Как вызвать сонный паралич ~ Инструкции на все случаи жизни

Многие сновидцы знают, что довольно легко выйти из тела, испытав однажды сонный паралич. Испытать внетелсный опыт, с помощью такого экстремального способа, получится у многих не с первого раза, т.к. внетелесному опыту препятствует необъяснимый животный страх о котором подробно писалось в этой статье. В дальнейшем проблема страха отпадает, за которой становится вопрос о том, как вызвать намеренно этот самый нашумевший сонный паралич.

Тех, кто столкнулся с сонным параличом впервые, этот «ужас» может доставлять множество проблем и дискомфорта. Они хотели бы раз и навсегда перестать испытывать это ужасное на их взгляд явление. О намеренном вызове сонного паралича, по их мнению, не может быть и речи и данная статья не имеет более чем никакого смысла.

Однако для опытных сновидцев будет весьма интересно узнать о намеренном вызове этого интересного состояния. В процессе многих экспериментов и наблюдений, мной было выявлено достаточно много техник вхождения в это состояние.

Напомню, что чаще всего это происходит во время засыпания на спине без подушки под головой, или при запрокинутой голове. Руки вдоль туловища, тело максимально расслаблено, всматриваемся в темноту перед закрытыми глазами. Все техники следует начинать именно с этого положения.

Техника падения вниз головой

Представить, а вернее воспроизвести ощущения падения вниз головой. Весь процесс должен ощущаться в мельчайших подробностях: ветер, чувство гравитации, характерный шум в ушах. Через некоторое время, Вы сами того не желая, почувствуйте вибрацию и то, как Вас буквально всасывает в подушку.

Техника страха

Как следует расслабившись, добившись состояния полусна постараться вспомнить что-либо страшное или присутствие какой-нибудь сущности которая может вызвать у Вас страх. Сонный паралич не заставить долго себя ждать.

Кофе

Довольно экстремальный способ. В то время когда уж сильно хочется спать выпить немного кофе и сразу лечь спать. Кофе подействует не сразу, а тогда когда это необходимо, в этот самый момент и наступит сонный паралич.

Физическая активность перед сном

Почти то же самое что и «кофе» только вместо того чтобы выпить кофе необходимо сделать приседания или отжимания до тех пор, пока сердце не начнёт биться заметно сильно.

Холодная вода

Завести будильник на 2-3 часа раньше до вашего обычного пробуждения. Встать по сигналу будильника, умыться холодной водой и сразу же лечь спать, думая о сонном параличе.

Избыток сна

В то время, когда есть возможность хорошо выспаться, обычно на выходных, бывает получается так что вроде бы уже пора вставать но неплохо поспать пару часов. Тут-то наше отдохнувшее сознание и проявить себя на фоне нашего физического тела, которое ещё не совсем отдохнуло. Стоит только начать думать о сонном параличе, перед засыпанием, как спустя некоторое время он вас захватит в свои «кандалы».

После достижения цели есть несколько способов выхода из тела. Можно начать раскачиваться эфирным туловищем вверх-вниз или в стороны. По достижении амплитуды примерно в 30 см начать «вылизать» из тела. Можно также начать быстро раскручиваться вокруг своей оси. Но в большинстве случаев можно обойтись и без этого. Можно просто усилием воли встать или взлететь и начать испытывать самое удивительное состояние из возможных.

Немалое количество людей просыпались ночью без возможности пошевелиться, но это не все. После того, как они открывали глаза, появлялись галлюцинации. Так что же такое сонный паралич? Почему возникает это состояние? Об этом рассказывается далее.

Что это такое

Пробуждение, после которого нет возможности пошевелить конечностями и сердцебиение зашкаливает, называется сонным параличом. Это явление вызывает дикий страх и панику у людей разных возрастов.

С научной точки зрения — это своеобразное расхождение между мозгом и телом. Оно похоже на лунатизм, только вместо тела активен мозг. В большинстве случаев это связано с недостатком мелатонина, веществом, которое вырабатывается во время сна.

Сонный паралич, как правило, проявляется при пробуждении, но бывают случаи, когда он проявляется и при засыпании. Но это уже единичные случаи.

