В наше время стать участником драки может каждый. Как обезопасить себя в случае нападения или защитить других, узнаете в этой статье. Главное в драке — не только наносить удары, а выйти из неё победителем. Чтобы достичь именно такого результата можно научиться драться в домашних условиях.
Содержание:
Как научиться драться в домашних условиях.
Не все родители отводят своих детей в бойцовские школы и соответствующие секции. Они боятся переломов, травм и хотят обезопасить своего ребёнка. Но важно, чтобы вы сами могли постоять за себя и в случае чего победить противника. Научиться драться в домашних условиях тоже можно, но для этого следует тренироваться.
- Найдите мотивацию для того, чтобы начать учиться драться в домашних условиях. Поймите для чего вам это необходимо. Разобраться с надоедливым соседом, защитить родных или просто быть сильнее?
- Не сдавайтесь. Прилагайте все усилия для достижения вашей цели, не думайте, что научиться драться в домашних условиях можно за 5 минут.
- Воспользуйтесь советами ниже для того, чтобы научиться драться и также включайте обучающие видео.
Подготовка к драке.
Главное в начале драки — это избавиться от страха. Нападающий не должен видеть ваш страх, вам следует быть настроенным позитивно и иметь мотивацию. Следует много практиковаться для того, чтобы автоматически выполнять все удары и не думать о поражении. Во время драки не стоит бояться физических повреждений. Они пройдут быстрее, чем моральные поражения. Не забывайте защищать себя, а не только наносить удары. В каждой драке помните, что мнение окружающих не имеет значения. Когда вы научитесь драться в домашних условиях, вы сможете защитить себя, обезопасить свою жизнь.
Уметь хорошо драться — это не быстрое достижение. Перед этим следует расписать свои тренировки и подготовить себя физически:
- Развивайте в себе выносливость. Займитесь бегом, ездите на велосипеде. Выполняйте прыжки и выпады.
- Подкачайте пресс и спину. Выполняйте скручивания, планку, гиперестезию и подтягивания на турнике.
- Чтобы наносить сильные удары, необходимо быть сильным. Вы можете использовать гантели и штанги, но вес собственного тела также отлично подойдёт. Выполняйте отжимания, приседания, подтягивания. Вам следует укрепить свои мышцы для нанесения чётких ударов.
Если вы находитесь в хорошей физической форме, то пора заняться быстрой техникой обучения драке в домашних условиях.
Учимся драться быстро.
Для того, чтобы научиться драться в домашних условиях вам потребуется соответствующий инвентарь: мешки, груши, манекены для борьбы. Следует отрабатывать удары на ком-то.
- Выберите вид боевого искусства, который вам больше нравится. Запишите основные приёмы, которые вы хотите выполнять.
- Изучите базовые удары: хук, джеб и апперкот.
- Отжимайтесь на кулаках. Отрабатывайте удары, которые вы выбрали ранее.
- Практикуйтесь на мешках, грушах, манекенах, участвуйте в спаррингах.
Инвентарь для обучения драке:
- Используйте большие боксёрские мешки для развития правильной техники удара, его скорости и координации. Чаще всего такие мешки подходят для тренировок по тайскому боксу.
- Длинный боксёрский мешок поможет вам отработать удары для тренировки по муай тай.
- Кегля подойдёт для отработки ударов руками: апперкотов, хуков.
- Каплевидный боксёрский мешок поможет потренироваться бить коленями и локтями.
- Манекены для борьбы помогают отрабатывать различные виды ударов в комплексе.
Подготовьте себя морально и физически. Приобретите инвентарь для обучения драке в домашних условиях. Выполняйте тренировки несколько раз в неделю, доводите навыки ударов до автоматизма и защищайте себя в любой ситуации.
Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось сталкиваться с приступами открытой агрессии со стороны другого человека. Даже если вы неконфликтный человек, помните, что стать жертвой неадекватного поведения окружающих может каждый. Очень часто в подобные ситуации попадают подростки, которые, по мнению нападающего, не способны защитить себя самостоятельно. В связи с этим, каждый мальчишка, пожалуй, задавался вопросом: «Как научиться драться?».
