Как пользоваться менструальными чашами ~ Инструкции на все случаи жизни

Всегда мечтала это написать: уберите мужчин, детей и слабонервных от экрана. Сейчас тут будет рил бизнес.

В истории человечества было две чаши, которые изменили мир: Святой Грааль и она, менструальная чаша. Пока одни на неё молятся, другие с недоверием смотрят на эту маленькую силиконовую штучку и клянутся приблизиться к ней только через свой труп. Если же вы стали адептом веры в чудодейственные качества чаши, вам точно стоит узнать, как с ней путешествовать.

Зачем вообще путешествовать с чашей

Эээ… Экология! То есть, экономия! А на самом деле, и то и то.

Приятно чувствовать себя прогрессивной и осознанной. Отказ от одноразовых средств гигиены весьма неплохо прокачивает это ощущение собственной крутости, которое можно и нужно транслировать миру в поездке. В странах где об экологии думают давно и серьёзно, будет легче сойти за свою. Кроме того, сможете завести знакомства в фемкружках.

Ну, и по деньгам приятно. Один раз купила, а хватило лет на десять, — чашей можно пользоваться не один год. Сэкономленные деньги у путешествующего человека лишними, знаете ли, не будут.

Ещё один плюсик в карму поездки: чаша не вызывает синдрома токсического шока, который может возникнуть при длительном использовании тампонов. Это крайне удобно, если предстоит дальняя дорога, перелёт на другой континент, например. Чашу можно не менять 10–12 часов. Ни один другой предмет гигиены не даст вам такой возможности.

Инна

Менструальная чаша — одно из лучших изобретений человечества, особенно во время поездок. Во-первых, она компактная: освободившееся место в багаже могут занять нужные вещи или любимые мелочи. Во-вторых, она сохранит ваш бюджет и нервы — не придётся искать тампоны или прокладки привычной фирмы и тратиться на них. В-третьих, она вмещает в себя раза в три больше, чем любая прокладка или тампон, поэтому с ней можно не беспокоиться в течение дня.

И самое главное — можно плавать в море или бассейне, покорять горы, бегать, танцевать, лежать и не переживать «а вдруг что случится».

Чтобы сделать путешествие ещё более комфортным, можно взять с собой на отдых специальные очищающие салфетки, такие как OrganiWipes. Они пригодятся, если нужно будет продезинфицировать чашу в любой экстремальной ситуации.

Подводные камни

Прежде чем тестить незнакомый предмет в путешествии, лучше хотя бы немного ознакомиться с принципами его работы дома. С менструальной чашей этот постулат верен на 146%.

Чаша — не универсальное решение. Оно универсально примерно настолько же, насколько тампоны, но и они подходят не всем, даже если подружка убеждает в обратном. Поэтому для начала попробуйте подружиться с менструальной чашей дома. Это может получиться далеко не сразу, а может вообще не получиться. И это нормально.

Найдите свою модель до поездки

Искать свою идеальную чашу на отдыхе и портить себе всё впечатление — не лучшая идея, поэтому выбирайте заранее. В среднестатистическом российском магазине выбор чаш вряд ли восхитит хоть одного человека. Но вот в интернете их тьма. Отличаются они нюансами: формой, размерами, жёсткостью силикона, длиной хвостика, а у некоторых на его месте и вовсе колечко.

Запаситесь терпением

Пока вы не научитесь ею пользоваться, можете столкнуться со всем тем, чего быть не должно. Чаша может подтекать, несмотря на то, что она специально создана, чтобы этого не происходило; с нею может быть неудобно, хотя в идеале она не чувствуется. Если что-то из этого происходит, значит, вы пока не раскрыли все секреты девайса.

Запаситесь терпением №2

Многие девушки, начиная знакомство с чашами, не представляют, как можно пользоваться ей в общественном месте. А путешествие — это когда почти все места вокруг тебя общественные, кроме отеля, куда приползаешь к ночи. Так вот, ответ: сноровка. Как только вы привыкнете к чаше, даже туалет самолёта перестанет быть неподходящим пространством. Но постичь мастерство стремительно удаётся не всем.