Так же такое недомогание является следствием нарушения баланса нервной системы. Сбои существуют в каждой нервной системе и зачастую это не опасно, но у проявления этого дисбаланса есть свои причины:

психические и нервные срывы, частые переживания;
частый приём препаратов, направленных на стимуляцию нервной системы – антидепрессанты, энергетические напитки, в том числе кофе, транквилизаторы и так далее;
бессонница.

Симптомы

Во время пограничного состояния между сном и бодрствованием физическое самочувствие близко к реальному. Часто суеверные люди считают его за действительность и проявление каких-либо высших сил. Поэтому важно знать, чем отличается сонный паралич от реальности, чтобы не поддаваться страху и панике.

Самым распространённым симптомом является неспособность говорить и двигаться. При этом продолжают работать дыхательные, сердечные и глазные мышцы. Но это далеко не единственный признак.

Реалистичные галлюцинации, в том числе тактильные. Происходит подавление моторики, вследствие чего и появляются физиологические ощущения.
Дезориентация. Может складываться чувство «парения» по воздуху или кружения.
Чувство паники и дикого ужаса. У таких ощущений есть свои причины. Во-первых – при неспособности двигать конечностями инстинктивно появляется страх. Во-вторых – воздействие сверхреалистичных галлюцинаций дает тот же эффект. Сюда же может добавиться ощущение давления на шею, что тоже в свою очередь способствует панике.
Затруднение дыхания – чаще всего ощущение давления на грудь. Во время сомнии все процессы в организме, в том числе и дыхание, замедленны. Поэтому, когда мозг начинает свою активность, чувствуется резкий недостаток кислорода. Вместе с галлюцинациями мозг создаёт симуляцию удушения.

Методы вызова

Любители адреналина стремятся целенаправленно войти в параличное состояние между сном и бодрствованием. Особенно полезным для себя находят такие методы люди, считающие себя обладателями высших сил. Но врачи категорически не рекомендуют такие развлечения.

Способ первый

Расположиться лежа на спине без подушки, при этом представляя, как будто тело находится в состоянии невесомости.
Сосредоточится на собственных ощущениях, и эффект не заставит себя ждать.

Промежуточное ощущение между сном и бодрствованием будет сопровождаться неестественными звуками и параличом тела.

Способ второй

Для начала потребуется сбить режима сна. Для этого надо постараться спать днем и вечером в промежутке от 19 до 22 часов.
На кровати нужно лечь на спине как можно удобнее и расслабиться. Затем сосредоточиться на какой-либо точке или слове. При должной концентрации возникает паралич при сне и ощущение выхода из тела.

Способ третий

Требуется довести организм до сильной усталости из-за недостатка сна.
Но перед засыпанием выпить чашку крепкого кофе или энергетический напиток. При подборе правильного времени кофеин начнет действие в момент, пограничный со сном, тем самым вызовет желаемую реакцию.

Как правильно выйти

На случай, если человеку доведётся пребывать в таком состоянии и потребуется помощь, нужно знать, как из него правильно выйти.

Вот несколько полезных советов.

Надо постепенно начать шевелиться. Лучше начинать с пальцев. При этом помнить, что все происходящее не реально и не поддаваться панике.
Если же из паники выйти не получается, рекомендуется просто закрыть глаза. Это поможет отгородиться от визуальных галлюцинаций, тем самым меньше травмировать нервную систему.
Постараться издать звук это поможет разбудить себя.
В любом случае, если не удается сделать ничего из выше перечисленного, то постараться считать секунды. Во-первых это успокаивает, а во-вторых помогает контролировать время действия паралича.

Обычно, данное состояние не длится более нескольких секунд.

Когда необходима медицинская помощь

На самом деле при сонном параличе нет таких ситуаций, при которых была бы необходима госпитализация. Любое его проявление в среднем длится около 2-х минут и в целом он безвреден.

Но если подобная ситуация достаточно часто повторяется, то лучше сходить к психологу. Это явление напрямую связано с нервной системой.

Чтобы не допускать подобных ситуаций, лучше соблюдать некоторые меры предосторожности:

Необходимо соблюдать регулярный цикл отдыха или, иными словами, высыпаться. Норма сна человека ежедневно составляет не менее 6-8 часов.

