Как правильно расставаться с мужчиной
Будь аккуратна в социальных сетях
Понятно, что первым делом тебе захочется убрать статус «В отношениях с ***», и ты вправе это сделать. Но все же, если вы расстаетесь по твоей инициативе, не стоит сразу удалять все совместные фотографии и скрывать посты о том, как вы проводили время вместе. Ему сейчас на самом деле больно. И ему будет еще больнее, если ты покажешь, что ваше совместное прошлое стало для тебя пустым местом.
Не посвящай мужчину в новые подробности твоей личной жизни
Как правильно расстаться? Даже если ты уходишь от него, потому что полюбила другого — постарайся не рассказывать ему об этом факте. Просто представь себя на его месте: такая ситуация наверняка травмировала бы тебя куда сильнее, чем просто расставание. Ни к чему умножать его страдания, дав понять, что ты теперь счастлива с другим.
Будь с ним честна
Не придумывай искусственных поводов для расставания. Ты запутаешься в вымышленных аргументах, твоя позиция станет шаткой, и в итоге ему покажется, что ты еще не определилась — надо ли вообще расставаться. Говори правду. Если правда звучит как «Я тебя разлюбила» — найди в себе силы это произнести. Обман, которым ты попытаешься сгладить острый момент, приведет к нехорошим последствиям. А если вы долго были вместе — поверь, он поймет, что ты ему лжешь.
Не обвиняй его и не бери вину на себя
Расставание — это нормально. Такое случается. Если ты решила расстаться красиво, не вороши прошлые обиды и не рассказывай ему, какой он мерзавец и какие именно его поступки привели к такому плачевному результату. В то же время не говори слов «Дело не в тебе, дело во мне!». Твой мужчина начнет уверять тебя, что ты ни в чем не виновата, что он любит тебя такой и готов принимать любые твои поступки. Что ты ему на это ответишь? Нечего ответить, все верно.
Верни ему дорогие подарки
Это очень правильный жест. Совершенно необязательно собирать все, что он тебе подарил, до последнего плюшевого мишки, и вручать ему этот мешок. Но вот если в числе подарков есть драгоценности — лучше вернуть. Скорее всего, твой мужчина откажется их принять, но предложить в любом случае стоит. Это честно. И красиво, да.
Не привлекай помощников
Если ты решила расстаться — найди силы на то, чтобы обсудить это с мужчиной один на один. Не нужно привлекать «группу поддержки» в лице подруг или ваших общих друзей. Ты вынудишь его «держать лицо» на публике, но внутри он будет чувствовать себя жалким. Не надо так.
Не выноси подробности в публичный доступ
После того как вы расстанетесь, не обсуждай случившееся с людьми, которые могут донести это до твоего бывшего. Мало кому хочется стать героем сплетен, во-первых. А во-вторых, твои слова могут исказить очень сильно. И ты, сама того не желая, нанесешь ему глубокую обиду.
Иногда отношения заходят в тупик и необходимо разорвать связь, которая тяготит вас обоих. Но как расстаться с парнем, чтобы потом об этом не жалеть?
Расставание — это тяжелое испытание. Мы все ненавидим, когда это происходит. Но иногда — это единственный выход. Особенно если ты попала в «токсичные отношения» и прекрасный роман становиться кошмаром. И не важно кто стал инициатором разрыва — это болезненный момент для вас двоих. Но тяжело разорвать отношения особенно если ты не знаешь, как расстаться с парнем или никогда этого раньше не делала. Чувство вины, печаль и страха (или сочетания всех трех) — обычные спутники разрыва отношений. Как преодолеть этот сложный момент в жизни? Как расстаться с парнем и сделать это безболезненно для вас обоих? Если ты проводила длинные бессонные ночи плача в подушку, тогда читай нашу статью:
1. Последний шанс
Решение расстаться никогда не возникает случайно. Вы вместе прошли длинный путь и он был полон радостей и разочарований. Вас связывает множество прекрасных моментов. Не забывай об этом, прежде чем принять решение. Попробуйте преодолеть возникшие проблемы, как команда. Больше разговаривайте и обсуждайте ситуацию. Он должен понимать, что ты чувствуешь. Это позволит ему понять, что расставание не случайно.
2. Выбери место
Если ты чувствуешь себя в безопасности дома, тогда поговорите наедине. Ты сможешь спокойно ответить на вопросы и обсудить ситуацию. Если вы не живете вместе, поговорите у него дома. Ты сможешь уйти, когда будешь готова. Но если твой парень склонен к физическому или эмоциональному насилию, поговорите в публичном месте или в окружении друзей. Главное — это твоя безопасность.
