Пилатес – необычная методика в рамках общей системы фитнеса, которая заключается в использовании всех частей тела и обеспечения качественного дыхания. Эффективное обучение пилатесу в Москве позволит всем желающим самостоятельно стать тренером и профессионалом в данном направлении. Система обучения в школе «Анатомия» разработана таким образом, чтобы каждый желающий мог познать мир фитнеса и понять базовые правила для дальнейшего развития в узком направлении.
Как построить карьеру в фитнесе?
Упражнения, придуманные Йозефом Пилатесом, стали основой для работы множества людей. Обучение доступно всем желающим и важно иметь желание развиться, чтобы достичь высоких результатов и в будущем самому отдавать опыт новичкам.
Курсы по пилатесу
Школа фитнеса «Анатомия» предлагает профессиональное пилатес обучение в Москве от квалифицированных специалистов. Наши работники – это постоянные участники семинаров и различных конференций. Обучение у нас заключается в следующих преимуществах:
- увлекательные мастер-классы;
- оригинальные новинки в обучении;
- интересная и качественная подача обучающего материала;
- постоянная передача опыта будущим инструкторам.
Для каждого создается индивидуальный подход независимо от того занимается ученик в группе или персонально с тренером. Все программы разработаны для максимального взаимодействия между учеником и инструктором.
Что включают курсы пилатеса?
Любое пилатес обучение инструкторов формируется в виде большого курса, куда включено несколько тем. В рамках нашей школы курсы предлагаются отдельно в рамках системы «САМ СЕБЕ ТРЕНЕР» или в виде добавления к дополнительным занятиям и направлениям.
Первая тема закладывает основы понимания каждого упражнения. Во второй теме учеников учат правилам создания программ на каждый урок. Третья тема поможет изучить более сложные уровни пилатеса с использованием различных инструментов или оборудования.
Задачи и требования будущих тренеров
Кроме помощи от школы «Анатомия» будущие инструкторы должны самостоятельно познавать многие компоненты данного искусства. Полезными будут курсы по аэробике, аквафитнес, кроссфит, детский фитнес, степ-аэробика и многое другое.
Психология будущего тренера по пилатесу
Наше пилатес обучение инструкторов помогает усовершенствоваться человеку в разных направлениях. Будущий тренер обязан не только знать физические компоненты того, чему он учит людей, но и понимать психологию. В дальнейшем тренер обязан:
- анализировать действия каждого своего ученика;
- подсказывать и исправлять все ошибки;
- закреплять текущий материал и показывать новые движения;
- создавать индивидуальный подход;
- входить в положение учеников и давать мотивацию.
В современной системе обучение инструкторов по пилатесу в Москве позволяет тренеру сформироваться как личность. Это способствует созданию собственного образа и репутации в будущем.
Постоянная практика
Инструкторы обязаны постоянно практиковаться, улучшать свои навыки и возможности, пробовать новейшие методики и экспериментировать. Каждый будущий тренер по пилатесу проходит обучение в комплексе, и наша школа помогает в этом. Дальнейшие знания и опыт зависят только от самого человека. Чего только стоит обучение диафрагмальному дыханию, на которое можно потратить несколько лет.
«Анатомия» – надежная школа фитнеса для всех и каждого
В нашей академии фитнеса можно как обучиться пилатесу с нуля, так и повысить свою квалификацию и получить новые знания. Программа включает многие компоненты и каждый, кто её прошел от начала до конца, получит сертификат по пилатесу, открывающий возможность успешного трудоустройства в любой фитнес клуб Москвы.
Современное общество стало уделять огромное внимание своему внешнему виду и здоровью. Люди активно занимаются различными видами спорта, следят за питанием, борются с вредными привычками. Широкий ассортимент представленных, в настоящее время, видов спорта позволяет как опытным спортсменам, так и новичкам найти для себя максимально подходящее занятие.
Огромным спросом, в наши дни, пользуется пилатес. Тренировки данного типа относят к категории силовых. Пилатес – тяжелейшая тренировка, обладающая головокружительным эффектом, но лишь в том случае, когда вся методика и особенности тренировки выполнены правильно. Занятия по пилатесу проводит квалифицированный тренер, который знаком со всеми требованиями проведения подобных тренировок. Заниматься пилатесом можно и дома, даже не имея какого-либо специального образования, обладая лишь навыками и некоторыми знаниями правильной техники выполнения упражнений.
