Как начать жизнь с чистого листа ~ Инструкции на все случаи жизни

Тема освобождения от ограничений часто начинается с мысли «хочу начать новую жизнь!».

Неоднократно мы хотим начать новую жизнь, надеясь на лучшее.

«Вот брошу курить и начну новую жизнь !»

«Вот закрою кредиты и начну новую жизнь!»

«Вот уйду от мужа и начну новую жизнь!»

Такие подобные мысли часто оказываются лишь иллюзиями. В работе с денежными блоками я неоднократно замечала, как человек стремится скорее закрыть долг, но вдруг через короткий промежуток времени снова берет кредит.

То же самое часто происходит и с другими примерами из жизни.

Жена уходит от мужа-абьюзера, а через неделю возвращается.

Человек бросает курить, а через пару дней возобновляет снова.

Это происходит из-за особенностей мышления, этакой ментальной жвачки, которая тянется за человеком, отбирая его энергию и ресурсы.

Проблема в том, что «новая жизнь» не начинается, поскольку неподготовленный человек теряется в потоке своих мыслей и испытывает глубокие разочарования, чувство вины, дискомфорт и даже впадает в отчаяние от неудач.

Я настоятельно рекомендую обратиться к психологу, который вызывает у Вас доверие, чтобы проработать с ним актуальные вопросы.

Вы можете выполнить медитативное, но очень информативное упражнение «МОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ».

Как правило, человек рисует в сознании идеальные картинки (дом у моря, машину, деньги и тп). Однако это часто именно то, что и мешает начать «новую» жизнь.

Мы часто используем понятие «с чистого листа», но не всегда экологично в него погружаемся.

В данном случае новая жизнь начинается с понимания того, что является лишним и ненужным в вашей жизни.

Взяв за основу концепцию «чистого листа», очень важно осознавать, что Пустота есть Начало и Конец, именно Пустота есть основа всего сущего. Когда человек экологично проработает прошлое и отпустит его, он сможет перейти на качественно новый уровень жизни и своего развития. Чистый лист это метафора уже освобожденного от клише, долгов, стереотипов , зависимостей, сознания.

И это достигается далеко не сразу, а в процессе интенсивной работы над собой. Да и само погружение в тему Пустоты требует особого внимания и подхода!

Уважаемые читатели!Предлагаю онлайн-курс «Медитативные техники на все случаи жизни» с еженедельными встречами в мессенджерах. 89272823878

Раз в неделю задаем специалисту животрепещущий вопрос

Катя Биргер , 10 сентября 2014
121374
3

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на [email protected]

Как начать жизнь с чистого листа?

Нам с детства внушают, что надо учиться лучше, успевать больше, все время куда-то бежать, торопиться, окончить школу с отличием, поскорее поступить в институт — нагуляешься потом, а потом — нет, надо же замуж, да и детей пора бы, а то не успеешь, яйцеклетки не сперматозоиды, они конечны. А в итоге, когда этот бесконечный поток немножечко затихает, есть шанс обнаружить себя на нелюбимой работе, или с нелюбимым мужем, или нежеланными детьми. Или, наоборот, без детей, о которых вы так мечтали, но в пучине ненавистной работы. Или вообще у разбитого корыта — просто так получилось, из чувства противоречия, например. Главное, что вот вы проснулись сегодня или завтра, и вам приходит в голову такая мысль: стоп, это все не то и не я, разве об этом я мечтала?

Ольга Милорадова
психотерапевт

Несмотря на то, что я всячески ратую за то, что каждый человек должен отказаться от проживания чужих жизней и начать, наконец, жить свою, не советую бросать все и сразу и бежать в какой-нибудь ашрам в Индии, даже если книга «Eat, Pray, Love» зарекомендовала это лучшим способом разрешения всех проблем. Для начала сядьте и подумайте, причем не один раз, почему вы находитесь там, где находитесь? Как вы в этом месте оказались? Привели ли вас сюда собственные мечты или надежды близких? Кто вы и о чем мечтаете? Мечтали ли вы писать сценарии, но стали юристом, потому что так хотел папа? Или вы как раз-таки хотели быть юристом, и папа хотел того же, но вас так бесило, что папа обижал маму, что вы назло ему решили стать, ну, например, стюардессой? Возможно, вас завели сюда и собственные мечты, и свои честно выстраданные решения, но то, что вы имеете, больше нежизнеспособно? Или, может быть, никогда таковым не было, но вы переоценили свои силы.