Вести активный и здоровый образ жизни, стараться избегать вредных привычек. Устойчивые связи между головным мозгом и мышцами появляются, благодаря бегу и физическим упражнениям на свежем воздухе. Стараться избегать стрессов и переживаний.

iframe width=»800″ height=»360″ src=»https://www.youtube.com/embed/Nx4jSgYk050″>

Балия

Легендарный

КАК ВЫЗВАТЬ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ

Сонный паралич может стать порталом к таким явлениям, как внетелесный опыт и осознанные сновидения. Вы находитесь в сознании, но при этом обездвижены. Такое состояние вызвано тем, что ваше тело пропускает некоторые стадии сна, при этом возможны галлюцинации. Различают два вида сонного паралича. Гипнопомпический сонный паралич происходит в том случае, когда вы приходите в сознание до того, как ваше тело выйдет из стадии быстрого сна. Гипнагогический сонный паралич сопряжен с возвращением в сознание во время засыпания. Такое состояние может вызывать страх и подавленность, поэтому рекомендуем дважды подумать, прежде чем пытаться вызвать сонный паралич.

Метод 1
Прерывание сна для вызова сонного паралича
Выработайте нерегулярный цикл сна. Исследования подтверждают наличие зависимости между нерегулярным сном и вероятностью сонного паралича, а также потенциальным генетическим воздействием. Люди, работающие посменно, имеющие необычный и нарушенный режим сна, более склонны к сонному параличу. В целом, сонный паралич скорее случится у человека, который мало спит и постоянно не высыпается.

Важно помнить, что взрослым следует спать 6-9 часов, а частое недосыпание крайне нежелательно.
Регулярные недосыпания повышают риск возникновения серьезных проблем со здоровьем: диабета, болезней сердца и ожирения. Также снижается способность к концентрации и внимательность, что повышает вероятность происшествий.

Используйте дневной сон для нарушения режима сна. Гарантированного способа вызвать сонный паралич не существует. Несмотря на распространенность данного явления, науке до сих пор недоступно полное понимание точных причин. Одним из возможных способов вызвать сонный паралич станет нарушение цикла сна путем частого просыпания по ночам и вечерней дремотой. Такой способ неточен, но он позволяет расстроить ваш режим сна и повышает вероятность вызова сонного паралича.

Встаньте раньше обычного, до начала выполнения вашей повседневной деятельности. Важно активно вести себя на протяжении дня, даже если вы чувствуете усталость.
Затем следует немного вздремнуть вечером, буквально пару часов в промежутке с 19 до 22 часов.
После этого нужно проснуться и поддерживать активность не менее одного часа, а затем снова ложитесь спать.

Ложитесь в кровать и расслабьтесь. Для вызова сонного паралича важно улечься как можно удобнее, при этом рекомендуется уснуть лежа на спине. Данная причинная связь не доказана, но принято считать, что в большинстве случаев испытавший сонный паралич люди спят на спине. Нужно лечь и не шевелиться, повторяя про себя одно слово как заклинание. Это позволит расслабиться и освободить сознание.

Не прекращайте повторять это слово, а затем представьте, что кто-то говорит его вам.
Старайтесь не отвлекаться, если вам начнут мерещиться вспышки света и другие видения.
Сохраняйте концентрацию на слове и расслабленность, благодаря чему вы можете почувствовать, как приближается преддверие сонного паралича.

Просыпайтесь по ночам. Вторым способом нарушения режима сна и возможного вызова сонного паралича станет постоянное пробуждение по ночам. Будильник должен прозвенеть через 4-6 часов после засыпания, а вам необходимо будет проснуться на 15-30 минут. Для задействования мозга попробуйте почитать. Вернувшись в кровать, необходимо закрыть глаза, но оставаться в сознании.

Для этого можно повторять мантру или сосредоточиться на одной точке вашего поля зрения.
Возможно, вам удастся войти в состояние сонного паралича во время засыпания, а ваш мозг будет оставаться в сознании.

