит, остеоартроз.

Заболевания нервной системы

Атеросклероз сосудов головного мозга, вегетососудистая дистония (ВСД), неврастения.

Заболевания дыхательной системы

Бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония.

Кожные заболевания

Псориаз, экзема, нейродермит, дерматит.

А также сахарный диабет, ожирение, нарушение обмена веществ, климактерический синдром, хронический простатит и другие.

Противопоказания:

• беременность
• онкологические заболевания
• тяжелые нарушения сердечного ритма
• острые воспалительные процессы в организме

Результаты

Согласно статистическим данным, у 95-97% пациентов наблюдается улучшение самочувствия уже после нескольких процедур курса. Непосредственное участие углекислого газа в процессе распада оксигемоглобина способствует повышению кислорода в крови, что в свою очередь улучшает микроциркуляцию крови, и, как следствие, питание тканей и органов.

Также в качестве эффекта от углекислых ванн было отмечено улучшение умственной деятельности, памяти, сна, повышение активности мозга, снижение уровня холестерина в крови и артериального давления, восстановление нормального обмена веществ и липидного обмена в организме, снижение веса.

Начните жить без боли уже сейчас!

Консультация по телефону

Администратор расскажет Вам, к какому врачу необходимо обратиться с Вашей проблемой, предоставит Вам информацию об услугах Клиники и их стоимости и запишет Вас на первичный прием.

Прием специалиста

Доктор осмотрит и опросит Вас, назначит необходимую диагностику, по результатам которой поставит диагноз и подберет индивидуальную лечебную программу.

Курс лечения

Администратор вместе с Вами составит удобный для Вас график посещения лечебных процедур. Оплатить курс лечения Вы можете полностью в день назначения или частично по факту оказанной услуги.

Любой доктор скажет: профилактика вагинальных инфекций лучше лечения. Так как на корню пресечь интимные недуги? Сохраняйте наш чек-лист с профилактическими мерами, касающимися всех сфер жизни современной девушки.

Правила интимной гигиены

Профилактика вагинальных инфекций в первую очередь заключается в регулярной и правильной гигиене. Во-первых, необходимо следить за движениями и направлением струи воды при подмывании и принятии душа, чтобы не перенести бактерии и патогенные микроорганизмы в сторону влагалища. Во-вторых, важно не нарушить микрофлору.

Для этого следуйте правилам ухода:

• Интимная зона нуждается в ежедневном подмывании, однако это не значит, что необходимо направлять струю воду в промежность, достаточно аккуратного промывания внешних половых органов
• Необходимо принимать душ до и после полового акта; подмываться важно теплой, но не горячей водой
• Не используйте мочалку в интимной зоне, чаще всего она является серьезным источником бактерий
• При подмывании и подтирании после мочеиспускания двигайтесь в сторону анального отверстия, чтобы не перенести бактерии из заднего прохода во влагалище

Важный момент интимной гигиены

• Используйте персональное полотенце, предназначенное только для интимной области
• После полового акта обязательно опорожнение мочевого пузыря, чтобы избавиться от бактерий и предупредить возможный цистит
• Во время менструации можно подмываться несколько раз в день, также важно регулярно обновлять средства гигиены: прокладки и тампоны должны меняться как можно чаще, но не реже, чем раз в 4 часа
• Перед использованием тампонов и прокладок важно мыть руки до и после, то же самое касается и посещения туалета
• Во время менструации лучше отказаться от посещения открытых водоемов

Синдром токсического шока — редкий случай, но крайне неблагоприятный

Как подобрать средства для интимной гигиены

Женские органы имеют достаточно кислотную среду. При выборе продуктов для гигиены обратите внимание на следующие аспекты:

• У гелей и мыла не должно быть отдушки, чтобы не спровоцировать раздражение, ароматизированные средства не предназначены для интимной зоны
• Уровень pH не должен превышать 5,5 и быть не ниже 3, чтобы не вызвать нарушение микрофлоры влагалища, идеальный диапазон — 3,5–4,5
• Лучше выбирать средства без сульфатов и парабенов