В апреле 2020 года, в городе Москва будет проведен сертифицированный семинар «Курс инструктора по пилатесу», который предназначен, как для тренеров, так и для людей, желающих изучить методику Пилатес для самостоятельных занятий дома. Тренировки, выполненные со знанием особенностей методики, обязательно пойдут на пользу Вашему телу, организму и здоровью, наполнят Вас жизненной энергией и неиссякаемым позитивом.
В ходе проведения семинара, будут освещены темы, не только касающиеся правильного выполнения упражнений, Вы вспомните анатомию и биологию которые изучали в школе, что поможет быстрее и эффективнее усвоить полученный объем знаний, а также правильно применить их на практике.
Итогом проведения семинара, помимо полученных знаний и массы положительных эмоций и впечатлений, будет получение каждым участником свидетельства Академии Wellness и Ассоциации спортивной аэробики России. Помимо этих документов об участии, каждый желающий может получить сертификат инструктора по пилатесу, для этого необходимо успешно сдать специальный экзамен.
Весь курс занятий рассчитан на 5 дней, его продолжительность составляет 40 часов, 20 из которых состоят из теоретической части, а 20 из практической
Пилатес – система упражнений, целью которых является укрепление мышечного корсета тела, улучшение осанки. Задача занятий пилатесом — повышение эластичности мышц, совершенствование гибкости позвоночника и подвижности суставов. Также неотъемлемой частью тренировок является контроль за техникой дыхания и работой мышц живота.
Чтобы овладеть искусством Пилатеса и стать профессиональным тренером по групповым занятиям, достаточно пройти онлайн курсы обучения и получить соответствующий сертификат.
Где обучиться тренерскому мастерству?
В Краснодарской Школе дополнительного образования «Эксперт» можно выбрать специальность фитнес-инструктора по базовому Пилатесу. Для обучающихся подбирается интересная и эффективная программа, разработанная профессионалами. Также предлагаются максимально адаптированные и доступные тренинги и курсы, которые проходят дистанционно.
Плюсы обучения системе Пилатес онлайн
- Фитнес-тренеры по Пилатесу учатся у опытных инструкторов, перенимая полезные навыки и теоретические знания этой системы упражнений.
- Школа фитнеса «Эксперт» — это грамотная и методичная подготовка специалистов соответствующего профиля, возможность проходить обучение в удобном для вас темпе.
- Дистанционное обучение системе Пилатес длится месяц под руководством кураторов. Будущим инструкторам предоставляются электронные методические пособия, оказывается всесторонняя информационная поддержка. Также помогут в обучении несколько онлайн или очных консультаций у куратора, доступ к материалам на 3 месяца.
- По окончании курсов тренеры получают сертификаты и свидетельства установленного образца.
Выпускники курсов смогут устроиться в фитнес-клубы Краснодара, области и других российских городов. Онлайн-курсы по системе Пилатес в нашей Школе – это реальный шанс найти престижную работу, получив максимум полезных знаний и навыков.
Официальная образовательная программа дополнительного профессионального образования. Повышение квалификации для работы тренером групповых программ. Удостоверение о повышении квалификации установленного образца РФ/ Сертификат о прохождении курса.
По записи/В любой день
Обучение 2 месяца
Индивидуальный график/Доступ 4 месяца
Учебный план
- 1. Особенности, польза, преимущества, противопоказания тренировок Pilates Matwork для групповых и персональных тренингов.
- 2. Форматы занятий Pilates Matwork
- 3. Техника выполнения упражнений Pilates Matwork 1 уровень
- 4. Техника выполнения модификаций Pilates Matwork 1 уровень
- 5. Техника выполнения упражнений Pilates Matwork 2 уровень
- 6. Техника выполнения модификаций Pilates Matwork 2 уровень
- 7. Техника выполнения упражнений Pilates Matwork 3 уровень
- 8. Техника выполнения модификаций Pilates Matwork 3 уровень
- 9. Темп упражнений Pilates Matwork
- 10. Практическая часть – задания для самостоятельного выполнения
- 11. Построение и проведение занятий Pilates Matwork
- 12. Экзамен, рекомендации по трудоустройству
- 13. Индивидуальный график обучения и индивидуальная работа с преподавателем
Видео о курсе
Фото курса
Кому доступна программа?