Для того чтобы честно признаться самой себе во многих вещах, зачастую просто не хватает смелости. Как принять тот факт, что ты недостаточно умна для научной карьеры? Или твои руки недостаточно ловкие, чтобы быть хорошим хирургом. Или что твой муж тебя больше не привлекает ни морально, ни физически. В последней ситуации гораздо хуже, если он все тот же близкий друг и товарищ, но вот секса с ним не хочется совсем. В большинстве случаев наши жизни не черно-белые, поэтому любая ситуация, даже самая невыносимая, не всегда однозначно плохая. У нее есть как минимум такой плюс — она вам знакома, в ней вы знаете, как себя вести, куда прятаться и как выживать, а все новое и неизвестное таит в себе страх, что вдруг все будет еще хуже.

К сожалению, жизнь не предоставляет никаких гарантий и выбор всегда только за вами. Именно поэтому можно встретить любовь всей жизни, но остаться с тем, с кем все так привычно и рутинно. Или, наоборот, предпринять побег при нежданной-негаданной влюбленности на фоне долгого штиля, а потом понять, что по-настоящему своего человека вы предали и уже не вернете. И все же, если вы действительно хорошо подумали, взвесили все за и против и поняли, что все, что вы имеете, вас не устраивает и нежизнеспособно, то этот страх перемен необходимо побороть. Да, нет гарантий на успех, но зато любые изменения — это уже глоток свежего воздуха, это новый опыт, новые пути и возможности.

Сколько раз вы пытались существенно изменить свою жизнь, но ничего не получалось? Вы хотели сменить работу, начать заниматься спортом или творчеством, но боялись сделать большой шаг вперед, поэтому все ваши попытки изменить свою жизнь выглядели со стороны нелепо. Видели любопытного рака, который после каждого шага вперед делает два назад? Вот и у нас бывает так же. Это совершенно нормально, т.к. люди боятся всего нового, нам крайне сложно покидать зону комфорта.

Мы можем ненавидеть свою работу, но при этом крайне мало шансов, что мы её бросим. Даже если нас там все не устраивает, то иллюзия стабильности и привычка делает свое дело. На подсознательном уровне нам становится комфортно. Да, нас может бесить бос и сотрудники, но нам от этого комфортно.

Ни для кого не секрет, что большинство людей, которые отсидели в местах лишения свободы солидный срок, возвращаются за решетку в течение первых месяцев. Такие люди настолько сильно привыкают к тюремным условиям, что тюрьма – это их зона комфорта. Они настолько не адаптированы к жизни за тюремными стенами, что пытаются вернуться обратно побыстрее.

Этот пример показывает нам, что зона комфорта не всегда связана с лучшими условиями проживания и высоким уровнем жизни. Зона комфорта – это преграда на пути к нашей новой жизни, которая больше связана с нашим прошлым. Если вы хотите значительно изменить свою жизнь, то вносить коррективы бесполезно. Гораздо рациональнее начать все с чистого листа.

Почему проще начать жизнь с чистого листа, чем постепенно менять существующий распорядок и уклад?

Возьмём простой пример. Вы живете в небольшом провинциальном городе, где нет большого выбора работы и возможностей для реализации своих фантазий и задумок. Вам захотелось переехать жить в город, который находился бы возле моря, но вы не можете все бросить, т.к. у вас семья, работа и куча всяких обязанностей. Вы решаете, что сначала вы разберетесь с семейными делами, а еще закроете пару важных сделок, если у вас есть дети, то вы подумаете, что им нужно сначала закончить школу. Вы все распланируете и пообещаете себе, что после всего этого вы обязательно бросите работу и займетесь переездом. На самом деле, далеко не всегда все выходит так гладко. Скорее всего вы никогда не переедете поближе к морю, т.к. сразу после выполнения одних намеченных задач на свободное место прибегают новые дела и проблемы.