Безусловно, для этого следует иметь соответствующую физическую подготовку и психологический настрой. Мы не говорим, что нужно вступать в драку в ответ на любое замечание обидчика. Наоборот, сила характера проявляется в тех случаях, когда вы можете уладить конфликт мирным путем и вообще не начинать драку. Однако, лучше все-таки уметь защитить себя и своих близких в любой ситуации.
Перед тем, как освоить необходимые приемы, осознайте, что научиться драться за один день просто невозможно, настройтесь на регулярные тренировки и периодические физические нагрузки, будьте готовы к возможным синякам и ссадинам.
Основными помощниками в освоении навыков самозащиты являются выносливость, сила и быстрота реакции. Ведь научиться драться – это еще половина дела, важно также правильно и быстро уходить от ударов. Для освоения этого навыка вам потребуется потенциальный соперник, поэтому лучше всего обратиться в таком случае к профессионалу. В зале вас научат не только драться как ниндзя или как спецназ, а и подробно расскажут, какие болевые точки присутствуют на теле противника, какие методы психологического воздействия самые эффективные и т.д. Согласитесь, имея такое преимущество, вы сможете драться намного лучше и поразите своего соперника намного быстрее, избежав при этом тяжелых последствий, как для себя, так и для него.
Как научиться драться в домашних условиях?
Случается так, что возможности заниматься с тренером, просто нет. Однако не отчаивайтесь, научиться драться можно и самостоятельно. Об основных навыках мы расскажем в данном подразделе, а также продемонстрируем несколько наглядных упражнений.
Согласитесь, любой из нас может встретиться на улице с человеком, который, мягко говоря, будет настроен недружелюбно. Прежде чем начать тренировки дома, посмотрите несколько видео-уроков приведенных ниже.
А главное запомните, что готовность отвечать ударом на удар должна стать вашим главным помощником.
Вас может спасти не техника, не стиль и даже не отличные знания ведения борьбы, а владение собой и своим телом. Даже если вы еще не успели освоить какую-либо технику, запомните основные приемы уличной борьбы и применяйте их в необходимых случаях.
- Ударьте противника коленом в пах.
- Направьте фаланги пальцев прямо в глаза оппонента и резко нажмите.
- Ударьте кулаком в кадык.
- Используйте подручные средства: ключи, телефон, зажигалку.
Да кто-то назовет это «грязными приемами«, но подчас в уличной драке главным становится выжить или получить как можно меньше травм, а иной раз нападавших может быть и несколько человек, поэтому данные приемы могут оказаться крайне эффективными.
Если вам все же тяжело усвоить, как научиться драться в домашних условиях, то тогда лучше пойти обучаться в зал к одному из тренеров в каком-либо близком для вас направлении.
Как не бояться драться?
Иногда перед нами стоит психологический барьер, поскольку не все готовы причинить боль другому человеку. Некоторые боятся не рассчитать удар и нанести серьезные увечья. Здесь важно не боятся, а начинать серьезную работу над собой, готовить себя к возможным трудностям.
Прежде чем сказать себе: «я слабый, я не умею драться», подумайте, смогли бы вы спокойно смотреть, если бы кто-то приставал к вашей девочке, и начинайте тренироваться прямо сейчас. Безусловно, во время спаррингов вам придется столкнуться с неприятными ощущениями. Ни одно пособие не расскажет вам, как научиться драться, если вы не будете к этому психологически готовы. Не старайтесь избежать боли, не бойтесь ее, только тогда вы сможете избавиться от страха.
Надеемся, наши советы и видеоматериалы помогли вам и рассказали, о том как все же научиться драться в домашних условиях. Берегите себя!
В этой статье вы узнаете, как научиться драться. Самый очевидный ответ на этот вопрос — записаться в секцию единоборств, однако это не единственный способ.
Мы намеренно обходим вопрос какой вид единоборств лучше подходит для того, чтобы хорошо драться. Почему так, вы поймете прочитав эту статью до конца.
Научиться правильно драться — способы:
-
уличный опыт (метод проб и ошибок сразу в реале);
единоборства — тренировки по боевым искусствам.
Плюсы и минусы каждого варианта.
(метод: ходить по темным переулкам, постоянно нарываться и искать приключений на свою Ж):
Реальные навыки — опыт не оторванный от реальности, максимально близкий к уличной драке, собственно это и есть уличная драка.
