Как ухаживать за лицом ~ Инструкции на все случаи жизни

Проблемный кожный покров зачастую покрыт увеличенными порами, воспалениями, разнообразными типами комедонов. Но он может выглядеть свежим, ровным, ухоженным. Важно лишь грамотно ухаживать за таким эпидермисом.

Грамотный самостоятельный уход

Препарат для проблемного покрова должен снижать жирообразование, устранять загрязнения, уменьшать поры. Такое средство должно быть антисептическим, матирующим. Эти составы должны включать:

себорегуляторы (к примеру, травяные экстракты);
матирующие компоненты (например, кремний);
кератолитики (например, сера);
антибактериальные ингредиенты (возможный вариант – ретиноиды);
противовоспалительные вещества (подойдет ромашковый экстракт).

Домашний уход невозможен без качественного очищения. Количество дневных умываний — дважды в сутки. Оптимальная температура подогретой воды — комнатная. Более горячая вода лишь расширит поры и ускорит выделение жира. Мыло применять не стоит, ведь это приведет к пересыханию эпидермиса и повышению сальности. Более эффективными являются гели, пенки, разработанные для проблемного эпидермиса. Пару раз в 7 дней стоит проводить более мощное очищение, применяя пилинги, маски. Хотя сильно воспаленный покров нельзя обрабатывать пилингами.

Следующий этап самостоятельного ухода — тонизирование. Применяется тоник, лосьон. Данные продукты устраняют остаточные загрязнения, дезинфицируют покров, готовят его к применению питательного крема.

Необходимо применять матирующие кремы. Это последняя фаза ухода. Кожу, покрытую воспалениями, следует обработать противовоспалительным составом. Если воспаленных точек слишком много — уходовые препараты должен подобрать доктор. Иначе останутся проявления постакне — гиперпигментация, рубцы.

Стоит забыть о многослойном мейкапе. Обладательницы проблемного эпидермиса зачастую скрывают дефекты слоями плотного мейкапа. Этот прием ухудшает отток сала, становится причиной возникновения воспаленных элементов. Следует подбирать не комедогенные препараты, текстура которых должна быть максимально легкой.

Не рекомендуется засыпать со слоем косметики. Гарантировано возникнут воспаления, снизится увлажненность покрова, появятся симптомы старения.

Запрещенный прием — прижигание, выдавливание угрей. В такие моменты кожа разрывается, разрушаются железы, а загрязнение удаляется лишь частично. А значит воспаление только усилится. Наверняка, останется мелкий шрам или пятно.

Ни для кого не секрет, что жизнь после 30-ти только начинается и на смену безрассудным экспериментам с кожей лица приходят взвешенные решения. В возрасте 30+ Вы, по прежнему, крайне привлекательны, а первые «следы времени» неумолимо дают о себе знать.

Особенности кожи лица после 30 лет

Для сохранения привлекательности и здорового вида кожи лица в этом чудном возрасте, о ней необходимо заботиться. Так же, обязательным условием есть грамотный подход к очистке лица.

Для сухой кожи потребуется более интенсивный уход, т.к. стареет и портится она быстрее, если сравнивать ее с жирной или комбинированной кожей. Гораздо раньше, такая кожа склонна к появлению на ней пигментных пятен, морщин и складок у губ и носа.

Всегда увлажняйте кожу лица летом. Безусловно, что в холодное время года, кожа нуждается не в меньшем уходе и постоянном увлажнении, но в летние месяцы кожа иссушается интенсивней: на неё отрицательно влияют жара, пыль, ветер и ультрафиолет.

Зимой и осенью отдавайте предпочтение очищающим маслам, которые удалят жир и грязь с кожи Вашего лица. Всевозможные гели для умывания наносят круговыми втираниями, массируют 30-40 секунд и смывают тёплой водой. Ярким представителем таких средств является молочко, успокаивающее кожу.

Варианты ухода за кожей лица после 30 лет

Достойный уход Вашему лицу обеспечат крема, в состав которых входит гиалуроновая кислота, коллагены и альгинаты. Также, следует обратить внимание на средства по уходу за кожей лица, основанные на кленовом сиропе, сахарном тростнике и барбадосском алоэ. Бета-глюканы дрожжевого происхождения — неотъемлемая часть настоящих кремов, они воздействуют на верхний слой кожи и защищают ее от обезвоживания.