Забыть о месячных не удастся

Если вы решили перейти на чашу, к месячным придётся готовиться. В развитых странах, конечно, чаши свободно продаются в аптеках, но ошибиться с размером и материалом легче лёгкого. Свою чашу нужно не забывать, мыть, кипятить, бережно носить с собой в чистом мешочке или специальном контейнере. Если поехали в путешествие и забыли её дома, что ж, идите за тампонами.

Меня ничего не пугает. Как же с ней путешествовать?

Если вы выйдете победительницей из описанных выше битв и научитесь с жить с чашей, такой вопрос отпадёт. Однако несколько советов мы всё же дадим.

Перед первым использованием и между циклами чаши необходимо стерилизовать — кипятить. Многие чаши продаются с ёмкостью для стерилизации. Обычно это что-то вроде стаканчика, который можно поставить в микроволновку и прокипятить прям так. Для путешествий лучше выбрать именно такой вариант. Если кипятить негде — не беда, но отправляться в поездку можно только со стерильной чашей.
Стоит иметь при себе вторую чашу, дабы не играть в эквилибристку в женском туалете, пытаясь промыть чашу перед повторным использованием.
Есть люди, предпочитающие в путешествиях экстремальную спонтанность. Если вы легко можете представить себя ночующей в джунглях пару дней подряд, лучше иметь при себе не две, а три чаши. Как мы уже заметили, стерильные — на момент начала приключений.
Во время месячных между использованием чаши достаточно её просто хорошо промывать. Рекомендуется делать это проточной водой, сначала холодной, потом горячей, но случаи бывают разные. Носите с собой специальные салфетки, маленькую бутылочку чистой воды и дезинфектор для рук. Мало ли, как повернётся ваша жизнь. Вдруг она обратит к вам ту сторону, где общественные туалеты в Индии и антисанитария как образ жизни. Нужно быть начеку.
В походах, где мусор и утилизация отходов — не пустой звук, актуальность чаши возрастает в разы. Но и санитарные условия обычно не очень, и с чистой водой может быть тяжело. А готовить чашу к повторному использованию день ото дня надо. Если воды нет, возьмите органические салфетки вроде OrganiWipes. Они спасут вас, чашу и окружающий мир.
Внимательно прочитайте инструкцию к своей чаше. В зависимости от типа и плотности силикона уход за ней может быть разным, и лучше соблюдать правила.

Вот теперь вы точно готовы, сёстры. В добрый путь!

1. Не скупись на комплект из нескольких чаш

Во-первых, даже с точными подсчетами не всегда просто сказать, подойдет ли тебе та или иная чаша. Например, вышло так, что во время месячных шейка матки расположена несколько ниже, чем ты думала, и поэтому тебе неудобно использовать заранее купленный прибор. Или вдруг капа оказалась слишком маленькой для твоих выделений, и ее постоянно приходится опорожнять.

На рынке существуют наборы, в которых идет сразу две чаши — поменьше и побольше, причем стоят они сравнительно недорого. Пользуйся во время одного цикла первой чашей, затем, при следующем периоде, смени ее на другую. На протяжении месячных веди заметки: фиксируй, как себя чувствуешь, удобно ли тебе ходить с капой, нет ли ощущения, что содержимое переливается через край. Это поможет понять, какую из чаш стоит использовать во время дней с обильными выделениями, а какая подойдет для окончания цикла.

2. Подружи чашу с лубрикантами

Они помогут комфортно ввести прибор, не сталкиваясь с болью и дискомфортом.

Зачастую менструальные чаши делаются из медицинского силикона — такому материалу подходят водные или гибридные смазки. Можешь приобрести тюбик трэвел-формата — тебе понадобится немного средства, да и небольшую тару удобно брать с собой в поездки. Достаточно лишь капнуть немного средства на чистый палец и обвести им каемку чаши, а дальше все пойдет как по маслу.

