Как укладывать двойняшек спать

• Главная
• Курсы
• Работа 1 на 1
• Статьи
• Отзывы
• Обо мне

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

• Составим план, создадим РАБОТАЮЩИЙ РИТУАЛ

• Книга по кризисам и регрессам, 99 страниц (по возрастам)

Стоимость 390 рублей вместо 3500

Рождение двойняшек в семье — это появление большого счастья в двойном размере. Помимо этого, ответственность и возможные проблемы тоже увеличиваются вдвое. Одним из самых часто возникающих вопросов является — как организовать сон двойни.

Действительно, когда люди думают о двойняшках, они сразу представляют себе полностью бессонные ночи и отсутствие свободной минутки на себя в течение дня.

В этой статье мы раскроем вам все секреты, как уложить спать двойню.

Для начала нужно определиться, как будет организован сон малышей. Они будут спать в отдельной кроватке , одной на двоих, совместно с вами или в разных кроватках? У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы.

• По началу совместный сон с родителями может сильно упрощать жизнь и позволить маме спать побольше. Но чем старше будут становиться дети, тем труднее всем будет помещаться на одной кровати и хуже будет становиться сон.

Поэтому если вы выбираете совместный сон, сразу будьте готовы к процессу отселения через несколько месяцев.

В первые месяцы жизни крохам будет комфортнее спать рядом, в одной кроватке. Они много времени были вплотную прижаты друг к другу у мамы в животе, поэтому резкое одиночество их может напугать. Если они будят друг друга своими движениями, попробуйте запеленать их. Имейте в виду, как только один из малышей научится переворачиваться на живот, их надо будет укладывать в разные кровати в целях безопасности.

• Можно сразу организовать сон детей в разных кроватках, чтобы они сразу привыкали к своим спальным местам, но как уже сказано выше, это может сильно ухудшить сон в первые месяцы.

Когда мы говорим об организации сна двойняшек, мы всегда подразумеваем синхронизацию их биоритмов. Как правило, один из детей будет более спокойный и спать больше, чем второй. Поэтому маме нужно не только соблюдать ритм дня, но и следить, чтобы разница во времени укладывания и пробуждения была не более 20 минут. То время, когда оба малыша спят, маме нужно использовать для своего отдыха.

Для начала, зафиксируйте утренний подъем на одно время для обоих детей. Кто-то будет просыпаться сам пораньше, поэтому второго нужно будет будить. После этого маме нужно следить за занятиями обоих детей. Одному ребенку нужно будет дать больше нагрузки в активное бодрствование, другому же, наоборот, больше расслабления и успокоения в спокойное бодрствование. И конечно не забывать про вовлеченное бодрствование для каждого из детей.

Вы не сможете добиться полного совпадения ритма дня у детей, все-таки это разные люди с разными потребностями в сне. Но немного скорректировать их распорядок дня, чтобы осталось время для собственного отдыха вполне реально.
Вначале укладывайте более спокойного ребенка. Очень многие родители делают наоборот. Кажется, что раз малыш спокойный, значит может потерпеть. И это может послужить ловушкой для родителей. Пока они укладывают более активного ребенка, что занимает больше времени, спокойный ребенок может переутомиться и укладываться дольше и сложнее. Поэтому всегда сначала укладывайте более сонного и расслабленного, а потом приступайте к другому.

Если речь идет о двойняшках, очень важно не допускать переутомления и перевозбуждения. Вы не сможете одновременно быстро успокоить и уложить спать двоих детей. Соблюдайте индивидуальное время бодрствования и следите за признаками усталости.

На первый взгляд кажется, что это очень сложно соблюдать. Но поверьте, мучиться от недосыпа намного сложнее.

Подробнее о перегуле можно почитать в статьях: «Перегул» и «Как уложить ребенка спать, если он уже «перегулял»?». Про признаки усталости, читайте в статьях: «П — признаки усталости» и «Ложные признаки усталости и скука».

А как вы укладываете спать двойню? Справляетесь с двойней самостоятельно или есть помощь близких? Делитесь в комментариях ниже.