3. Подумай о последствиях
Что вас связывает кроме отношений? Пары, которые долгое время встречаются или вместе живут зависят друг от друга. Не только эмоционально, но и финансово. Если вы живете под одной крышей, тебе понадобиться место, где ты сможешь жить. Подумай о том куда ты сможешь переехать: родители, подруга, своя квартира. Как вы будите делить вещи? Кому из вас достанется настольная лампа или любимое домашнее животное.
4. Приготовься к эмоциям
Во время расставания невозможно оставаться безучастной. Будь готова к тому, что твой парень будет уязвлен и шокирован. Ему будет нужно время, чтобы справиться с этой новость. Ты тоже будешь чувствовать эмоциональное разочарование. Даже давно принятое решение не делает расставание легким. Твой парень — это человек, с которым тебя многое связывает. Человек на которого ты полагалась. Не вини себя в том, что ты грустишь о прошлых отношениях.
5. Тебе нужна поддержка
Расскажи о своем решении близким людям. Тебе понадобиться их помощь и поддержка. Поделись своими чувствами с теми, чье мнение для тебя важно. С теми, кто помогал тебя в трудные моменты.
6. Будь откровенна
Тяжело быть откровенной с собой. Еще тяжелее быть откровенной с другими. Особенно если речь идет о таком сложном моменте, как расставание. Но откровенность менее болезненна, чем желание пощадить чужие чувства. Твой парень должен понимать, что твое решение не случайно. Начни со слов «Мне не легко это говорить и это ранит мои чувства, но нам нужно расстаться».
7. Объясни, что ты чувствуешь
Твои чувства не обязательно понятны твоему парню. Тебе придется объяснить, почему ты приняла такое решение и что ты чувствуешь. Причины разрыва должны быть ясны вам обоим. Вместо того чтобы обвинять друг друга, объясни причину разрыва: ты не ощущаешь его близости, у вас разные цели в жизни или разные ценности.
8. Не меняй свое решение
Не забывай, твое решение возникло не сегодня и оно не случайно. У тебя есть причины для разрыва отношений и наверняка они весомы. Иногда наши чувства и наши мысли противоположны. Мы чувствуем, что любим человека, но наши мысли говорят о необходимости расставания. Запомни, что в нормальной ситуации не приходиться делать такой выбор. Оставайся спокойной. Ты приняла решение!
9. Расскажи друзьям и близким
Поделись новостью о расставании с друзьями и близкими. Одиночество, вина и замкнутость — обычные симптомы разрыва отношений. Телефонный разговор или встреча с друзьями помогут тебе почувствовать себя не одинокой. Многим знакома твоя история и они понимают, что ты чувствуешь.
10. Заботься о себе
Следи за своим физическим и эмоциональным состоянием. Больше отдыхай, спи, проводи время с друзьями и близкими. Возможно тебе будет нужно выплакаться. Не стесняйся своих чувств. Мы эмоциональные существа! Запомни, самолечение — это плохое решение. Алкоголь или постоянное сидение дома не помогут. Они только сделают хуже. Постарайся не встречаться со своим бывшим некоторое время. Тебе нужно время.
Надеюсь, что это статья дала ответ на вопрос, как расстаться с парнем.
Satori — это независимый проект, который существует благодаря нашим читательницам. Мы пишем интересные статьи специально для Вас. В мире безликих СМИ Satori сохраняет собственный уникальный голос и борется за равноправие. За последние годы мы проделал длинный путь. Сегодня наш сайт читает больше девушек, чем когда-либо раньше. Но экономический кризис и пандемия коронавируса (COVID-19) привели к тому, что цена на рекламу в Интернете стремительно упала. В это сложное время независимым СМИ нужна Ваша помощь, ведь у нас нет богатых спонсоров или владельцев миллиардеров. Если Вам нравится, что мы делаем, перевидите любую сумму в ЮMoney.
Спасибо за Вашу поддержку!❤️
Расставаться тоже нужно уметь — и сейчас мы объясним, как сделать это максимально безболезненно 💔
Мы уже рассказывали, что делать, если тебе понравился парень — как понять свои чувства и признаться в них своей потенциальной второй половинке. А сегодня поговорим о более темной стороне отношений — а именно о том, как понять, что с парнем пора расставаться, и как сделать это без особых потерь для обеих сторон.
Психологи объяснят, что может послужить причиной для расставания, как лучше сказать своей второй половинке о том, что вам больше не по пути, и чего точно не нужно делать в подобной ситуации.