3. Не отчаивайся, если не получилось вставить чашу с первого раза

Это нормальная ситуация: порой люди разбираются, что к чему, ближе к третьему циклу. Дальше тело привыкает к новому средству, и руки действуют сами, на автомате. Изучи девять способов, представленных в ролике, расположенном ниже, и попробуй ввести чашу каждым из них. Тот, который занял меньше всего времени, и подходит в твоем случае.

iframe width=»800″ height=»360″ src=»https://www.youtube.com/embed/lwnK8J8fQxk?feature=oembed»>

4. Следи за хвостиком

Верней, за тем, нужен ли он тебе. Каждая менструальная чаша обладает небольшим хвостиком или петлей — они помогают быстрее вытащить девайс. Иногда, если деталь для захвата слишком длинна, она может ощущаться телом и мешать при движении: в этом случае ты можешь укоротить ее острыми маникюрными ножницами — такие оставят край, который потом не станет царапать слизистую.

Не обрабатывай конец хвостика маникюрной пилкой или зажигалкой. В первом случае ты рискуешь оставить незаметные глазу потертости, в которых могут остаться частицы лубриканта, природной смазки, менструальных выделений. Их трудно вымыть, и при таком раскладе они нередко становятся причиной инфекций. Хотя при кипячении чаши в конце цикла и перед повторным использованием болезнетворные бактерии уничтожаются, риска заболеть никто не отменял. Во втором случае ты попросту можешь испортить чашу.

Петля же на чаше пригодится тем, кто привык к длинным ногтям. Она практически не ощущается при ходьбе, да и при опорожнении помогает: ее достаточно ухватить пальцем и ослабить мышцы тазового дна. Потом, когда сама капа станет ближе к рукам, ее можно взять рукой и опустошить, как обычно.

5. Вода и салфетки — твой лучший друг

Иногда владельцы чаш рекомендуют брать с собой несколько приборов, если ты идешь на работу или отправляешься в дальнюю поездку. Однако при таком подходе запасная чаша за несколько часов пребывания в сумке рискует потерять свою стерильность. Та же, которую ты собираешься заменить, может стать рассадником бактерий, если не обработать ее кипятком.

Собираясь в долгую дорогу или зная, что у тебя обильные месячные, бери с собой влажные салфетки или бутыль с водой. В идеале чашу следует после каждого использования промывать теплой водой и мылом, однако в тех же общественных туалетах это попросту невозможно сделать. Салфетки же помогут отмыть руки от бактерий, которые осели на коже, пока ты открывала двери, и очистить капу.

Отдавай предпочтение средствам, не содержащим спирт — они не нарушат pH-баланс твоей слизистой и не создадут ощущение дискомфорта. Повторимся, данный способ не идеален, но все же лучше, чем страдать с переполненной чашей или вставлять опорожненную, но не очищенную от выделений, чашу.

6. Не забывай про прокладки

Они позволят привыкнуть к режиму использования чаши: небольшие капли на поверхности средства покажут, когда стоит очистить капу. К слову, для тех, кому неравнодушна экологическая повестка, существуют многоразовые тканевые прокладки — они помогут пользоваться благами цивилизации, не чувствуя себя виноватой. Позже, уже приноровившись к чаше, ты можешь отказаться от «однодневок» насовсем.

Иногда бывают те, кто могут сталкиваться со спазмом мышц, особенно во время первых дней менструации. В таком случае лучше отложить использование чаши, чтобы она не создавала дискомфорт, и вернуться к ней, когда боль ослабнет. Если такая ситуация дала о себе знать совсем недавно, обсуди происходящее с гинекологом: внезапные боли могут стать симптомом многих заболеваний, в том числе вульводинии.

1. Не скупись на комплект из нескольких чаш

2. Подружи чашу с лубрикантами

Они помогут комфортно ввести прибор, не сталкиваясь с болью и дискомфортом.

3. Не отчаивайся, если не получилось вставить чашу с первого раза

iframe width=»800″ height=»360″ src=»https://www.youtube.com/embed/lwnK8J8fQxk?feature=oembed»>

4. Следи за хвостиком

5. Вода и салфетки — твой лучший друг

6. Не забывай про прокладки

Месячные – это тяжелое время для любой женщины. Даже если они проходят безболезненно, то дискомфорта не избежать. Привычные прокладки и тампоны не всегда бывают удобны. Кроме того, на них приходить тратить каждый месяц значительные суммы из своего бюджета. В этом плане менструальная чаща намного экономичней и комфортней.