- Люди, имеющие диплом о высшем физкультурном образовании или среднем профессиональном физкультурном образовании, или получающие в данный момент это образование (получение удостоверения о повышении квалификации)
- Люди, с любым уровнем образования (получение сертификата о прохождении курса)
Что Вы получите и чему научитесь?
Преподаватели
Серова Ирина Петровна
Инструктор групповых программ сети фитнес клубов А-fitness.
Преподаватель Университета фитнес-технологий. Предмет «Теория и методика физической культуры».
Эксперт направлений Pilates Matwork, Аквааэробика.
Магистр и бакалавр, НГУ им.П.Ф.Лесгафта, Санкт-Петербург. Бакалавриат (2010г.) по направлению «Физическая культура «, магистратура (2012г.) по направлению «Спорт и система подготовки спортсменов».
РАНХиГС при Президенте Российской Федерации, г.Москва, магистратура (2018 г.).
Курсы повышения квалификации: Санкт — Петербургская Академия последипломного педагогического образования; НГУ ИМ.П.Ф.ЛЕСГАФТА, Санкт-Петербург, кафедра адаптивной физической культуры; Социальный экономический университет; Санкт-Петербургский Государственный университет информационных технологий, механики и оптики (ИТМО) ; Российский Университет Дружбы народов (РУДН), г.Москва
Мастер спорта России по спортивной гимнастике.
Победитель и призер всероссийских соревнований.
Тренерский стаж с 2007 года.
Высшая квалификационная категория с 2016г.
2014г. — Победитель районного конкурса педагогических достижений Санкт-Петербурга среди молодых педагогов;
2014г. — Лауреат (2 место) конкурса «Учитель здоровья Санкт-Петербурга — 2014»
Член «Союза учителей здоровья России».
Отзывы клиентов
Жарикова Евгения
Новикова Анастасия
Пелепелина Анастасия
Вы научитесь составлять эффективные программы для новичков и профессионалов любого телосложения и возраста.
- Длительность 8 месяцев
- Уникальная программа от лидеров индустрии
- Спикеры курса топ-тренеры
- Помощь с трудоустройством
Программа записана совместно с X-fit и Pro Trener
X-fit крупнейшая федеральная сеть фитнес-клубов в России, которая предоставляет весь спектр фитнес-услуг. Аудитория сети 350 000 человек.
Pro Trener первая в России студия персонального тренинга без клубного членства с полным сопровождением клиентов. Программа спортивной подготовки включает 5 разных направлений: функциональный тренинг, пилатес, занятия outdoor, сбалансированное питание и мотивационные программы.
Кому подойдёт этот курс
Новичкам
Изучите строение организма. Поймёте, как составлять программы для снижения веса и набора мышечной массы. Сможете начать успешную карьеру фитнес-инструктора.
Спортсменам
Научитесь проводить онлайн- и офлайн-тренировки, обеспечивать высокий уровень клиентского сервиса и продвигать свои услуги в интернете. Сможете монетизировать свои знания и опыт.
Чему вы научитесь
Разбираться в физиологии и анатомии
Изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными.
Составлять программу тренировок
Научитесь разрабатывать программы под любые потребности клиентов. Сможете работать с новичками, спортсменами и командами.
Использовать точный кьюинг
Сможете доступно объяснять упражнения клиентам. Поймёте, как ставить правильную технику.
Проводить спортивные мероприятия
Узнаете, как организовывать марафоны, фестивали, туры и кэмпы. Сможете проводить корпоративные тренировки.
Развивать личный бренд
Сможете стать ярким и харизматичным тренером. Научитесь продвигать аккаунты в социальных сетях. Привлечёте новых клиентов.
Работать с разным оборудованием
Поймёте, как разнообразить тренировки. Повысите их эффективность с помощью TRX, BOSU, KETTLEBELL и другого современного снаряжения.
Программы обучения инструкторов
Готовитесь провести мероприятие, семинар или конференцию по пилатесу? Разработали программу или семинар для подготовки инструкторов?