Метод 2
Что такое сонный паралич
Описание явления. Во время сонного паралича вы остаетесь в сознании и понимаете происходящее, но не можете двигаться или говорить. Такое состояние может продолжаться несколько секунд или минут, а в очень редких случаях еще дольше. Часто испытывающий сонный паралич человек ощущает давление на грудную клетку или удушье, будто что-то давит на него.

Такой паралич безвреден, но может сильно напугать человека, впервые столкнувшегося с подобной ситуацией.
Некоторые люди могут испытывать такое состояние несколько раз за жизнь, другие чаще, а кто-то может не испытать вовсе.
Чаще всего подобное явление фиксируется среди подростков и молодежи, хотя известны случаи сонного паралича у людей самых разных возрастных категорий; при этом зависимости от половой принадлежности не наблюдается

Основные признаки. Главным признаком сонного паралича является чувство понимания происходящего без возможности влиять на события. При этом часто возникает ощущение ограничения дыхания. Нередкими являются пугающие галлюцинации и убедительное ощущение надвигающейся угрозы. Такие галлюцинации могут быть особенно яркими благодаря тому, что человек наполовину проснулся, но все еще может видеть образы из снов.

Такие симптомы приравниваются к чувству тревоги и беспокойства, которые не покидают вас даже после выхода из состояния сонного паралича.
Сонный паралич может быть одним из симптомов нарколепсии.

Необходимость медицинской помощи. Сам по себе сонный паралич безвреден, но при частом повторении такого состояния возможны расстройства и нарушения здорового режима сна. Чаще всего стремление выработать регулярный цикл сна и попытки снизить количество стресса в вашей жизни снижают вероятность проявления сонного паралича. В случае отрицательного воздействия на ваше состояние необходимо обратиться за консультацией к врачу. В ряде случаев доктор может прописать вам краткий курс антидепрессантов.

Тяжелые симптомы могут быть вызваны другим нарушением сна, например, нарколепсией.
Обязательно покажитесь врачу при повышенной сонливости на протяжении дня и ухудшении способности концентрироваться на повседневных задачах.

Советы

Если после возвращения в кровать вам никак не удается уснуть, то попробуйте принять наиболее удобное положение, в котором вы обычно засыпаете.
Можно попробовать вести отсчет, чтобы мозг оставался в сознании

Предупреждения

Примите к сведению, что сонный паралич может вызывать зрительные и слуховые галлюцинации. В таких случаях старайтесь соблюдать спокойствие. Важно знать, что вы в безопасности и вам ничего не угрожает.
Еженощные попытки вызова сонного паралича могут привести к истощению. Не нужно повторять данные рекомендации каждый день. Для здорового организма требуются не менее восьми часов беспрерывного сна.

Сонный паралич-это состояние, в котором индивид кратко испытывает неспособность говорить, двигаться и реагировать на окружающую среду во время фазы засыпания или пробуждения. Это переходное состояние, когда вы чувствуете, что ни спя, ни бодрствуя. Это довольно распространено; однако, некоторые люди действительно страдают от расстройств, связанных с параличом сна, которые делают ее серьезной. Сюда относятся нарколепсия, неврологическое расстройство, которое подавляет способности человека, чтобы бодрствовать в дневное время. Хотя большинство людей ищут способы, как покончить с ним, некоторые из них также пытаются раскрыть правду о сонный паралич и необыкновенных преимуществ за ним.

Как вызвать сонный паралич

Когда ваш мозг находится в сознании, но ваше тело не может двигаться и реагировать на раздражитель, что это сонный паралич. Это может быть немного страшно, чтобы испытать это явление, особенно, когда ты думаешь, что ты бодрствуешь, хочется говорить или кричать из-за сон или галлюцинацию, но не в состоянии сделать это в течение нескольких секунд.

Сонный паралич имеет два вида: гипнопомпические сонный паралич и гипнагогические сонный паралич. Гипнопомпические сонный паралич-это когда вы осознаете что происходит в вашем окружении до окончания фазы быстрого сна, в то время как hypnogogic сонный паралич случается, когда ты почти заснул, но все еще помня о своей среде, но не может ни двигаться, ни говорить, а организм уже в состоянии рем. Многие люди боятся оба типа сонного паралича, и лучше рассмотреть, думая об этом хорошенько, прежде чем вызывать его методы.