Поэтому нужно уметь разрывать эту бесконечную цепочку суеты, нельзя бояться окунуться в неизвестность и выйти за пределы зоны комфорта. Если вы задумали масштабные изменения в жизни, то рубить нужно в самый корень.

Продаем жилье.
Параллельно подбираем наиболее удобную дату увольнения.
Медленно но верно формируем свой банк вакансий в новом городе (или накидываем бизнес-идеи).

Кстати, на время можно заняться дистанционной работой. Это удобно, когда нет определенного места жительства. С интернетом сейчас проблем нет.

Где найти найти вакансии с возможностью работать удаленно?

Такие вакансии можно найти на тех же сайтах, где мы ищем традиционную работу в офисах. Кроме того, рекомендую обратить внимание на различные биржи для фрилансеров.

Как подготовить семью и близких к большим изменениям в вашей жизни?

Если вы не черствый человек, то вам нужно подготовить самых-самых близких к тому, что вы задумали. Если вы семейный человек, то это прибавляет трудностей, т.к. ваши проблемы = проблемы вашей семьи. Начиная жизнь с чистого листа, не забывайте, что чистый лист следует начать с имен самых близких людей.

Не вычеркивайте их из жизни, но проживите именно свою жизнь, а не их.

Расскажите о том, что вы хотите прожить совершенно другую жизнь. Их реакция может быть совсем не такой, какой вы себе её представляли, но это далеко не самое главное. Ваши взгляды на жизнь могут в корень отличаться от тех, которые сформировались у ваших родителей. В этом ничего ничего плохого или хорошего. Это нормально.

11 советов, которые помогут начать жизнь с чистого листа

Если вы принимаете какое-либо решение, то взвешивайте все “за” и “против”
Если вы решили начать жизнь с чистого листа, то никогда не жалейте о сделанном. Даже не задумывайтесь про это.
Необходимо верить в успех, но понимать тот факт, что трудности и проблемы неизбежны.
Правильное планирование – ваш лучший помощник. Составляйте план на день. Сделайте это системным.
Не вникайте в мнение диванных критиков. Многие вам скажут, что кто-то и похуже живет, да и у всех так. У вас свой жизненный путь.
Оставить в прошлом все вредные привычки. Они не нужны нам в новой жизни. Вредные привычки – зло!
Если вы надумали изменить свою жизнь, то не оставляйте незавершенных дел. Сделайте все, что должны, а после начинайте с чистого листа.
Избавьтесь от всего того, что нагоняет на вас негативные эмоции. Это может быть старая мель, картина, альбомы или даже люди (Вот только людей убить не нужно. Просто перестаньте с ними общаться).
Интернет – полезная штука, но он тоже может стать вредным, если не следить за временем. Интернет способен мастерски пожирать ваше время.
Вы можете что-то изменить в себе: прическу, фигуру, образ жизни (раньше вставать, раньше ложиться), стиль одежды.
Никогда ничего не откладывайте на “потом”.

Если данная статья показалась вам полезной, но не забудьте поделиться ей с друзьями.

Хочешь все начать с чистого листа, но не знаешь как? 10 лучших советов от специалистов помогут тебе начать новую жизнь уже сегодня!

Несколько лет назад фильм и книга, по которой он был снят: «Ешь, молись, люби» — были на пике популярности.

Актриса Джулия Робертс мастерски воплотила на экране образ женщины, которая, бросив вроде бы благополучную жизнь, отправилась искать смысл своего бытия.

Конечно же, все у нее получилось.

Любовь с лицом немного брутального, но безумно обаятельного Хавьера Бардема стала достойной наградой героине за смелость.

После выхода этого фильма на экраны количество женщин (и даже – мужчин), ищущих в интернете ответы на вопрос, как начать жизнь с чистого листа, существенно увеличилось.

Люди, желая быть счастливыми, забывают, что фильм и жизнь – далеко не идентичные понятия, даже если кино снято по реальным событиям.