Скорость — реальный боевой опыт значительно ускорит навык, который можно назвать «уметь драться». Правда, только лишь в случае, если ты победил.
Негативный опыт — в случае проигрыша мы можем получить обратный эффект: патологический страх получить по башке, психологическая неуверенность.
Не регулярность — ты не сможешь постоянно заниматься этим, тебя либо прибьют, либо посадят.
Последствия — по неопытности, можно не рассчитать силу удара и превысить пределы самообороны.
классическая схема.
Качество — за счет обкатки на соревнованиях, опыт поколений от тренера к ученику, постоянное совершенствование приемов, которые удалось вычленить на практике.
_________________
Самоучке и всей жизни не хватит, чтобы достичь такого совершенства, которое могут дать боевые единоборства для драки.
Системность — на тренировках ты будешь развиваться от простого к сложному по четко проработанному тренером плану. Твое обучение будет системным, а значит еще более качественным.
Регулярность — будучи самоучкой ты не сможешь по 3 раза в неделю драться. А вот на тренировках по боевым единоборствам пускай и в ограниченном учебном режиме — сможешь.
Безопасность — на улице нет никаких правил, так что драка может обернуться для тебя чем угодно: травмы, инвалидность, потеря трудоспособности и т.д.
В бойцовском зале никто не будет стремиться нанести тебе увечия.
______________
бойцы уважают и берегут себя, а тренер бдит вдвойне.
Конкуренция школ — мощный обмен опытом между различными школами, городами и странами.
______________
Техника постоянно совершенствуется, все смотрят друг на друга и берут на вооружение приемы, которые сработали.
Спорт отличается от уличной драки. В спорте есть правила, а в драке нет. Поэтому если придерживаться спортивных правил на улице, то можно отхватить.
ВЫВОД: научиться драться легче в секции боевых единоборств, чем просто самому на улице.
Однако, следует понимать, что улица отличается от спортивного поединка отсутствием ограничений (правил), а также психологическим настроем.
Отличия уличной драки от боя в ринге или ковре:
-
не один на один: в ринге всегда один на один, а на улице несколько могут быть против одного. Когда группа лиц на улице нападает на одного человека — не редкость;
без весовых категорий: в ринге соблюдается весовая категория, на улице в драке нет, тут кто больше и массивнее, тот чувствует себя более уверенно.
нет правил: в ринге есть раунды и четкие правила, в уличной драке нет. Именно поэтому здесь работают различные хитрости и уловки;
А также, на улице может быть: оружие, психологическое давление, неудобная одежда, неудобное окружение (ты с девушкой, которую не бросишь) и много чего еще.
Значит ли, что единоборства являются диаметрально противоположным чем уличная драка?
Нет, не значит. Просто нужно понимать, что единоборства, это прежде всего инструмент.
Если ты владеешь каким-то единоборством, то тебе значительно будет легче в уличной драке. Твой навык будет более качественным, чем просто у самоучки-гопника.
Хотя, честно признаемся, иногда обычный уличный гопник может уделать спортсмена в обычной драке
_____________________
Особенно если «гопник» применит какие-то уличные уловки, которые дадут преимущество.
Однако, если спортсмен в курсе этих уловок, то у гопника шансов на выживание в этом противостоянии практически нет.
Приемы и удары в уличной драке.
Как доработать спортивную технику боевых единоборств для драки на улице?
Знания одних приемов и ударов для уличной драки недостаточно. Кроме владения техникой нужны еще две вещи.
Осведомленность и психологическая подготовка.
Психологическая подготовка — это навык побеждать. Чуть ниже мы расскажем об этом подробнее.
Осведомленность — это знать фишки и уловки уличных бойцов, чтобы противодействовать им.
__________________
Вот это сочетание и дает ответ на вопрос как научиться правильно драться.
ФОРМУЛА:
владение боевым единоборством
+ осведомленность как это бывает на улице
= умение правильно драться.
Где этому научиться?
Владение боевым единоборством — в любой секции: бокс, рукопашный бой, ММА, тайский бокс и т. п. не так важно.
Психологическая подготовка — частично на тренировках.
Осведомленность в уличных драках — опыт: личный или приобретенный.