1. Отдохнуть в лежачем положении

Лежа на спине вы удобно и расслабившись, вы можете легко заснуть. Хотя это еще не полностью изучены наукой, было замечено, что при положении лежа на спине при засыпании помочь вызвать сонный паралич. Лежать на кровати, выбрать слово и повторяйте его снова и снова, чтобы помочь расслабиться и успокоить свой ум.

Вы можете попробовать повторить слово “хум-сах” в уме представить, что кто-то рядом с вами находится произнося это слово. Не надо так беспокоиться о его ближайшем окружении. Просто сконцентрируйся на слово мантра и вы можете обнаружить, вы вступаете в фазу сонного паралича.

2. Пробудитесь в ночное время

Это еще один способ вызвать сонный паралич. После по крайней мере 3 до 5 часов сна, пробудитесь и попробовать почитать книгу, чтобы держать вас проснуться, по крайней мере, от 15 до 30 минут. Вернуться к кровати в лежачем положении и сделать еще несколько мантр. Через несколько минут, Вы должны быть в состоянии чувствовать, что ты впал в сонный паралич.

3. Нарушается Долгосрочный Сон

Как вызвать сонный паралич? Просто разбейте ваши оригинальные parttern сна. Нарушается сон, тесно связанные с испытывают сонный паралич. Лица, которые не имеют никакого регулярного сна и бодрствования склонны к этим расстройством сна, а также тех, кто лишен нормальной 6-9 часов требования/день сна. Настоятельно рекомендуется врачами, чтобы иметь достаточно сна организму для создания новых клеток. Заставляя себя бодрствовать даже тогда, когда ты уже сонный может вызвать проблемы со здоровьем, включая, но не ограничиваясь, сердечных заболеваний, диабета, гипертензии и диабета.

4. Нарушить циклы сна в течение ночи

Объяснение этому находится в стадии дальнейшего изучения, но выяснилось, что эта привычка вызывает сонный паралич многим. Для этого будьте активны в дневное время и уже в 7 вечера — 10 вечера, за несколько часов подремать, но не спать более 2 часов. Тогда, быть активным снова и делать вещи, которые помогут вам не спать, как делают ваши ежедневные тренировки, уборка дома и вещи, которые вы обычно не делают в ночное время. Бодрствовать хотя бы один час, а затем вернуться в сон.

Как осознанные сновидения через сонный паралич

Понимая, что вы находитесь в состоянии сонного паралича могут иметь большие преимущества, и есть много способов, чтобы идти к осознанные сновидения. Просто представить себя в месте, где вы хотите пойти и ждать, пока это произойдет. Также постарайтесь сфокусировать свой взгляд в середине храма, и сосредоточиться на свет, что вы видите, как через туннель, который он создает. Вы можете выбрать, чтобы следовать в туннель или сигнал в тоннель, чтобы двигаться в месте вы хотели бы пойти.

Сонный паралич на самом деле может создать нечто красивое и смелость, которая помогает нам расслабиться и найти себя в разгар другая ситуация, где мы находим спасение от ежедневной молотилки жизни. Однако, через наведенный паралич сна-это не для всех. Для людей, которые находят сонный паралич выход из обычной жизни в течение нескольких минут, ее можно считать полезной привычкой.

Нажмите здесь для всестороннего и подробные инструкции о том, как вызывать осознанные сновидения.

Меры Предосторожности О Побуждении Сонный Паралич

Поскольку вам уже известно, как вызвать сонный паралич, теперь вы должны знать меры предосторожности, про сонный паралич, потому что Вы не знаете, что вам придется столкнуться.

1. Не паникуйте

Психовать в данной ситуации все портит. То же самое верно с параличом сна. Если вы знаете, что вы находитесь под сонный паралич, это хорошая практика, чтобы не паниковать. Большая разница непреднамеренных и сон паралич: с непреднамеренными один, было бы немного трудно успокоиться потому что Вы не можете быть полностью осознаю, что это только в течение короткого периода, в то время как с индуцированным, вы в курсе, что это не будет длиться долго, потому что ваше подсознание знает, что ты делала это умышленно, и вы можете обращаться с ним спокойно.