Елена Кораблева
Психология
Практический психолог с 22-летним стажем, тренер и консультант
Как понять, что пора расставаться
1. Он появляется и исчезает тогда, когда ему хочется . Только что вы прекрасно проводили время, договорились созвониться, встретиться, а он пропал, не отвечает на твои сообщения. Ты уже не знаешь, что и думать. А через неделю он появляется, как ни в чем не бывало, такой обаятельный и радостный, с цветами или билетом на концерт, говорит комплименты, в общем — парень-мечта. Потом, через некоторое время, может исчезнуть снова. Это говорит о том, что ты как личность его вообще не интересуешь. Твои чувства — тем более. Когда ему скучно и удобно — он про тебя вспоминает, или держит тебя как «запасной аэродром», если с другими девушками у него что-то не складывается в данный момент.
2. Если ты выяснила, что у парня зависимость (алкоголь, наркотики, игромания и так далее), это говорит о глубоких проблемах личности, с которыми не всегда справляются даже психотерапевты. Не обманывай себя, поддерживая отношения — ты его не спасешь, а только поощришь и сама втянешься в созависимые отношения. Если ты дорога ему — пусть докажет это, серьезно займется собой и решит проблему.
3. Если он тебя унижает, пытается командовать тобой — как тебе одеваться, стричься, краситься, с кем общаться, а с кем нет. Запрещает или высмеивает то, что тебе близко и дорого, неуважительно обращается к тебе при друзьях и близких — беги как можно скорее. Не надейся, что своей покорностью, смирением и мягкостью ты его перевоспитаешь, объяснишь, что так не нужно, и он — о чудо! — перестанет так делать. Такое поведение говорит о его глубоко уязвленном самолюбии, специфическом отношении к женщинам, эгоизме и душевной черствости. Ты его не переделаешь, а заработаешь себе невроз — это в лучшем случае.
4. Он постоянно чем-то недоволен . Все плохо, все виноваты, не стоит ничего делать, потому что нет никакой надежды на положительный результат — это наиболее частые его мысли. Как ему тяжело со всеми этими ужасными людьми, никто его не понимает, все только и норовят обмануть, подставить, проехаться на нем, несчастном. Ты уже окунулась в этот его мрачный мир? Если да, то скоро и твоя жизнь окрасится в серый цвет, а любые радужные планы завянут, как осенний лист. Лучше не начинать строить серьезные отношения с таким человеком. Он болен, и большой вопрос, захочет ли лечиться, а вот тебя легко утянет за собой.
5. Если ты понимаешь, что используешь молодого человека как способ решить какую-то проблему , (финансовую, жилищную, социальную), хочешь доказать кому-то, что у тебя все нормально, но он тебе физически неприятен — заканчивай отношения немедленно. И дело не только в том, что это нечестно, даже подло по отношению к нему. Через некоторое время ты можешь получить неприятную психосоматическую реакцию со стороны своего организма. Если человек никак не привлекает тебя физически, к сожалению, ничего поделать с этим нельзя.
На вопрос, как расстаться с парнем, к сожалению, а может, и к счастью, нет прямого ответа. То есть он, конечно, есть — просто убежать, и все. Но ведь суть вопроса не такая легкая, как может показаться на первый взгляд. Настоящий ответ лежит в психологических особенностях той, которая задает такой вопрос.
Первое свидание было восхитительным. Этот парень, ресторан, свечи и полумрак за столиком. И разговор — глаза в глаза, — аж сердце замирает от ощущения таинства новых отношений! Потом был первый поцелуй, первый подарок, первый секс. А дальше… как не обидно, но так повторяемо — первый скандал. И следом мысль: нам лучше расстаться.
Даже непонятно, откуда эта мысль приходит в голову. Да это даже не мысль, а просто желание, выплескивающееся наружу, — хочется рвануть и бежать от него прямо по улице, куда глаза глядят. Конечно, он догоняет. Конечно, объявляется мир. Но ненадолго. А мысль возвращается раз за разом. Чаще и чаще. Из подсознательного желания оформляется во вполне конкретный вопрос — как расстаться с парнем?
И только одна зацепка внутри тлеет. «Как он без меня? Ведь жалко парня. Кому он нужен? Я-то люблю» — такие мысли без устали проносятся в голове, вонзаясь одна в другую. Заставляя женщину все больше сомневаться и переживать.
В один момент она побежит, а он — не удержит.
И будет в жизни еще одна маленькая трагедия. А ведь все может быть иначе.
Может, нам лучше расстаться?