Мы готовы опубликовать информацию о ваших программах и мероприятиях на этой странице. Дополнительную информацию можно получить по электронной почте: [email protected]gratz—pilates.ru.
Международная сертификация Romana’s Pilates
Хотите стать инструктором по пилатесу, сертифицированным по международной системе Romana’s Pilates?
Вы можете пройти обучение в России на семинарах Pilates University.
Подробная информация и расписание на сайте:
«360° PILATES» ОТ БЕНДЖАМИНА ДЕГЕНХАРДТАT
Занятия 360° Pilates будут проводиться в пяти различных точках планеты. Все они пройдут в течение следующего года, регистрация уже началась. Программа будет повторяться не более четырех раз в год. В настоящее время она доступна в Азии, Европе и Северной Америке, но в последующие годы места проведения могут изменяться. Новая информация о датах и местах проведения будет публиковаться в календаре образовательных мероприятий. Подробнее о программе можно узнать из видеоролика, а описания программ и регистрация доступны по ссылке.
«ИСКУССТВО И НАУКА КОНТРОЛОГИИ» — ПОДГОТОВКА ИНСТРУКТОРОВ ПИЛАТЕСА
Семинары для поклонников пилатеса, которые хотят стать инструкторами. В отличие от других программ, использующих более современный подход к оригинальному методу, мы придерживаемся стандартного классического пилатеса. Благодаря модульной структуре программы обучающиеся вольны самостоятельно выбирать, где, как и когда проходить ее. Несмотря на то, что программа сертификации Art of Contrology ориентирована на сохранение наследия Джозефа Пилатеса, мы придаем не меньшее значение обучению надлежащей механике и физиологии.
ДАНА САНТИ — ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ ИНСТРУКТОРОВ
Цели семинара и курса повышения квалификации
По-новому понять классический метод и узнать, как использовать его для обучения тела. Вновь разжечь в себе стремление изучать работу над собственным телом и понять, как это желание преобразит работу инструктора. И, конечно, по-настоящему оценить гениальность работы Джозефа.
ИНСТИТУТ ПИЛАТЕСА EQUINOX: ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ КОМПЛЕКСНОГО И MAT-ПИЛАТЕСА
Институт пилатеса Equinox обучает инструкторов классическому комплексному и мат-пилатесу. Equinox работает уже 25 лет, а клубы сети действуют в 12 регионах, включая Лондон и Торонто. Программа подготовки инструкторов была запущена в 2010 году. Ее разработкой занималась Кэрри Мэйси Сампер с 20-летним опытом практики пилатеса (имеет сертификаты Романы Крыжановской и Power Pilates). Овладейте традиционными методами обучения, изучите современные принципы фитнеса и освойте проверенные методы ведения бизнеса, которые помогут вам начать успешную карьеру или будут способствовать ее росту.
ПРОГРЕССИВНАЯ РАБОТА НАД ТЕЛОМ: СЕМИНАР ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ
Курс предназначен для сертифицированных инструкторов с опытом более 5 лет. Участники курса смогут расширить свои знания о системе пилатеса, а также о ее применении в конкретных случаях. Семинар поделен на три 3-дневных блока, которые пройдут в течение одного года. Участники будут углубленно изучать работу оборудования для пилатеса и все, в том числе практические, аспекты инструктажа. Это поможет участникам понять и почувствовать, как передавать моторные навыки телу клиента. Готовы обрести новые знания уже в этом году?
ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ REAL PILATES (МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ)
Познайте пилатес по-настоящему
Через 10 недель вы почувствуете себя инструктором, через 20 недель вы начнете мыслить, как инструктор, а через 30 недель вы сможете начать новую карьеру. (Алисия Ангеро)
О программе. Real Pilates Classical Teacher Training — это комплексная 30-недельная программа. Это единственная в своем роде 600-часовая программа, предназначенная для развития навыков инструктора, тренера и консультанта для людей, изучающих пилатес. Подход Real Pilates поможет вам добиться успеха в качестве профессионального инструктора. Она состоит из четырех семинаров по выходным, а также ежемесячных занятий, проходящих по расписанию.
ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ В BODYTONIC PILATES GYMNASIUM
В ходе этой программы подготовки инструкторов Дженнифер ДеЛука использует весь свой 20-летний опыт работы (более 10 000 учебных часов), чтобы донести до обучающихся гениальность метода Джозефа Пилатеса. Она с радостью делится этим наследием со следующим поколением учителей. Дженнифер посвятила себя обучению программе классическим упражнениям, которые ее ученики будут практиковать ежедневно. Во время обучения вы получите всю необходимую информацию, необходимую для того, чтобы стать инструктором. Наставники помогут вам связать полученные знания и навыки воедино, а учебный центр станет вашей базой, где вас всегда поддержит сообщество знающих и доброжелательных инструкторов и обучающихся.
THE CLASSICAL SYLLABUS® С МИДЖО ВИГГИН
Используя 25-летней опыт работы, Миджо разработала серию семинаров The Classical Syllabus® для инструкторов, которые не хотят ограничиваться знаниями, полученными в ходе сертификации. Занятия рассчитаны на инструкторов, которые уже завершили комплексную программу обучения, но стремятся расширить свои знания о классическом методе и том, как применять его в работе с реальными клиентами. Задача семинаров — развить и отточить навыки инструктажа, в деталях изучить упражнения и методику обучения им, научить оценивать тело клиентов и выявлять дисбалансы, сильные и слабые стороны. Но самое главное — научить применять метод в создании индивидуальных программ, которые будут наиболее эффективны для каждого конкретного человека.
Хотите рассказать о себе?
В вашей студии установлено только оборудование Gratz Pilates? Вы разработали программу обучения на оборудовании Gratz Pilates и проводите семинары?
Мы разместим информацию о вашей студии или курсах обучения на нашем веб-сайте. Каждый месяц наши страницы просматривают тысячи людей. Расскажите им о своих проектах в сфере пилатеса!
Чтобы получить дополнительную информацию, свяжитесь с нами по адресу [email protected]gratz—pilates.ru, и мы поделимся вашей историей и страстью к пилатесу с сообществом последователей метода!
Здравствуйте, меня зовут Ефим Просвирин – я тренер студии функционального тренинга и Пилатеса «Pilateshouse». В рамках данного поста мы немного приоткроем завесу того, какой, на наш взгляд, должна быть «тренерская кухня», о том, какие инструменты должны быть использованы в тренерской работе, и кто такой персональный тренер по Пилатесу.
Тренеров, как и любых специалистов, так сложно собирать по крупицам, находя из сотен профессионалов лучших, ярких, никогда не останавливающихся в своем развитии людей. Людей, которые действительно любят людей и свою работу. Людей, которые готовы объединиться в единый коллектив для достижения общей цели, общей миссии – не только объединиться, но и слаженно и качественно работать.
Что же особенного в работе тренера по Пилатесу? Кто эта личность? Какова его миссия?
На наш взгляд, миссия персонального тренера по Пилатесу научить своего подопечного получать радость и счастье от движения, сделать его спортивную деятельность более успешной, а двигательную деятельность в быту – кофмортной; раздвинуть рамки восприятия возможностей своего тела.
И дело не только в том, чтобы при помощи Пилатеса «растянуть» человека, сделать его более гибким! Это не первозадача персонального тренера по Пилатесу!
При помощи Пилатеса вполне достижимо
— значительно улучшить силу практикующего, общую и специальную выносливость;
— дать первичный навык специализированного спортивного движения;
— улучшить имеющийся стереотип движения у спортсмена любого уровня независимо от его специализации;
— восстановить после травмы опорно-двигательного аппарата;
— подготовить к беременности или восстановить после нее;
— профилактировать у ребенка отклонения в ОДА;
— начать с Пилатеса как с оздоровительной физкультуры;
— использовать Пилатес в качестве ЛФК.
Все это становится благодаря мощнейшим методам визуальной диагностики, которые в настоящий момент разработаны лучшими международными научными центрами в области оздоровления и фитнеса, такими как, Polestarpilates (USA), Institute Gray (USA) Anatomy Trains T.Mayers (USA), Thirst 4 Function (USA).
Кроме того, каждый персональный тренер по Пилатесу по долгу своей работы должен быть ознакомлен с трудами отечественных ученых (Бернштейна, Бехтерева, Павлова, Васильевой, Аганьшина, Селуянова и др.), которые во многом опередили и обусловили современные разработки западных коллег.