6 советов как уложить спать близнецов одновременно?

Двойня приносит в два раза больше не только хлопот, но и радости. А когда плачут сразу двое, о радости вспоминать не приходится. Предлагаем вам несколько советов о том, как уложить спать двойню.

Безусловно, нужно укладывать спать обоих деток одновременно, чтобы у них сформировалась необходимая привычка. Это позволит вам отдохнуть. Если двойняшки будут засыпать ночью или днем в разное время, то и просыпаться будут в разное время, тем самым уменьшая ваши шансы на отдых.

В случае если один ребенок спит лучше другого, все равно укладывайте обоих в одно время и надейтесь на то, что второй будет спать дольше. Некоторые родители, тем не менее, предпочитают придерживаться индивидуального режима сна детей, чтобы они лучше высыпались. Если вы решите следовать такому подходу, тогда начинайте применять разные режимы сна с рождения, это поможет избежать недовольства малышей, когда они немного подрастут.

1. Установите ритуал отхода ко сну .
В возрасте шести-восьми недель, начните устанавливать ритуал отхода ко сну. Подготовить детей к отходу ко сну поможет вечернее купание деток в теплой воде, пение колыбельных или чтение сказок, нежные объятия. Если придерживаться этих ритуалов постоянно, то со временем малыши будут понимать сигналы о том, что настало время спать.

2. Укладывайте детей в одну кроватку .
Двойняшки любят прикасаться друг к другу, так как тесный контакт их успокаивает. Обычно малыши стараются разместиться рядышком, они могут даже сосать пальцы друг друга. Важно укладывать деток на спину, ножками к низу кровати, чтоб они не ерзали под одеялом и им не было жарко.
Чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти, не рекомендуют класть двух малышей в маленькую плетеную колыбельку или переносную кроватку, так как в тесном пространстве они могут перегреться.
Все же когда дети подрастут, их нужно укладывать в разные кроватки, но так чтобы они видели друг друга.

3. Попробуйте пеленать детей .
Пеленание детей применяется с давних времен. Это помогает детям чувствовать себя в безопасности и настраивает на сон. Одни детки любят, когда их пеленают, другие нет. Попробуйте запеленать своих малышей и посмотрите на их реакцию.

4. Укладывайте малышей в кроватку, когда они слегка сонные, но еще не спят .
Научите детей засыпать самостоятельно. Для этого просто позвольте им засыпать, когда они уже будут лежать в кроватке, а не до того, как они там окажутся.

5. Сначала уделите внимание спокойному ребенку .
Если один ребенок плаксивый, а другой спокойный, то родители обычно бегут к тому, кто плачет или кричит. Но прежде чем заняться плачущим малышом, убедитесь в том, что второй ребенок спокоен и весел. Не стоит беспокоиться о том, что один ребенок может разбудить другого. Обычно двойняшки не будят друг друга своим плачем, даже если спят в одной кровати.

6. Двойняшки будут спать всю ночь только когда будут к этому готовы .
Чаще всего сон детей зависит не от их возраста, а от веса. Однояйцевые близнецы обычно начинают крепко спать всю ночь и не просыпаться приблизительно в одном возрасте. Режим сна разнояйцевых близнецов часто не совпадает, особенно тогда, когда дети существенно отличаются по темпераменту и по весу. Чтобы иметь возможность отдыхать ночью самой, попробуйте, когда один ребенок проснется и попросит кушать, разбудить второго и одновременно их покормите.

Проблема с укладыванием ребенка спать рано или поздно появляется в каждой семье. Однако, одно дело – пытаться уложить спать одного балующегося и упирающегося малыша, и совсем другое – уложить спать двойняшек.

Ситуации бывают разные, однако в большинстве случаев все дети проходят одни и те же этапы укладывания спать, придумывают похожие шутки и отговорки, чтобы не спать.

В этой статье постараемся дать несколько советов по укладыванию спать двойняшек, которые, возможно, вам помогут. Эти способы уложить ребенка спать основаны на их заинтересованности в происходящем и дисциплине.