Без всякого сомнения, крема должны включать в свой состав антиоксиданты: белый, зеленый чай; витамины групп С и Е.
Наносят крем после очищения лица тоником или лосьоном. Такой вариант ухода удержит влагу в верхних шарах кожи.

В коже, тщательно пропитанной влагой, отлично проходят процессы, способствующие снабжению тканей кислородом и веществами.
Для ухода за кожей лица недопустимо использование кремов для кожи век, т.к., кожа век тонкая и практически не содержит жировых клеток. Также, быстрому появлению морщин способствует активная мимика.

Зелёный чай выводит из организма свободные радикалы, а чтобы избежать отёков не следует употреблять на ночь много жидкости.

Косметический массаж лица. Настоящий массаж очищает кожу, активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение. Придает тонус, свежесть и упругость вялой коже, способствует лифтингу. Предупреждает угревую сыпь и замедляет ход биологических часов, влияя на появление морщин, дряблости кожи, второго подбородка и т.д.

Пластический массаж лица. Приводит в действие функционал организма, который восстанавливает и оздоравливает кожу лица. В результате проведения такой процедуры усиливается кровообращение и лимфоток, что, в свою очередь, предотвращает отеки и проявление морщин, моделируется овал лица.

Химический пилинг лица. Воздействие на поверхностный и средний слоя кожи посредством различных химических агентов с использованием орагнических кислот, таких как: фруктовые, гликолевые, молочные, пировиноградные. Также, трихлоруксусная и ретиноевая кислоты.

Миолифтинг. Это процедура, которая позволяет исправить форму лица, а именно, «подтянуть» теряющую упругость и эластичность кожу. Принцип действия такой процедуры прост: слабый электроимпульс тонизирует мускулатуру кровеносных сосудов, что возвращает упругость коже, делая четким овал лица. Стимулируя приток крови, со временем исчезают даже самые явные признаки старения, такие как мимические морщины и второй подбородок.

Биоревитализация. Биооживление, как еще можно назвать настоящую процедуру — это методика, которая позволяет повысить тонус кожи и защищает ее от пагубного воздействия радикалов, замедляя процесс старения. Принцип методики состоит в следующем: гиалуроновую кислоту вводят под кожу. После введения препарата, в коже запускаются процессы выработки собственных белков, эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты.

Народные средства ухода за лицом после 30 лет

И напоследок хотелось бы привести несколько рецептов по уходу за кожей лица из народной медицины:
1. Одна ч. л. листа шалфея заливается 0,1 л кипятка, настаивается под крышкой 30 минут и процеживается. 1 часть отвара остудить, 2 подогреть. Ватные тампоны смочить в холодном и горячем отварах и прикладывать их к глазам на 10 минут по очереди. Процедура проделывается через день на ночь, после чего хорошо смазать кожу кремом для век.
2. Две ст. л. сырого тертого картофеля помещают в марлевую салфетку и кладут на «мешки» под глазами. Выдерживают 15 минут. После снятия маски наносят крем для век. Еще через 15 минут ватным тампоном, смоченным в холодном чае, снимают остатки крема и маски.
3. Сваренный в мундире картофель остужают и разрезают на 2 части, прикладывают к глазам на пол часа.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Уход за кожей

Дерматологические исследования определяют пользу или вред ухода, опираясь на общие особенности функционирования организма, индивидуальные характеристики кожного покрова человека, а в случае с лицом — на ее тип. Уход за кожей лица согласно ее типа будет наиболее эффективным. Различают пять основных типов:

Нормальная
Чувствительная
Сухая
Комбинированная
Жирная

Нормальная имеет небольшие поры, количество влаги и жира в ней сбалансированы, она не является чрезмерно чувствительной к воздействию среды. При хорошем уходе раздражение возникает редко, а морщины появятся уже ближе к преклонному возрасту.

Чувствительной свойственно возникновение раздражений и появление сухости в результате различных факторов: погоды, климата, контакта с одеждой и даже после умывания водой. В результате могут образовываться прыщи и гнойнички, поэтому она требует особенно бережной заботы.