Для тех, кто хочет пройти психологическую подготовку бойца, рекомендуем специальный тренинг.
Боевая психология
Специальный тренинг, где вы сможете ознакомиться с различными уловками и хитростями уличной драки. Для тех, кто хочет адаптировать свою технику боевых единоборств к реальным ситуациям на улице.
Также вы поучаствуете в специальных отработках, имитирующих различные варианты потасовок, в результате поймете как правильно драться в уличной драке.
Еще рекомендуем ознакомиться с этим интервью:
МНЕНИЕ послушайте, что говорит на эту тему профессиональный боец ММА, мастер спорта в 4-х видах единоборств Кирилл Семенцов.
Дня уличной драки лучше всего подойдут наиболее практичные виды единоборств. Это бокс, боевое самбо, рукопашный бой, борьба, панкратион, тайский бокс, кикбоксинг, вольная борьба и другие контактные виды спорта. Они наиболее оптимально приближены к реальному уличному противостоянию. Данные виды спорта еще хороши тем, что они учат бить жестко соперника и правильно уходить от ударов. Также они обучают, как правильно поражать самые уязвимые точки противника.
Просто для физических нагрузок можно выбрать нежесткие виды единоборств, которые больше нацелены на использования силы противника.
Главное, что надо запомнить — научиться драться невозможно за один день. Чтобы получить более-менее серьезный результат, надо настроиться на несколько лет серьезных занятий в спортзале. Кроме самих занятий, необходимо будет уделить время и для общефизических тренировок на турниках, брусьях, качанию пресса и т.д.
Тренировки должны быть регулярными, а нагрузка возрастающей.
Спарринги – обязательно. Лучше учиться реальной драке в спортзале, чем потом осваивать эту науку в реальной уличной драке. Именно тренировки совместно со спаррингами (максимально приближенные к уличным боям противостояния) будут делать из тебя бойца.
Запомни, ни одна книга и видео не дадут тебе опыта реальной схватки с противником. Помочь в этом могут лишь тренер и вера в себя, свои силы.
Обучение искусству единоборства также предусматривает развитие психологической стойкости во время противостояния с противником.
Дело в том, что большинству цивилизованных людей присущий психологический барьер, не позволяющий нанести боль другому человеку. В ситуации реальной угрозы твоему здоровью этот барьер надо уметь убирать. Как это сделать, обязательно расскажет тренер на тренировке. Все виды боевых искусств учат этому.
Сегодня также многих интересует вопрос: «как научиться драться дома?». Хоть мы и говорили о том, что боевому ремеслу нереально научиться за пределами спортзала и без помощи тренера, все же теоретически предположить такие обучения можно.
Для тренировок дома тебе понадобится хороший видеокурс боевых искусств, видеозаписи реальных боев и товарищ, для отработки приемов в спарринге. Обойтись только видеоуроками не получится.
В этой статье речь пойдет о самообороне без применения оружия, приемах рукопашного боя, а также о том, как выйти из уличной драки с наименьшими потерями.
Каждый день, выходя из дома, или, наоборот, возвращаясь по темной улице домой, люди подвергаются опасности нападения преступников.
Некоторые из асоциальных элементов, способны даже убить человека только за то, что ему приглянулась куртка, или дорогой телефон припозднившегося гражданина.
Как же защититься от них? Да, можно купить электрошокер, газовый баллончик или травматический пистолет. Но шокер еще нужно достать, а трясущимися руками сделать это непросто, то же самое касается пистолета, баллончик же, невозможно применить при встречном ветре, а также в замкнутом помещение.
Есть второй вариант для обеспечения собственной безопасности – выучить элементарные приемы рукопашного боя. Не нужно быть титулованным боксером или иметь черный пояс по карате, достаточное овладеть двумя – тремя простыми приемами, чтобы отбиться от одного, а то и двух гопников.
Особенности самообороны на улице
Прежде всего, нужно помнить, что улица – это ни спортивная секция, никто не будет соблюдать никакие спортивные и моральные правила. Уличная драка, вообще, лишена каких-либо правил.
К тому же срабатывает фактор внезапности: возвращающийся через темный парк человек не знает, из-за какого куста на него выпрыгнет преступник, а когда это случается, то сильный испуг, испытываемый в момент нападения, мешает принять адекватные действия. Все это накладывает свой отпечаток на возможности самообороны от посягательств.