Кроме всего прочего, тренер по Пилатесу по сравнению с коллегами (тренерами по фитнесу) имеет более тесный контакт с телом и сознанием своего подопечного.
В силу особенности оздоровительных техник, используемых в тренировках Пилатес, в них очень много тактильного контакта, много анализа движения и отслеживание психоэмоционального состояния подопечного — ведь не секрет, что тренировки Пилатес могут обладать выраженным психорегуляционным эффектом, вызывая позитивные изменения не только в теле, но и влияя на сознание.
Современные требования к тренеру по Пилатесу – это знания биомеханики и функциональной анатомии, владение методами визуальной диагностики (видения движения), высокий уровень чувствительности рук, знание основ психологии общения.
В какой-то мере, тренер по Пилатесу – это мощный эмпат, человек, способный на осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.
Без этого качества тренер по Пилатесу никогда не будет успешным, никогда не завоюет доверие подопечного, а следовательно не достигнет желаемого результата и целей, которые тренер и подопечный намечают вместе.
Наша студия является не только местом, где люди улучшают свои кондиции и поправляют свое здоровье, мы вносим свой вклад в профессиональное сообщество Поволжского регионах, организуя и ассистируя, самым лучшим преподавателям мира и России. Наша студия это база и представительство в регионе одних из самых лучших мировых школ, например, таких как: Polestarpilates (USA), Thirst 4 Function (USA).
Пользуясь случаем, мы обращаемся к профессиональному тренерскому сообществу об интересном мероприятии прикладного характера, которое состоится на базе нашей студии!
Оно будет очень интересно как профессионалам, работающим в реабилитации, в спорте, в оздоровительном бодибилдинге, так и любителям спорта, которые активно включены в тренировочный процесс. Колени нужны всем.
Приглашаем всех желающих на данное мероприятие! Запись по телефону: 267-11-43.
С уважением и с наилучшими пожеланиями,
тренер «Pilateshouse» Ефим Просвирин
Содержание курса
Программа «ROYAL Pilates» не нуждается в представлении.
О ней говорят все, во всех фитнес-клубах мира есть эта тренировка в расписании групповых программ, увеличивается количество специальных студий, только для Пилатеса. Сказать, что она популярна — это ничего не сказать! Но! не просто популярна, а эффективна и полезна. Ваши клиенты уже знают принципы, изучили все prep упражнения, знают, что такое артикуляция, лопаточная стабилизация, шейно-позвонковое сгибание, «сотня». Тогда нужно продолжать развивать их более углубленно. Техника проработки глубоких мышц, движения по миофасциальным цепям, 3 D — плоскости, глубокое погружение в анатомию и биомеханику и наработка навыка правильных, безболезненных и эффективных движений. Это вы получите на семинаре! Кроме того, работа с различным оборудованием, с различными типами осанки, с различными ограничениями по здоровью. Наработка оригинальных движений, взгляд на программу с точки зрения спортивной медицины, более продвинутые техники упражнений и интеграция принципов пилатес в другие направления. Плюс работа с персональными клиентами.
Во время курса происходит глубокое погружение в понимание осознанных биомеханических движений тела, которые обеспечивают правильную технику выполнения упражнений.
Лекционная часть подробно освещает анатомию ассортимента упражнений ROYAL PILATES adv, в особенности уделяется внимание мелким мышечным группам, межмышечной и внутримышечной координации.
По окончания курса, инструктор готов приступить к работе немедленно и имеет материал в виде нескольких готовых мастерклассов.
Продолжительность проведения курса 4 дня.
Теоретическая часть
Основные принципы ROYAL PILATES adv;
Анатомия упражений ROYAL PILATES adv;
Тренировочный эффект и противопоказания.
Методика преподавания клиентам тренировок ROYAL PILATES adv.
Практическая часть
- Наработка упражнений ;
- Базовые и продвинутые упражнения, цель упражнений, порядок, в котором происходит движение;
- Взаимодействие между частями тела (какая часть тела стабильна в то время, как другая двигается);
- Контроль техники и мышечные сокращения.
- Модификации для людей с разными функциональными ограничениями;
Презентации
- Презентации классов с различным малым оборудованием (мяч, резина, изотоническое кольцо);
- Наработка техники, устранение шаблонных ошибок.
Тестирование
Требовательный теоретический и практический экзамен.