2. Выйти из сонного паралича

В то время как паралич сна может быть хорошим способом для достижения осознанных сновидений, он может также вызывать ужас. Так что просто зная, как вызвать сонный паралич не хватает. Зная, что вы можете контролировать свое окружение и осознавая, что Вы не находитесь в реальности в период “кошмар” — это хороший знак, что Вы не просто галлюцинации. Но для вас, чтобы выйти из этой сцены, попробуйте следующее:

Не паникуйте и скажите себе, что происходит в вашем уме не реально.
Это будет трудно, чтобы переместить все ваше тело, но если вы пытаетесь двигать головой, сказав себе, что это не реально, Вы также начинаете чувствовать, что ваше тело является передвижной.
Попробуйте представить себе, что вы передаете сигнал от вашего мозга в направлении вашего позвоночника, чтобы помочь вашему телу двигаться.
Вы также можете выбрать, чтобы ждать несколько минут, как обычно сонный паралич носит временный характер.
Но если вы в ужасе, пытаюсь пошевелить пальцами или ног. Это пошлет сигнал в ваш мозг и в кратчайшие сроки, вы сможете свободно передвигаться по всему твоему телу.

О, вот и пришла пора истории рассказывать. Сонный паралич у меня случался 4 раза за всю жизнь. В первый раз классе в 7-8. Я пришла со школы раньше обычного, то от отпустили нас, то ли праздник какой-то был, а потому дома я была в 12 часов дня, когда все остальные члены семьи на работе. Мне очень хотелось спать, но к пяти вечера надо было идти на одну из множества секций, которые я тогда посещала. Поэтому я решила поспать. Кровать в моей комнате стоит в углу, изголовьем упирается в ту же стену, где находится дверь. С противоположной стороны окно. По какой-то неизвестной причине мне захотелось лечь не головой к стене, как я всегда сплю, а головой к окну (не могу точно сказать, меняет ли это дело). Когда я легла, мне стало ужасно холодно, и я завернулась в одеяло, сложив «ноги вместе, руки по швам». Лежала я на спине и благополучно уснула. Просыпаюсь, как мне показалось, почти под будильник, который я завела за полчаса до выхода. На деле же прошёл где-то час, как мне потом удалось выяснить. Лежу я, думаю, например, о том, как бы мне никуда не пойти сегодня, а потом слышу шаги из коридора. Думаю, родители пришли что ли. рановато они. И тут краем глаза вижу в дверях какое-то движение. Хочу повернуться, но у меня ничего не выходит, только смотреть могла. К слову, у моей кровати стоит полка таким образом, что я бы со своего обычного спального места не увидела вход в комнату. И тут я вижу, как в мою комнату медленно заходит очень высокий человек в красном, у меня пол поскрипывает, и я каждый шаг его слышала. Как мне показалось сначала, он был похож на хоккеиста (никогда не увлекалась им), но потом я думаю, да не, бред какой-то. Затем вижу я в его руке чемоданчик. О, думаю, может, мастер пришёл батареи проверить или проводку (у нас с этим одно время проблемы были). И тут я начинаю паниковать, понимаю, что он никак не смог бы попасть в квартиру, если бы я ему не открыла, ну, только если он не решил нас ограбить. И вообще, вот он стоит передо мной, а я даже двинуться не могу, он может нож достать и заколоть меня, а потом вынести квартиру, а у меня даже крикнуть и вообще рот открыть не получается. Но в этот момент красное тело просто так же медленно и скрипуче выплывает из моей комнаты. Отпускает меня минут через десять, и я понимаю, что не было никакого человека, хотя квартиру на всякий случай обошла. Второй случай очень слабенький, в сравнении с первым. Я была в общаге в другой стране (проводила летние каникулы на курсах языка) и, когда мне стало нехорошо между пар, пришлось отпроситься и отдохнуть. Я пришла в свою комнату, где жила одна, и уснула на спине, как и в первый раз. Проснулась оттого, что вокруг моей кровати быстро ходило множество людей. Опять паника, но меня быстро выключило снова. Третий раз тоже был достаточно сочный. Мы ехали в другую страну на поезде с моим молодым человеком, спали на нижних полках, а над нами были два мужика неопределимой среднеазиатской национальности. До вечера они спали и активизировались, только когда стемнело, и ложилась уже я. Мой молодой человек тогда ещё не спал. И вот я сплю (на этот раз на боку) и чудится мне, что те два мужика с моим говорят, смеются что-то и всё трогают меня руками за ноги. И речь их сливается в какое-то одно непонятное заклинание. И тут я, сквозь этот гул, слышу, будто внутри головы в правом ухе будто бы кто-то моё имя произносит очень быстро. Понимаю, что не могу это контролировать, и снова начинается паника. Голос этот всё набирал силу, пока меня им как волной не накрыло справа налево, и он уже не звучал внутри всей головы. Мысленно я уже прощалась с рассудком (хотя произойди такое не во время сна, а просто, я бы вообще не выжила, наверное). Хотелось кричать, плакать, но я только смотрела на своего молодого человека и пыталась открытыми глазами и частым дыханием просигнализировать, чтобы он помог мне. А он раз глянул на меня, но даже не отреагировал. Проснулась я минут через 5 и всё ему рассказала, он мне ответил, что я не открывала глаз и дышала вполне спокойно. Четвёртый и последний раз тоже был не очень ярким. Я задремала в автобусе, и мне всё казалось, что он летит в кювет, его трясёт, и вот-вот мы попадём в аварию. Двинуться, как и всегда, не получалось, но отпустило тоже быстро. Ну вот, как-то так. Общих черт каждый раз не очень много. 1) Сравнительно необычное место сна, непривычная обстановка. 2) Только случай в поезде произошёл со мной ближе к ночи, то есть в нормальное до сна время. В остальном это происходило днём. 3) Каждый раз я была достаточно уставшая для того, чтобы уснуть в это время и в этом месте.