На вопрос, как расстаться с парнем, к сожалению, а может, и к счастью, нет прямого ответа. То есть он, конечно, есть — просто убежать, и все. Но ведь суть вопроса не такая легкая, как может показаться на первый взгляд. Настоящий ответ лежит в психологических особенностях той, которая задает такой вопрос.
Дело в том, что желание расстаться возникает в душе у определенного психологического типа девушек чаще и легче, чем у любых других. Это легко наблюдаемо: миллионы женщин выходят замуж, рожают детей и даже если разводятся, то чаще не по своему желанию. И мужья не самые лучшие, а живут. Правильно или неправильно — неважно. Факт остается фактом.
Но есть среди всех остальных — особенная девушка. Красивая, ласковая, нежная. С хрупкой, впечатлительной душой. Вспыльчивая, но быстро отходчивая. И очень эмоциональная. Она — обладательница двух векторов — кожного и зрительного.
Ее душа просит сильных эмоций, порывов любви, романтики, впечатлений; от стабильности жизни и ровности чувств она быстро начинает скучать, ей нужна динамика. А в отношениях с одним парнем все очень быстро становится однообразным и превращается в противный быт.
Поначалу просто хочется это изменить, но не выходит. На вопрос «Ты меня любишь?» страстного ответа не следует. Тогда мысли переключаются в другое русло. Хочется заставить парня ревновать, чтобы больше уделял внимания, чтобы от всего сердца. Дальше приходят мысли о разнообразии в сексуальных отношениях: в необычном месте, а может, даже… вместе с третьим? Но парня устраивает все как есть.
И ее душа начинает тосковать. По «легким воздушным качелям», на которых хотелось бы раскачиваться с любимым человеком в неге и романтике. А вместо этого получается совсем наоборот. На качелях не качаешься. Ты с них падаешь. И они больно бьют по голове. Начинаются истерики, а все мечты о красивой любви постепенно тают.
И вот приходит она — мысль: надо расстаться. Сейчас, немедленно! Бежать!
А ведь это желание — оно даже не всегда настоящее. На самом деле это может быть просто рационализация для привлечения его внимания, чтобы получить новый накал эмоций. И мы своими руками рушим жизнеспособные отношения.
А чего хотим на самом деле? Хочется, чтобы он был другим? Каким? Хочется изменений: в нем, в ситуации, в паре? Каких именно? Какая цель и, главное, как этого достичь?
Пока сама девушка не разберется в себе, вряд ли получится построить настоящие отношения. А ведь в этих вопросах можно разобраться. По-настоящему.
Он — хороший парень, она — хорошая девушка. Не начать ли им все с начала?
Женщина хочет любить и быть любимой. Да, она хочет еще много всего: друзей, развлечений, карьеру. Но все-таки в первую очередь она хочет отношений с парнем. Прекрасных, добрых, искренних. Чтобы любовь и страсть через край. Чтобы без боли и уныния.
Такие отношения не получаются сами собой. Они строятся. Определенными образом. Именно эта стройка может быть тем еще квестом, полным больших открытий и новых порывов. Скучно не будет никому: ни девушке, ни парню. Но не от истерик. А от настоящей Любви.
Главное, только не убежать раньше, чем получится ее разглядеть. К слову — да, быт остается и от него никуда не деться. С этим парнем или без него, а посуду мыть придется в любом случае. Часто об этом забываешь, когда начинаешь бежать. А ведь прибегать приходится к тому же быту. Только уже в одиночестве.
Как расстаться с парнем, а вернее — со скукой в отношениях?
Что для этого нужно? Да всего малость: прежде чем стремиться расстаться, надо по-настоящему разобраться в своих желаниях. Подсознательных, разумеется. И присмотреться к душе своего парня.
Как это сделать? Еще вчера знания по психоанализу были доступны только ограниченному числу людей. Сегодня — все иначе. Любой человек может стать сам себе психологом, получив знания на тренингах «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Подача информации на этих тренингах простая, доступная, на примерах, узнаваемых в обычной жизни.
А это точно работает? Уже множество людей попробовали. И написали об этом свои истории — их уже больше 1100. Прочитайте их в разделе «Отношения и любовь».
Что делать? Доступ к пониманию собственной души уже есть у всех желающих с помощью современных технологий — вы можете получить информацию через интернет. В комфортной и удобной обстановке. Инновационные тренинги Юрия Бурлана проходят онлайн. Чтобы попасть на ближайший вводный, абсолютно бесплатный цикл из 4 занятий, достаточно лишь пройти регистрацию по ссылке.