Лучшие удары
Для обучения этим приемам и ударам не нужно ходить в специализированную секцию, достаточно иметь немного времени, и друга, с которым можно тренироваться.
Удары для самообороны должны быть эффективными и направленными на скорейшее выведение неприятеля из строя. Традиционным считается прямой удар.
Бить следует в нос, глаза или челюсть противника, гораздо лучше, если удар будет наноситься не кулаком, а открытой ладонью.
Прямой удар ладонью в челюсть
Удар ладонью является менее травмоопасным для обороняющегося, и причиняет более мощные повреждения противнику, так как поражается весьма обширная область.
Еще одним эффективным ударом для самообороны является апперкот – удар кулаком снизу вверх в челюсть противника.
Апперкот- удар снизу в челюсть
Для эффективной самообороны на улице можно применять не только удары из боксерского арсенала, но и «запрещенные» приемы. Запрещенные в спорте, ибо на улице все разрешено.
Самым известным «подлым» ударом является удар ногой в пах. Действует безотказно. Бить можно как ступней, так и коленом. Для удара коленом нужно схватить противника руками за грудки, и рвануть на себя, одновременно нанося удар.
Удар коленом в пах
А можно не производить захват, а просто сделать шаг вперед и нанести удар ниже пояса. Этот прием превосходно действует и в том случае, если противник схватил за горло.
Не нужно сгибать ногу в колене, а потом выстреливать голенью как в тхэквондо, достаточно просто нанести дубовый удар ногой, резко подняв ее вверх.
Следующим эффективным приемом в реальной уличной драке является удар носком под коленную чашечку.
Это очень больно, и моментально отбивает у преступника желание продолжать свои действия. Удар, нанесенный сбоку, способен свалить человека, если же ударить прямо, да еще и с большой силой – можно сломать кость голени.
Еще одним крайне эффективным боевым приемом является резкий удар в область солнечного сплетения. Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью.
От него перехватывает дыхание и появляется сильная боль, что надолго нейтрализует нападавшего.
Если неприятель начал душить – можно попробовать выдавать ему пальцами глаза. Для этого голову недруга обхватывают ладонями с боков, а большие пальцы упирают в глаза. Давить нужно со всей силы, если противник не захочет остаться слепым, он перестанет душить.
Самооборона в замкнутом пространстве
Довольно часто нападения происходят в замкнутом пространстве: на лестничной площадке, лифте или подъезде, где негде развернуться, нет места, чтобы размахнуться. Удары для самообороны в тесном помещении, должны быть резкими, точными, и очень-очень эффективными. Помимо удара ногой в пах, можно нанести удар кулаком в горло преступника.
Очень эффективным, и эффектным, можно назвать боковой удар локтем. Бить следует в висок или челюсть. Удар наносится внезапно и очень резко, при этом желательно выполнять поворот корпуса, но даже без этого поворота противник получит сильные травмы.
Легкие удары, наподобие хлопков ладошками, в уличной драке категорически противопоказаны, если уж бить, то наверняка.
Последствия
Каждый человек имеет право на самооборону от посягательств на его жизнь и здоровье, но вместе с правом приходит и ответственность.
Если нападавший в результате ваших действий потерял сознание либо явно не может продолжать агрессию, ни в коем случае нельзя его добивать.
Добивание поверженного противника карается статьей 108 и 114 Уголовного Кодекса РФ.
Следует как можно быстрее покинуть место схватки и вызвать полицию, можно также связать противника и ждать на месте схватки приезда стражей порядка. Единственное, что нельзя делать – добивать. И последнее, если у преступника нож либо какое другое оружие, не стоит вступать в бой, лучше убежать, или отдать ему требуемое. Здоровье дороже.
Смотрите видео о том, как приемы борьбы можно эффективно использовать в уличной драке:
Каждый мужчина рано или поздно в своей жизни приходит к мнению, что не плохо бы было научиться хорошо драться.
С одной стороны данное умение позволит не дать в обиду себя, с другой — защитить близких и дорогих людей. Кроме того, не вызывает никаких сомнений тот факт что те, кто способен постоять за себя, отстоять свою честь и интересы, пользуются как авторитетом среди своих друзей, так и повышенной привлекательностью в глазах представительниц прекрасной половины человечества.