«Менструальная чаша как пользоваться» — такой вопрос часто возникает у тех, кто только недавно услышал о ее существовании. На самом деле зная некоторые особенности можно навсегда забыть о других средствах.

Что представляет из себя менструальная чаша?

Чаша – это средство интимной гигиены, предназначенное для использования женщинами во время месячных. Выпускается она разного объема, обычно от 20 до 40 миллилитров. Делается из различных материалов, в том числе и:

Латекса;
Эластомера;
Силикона.

Процесс использования довольно простой: чаша просто вводится во влагалище. Опорожнение и промывание ведется не реже, чем каждые 10-12 часов (зависит от того, насколько обильные выделения). Многие думают, что чашу крайне неудобно надевать и извлекать. На самом деле это не так. На ней есть плотный и гибкий ободок, отверстия и хвостик на дне. Все эти приспособления обеспечивают прочное и безболезненное крепление и легкое вынимание.

Виды менструальных чаш

Менструальные чаши разделяются по нескольким критериям:

Размер. Эта самая первая характеристика, на которую следует обратить внимание. Выпускаются модели размера С, М или Л. Есть даже увеличенные размеры – ХЛ. Стоит отметить то, что размеры различаются у каждого производителя, поэтому стоит учитывать и фактический объем.
Мягкость. Чаши для менструации выпускаются более мягкими или более плотными. Эта характеристика указывается производителем. Считается, что более плотные чаши подойдут для новичков, ведь они проще извлекаются. Однако ориентироваться стоит прежде всего на свои личные ощущения.
Материал изготовления. Обычно чаши выпускаются из медицинского силикона. Этот материал гипоаллергенный. Важно, чтоб чаша была изготовлена не на кустарном производстве, а имела сертификат на материал изготовления.
Цена. Сейчас можно без проблем найти чаши для менструации как бюджетные (от 700 рублей), так и довольно дорогие (от 3 тысяч рублей и выше).

Увы, но в первый раз вряд ли удастся подобрать чашу, которая подходила бы по всем показателям. Но учитывая собственные ощущения можно найти вариант, который полностью устроит.

Как правильно выбрать?

Алгоритм выбора следующий:

Определить размеры и объем. Для этого необходимо ввести пальцы во влагалище. Если они вводятся практически полностью, то шейка располагается высоко. Подойдут чаши от 54 миллиметров. До половины – от 45 миллиметров. При низкой шейке матки выбирают модели С. Также учитывается и состояние мышц. Молодым девушкам лучше брать чашу объемом до 43 миллиметров, старше 30-35 лет – до 48 миллиметров.
Выбрать жесткость. Подбирают в зависимости от чувствительности. Чем она выше, тем мягче должна быть чаша.

Стоит обратить внимание на то, что особенности влагалища меняются в разные дни цикла. Рекомендуется проводить анализ за несколько дней до начала менструации.

Как пользоваться?

Стерилизует менструальную чашу перед началом и после окончания каждого цикла. Моют – после каждого использования. Вводить ее следует только чистыми руками. Извлекается чаща при плотном нажатии на бок указательным и большим пальцем, чтоб нарушить вакуум. Тянется она не вертикально вниз, а немного в бок, слегка покачивая. Новичкам будет удобней проводить манипуляции, сидя на унитазе.

Использовать чашу можно несколько лет при тщательном уходе. Хранят ее в тканевом мешочке в темном помещении.

Менструальная чаша – это многоразовый гигиенический продукт, пользоваться ей удобно, экологично и к тому же экономично. В чем преимущества менструальной чаши, как ей правильно пользоваться?

Менструальная чаша стала современной альтернативой привычным средствам женской гигиены. Так называют маленькую воронку, изготовленную из силикона, она вводится во влагалище и собирает выделения во время менструации. Для большинства женщин эта новинка остается чем-то экзотичным, многие не понимают, как пользоваться менструальной чашей, и лишают себя целого ряда преимуществ.

Преимущества менструальной чаши

Ключевые преимущества – это удобство и безопасность для здоровья. Если привычные тампоны во избежание токсического шока следует менять каждые четыре часа, то с чашей можно ходить целый день. При правильном выборе менструальная чаша так же удобна, как и тампон, она не ощущается внутри и позволяет забыть о том, что у тебя месячные.