Чтобы чего-то достичь, нужно приложить определенные усилия. Иногда непродуманные шаги могут привести к плачевным результатам.

Начать с чистого листа — история успеха

Проживать не свою, а навязанную родителями/друзьями/обществом (нужное подчеркнуть) судьбу − действительно ужасно.

Не иметь возможности реализоваться, терпеть нелюбимую женщину рядом, страдать от физического или морального насилия или за одним махом все перечеркнуть и начать новую жизнь с чистого листа – выбор, который должен сделать каждый человек.

У моей невестки есть подруга.

Я с ней близко не знакома, хотя много наслышана.

Эта подруга была замужем больше 20 лет за мужчиной, который регулярно ей изменял, не гнушался оскорблять ее прилюдно и даже иногда поднимать руку. Она терпела.

Сначала потому что любила, потом – ради сына, затем ей не хотелось терять материальный достаток.

И вот сын вырос, муж обнаглел настолько, что стал в их общие компании таскать своих любовниц и, несмотря на то, что она, будучи востребованным парикмахером, зарабатывала вполне прилично, начал попрекать за любую покупку.

В один момент ей так все надоело, что она, собрав чемоданы, ушла от супруга на съемную квартиру.

Ее подруги, терпящие похожих мужей, пытались доказать, что «все так живут и нечего выделываться, ведь все равно ты к нему вернешься».

Только моя невестка поддержала такое решение.

История оказалась со счастливым концом.

Буквально за полтора года она создала новую семью с мужчиной, который ее обожает и даже решилась забеременеть в свои неюные годы.

Невестка говорит, что такой счастливой она ее никогда не видела.

Как начать жить с чистого листа — история разочарования

Иногда в погоне за эфемерной синей птицей мы отказываемся замечать счастье, обладателем которого можно стать лишь протянув руку.

Идя на поводу у эмоций, мы рискуем потерять все.

Эту историю я услышала однажды в транспорте, когда ехала в спортзал.

Женщина рассказывала подруге о своем брате.

Тот работал программистом в одной компании, вполне неплохо зарабатывал, ценился начальством, но ему было неимоверно скучно.

Работа его раздражала, хотелось какого-то азарта, риска, яркости в жизни.

«Завтра ты начнёшь новую жизнь…Так много планов на этот день…А потом приходят якоря оправданий, Тормоза надежды и убийца лень!»

И вот, слегка повздорив с начальником, он решил заняться интересным бизнесом: покупать свинок целиком, затем их разделывать и продавать мясо на рынке.

О том, что эта деятельность, как и любая другая, имеет множество нюансов и требует определенной подготовки, он не хотел и слышать.

Не буду вас утомлять услышанными подробностями.

Скажу только, что ничего у него не получилось.

Деньги, выплаченные ему на фирме после ухода, закончились и даже появились долги.

С бывшим начальником он расстался не очень красиво, наговорив ему кучу гадостей перед уходом.

А тот оказался мстительным и создал ему не лучшую репутацию.

Я вынуждена была выходить, поскольку подъехала к своей остановке, поэтому не смогла услышать, чем закончились мытарства незадачливого бизнесмена, но и этой части истории достаточно, чтобы сформировать мораль: нельзя поддаваться эмоциям, принимая важные решения.

Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 советов психолога

Принимая важное решение, взвесьте все за и против.

Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».

Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали.

Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.
Ваш путь – «Вперед и с песней!»
Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.

Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни.

А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.

Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д.

Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.
Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.

Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно.

Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.

Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.

Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.

Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.

Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.

Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, сбрейте бороду, перекрасьте волосы, обзаведитесь новым гардеробом и выбросите наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.

Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –

Натальи Толстой о том,

как перестать беспокоиться и жить счастливо.

Берите полезное для себя!

Ну, и самое главное, что нужно помнить, ища ответ на вопрос: «Как начать жизнь с чистого листа», − проживайте каждый день так, будто бы у вас нет в запасе еще десятилетий.

Ничего не откладывайте на потом, ведь это самое «потом» может так и не наступить.