Первое, что приходит на ум всем тем, кто задумывается о том, как научиться хорошо драться — записаться в спортивную секцию. Этот выбор хорош тем, что именно в спортивной секции вам профессионально и правильно поставят удар и помогут его отточить и довести до совершенства. Также вы сможете научиться не паниковать во время поединка, не бояться своего соперника, избегать его ударов.
Наиболее оптимальными из всех боевых видов спорта для тех, кто хочет научиться давать отпор уличным хулиганам, являются кикбоксинг и бокс. Кроме умения правильно наносить удары и не пропускать ударов нападающего в этих секциях вы получите приятное дополнение в виде идеальной фигуры с развитой и рельефной мускулатурой.
Существует мнение, согласно которому неплохие уличные бойцы получаются из тех, кто занимается в секциях борьбы, но данное мнение очень спорное. С одной стороны те, кто занимаются борьбой способны выдерживать удары большой силы без особых последствий для себя, но с другой — он вряд ли сможет нанести хоть какие-то повреждения нападающему. Кроме того, борьба ориентирована на поединки один на один, тогда как на улице на вас могут напасть одновременно на много больше хулиганов. В такой ситуации борцу можно только посочувствовать.
Вынуждены огорчить и любителей экзотических восточных единоборств. Большинство из техник, преподаваемых в нашей стране, сводятся к обучению различным тычкам и шаблонным ударам, которые хоть и выглядят зрелищно в постановочных боях, на практике малоэффективны.
Если же вы являетесь приверженцем восточной экзотики и при этом вас беспокоит вопрос о том, как научиться хорошо драться в условиях улицы, то советуем вам остановить свой выбор на тхэквондо. Однако, к большому сожалению, секций по данному боевому искусству очень мало и уровень обучения в них оставляет желать лучшего.
Если вы считаете, что занятие в секциях бокса или кикбоксинга не для вас, то можно попробовать заниматься самостоятельно у себя дома. У этого варианта есть свои плюсы. Среди них — низкая стоимость обучения, свободный график, а также любой уровень сложности изучаемых ударов и упражнений. Есть и отрицательные стороны. Главная из них — отсутствие контроля со стороны опытного тренера. В том случае, если вы не до конца понимаете технику изучаемых ударов, то вы рискуете тем, что заучите их неправильно, а это значит, что в критической ситуации не сможете эффективно противостоять злоумышленникам.
Перед тем как научиться хорошо драться в домашних условиях от вас понадобится привести свое тело к определенным кондициям. Конечно же, никто не запрещает вам сразу же купить в ближайшем магазине спортивных товаров грушу и перчатки, но более правильным подходом на первых этапах занятий является тренировка своей выносливости. Начните бегать по утрам, посещать бассейн, прыгать на скакалке.
Для тех, кто решил учиться драться дома хорошим подспорьем могут стать книги и видеоматериалы, которых в последнее время можно найти в невероятных количествах. Больше всего подобных материалов можно найти на просторах всемирной сети Интернет. Определитесь с тем, какую дисциплину вы хотели бы изучить, скачайте пособия и приступайте к тренировкам.
Проявив достаточное количества упорства, выносливости и стараний вы сможете превратиться из лакомой добычи хулиганов в настоящего уличного бойца, способного защитить как себя, так и окружающих.
Напоследок посмотрите отличные видео уроки!
Драться действительно качественно, а не просто махать руками, отбиваясь от спарринг-партнера — это настоящая наука. Тут важна практика, тренировки у лучших мастеров и личное желание. Как научиться драться, и возможно ли сделать это в домашних условиях?
Общие правила обучения
Первое, что стоит уяснить человеку — то, что без постановки соответствующей цели стать профессионалом в таком сложном деле просто невозможно.
Психологи советуют ставить перед собой реальную, а главное четкую цель. В этой цели нужно описывать, к какому сроку человек собирается стать мастером в том или ином боевом виде искусства, какие цели он преследует, каких вершин намеревается достичь. Именно от этих задач и зависят будущие успехи человека в драке, ведь без поставленной цели он будет двигаться наобум, как в темноте.
Какие же еще правила обучения здесь выходят на первый план?
