Рубрика: Питание

Железо участвует в работе иммунитета, росте тканей, кроветворении и транспорте кислорода. Падение уровня приводит к анемии, которая может протекать в скрытой форме и привести к смерти. Рассказываем, как предотвратить анемию, вовремя распознать, если профилактика не удалась , и нужно ли вводить в рацион больше железа? Почему возникает дефицит Самая частая причина — кровопотери, например из-за… Читать далее Как принимать пищевые добавки содержащие железо

Нарушения сна — явления достаточно широко распространенные. От 8 до 15% взрослого населения мира предъявляют частые или постоянные жалобы на плохой или недостаточный сон, от 9 до 11% взрослых людей употребляют седативные снотворные средства, а среди людей пожилого возраста этот процент значительно выше. Нарушения сна могут развиться в любом возрасте. Некоторые из них наиболее характерны… Читать далее Как заснуть когда вы больны

«Углеводы» для некоторых людей является страшным словом, многие его боятся и пытаются придерживаться безуглеводных диет, но правильно ли это? Принесет ли это пользу и эффект похудения? В данной статье мы расскажем, что же такое эти самые углеводы, какие бывают и для чего они в принципе нужны нашему организму. Чем являются углеводы? Углеводы – это такие… Читать далее Как насытить организм углеводами

Как стать автором большого кино через короткий метр. Как правильно выбрать проект короткого видео. Как собрать команду для своего фильма. Как готовиться к съемкам: от раскадровок до выбора локаций. Что значит «снимать монтажно» и зачем нарушать правила монтажа. Как уложиться в заявленный бюджет С какими проектами нужно приходить к продюсерам. Как понять, хотите ли вы… Читать далее Как провести киномарафон

Беление кукурузы перед замораживанием останавливает ферменты, ответственные за старение. Хотя кукуруза безопасна для употребления в замороженном виде без бланширования, Национальный центр сохранения пищевых продуктов в домашних условиях рекомендует бланшировать овощи, чтобы сохранить их вкус и цвет. Хотя рекомендуется бланширование в кипящей воде или паре, побеление кукурузы в микроволновой печи является подходящей альтернативой. Это, однако, более… Читать далее Как бланшировать кукурузу