Инфекции часто попадают во влагалище именно половым путем

Контрацепция как профилактика вагинальных заболеваний

Лучшая профилактика — это их предупреждение с помощью контрацепции

Важно использовать мужские презервативы при любых видах половых контактов, в свою очередь, вашего партнера при оральном сексе защитят женские презервативы

Вагинальная диафрагма и кольцо не защищают от инфекций, передающихся половым путем

Внутриматочная спираль эффективна только в вопросе предотвращения беременности, но при этом не защищает от половых инфекций, а также увеличивает риск воспалительных заболеваний органов малого таза

Оральные контрацептивы и гормональные имплантаты не защищают от инфекций, которые могут передаваться половым путем

Вероятность заражения ВИЧ

Депантол как мера профилактики вагинальных инфекций

Как для лечения, так и для профилактики вагинальных недугов в гинекологии используются свечи Депантол ® (Depanthol). Вагинальные суппозитории оказывают местное действие, останавливая воспалительный процесс и снимая раздражение.

• Депантол ® эффективен при профилактике инфекционных осложнений
• Перед оперативным лечением гинекологических заболеваний, используется акушерами перед родами и медицинским прерыванием беременности
• Также препарат хорошо зарекомендовал себя перед внутриматочными обследованиями и установкой внутриматочного контрацептива

Свеча легко вводится и помогает нормализовать клеточный метаболизм. Депантол ® ускоряет митоз и увеличивает прочность коллагеновых волокон, чтобы быстро восстановить ткани влагалища и микрофлору.

Регулярное посещение гинеколога и профилактика вагинальных инфекций

Не так страшен гинеколог, как его малюют. Грамотная профилактика инфекций во влагалище начинается с регулярного посещения врача. Заведите за правило минимум раз в полгода посещать специалиста и сдавать все анализы, включая мазок. Соскоб берется абсолютно безболезненно, и его не нужно бояться, даже если вы не живете половой жизнью.

• В гинекологии его делают тремя способами: трансвагинально, анально и поверхностно через осмотр наполненного мочевого пузыря
• Диагностика крайне важна при предупреждении и лечении воспалительных заболеваний органов малого таза

Правильный рацион питания

Часто дисбиоз влагалища у женщин вызывают заболевания кишечника. Так как стенка кишечника плотно соприкасается со стенкой влагалища, задний проход часто передает привет соседу, делясь с ним бактериями. Именно так чаще всего развивается кандидоз или бактериальный вагинит у девушек, не живущих половой жизнью. Дисбиозу могут способствовать и антибиотики.

Чтобы снизить риски инфицирования, важно следить за рационом. Часто неприятные ощущения, жжение и другие симптомы являются следствием употребления острой и жареной пищи, сладкого и жирного.

Некоторые исследования показывают, что на нарушение слизистых оболочек и микрофлоры влагалища может влиять дефицит железа. Важно следить за достаточным насыщением организма витаминами и минералами.

Физическая нагрузка и образ жизни для профилактики вагинальных заболеваний

Часто причиной воспалительного процесса у женщин является сидячий образ жизни. Помимо достаточной физической нагрузки важно обеспечить тонус и мышцам влагалища. С этим могут помочь упражнения Кегеля.

Регулярные половые акты способствуют активизации кровоснабжения органов малого таза, а также оттоку межклеточной жидкости. При этом наличие одного постоянного партнера снижает риск передачи инфекции.

Правильно подобранное белье

Инфекционный вагинит может возникнуть из-за неправильного белья. В первую очередь провоцируют размножение бактерий и распространение инфекции синтетические ткани и тесные модели. Стринги, в частности, легко могут перенести патогенные бактерии из кишечника во влагалище.

Регулярные половые акты способствуют активизации кровоснабжения органов малого таза, а также оттоку межклеточной жидкости. При этом наличие одного постоянного партнера снижает риск передачи инфекции.

Многие, к сожалению, никогда не пользовались солнцезащитными средствами. Любители загорать часто ссылаются на недостаток витамина D без принятия солнечных ванн, а если использовать солнцезащитные средства, так совсем никакого загара не будет. Но спешим развеять это утверждение: если существует серьезный дефицит витамина D, его можно восполнить специальными добавками. А также для выработки этого витамина достаточно провести 10-15 минут на солнце, что можно делать, гуляя по улице.