Подготовка ко сну, или ритуал отхода ко сну, как сейчас любят говорить, несомненно, играет важную роль. Однако двойняшек не так-то просто к этому приучить и обхитрить. Конечно, они понимают, что сейчас надо убирать игрушки, потом мыться и ложиться в кровать. Но тут и начинается самое веселое. Убирать игрушки часто приходится родителям, а на все увещевания о позднем времени и о том, что пора спать, малыши отвечают веселым смехом и удиранием от родителей. Что делать? Меняйте ритуал. Многие родители наивно полагают, что детям должно быть интересно убирать игрушки вместе с ними и просто идти спать. Это не так. Однако всегда можно найти средство для стимулирования их желания.

Если ваши дети любят мультики, не включайте их хотя бы в течение второй половины дня. Когда подойдет время спать, объясните малышам, что только после того как мы все дружно соберем игрушки, — будет вам мультик. Действует безотказно. Правда, лучше им в этом деле помочь, или хотя бы сделать вид, что помогаете – коллективное убирание игрушек нравится детям гораздо больше.

Можно использовать не только мультики. У всех детей есть любимое занятие, от которого они не откажутся, но которое дозволяется достаточно редко. Шантаж, скажете вы. Возможно, но порой приходится и к хитростям прибегать.

Первое дело сделали – игрушки убрали. Теперь умываемся и начинается самое интересное – чтобы уложить спать ребенка, его сначала нужно заставить лечь в постель… Вот тут вам и нужно поменять ритуал отхода ко сну. Надоела сказка на ночь? Надо сначала успокоиться, чтобы можно было читать сказку? Придумываем новые мелочи ритуалу отхода ко сну. Например:

Сегодня мы идем смотреть в окошко на горящие на улице фонари. Они так светят ночью! Пойдемте, посмотрим и помашем им спокойной ночи. Дети с удовольствием пойдут. А если при этом можно будет встать ногами на табуретку, чтоб повыше было, то и вовсе – удовольствие и радость! Главное – держите. Не стоит затягивать с этим просмотром. Посмотрели фонари, нашли на небе звездочки и луну. Помахали всем ручкой и дружно, можно и за ручки, пошли на горшок и спать.

Театр теней. Малышам это очень нравится. Включите ночничок и изобразите на стене возле ребенка собачку, паучка, курицу. И пусть ваши герои поговорят с детьми пару минут, а потом скажут, что им пора спать.

Теперь укладываемся, сами накрываемся (так интереснее), и слушаем сказку. Можно спросить у детей, какую они хотят послушать сказку, с какой сказки начать, рассказывать сказку вместе с малышами – пусть помогают своими дополнениями.

Сказка на ночь

Дети любят слушать сказки. И сказка на ночь – это скорее традиция, без которой уложить спать ребенка не так просто. Это традиция, передающаяся из поколения в поколение, которой не стоит пренебрегать. Главное – чтобы сказки время от времени менялись. Не стоит менять сказки каждый день. Выберите себе несколько сказок и читайте их в течение 5-6 дней, или больше, пока не заметите, что дети привыкли и потеряли к ним интерес. Значит, пора менять репертуар.

Самое главное во время укладывания двойняшек спать – это чтобы они сами были заняты собственным укладыванием и каждый шаг был им интересен.

Любимые отговорки

Хочу писать! Хочу пить!

И так по 5-10 раз каждые пять минут. Это любимое занятие всех детей. Чтобы не спать, они начинают просить пить, писать, кушать, и все, что угодно. Что же делать? Во первых, важно уметь распознавать настоящее желание от очередной хитрости. Почему бы не отпустить ребенка пописать 2-3 раза с интервалом в 5-10 минут? Пить? Можно и попить дать – 1 раз. Кушать? Так ведь ночью не кушают. Все закончилось – все скушали… И готовить мы будем только завтра… Когда в очередной раз отпускаете на горшок, напоминайте, что это последний раз, потом спать.

Главное при таких хитростях – мера. Малыши достаточно быстро понимают, насколько и что им дозволено. Поэтому, если вы сами будете им позволять проситься безостановочно то туда, то сюда, то они обязательно так и будут делать.