Пользовать одной чашей можно от полугода до нескольких лет, и это существенно сокращает расходы на средства гигиены. Менструальная чаша – это не только экономично, но и экологично, при переходе на использование чаши женщина сокращает количество отходов, замена одноразовых продуктов на многоразовые – это проявление заботы об окружающей среде.

Существует такие менструальные чаши, которые позволяют комфортно заниматься сексом во время месячных. Такие изделия отличаются более плоской формой.

Как выбрать менструальную чашу?

Если ты не можешь избавиться от сомнений, спроси у своего гинеколога, можно ли пользоваться менструальной чашей, современные специалисты дают утвердительный ответ. Именно гинеколог подскажет, как подобрать чашу по плотности и объему. Врач будет принимать во внимание длину шейки матки, тонус мышц тазового дна и прочие особенности строения. Если ты хочешь подобрать менструальную чашу без помощи врача, то отдай предпочтение самой маленькой и мягкой, они более универсальные.

Как использовать менструальную чашу?

Перед использованием менструальную чашу нужно простерилизовать, производитель указывает свои рекомендации – кипятить или использовать антисептические средства. Если ты умеешь пользоваться тампонами, то использование чаши тоже не вызовет сложностей, она точно так же вводится во влагалище максимально глубоко.

Перед введением нужно сложить чашу, тогда она станет такой же, как тампон без аппликатора. У большинства моделей менструальных чаш есть хвостик, он помогает регулировать положение чаши внутри. В инструкции к изделию указывают, что ввести влажную менструальную чашу будет проще, но у большинства чаш очень гладкая поверхность, это делает использование простым. После введения чашу нужно повернуть при помощи хвостика, при повороте она раскроется.

Время использования чаши в среднем составляет 6-12 часов, это зависит от размера чаши и объема выделений. Это означает, что чашкой можно пользовать во время ночного сна. Чашу нужно аккуратно извлечь за хвостик, вылить содержимое, промыть мылом или другим антисептическим средством, после этого изделие готово к повторному использованию.

Кому нельзя использовать менструальную чашу?

Если у тебя есть противопоказания к использованию менструальной чаши, то тебе сообщит о них гинеколог, как правило, ограничения распространяются на индивидуальные особенности строения половых органов. Также противопоказанием может стать аллергия на материал, из которого изготовлена чаша. В самом начале чаша и процесс ее введения могут доставлять дискомфорт, но со временем ты поймешь, как пользоваться менструальной чашей и оценишь все преимущества.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша (менструальная капа) — это с современное средство женской гигиены из медицинского силикона, латекса или термопластического ластомера. Она предназначена для использования во время менструаций. В такую чашу собираются все выделения из шейки матки в период менструального цикла. Как правило, чаша имеет форму колокола, у нее есть гибкий и плотный ободок, небольшие вентиляционные отверстия под ним и кольцо на дне, чтобы чашу было удобнее извлекать.

В чем отличие менструальной чаши от привычных средств гигиены?

Менструальные чаши являются многоразовыми, срок их службы составляет до 10 лет.
В отличие от тампонов и прокладок менструальная чаша не впитывает выделения во время менструального цикла. Благодаря этому они не представляют угрозы для естественной микрофлоры.
По сравнению с тампонами чаша абсолютно не ощущается внутри (при правильном введении и правильном подборе размера).

Несомненно, менструальные чаши имеют ряд преимуществ:

Они экологичны, благодаря долгому сроку службы
При использовании чаш риск синдрома токсического шока значительно ниже, чем при использовании тампонов

Синдром токсического шока — это довольно редкая, однако очень опасная для организма инфекция, которая может возникнуть при использовании гигиенических средств во время месячных.

Отсутствует вероятность протекания в отличие от прокладок, чаша не смещается при движении (в том числе при активных занятиях спортом).
Чаша — гигиеничная. Чаши изготавливаются из гипоаллергенных материалов, которые предотвращают появление раздражения и аллергических реакций.