Сухой присуща матовость, маленькие поры, небольшое количество жира, вырабатываемое железами. Для нее характерны быстрое образование морщин, особенно мимических в зоне вокруг глаз. Такой тип больше присущ тем, кто живет в сухом климате (холодном или жарком), не употребляет достаточно воды, а также часто встречается у женщин старшего возраста после климакса. Отсутствие ухода за сухой кожей и действие агрессивной среды (резкие холодные ветры, морозы и т.д.) вызывают шелушение, огрубение, сухость, появление трещинок.

Комбинированная, как и нормальная, выглядит здоровой, но объединяет 2 зоны, производящие разное количество жира. Т-зоне (лоб, нос, подбородок) характерны большие поры, значительное выделение жира. На щеках, висках и веках кожа нормальная или сухая. Такому типу тоже не присуще преждевременное появление морщин.

Из-за повышенного количества жира, которое производится, при уходе за жирной кожей часто требуется бороться с прыщами и угрями или необходимо проводить профилактические процедуры, которые обезопасят от их появления. Преимущество такого типа — отсутствие склонности к образованию морщин.

Перед тем как начинать комплексный уход за кожей, следует сначала определить ее тип и узнать, какой подход будет полезный именно вам. Для этого лучше предварительно обратиться к дерматологу.

Уход за кожей лица

Определив свой тип кожи можно подобрать средства для ее очистки, тонизирования, увлажнения, питания и защиты. В условиях постоянного контакта лица с условиями среды, оно нуждается в уходе, который следует осуществлять ежедневно и комплексно в 5 этапов. Для этого полезно использовать косметические средства, разработанные под конкретный тип. Вам понадобятся:

мицеллярная вода или гидрофильное масло
пенка для лица
тоник
сыворотка
крем

Из-за загрязнения и макияжа забиваются поры, а через железы выводится наружу пот, жир. Мицеллярная вода или гидрофильное масло используются на первом этапе для очистки от кожного себума, пыли, грязи или в качестве средства для демакияжа. Защитный слой эпидермиса при этом не раздражается и не повреждается. К тому же эти средства могут содержать масла с антисептическими свойствами — обращайте внимание на состав продукта.

Использование пенки для умывания заменяет мыло, которое вызывает сухость. Она легко наносится и имеет легкую текстуру. Пенка очищает от гидрофильного масла или мицеллярной воды, которые уже выполнили свою функцию. Вместо пенки можно использовать гель для умывания. Его, как и пенку, следует смывать теплой водой.

Третий этап — нанесение тоника: он увлажняет и смягчает, а при уходе за жирной или комбинированной кожей делает ее матовой и сужает поры. Это средство при ежедневном использовании поддерживает эластичность, помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс. Тоник имеет жидкую текстуру, легко наносится. Сейчас на рынке кроме средств в обычной упаковке существует также предложение тоников в бутылочках с распылителем.

После тоника наносится сыворотка, действие которой направлено на достижение конкретной цели. В зависимости от желаемого эффекта различают увлажняющие, отбеливающие и антивозрастные. Благодаря разнообразным составляющим можно улучшить действие сальных желез или улучшить регенерацию. Также благодаря сыворотке улучшается эффективность действия крема, наносимого после нее.

Для использования крема следует немного подождать, пока впитается сыворотка. Крем тоже следует выбрать учитывая необходимый эффект и тип своей кожи.

Базовые потребности по уходу за лицом в домашних условиях в зависимости от типа кожи лица:

нормальная — сохранить ее в хорошем состоянии регулярно и своевременно очищая, но не пересушивая
чувствительная — использовать специально разработанные средства мягкого действия, содержащие успокаивающие вещества (масло календулы, пантенол и т.д.) и не содержащие спирт
сухая — применять увлажняющие кремы, питательные и увлажняющие маски
комбинированная — питательный крем наносить на щеки, виски и веки в достаточном количестве, а на Т-зону наносить умеренное количество. Следует выбирать увлажняющий, а не жирный защитный крем
жирная — регулярное очищение с помощью пенок, гелей, масок и средств, снижающих секрецию сальных желез.