Так чем же может быть опасно всеми любимое солнышко?

Дело в том, что кроме полезного влияния солнца на организм, которое укрепляет наш иммунитет – выработка витамина D и серотонина – солнце имеет и другую сторону медали – негативные факторы, влияющие на нашу кожу. Называется это – фотостарение.
Фотостарение – это процесс изменения состояния и структуры кожи, вызванный регулярным воздействием солнечных лучей. То есть, это преждевременное старение кожи: кожа становится более сухой, тонкой и дряблой. Появляется сеточка морщин, которая с каждым годом углубляется. Не стоит путать фотостарение с естественным возрастным увяданием кожи, вызванным гормональными изменениями в организме.

Как оградить себя от вредоносных лучей?

Конечно, вполне очевидный вариант избежать УФ-облучения – одежда, скрывающая кожу. Но для полноценной жизни это не совсем удобно. Более простой и удобный способ защитить свою кожу — приучить себя пользоваться солнцезащитными средствами.
Большинство людей придерживаются мнения, что защитные средства нужны только для того, чтобы не сгореть. Но даже если вы хорошо загораете, это не значит, что защита коже не нужна. Главная задача солнцезащитных средств – уберегать кожу от разрушительного действия ультрафиолета, который ускоряет старение. Именно поэтому нам так необходимы солнцезащитные средства.

Как выбрать средство?

Первый момент — на солнцезащитном средстве должна быть маркировка с обозначением защиты от типа лучей.

Различают три типа УФ-излучения:
1. UBA — проникают сквозь облака и стекла, не вызывают ожога, но провоцируют старение кожи.

2. UVB — не проникают сквозь облака и стекла, но на открытом пространстве такое облучение вызовет и ожоги, и покраснения, и возникновение признаков старения.

3. UVC — самые опасные, но их можно не бояться, их поглощает атмосфера

.
Чаще всего на упаковке так и будет написано: UVA&UVB, но иногда встречается и надпись «broad spectrum» или буквы PA+ в кружочке. Эти различия указывают на страну производителя и принятую там маркировку.

Второй момент – на средстве должна быть указана степень защиты, которая обозначается буквами SPF – Sun Protection Factor и цифрами рядом. Цифра рядом показывает, какой процент солнечных лучей типа В способно блокировать данное средство. Соответственно, чем больше цифра, тем сильнее защита.

Их разделяют на три вида:

1. Совсем слабые (до 15 фактор защиты)
2. Средние (20 фактор защиты)
3. Сильные (30 и 50)

Важно знать, что крем с SPF защитит только от лучей типа В. Если вас также заботит нейтрализация излучения А-типа, ищите на упаковке защитного крема такие обозначения:
— буквы UVA
— аббревиатура PА++ (максимум четыре плюса)

И третий момент – текстура и водостойкость средства. Если вы планируете провести время на солнце в городской среде, хорошо подойдут легкие кремы и эмульсии. А если планируете отдыхать на пляже или заняться спортом на открытом воздухе, тогда понадобится крем поплотнее и желательно – водостойкий.

Как правильно наносить крем?

Большинство людей если и вспоминают о солнцезащитном средстве, то наносят его только на лицо, чтобы оно не сгорело. Но это неправильно. Нужно помнить, что важно защищать всю кожу от воздействия УФ-лучей: и лицо, и всё тело.
На область лица нужно наносить около половины чайной ложки средства, а на тело — почти полную столовую.
Ещё один важный момент – в течение дня средство нужно обновлять. Идеальный вариант – обновлять каждые пару часов, особенно при отдыхе на открытом воздухе, а также после каждого купания в воде.

Что делать, если кожа всё-таки обгорела?

Первое , что нужно сделать, если кожа успела обгореть на солнце – охладить кожу. Это можно сделать с помощью охлаждающего лосьона после загара (но главное, чтобы в составе не было спирта, чтобы не усилить раздражение), либо охладить и успокоить кожу с помощью геля алоэ вера. Если этих средств не имеется рядом, то с помощью полотенца, смоченного в холодной пресной воде.