О преимуществах менструальной капы сказано уже много, однако это средство для женской гигиены имеет также свои минусы:

Введение чаши для месячных — не самая простая задача, и в большинстве случаев нужно потренироваться чтобы овладеть навыком быстрого введения и извлечения капы;
В случае неправильного введения менструальные выделения могут протекать;
Даже если чаша введена верно и вакуум не позволяет жидкости вытекать, в первое время использования чаши Вы можете ощущать легкий дискомфорт, однако, спустя несколько применений, наличие чаши становится незаметным;
Соблюдение гигиены при манипуляциях. Вне дома не всегда есть возможность тщательно вымыть руки или опорожнить и помыть чашу, что вызывает дополнительные хлопоты.
Стоимость. Такое средство гигиены сразу обойдётся гораздо дороже, чем запас тампонов и прокладок на 1-2 цикла, однако, стоит учитывать, что использовать чашу можно до 5-10 лет, что по итогу выйдет гораздо экономичнее привычных нам приспособлений.

Особенности использования менструальных чаш

Производители в инструкции применения указывают, что чашу можно не вынимать на протяжении 12 часов, однако рекомендуется извлекать ее один раз в 4-5 часов.
После каждого извлечения необходимо мыть чашу с мылом
В период между циклами чаша требует стерилизации.

Мы рекомендуем дополнительно проконсультироваться с гинекологом или воздержаться от использования менструальных чаш, если:

у вас аллергия на латекс или резину (в этом случае выбирайте чаши из медицинского силикона — он гипоаллергенный)
у вас диагностировано опущение матки и органов малого таза
вы используете внутриматочные контрацептивы
вы недавно перенесли гинекологическую операцию
вы недавно родили ребенка
у вас вагинальная инфекция

Что такое менструальная чаша?

В чем отличие менструальной чаши от привычных средств гигиены?

Менструальные чаши являются многоразовыми, срок их службы составляет до 10 лет.
В отличие от тампонов и прокладок менструальная чаша не впитывает выделения во время менструального цикла. Благодаря этому они не представляют угрозы для естественной микрофлоры.
По сравнению с тампонами чаша абсолютно не ощущается внутри (при правильном введении и правильном подборе размера).

Несомненно, менструальные чаши имеют ряд преимуществ:

Они экологичны, благодаря долгому сроку службы
При использовании чаш риск синдрома токсического шока значительно ниже, чем при использовании тампонов

Отсутствует вероятность протекания в отличие от прокладок, чаша не смещается при движении (в том числе при активных занятиях спортом).
Чаша — гигиеничная. Чаши изготавливаются из гипоаллергенных материалов, которые предотвращают появление раздражения и аллергических реакций.

Введение чаши для месячных — не самая простая задача, и в большинстве случаев нужно потренироваться чтобы овладеть навыком быстрого введения и извлечения капы;
В случае неправильного введения менструальные выделения могут протекать;
Даже если чаша введена верно и вакуум не позволяет жидкости вытекать, в первое время использования чаши Вы можете ощущать легкий дискомфорт, однако, спустя несколько применений, наличие чаши становится незаметным;
Соблюдение гигиены при манипуляциях. Вне дома не всегда есть возможность тщательно вымыть руки или опорожнить и помыть чашу, что вызывает дополнительные хлопоты.
Стоимость. Такое средство гигиены сразу обойдётся гораздо дороже, чем запас тампонов и прокладок на 1-2 цикла, однако, стоит учитывать, что использовать чашу можно до 5-10 лет, что по итогу выйдет гораздо экономичнее привычных нам приспособлений.

Особенности использования менструальных чаш

Производители в инструкции применения указывают, что чашу можно не вынимать на протяжении 12 часов, однако рекомендуется извлекать ее один раз в 4-5 часов.
После каждого извлечения необходимо мыть чашу с мылом
В период между циклами чаша требует стерилизации.

у вас аллергия на латекс или резину (в этом случае выбирайте чаши из медицинского силикона — он гипоаллергенный)
у вас диагностировано опущение матки и органов малого таза
вы используете внутриматочные контрацептивы
вы недавно перенесли гинекологическую операцию
вы недавно родили ребенка
у вас вагинальная инфекция