Уход за телом

Кожа тела также нуждается в очищении, увлажнении и защите. Чтобы во время принятия ванны или душа не пересушивать ее, стоит отказаться от обычного мыла и взять менее агрессивное, например, с липидами. Слишком длительное или частое принятие ванны, к тому же горячей, тоже вредно — после таких процедур понадобится пользоваться средствами, чтобы избежать сухости. Использование увлажняющих средств для тела после душа (например, лосьонов) поможет поддержать водный баланс. Для баланса также необходимо следить за количеством воды, которую вы употребляете, чтобы избежать обезвоживания организма.

Для защиты от солнца (только летом) полезно наносить SPF-крем на тело и лицо. Чтобы не повреждать кожу рук следует одевать перчатки: хозяйственные, резиновые или одноразовые — при выполнении различного рода работ; теплые — для защиты от холода и мороза.

Полноценный уход за телом возможен с помощью косметических средств, правильного питания и здорового сна. Сбалансированная диета, предусматривающая поступление в организм витаминов, минералов и антиоксидантов, отсутствие вредных привычек и режим дня также влияют на здоровье, о состоянии которого мы можем узнать благодаря коже. Чтобы поддерживать ее хорошее состояние и не навредить себе неуместными диетами стоит одновременно проконсультироваться как с дерматологом, так и с гастроэнтерологом.

Почему уходовая косметика в 30 лет должна быть одной марки? Каков минимальный набор beauty-продуктов для домашнего использования? Что делать, чтобы не блестел лоб? Об этом и не только рассказывает врач-косметолог Наталья Поплавская.

О проблемах с кожей в 30 лет

— Вариантов проблем в 30 лет может быть много. Если не говорить о заболеваниях, то к состояниям можно отнести чувствительную кожу, купероз, гиперпигментацию и ранние морщины, а также постакне.

Необходимо учитывать все факторы, которые могут привести к указанным состояниям:

время года
образ жизни человека
наследственные состояния
общесоматические состояния и заболевания кожи, которые требуют специального лечения
гормональные нарушения, дефицит витамина Д и микроэлементов

— Каждый пациент индивидуален. Вот почему важна не только беседа, но также обследование, тщательный сбор анамнеза. Необходимо понимать, что нет унифицированных схем лечения, работа косметолога — в какой-то степени творчество. Наши пациенты — не больные люди, а те, кто хочет «остановить время» и всегда выглядеть на все сто. Это не зависит от пола и важно как для девушек, так и для мужчин.

— Считается, что умываться просто водой из-под крана — недостаточно для ухода за лицом в современном мире. Насколько это правда?

— Основная функция кожи — защитная. Поэтому обычное умывание с мылом и водой, какой бы мягкой она ни была — «работа против себя». Важна не только водно-липидная мантия, но также и значения pH кожи.

Поддержать последний можно с помощью последовательного применения целого ряда косметических продуктов. Иногда мы можем отступить от привычного распорядка. Нет времени, сил, желания или просто поздно пришли, тогда можно умыться водой из-под крана. Но это не должно стать правилом. Красота и молодость — работа, пусть и приятная. Кожа требует очищения, тонизирования, увлажнения.

— Вот почему в 30 лет важно четко следить за уходом. В том числе при подборе крема. Кремы для дневного и ночного применения существенно различаются. Дневные, в основном, тонизируют, создают защиту, могут также содержать SPF, имеют более легкую текстуру. Ночные способствуют питанию кожи, могут быть более плотными, содержать ретинол, который разрушается на свету.

— Что вы думаете об использовании натуральных масел для ухода за кожей в возрасте 30 лет?

— Натуральные масла — высококонцентрированные соединения. Хорошо, если человек не страдает аллергией. Тогда в подобном уходе есть преимущества. Например, отсутствие в составе консервантов и эмульгаторов.

— Как я уже говорила, основная функция кожи — барьерная, значит, и уходовые мероприятия должны быть комплексными, в зависимости от типа и состояния кожи. Масла — хорошее дополнение к основному уходу, но не более.

Выбирать их нужно по проблеме. Кокосовое масло и масло чайного дерева оказывают противовоспалительный эффект. При пигментации подойдет миндальное масло. Однако в этом случае имеет значение процент и степень его очистки. Также важно учитывать, что не все масла пригодны для нанесения на кожу лица. Они не относятся к уходовым средствам, поэтому эффект не всегда можно предсказать.

— На что обращать внимание при уходе за кожей вокруг глаз?