- Постоянные занятия с инструктором, который покажет все азы того или иного вида боя. Хороший учитель расскажет, как думает боец, как он двигается.
- Необходимо регулярно применять свои знания на практике, то есть драться. Мало одной теории, полученной от инструктора, ведь важно научить еще и применять ее на практике.
- Любому спортсмену приходится поддерживать себя в идеальной форме, поэтому, чтобы достигнуть успехов в обучении, придется отказаться от вредных привычек.
- Следует сначала исследовать и изучить одну разновидность боя, а уже потом переходить к следующей.
Без грамотной теории и регулярной практики научиться драться просто невозможно! И тут неважно, идет ли речь об обычной уличной драке или о тхэквондо. Поэтому нужно внимательно выбирать учителя: в особом почете находятся люди с большим преподавательским опытом и спортивным прошлым.
Психологи советуют не распыляться сразу на все виды боевого искусства. Необходимо сначала освоить азы, а уже потом переходить к сложным техникам боя.
Психологические аспекты обучения
Драка — чистой воды психология, в которой побеждает не самый сильный, а самый умелый. Тут важно помнить про следующие нюансы:
- бояться боя не стоит, даже если против человека стоит несколько соперников;
- на ринге даже самый неприметный боец способен победить огромного соперника, если правильно применит свои навыки;
- нельзя бояться поражения, поскольку неудачные драки бывают в карьере даже самых лучших бойцов мира;
- в голове рекомендуется все время прокручивать нюансы обучения, ведь тогда их легче будет применить в нужный момент.
Часто бывает так, что знания получены, пара боев проведены, а человек все равно боится выйти на ринг и сразиться с соперников. Психологи объясняют это нежеланием проиграть, гиперболизацией сил соперника. Не всегда сильнее оказывается тот, кто выше и больше, ведь часто даже девушки-профессионалы способны нанести сокрушительные удары амбалу, никогда не проходившему обучение.
Если по каким-то причинам человек не может практиковаться и встречаться с учителем, ему необходимо регулярно прокручивать особенности видения боя в голове, проводить спарринг битвы с грушей или с обычной подушкой в домашних условиях. В таком случае, навыки не окажутся потерянными, а сам боец перестанет бояться очных схваток с соперниками.
Особенности домашнего обучения драки
Как научиться технике боя в домашних условиях? Кто-то считает, что это просто невозможно, поскольку человек без соответствующей помощи профессионалов не способен быстро дойти до элементарных азов драки. Однако и в домашних условиях можно повысить свои способности в этом суровом виде спорта. Как же это сделать?
- дома рекомендуется повесить грушу и боксировать с ней не менее часа в день;
- попутно человеку рекомендуется изучать физиологию организма, отмечая болевые точки и возможность удара в них;
- на помощь приходит и визуальный материал, а именно бои профессионалов или художественный фильмы про боевые искусства;
- только после 3-4 недель регулярных тренировок можно выйти на любительский ринг и попробовать сразиться с живым соперником.
Домашнее обучение драки примерно такое же, как и профессиональное, но место учителя здесь занимают разнообразные обучающие материалы. Книги про бокс, фильмы про драки, постоянные тренировки с грушей — постепенно все это даст свои результаты.
Конечно, победить профессионала с такими поверхностными, домашними знаниями окажется невозможно, однако для уличной драки с хулиганами и этих навыков окажется достаточно.
По мнению психологов нужно всегда понимать конечную цель своих тренировок. Если человек хочет просто научиться драться на улице, то ему хватит и длительного домашнего обучения. Если же речь идет о профессиональной карьере в том или ином виде спортивного боя, то отказаться от обучения у хорошего учителя не получится.
И, конечно, важной частью обучения становятся правила этикета на рынке. Будущий боец должен понимать, что его цель — не забить соперника до смерти. На ринге не принято бить того, кто лежит или того, кто выбрасывает белое полотенце. В уличных драках все гораздо жестче, и сильные травмы здесь наносят чаще, но это не значит, что необходимо стремиться к победе любой ценой. Уважать даже самого подлого соперника — вот настоящее искусство.