UPD: мне рассказали, что, если вы подозреваете, что у человека рядом происходит сонный паралич, не надо ему помогать — будить. В этот момент он видит всё, в том числе близких, мягко говоря искажённо, и, хотя не знаю, насколько это правда, (но зачем рисковать?) был случай, когда у человека в такой ситуации — когда во время паралича его пытались разбудить, — от страха сердце разрывалось.

Был и у меня случай, долго не мог понять что это было. Пришел я с универа и решил заняться некоторыми делами, после выполнения которых принялся бы доделывать чертеж некоторой детали для нашего препода. Сил естественно не хватило и я решил немного поспать, после только заняться чертежом. Заснул я на спине очень быстро. Во мгновение начинается сон — обстановка была такая же, как и до сна: свет в комнате горел, дверь прикрыта, ноутбук включен, рядом лежала стопка чертежных рамочных листов А4. Во сне я просыпаюсь, а у меня голова будто хочет куда то запрокинуться, несмотря на то, что лежала на подушке; глаза хотели закатиться — я пытался сопротивляться, видел все в тумане. Что то не давало вздохнуть. Тело не хотело подчиняться мне, чувство было некой одержимости демоном — тебя всего как то выкручивало, а ты сделать ничего не мог. Смотрю на время — уже 3 часа ночи, думаю «так и не сделал я чертеж». Встаю с дивана и мои ноги не выдерживают и я падаю. И тут я просыпаюсь наяву, смотрю на время — 22 часа

@Андрей Иванов, где то я слышала эту историю?

Сонный паралич у меня случался 3 раза. Общим во всех этих ситуациях было наличие тревожности и сильных дневных впечатлений.

Вообще, я не думаю, что намеренно, своими силами дома можно вызвать такой паралич. По крайней мере у моего друга ничего не получилось. Он мне кстати несколько раз говорил «Вау! Завидую тебе! Это круто.» Ага, ничего крутого. Жуткие вещи перед глазами, даже не описать. Давящие, проникающие в голову «ведения» что-ли. Ты их не контролируешь. Я не могла ни пошевелиться, н и закричать. Крипово, брррр.

Может из-за этого он и завидует? Я как раз из-за острых ощущений хочу словить Сонный паралич