— Кожа вокруг глаз — особая тема. И что применять, зависит от конкретной проблемы. Темные круги, тонкая кожа, морщины…. Первоочередные меры по предупреждению морщин — поддержание увлажненности кожи и защита ее от фотоповреждений. Крем должен быть легкой текстуры. Желательно, чтобы он тонизировал и хорошо впитывался, не утяжелял кожу. Если замечены противоположные эффекты — это не ваше средство, нужно искать другое.

При этом необходимо понимать: самостоятельные уходовые процедуры — всего лишь ежедневное дополнение к профессиональному уходу.

Правильных инъекций бояться не нужно?

— Не нужно бояться инъекций. То, что вводится непосредственно в кожу, оказывает более длительный и стабильный эффект. Естественно, в случае, если они выполнены специалистом, имеющим диплом и соответствующую квалификацию.

Доктор предупреждает: врачебные манипуляции (инъекции относятся к врачебной косметологии), выполненные на дому людьми, которые не имеют на это права, могут приводить к плохим последствиям. Вот почему нужно быть осторожными и не доверять себя непрофессионалам.

— Курс лечения строго индивидуален, всегда подбирается конкретно для каждого пациента.

Одна марка косметики — это хорошо

Врач рассказывает: в 30 лет некоторые женщины сталкиваются не только с биологическим и хроностарением, но и с фотоиндуцированным старением. Последнее возникает под действием ультрафиолета.

— Большое значение имеют генетика, диета, стресс, экология. Со временем эти факторы приводят к появлению видимых признаков. Кроме профилактической направленности, все косметические линии имеют в своем арсенале и лечебные компоненты. При условии, что это профессиональная серия.

Поэтому уход — многоступенчатая процедура, и каждый предшествующий компонент (лосьон, тоник) подготавливает кожу к восприятию следующего. Меняет pH, оказывает легкое отшелушивающее действие, способствует более глубокому проникновению наносимого после очищения кожи крема. Поэтому, да, желательно и даже важно, чтобы все косметические продукты принадлежали одной марке.

Набор для домашнего ухода как минимум должен состоять из очищающего и тонизирующего средства, крема для глаз, ночного и дневного. Расширить его можно дополнительно сыворотками и масками, пилингами. Состав будет зависеть от выраженности проблемы.

— Например, при появлении ранних мелких морщин, тусклого вида и крупных пор можно сказать, что происходит снижение процессов клеточного обновления, естественного увлажнения и высока активность сальных желез.

Профессионал объясняет: в этом случае программа домашнего ухода должна быть более интенсивной с акцентом на компоненты, которые улучшают и стимулируют процессы отшелушивания и регулируют работу сальных желез. В основном, это гидроксикислоты, возможно, ретинол.

Рекомендации профессионала 30-летним

Крем перед выходом на улицу наносить нужно всегда, он выполняет барьерную функцию и защищает кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды.
Вне зависимости от времени года в состав крема должен входит SPF-фактор, летом выше, зимой достаточно 15. Это при условии отсутствия процедур, нарушающих целостность кожи. Если они были, тогда и зимой фактор защиты должен быть не менее 30. Особенно при высоком фототипе (смуглая кожа) или при склонности к гиперпигментации.
С осторожностью следует относиться к механическим чисткам лица. Желательно отдавать предпочтение ультразвуковым.
В теплое время года нелишним будет носить с собой термальную воду, а также профессиональные очищающие салфетки. Средства помогают увлажнить кожу лица и убрать избыток кожного сала. Многие девушки используют для этого обычную пудру, что неправильно.

Разве не было бы здорово, если бы ваша кожа заботилась сама о себе? Нет необходимости беспокоиться о морщинах или любых других проблемах с кожей! Но, к сожалению, нет никого в мире, кто имеет такую роскошь. Каждый тип кожи лица имеет уникальные требования, и вам нужно построить ежедневный режим ухода за кожей, основанный на вашем типе.

Есть много инструкций и предложений, чтобы направлять вас о том, как ухаживать за вашей кожей. Однако это не так сложно, как кажется. Все, что вам нужно сделать, это держать в уме несколько вещей, и все встанет на свои места. Прокрутите вниз, чтобы найти ежедневный уход за кожей лица для вашего типа кожи.

Как определить свой тип кожи?