Далее нужно помочь коже восстановиться и снять воспаление: использовать средства с декспантенолом — пенки, гели или легкие кремы.
Не стоит прибегать к народным методам – сметана и простокваша и любые другие жирные средства создадут на коже парниковый эффект, что приведет только к усилению ожога.

Следующий шаг – усиленное увлажнение. Здесь вам помощником будет любой крем для тела, можно использовать и специальный крем после солнца.

Какие важные моменты нужно учесть при «скорой помощи» вашей коже, если ожог уже получен:

— В процессе восстановления кожи ее следует защищать особенно тщательно, максимально избегать контакта с солнечными лучами.
— Не «лечить» кожу жирными средствами
— Не повреждать кожу скрабами, жесткой мочалкой или щеткой. Шелушение придется перетерпеть.

Когда начинать пользоваться солнцезащитными средствами?

Чем раньше, тем лучше. Хоть и молодая кожа не проявляет никаких признаков увядания, это вовсе не значит, что ей не нужна защита. Если у вас тонкая и светлая кожа, ее защите нужно уделять особое внимание. Зрелая кожа в особенности чувствительна к повреждениям, вызывающим ее преждевременное старение.

Морщины, пигментация, сухость — все это следствия игнорирования солнцезащитных средств с SPF. Неприятная особенность УФ-лучей — причинять вред, который будет заметен не сразу. И те же пигментные пятна точно появятся, но через пару лет.

Количество просмотров: 8577

Углекислые ванны представляют собой процедуры в герметичном боксе с газом, внутри которого размещают пациента.

Активным веществом в процессе терапии является двуокись углерода, однако лечебный эффект углекислых ванн основан на тройном воздействии:

• Температурном (чаще всего применяются тёплые углекислые ванны)
• Механическом (массаж кожи пузырьками газа)
• Химическом (непосредственно воздействие углекислоты)

Особенности процедуры

Принимая углекислую ванну, пациент находится в герметичном боксе в положении «сидя» или «лежа»: снаружи остается только голова. Вокруг шеи закрепляется специальный герметичный ворот, который не позволяет углекислоте выходить из бокса.

В процессе процедуры газ проникает в человеческий организм сквозь кожные поры и накапливается в нем. Воздействие углекислоты продолжается и после сеанса – на протяжении приблизительно четырех часов.

Чаще всего пациенты получают удовольствие от процесса: углекислая ванна позволяет ощутить легкий ветерок. Кроме того, газ оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект, что особенно полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях и проблемах нервной системы.

Углекислые ванны обычно проводят курсами продолжительностью в несколько недель. Процедура широко используется для оздоровления организма в СПА-салонах, центрах красоты и санаториях.

Польза углекислых ванн

Углекислые ванны оказывают комплексное воздействие на организм, способствуя следующим улучшениям:

• Улучшение состояния дыхательной системы, исчезновение кашля и одышки
• Укрепление сердечной мышцы, нормализация пульса
• Расширение капилляров, активизация и улучшение кровообращения
• Улучшение координации движений
• Активизация обменных процессов в головном мозге, повышение умственной активности и работоспособности
• Усиление липидного обмена, снижение уровня вредного холестерина в организме

При каких заболеваниях полезны углекислые ванны?

Показаниями для углекислых ванн чаще всего служат следующие проблемы со здоровьем:

• Ишемия, начальная стадия развития гипертонии
• Сахарный диабет, ожирение
• Варикоз
• Заболевания щитовидной железы
• Сбои в работе нервной системы (неврозы, различные нарушения сна, хроническая усталость)
• Бронхолегочные заболевания (астма, бронхит)
• Нарушения кровообращения
• Кожные заболевания

Кроме того, углекислые ванны широко используются для профилактики преждевременного старения. Углекислота позволяет активизировать кровообращение на микроуровне и ускорить процессы естественной регенерации. Поэтому в некоторых случаях процедуры назначают пожилым людям.