Иногда желание победить доводит соперников до трагедии, ведь они не останавливаются даже тогда, когда другой боец истекает кровью. В уличной драке нет никаких правил, поэтому и ввязываться в нее необходимо лишь в крайней необходимости. Гораздо больше пользы принесет бой на ринге, пусть и любительский, поскольку здесь человек не рискует своей жизнью. Обычно именно с азов боевого этикета и начинается обучение у хороших учителей.
Учиться драке и всем ее нюансам можно всю жизнь. Здесь недостаточно размахивать руками или молотить кулаками. Человек должен понимать психологию поведения соперника, физиологию его организма и свои собственные физические возможности. Только тогда в этом непростом искусстве удастся достичь успехов.
Алексей, г. Москва
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
- Как правильно драться
- Как победить в уличной драке
- Как защитить себя в драке
Стоит ли применять силу?
Прежде чем применить силу, нужно удостоверится в том, что это действительно необходимо. Может, достаточно просто спокойно сказать несколько слов.
Применять физическую силу нужно в нескольких случаях:
— если противник хочет отобрать имущество у вас или вашего спутника;
— если он замахнулся на вас или вашего спутника;
— если он пристает с вам с угрозами применить по отношению к вам физическую силу и не реагирует на разумные слова.
В случае возникновения одной из этих ситуаций вы можете применить силу для защиты себя и своего спутника.
Если на вас напал один противник
Если вы оказались в таком положении, не нужно терять самообладание. Следует вести себя максимально спокойно и хладнокровно. Потому что от этого, по сути, во многом зависит исход драки. Кроме того, нужно уверенно и агрессивно посмотреть в глаза своему противнику и не отводить взгляд. Этот способ очень влияет на врага психологически. Есть вероятность, что от этого он просто может испугаться и отступить, не причинив вам вреда, или же его уверенность в себе заметно уменьшится.
Чтобы победить противника в драке, нужно не испытывать к нему жалости. В противном случае ваш удар окажется слишком слабым, а вы окажетесь мишенью для своего разозленного врага. Следует помнить, что в ситуации, когда вы защищаете свое достоинство, здоровье или жизнь, сентиментальность неуместна.
Понимание, что вы поступаете по справедливости, даст вам приток силы и преимущество над противником.
Если соперник сильно превосходит вас по физическим данным, нужно максимально быстро и неожиданно, резко атаковать. Лучше всего целиться в наиболее уязвимое место противника — например, в паховую область, по коленной чашечке или в горло.
Можно ударить противника кулаком с размаху в нос. Когда ваш удар достигнет своей цели, и он будет нанесен правильно — резко и сильно, вы будете доминировать на противником. После этого будет намного легче подавить соперника психологически, и вам станет проще драться. Не упустите момент, пока ваш неприятель приходит в себя после первого удара. Нанесите ему еще несколько — это даст вам над ним существенный перевес. Скорее всего, уже после этого бой будет вами выигран.
Если на вас напали толпой
Может случиться и так, что к вам подходят сразу несколько агрессивно настроенных людей. В такой ситуации, возможно, наиболее правильным решением будет бегство, потому что вам будет сложно противостоять им. Но если убежать не удалось, нужно отойти от них на некоторое расстояние. Это делается для того, чтобы все противники были в поле вашего зрения. Тем самым вы значительно облегчите свое положение и сможете легко уворачиваться от ударов.
Помните: если на вас напали несколько противников, сражаться вначале лучше с их главарем. Когда вы его победите, действуя решительно и безжалостно, на этом драка может вовсе закончиться.
Кроме того, следует избавиться от лишних вещей, которые могут вам мешать. К таковым относятся шарфы, галстуки и длинные куртки. После этого внимательно осмотритесь по сторонам. Возможно, рядом с вами будет лежать палка или кусок арматуры, с помощью которых можно будет смело нападать. Удары нужно наносить уверенно и хладнокровно.
Следует помнить, что не нужно все время держать кулак в напряжении. Дело в том, что от этого вы быстро выдохнетесь. Специалисты рекомендуют напрягать кулак только во время удара. Благодаря этому вы сможете продолжительное время наносить удары, а не только пару раз. И, конечно же, прибегать к драке нужно в очень крайнем случае. Необходимо сперва очень хорошо анализировать сложившуюся ситуацию. Помните: лучший бой — тот, который не начался.