Прежде чем вы начнете следовать процедуре ухода за кожей, очень важно определить свой тип кожи. Если вы запутались в своем типе, вот простой способ его определить:

Нормальная кожа: Этот тип кожи чувствует себя сбалансированным. Он не слишком жирный и не слишком сухой. Кроме того, он не является чрезмерно чувствительным и не реагирует ни на что, применяемое к нему.
Жирная кожа: Если ваша Т-зона блестящая и жирная, у вас может быть жирная кожа. Жирная кожа, как правило, имеет более крупные сальные железы, которые производят избыток масла. Он также склонен к угревой сыпи.
Сухая кожа: Если ваша кожа чувствует себя напряженной и зудящей, особенно после мытья, у вас сухая кожа. Этот тип кожи чувствует себя стянутым и зудящим. Он также склонен к преждевременному старению.
Комбинированная кожа: Если ваша Т-зона жирная, а щеки и остальная часть лица сухие, у вас комбинированная кожа.
Чувствительная кожа: Если ваша кожа реагирует на любой продукт и легко раздражается (особенно после воздействия солнца), у вас есть чувствительная кожа.

Если вы хотите узнать о своем типе кожи в деталях:

Ежедневный режим ухода за кожей: пошаговое руководство

Примечание: Независимо от типа кожи, вы не можете пропустить три основных этапа – очищение, тонизирование и увлажнение (процедура CTM). В остальном, вы можете поэкспериментировать с любым продуктом по уходу за кожей, который подходит вам.

Процедура ухода для нормальной кожи лица

Нормальная кожа сбалансирована и не имеет проблем, как и другие типы кожи. Целью вашей процедуры по уходу за кожей должно быть не нарушать баланс.

Утренний уход за нормальной кожей

1. Очищающий

Очистите кожу с помощью мягкого очищающего средства без сульфатов. Очищающие средства без сульфатов не сушат вашу кожу и делают хорошую работу по избавлению от любых излишков масла или грязи, которые могут осесть в поры вашей кожи.

2. Тонизирующий

Избегайте тонеров, содержащих алкоголь. Эти продукты не только чрезвычайно жестки на вашей коже, но они также обезвоживают ее и приводят к сухости. Вместо этого используйте тонеры с натуральными ингредиентами, такими как розовая вода и любые другие увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота.

3. Увлажнение

Использование увлажняющего крема с SPF поможет увлажнить вашу кожу, защищая ее от солнца. Найдите тот, который имеет значение SPF 30 или более. Кроме того, выбирайте продукты, которые не являются комедогенными и специально разработаны для лица.

4. Солнцезащитный крем

Хотя ваш увлажняющий крем содержит SPF, не забудьте нанести солнцезащитный крем. Перейти на солнцезащитный крем, который имеет по крайней мере SPF 30 и PA + рейтинг. Это гарантирует, что ваша кожа защищена как от UVA, так и от UVB лучей.

Ночной уход для нормальной кижи лица

1. Очищающий

Используйте то же самое очищающее средство, которое вы используете утром. Однако лучше, если вы дважды очиститесь. Другими словами, удалите всю грязь, макияж и пыль с Вашего лица с помощью очищающего масла, а затем используйте другое очищающее средство для мытья лица.

2. Тонизирующий

Тонизируйте лицо тем же тоником, который вы используете для своего утреннего ухода.

3. Сыворотка

Используйте богатую антиоксидантами сыворотку для обеспечения дополнительного питания вашей кожи. Проверьте наличие таких ингредиентов, как экстракты водорослей, ресвератрол и витамин С.

4. Крем для век

Нанесите крем для век, который разработан для конкретных проблем, таких как темные круги или опухшие глаза. Выберите тот, который может решить вашу проблему.

5. Увлажнение

Перейти на увлажняющий крем с кремообразной формулой, чтобы обеспечить глубокое питание для вашей нормальной кожи лица.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Лицо каждого человека является воплощением его индивидуальности. Правильный уход за кожей позволяет сохранять ее молодость, свежесть и красоту на долгие годы. Однако кроме использования качественных косметических средств, важно вести здоровый образ жизни. Курение, алкоголь, вредная еда и плохая экология «забирают» здоровье кожи, ускоряя ее старение.

Чтобы лицо было ухоженным, нужно обеспечить ежедневный качественный уход за кожей. Он состоит из определенных техник: очищения, тонизирования и увлажнения. Рассмотрим их более детально.

Очищение

Правильное очищение кожи необходимо проводить утром и вечером. Главная задача – удалить с ее поверхности отмершие клетки, устранить косметические средства и грязь.

Внимание! Нанесение крема на неочищенное лицо приведет к проникновению вредных веществ внутрь пор. Это чревато высыпаниями, покраснениями и зудом.

Очищать кожу необходимо чистыми руками. Перед началом моют сначала их и только потом приступают к лицу.

Очищать кожу можно специальными средствами (пенкой, тоником) или обычным антибактериальным мылом. После процедуры нельзя ее растирать и растягивать. Лучше аккуратно промокнуть лицо чистым полотенцем.

Тонизирование

После очистки идет тонизирование кожи. Его задача – нейтрализовать работу и действие всех средств, которыми лицо очищали до этого. Оно приводит в норму pH после умывания и максимально подготавливает клетки к нанесению увлажняющих средств.

Процедуру нужно проводить дважды в день после умывания и очищения кожи. Тонизировать ее можно с помощью ватного диска, равномерно распределяя косметическое средство (лосьон или тоник).

Работать нужно аккуратными и нежными движениями, не травмируя и не растягивая кожу. Стоит отдавать предпочтение тонизирующим средствам на основе природных компонентов и лекарственных трав.

Увлажнение

Грамотное увлажнение кожи необходимо проводить ежедневно после умывания и тонизирования. Эта процедура поможет поддерживать водный баланс, сохраняя эластичность, упругость и гладкость кожи на долгие годы.

Правильный водный баланс предотвращает раннее старение и появление морщин. Особое внимание необходимо уделять увлажнению кожного покрова в зимний морозный период, чтобы он не терял влагу в сухую погоду.

Внимание! Не стоит ассоциировать увлажнение с сухим типом кожи – это два разных понятия. Сухость – природная индивидуальная предрасположенность. Жирный тип кожи также нуждается в правильном увлажнении кремами и сыворотками.

Правильные продукты для здоровья кожи лица

Кроме воздействия косметических средств, подарить здоровье кожному покрову лица поможет сбалансированный рацион. Правильно подобранные продукты питания способны обогатить клетки микроэлементами и витаминами. Это улучшит цвет кожи, устранит пигментацию, наладит кровообращение на клеточном уровне.

К таким продуктам относят:

миндальное молоко;
нут;
кокосовое масло;
льняные семена;
чечевицу;
просо;
сардины;
овес;
оливковое масло;
орехи.

Внимание! Их можно не только употреблять в пищу, но и использовать в качестве ингредиентов для приготовления домашних масок. Должный эффект оказывают мед, огурец, капуста, ромашка и натуральный кофе.

Качественные косметические средства, домашний уход и массаж позволяют достичь хороших результатов. Не нарушая основные гигиенические нормы и не злоупотребляя вредными привычками, можно выглядеть молодо всегда.

Прогулки на свежем воздухе и своевременная защита также являются важным условием для сохранения красоты и упругости кожи. Систематический и грамотный уход всего за несколько недель способен подарить лицу вторую молодость.

Отказ от ответсвенности

Очищение

Внимание! Нанесение крема на неочищенное лицо приведет к проникновению вредных веществ внутрь пор. Это чревато высыпаниями, покраснениями и зудом.

Очищать кожу необходимо чистыми руками. Перед началом моют сначала их и только потом приступают к лицу.

Тонизирование

Увлажнение

Внимание! Не стоит ассоциировать увлажнение с сухим типом кожи – это два разных понятия. Сухость – природная индивидуальная предрасположенность. Жирный тип кожи также нуждается в правильном увлажнении кремами и сыворотками.

Правильные продукты для здоровья кожи лица

К таким продуктам относят:

миндальное молоко;
нут;
кокосовое масло;
льняные семена;
чечевицу;
просо;
сардины;
овес;
оливковое масло;
орехи.

Внимание! Их можно не только употреблять в пищу, но и использовать в качестве ингредиентов для приготовления домашних масок. Должный эффект оказывают мед, огурец, капуста, ромашка и натуральный кофе.

Отказ от ответсвенности