Лучше всего приучать двойняшек укладываться спать полусамостоятельно. Например, вы укладываете их в кровать, сказки почитали, попили и пописали в очередной раз – все. А теперь вы укладываетесь на бочок и спать, а мама с папой пойдут на кухню посуду помоют или еще что-нибудь. Иногда это помогает гораздо больше, чем бесполезные попытки угомонить расшалившихся детей. Порой уложить ребенка спать гораздо проще, когда ему не перед кем капризничать и баловаться.

Можно и самим просто лечь в постель, показать на своем примере, что пора всем спать. Тоже неплохо помогает (правда не всегда)

Related Posts

Когда рождается маленький ребенок, все внимание мамы переключается на него. И часто эта забота и…

Имена для двойняшек — мальчиков Александр — Алексей Александр — Павел (Саша и Паша) Валерий…

Предлагаю вам подобранный список парных (и не очень) американских имен для двойняшек и близнецов. Мальчик…

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Алена Зюрикова мама двух пар двойняшек, блогер

• Он без меня не может!
• Подстраиваем новую реальность под себя

«Как все успевать?» и «Как высыпаться?» — вопросы, которые начинают волновать молодую маму, когда первые трудности в уходе за ребенком решены и приходит ощущение, что надо беречь силы. После советов по оптимизации всего и вся от мамы двух пар двойняшек расскажем, как многодетной семье удалось наладить детский сон и нормальный отдых родителей.

С четырьмя маленькими детьми тема качественного сна очень актуальна, если хочешь остаться в живых и сохранить рассудок. Я знаю цену спокойному продолжительному ночному сну, и прошлый опыт не позволил мне «наступить на грабли» дважды. Тем более, старшие дети засыпают сами и спят всю ночь, и к этому комфорту, скажу я вам, очень быстро привыкаешь. Совсем не хотелось его терять с появлением второй двойни.

Звучит, наверное, странно, но к моменту рождения Вари и Лизы я уже знала, что все в наших руках и приучить ко сну можно любого ребенка. Для этого нужны две вещи: мотивация и умение переносить детский плач (с Крисом и Дашей мы тоже поначалу паниковали по каждому писку и лишь потом научились дифференцировать плач, поняв, что плач — это не всегда просьба о помощи). Именно эти две вещи, мне кажется, не дают многим довести дело со сном до конца.

В нашем случае с первыми двойняшками мотивация была более чем реальная — не уехать в Кащенко, простите, а со вторыми — стремление не потерять комфорт. Я уже писала, мы — ленивые родители (если ребенок может что-то делать сам, зачем делать это за него?): мы привыкли высыпаться, мы привыкли по вечерам засиживаться допоздна, общаться, периодически устраивать поздний ужин с вином далеко за полночь, обсуждая какие-то насущные проблемы.

Я очень хорошо помню жизнь, когда мы проползали как ужи в кровать, чтобы не дай Бог не разбудить детей, как боялись пошевелиться. С приближением ночи напряжение в доме всегда нарастало, и мы точно знали, что чудес не бывает и мы встанем сегодня минимум 4, а максимум 10–15 раз за ночь.

Он без меня не может!

Но я знаю людей, которые в многочисленных подъемах к ребенку видят свое родительское предназначение, а бессонные ночи воспринимают как крест, который они должны нести. Вообще, хочу сказать, забота о ребенке придает матери в собственных глазах большую значимость — малыш ведь такой маленький и беспомощный. И те, кому этой значимости не хватает по каким-либо причинам, возводят материнство в культ и заодно тешат свое самолюбие: он без меня не может! Ни секунды!

А если все-таки может? Если все-таки представить, что малыш не нуждается в вашей непосредственной близости 24 часа в сутки, а всего, допустим, 12, а все остальное время он может совершенно спокойно играть рядом, спать в своей кроватке, кстати, «без психологических травм»? Как тогда изменится жизнь такой мамы? Совершенно точно у нее станет больше времени. И? Что тогда будет?

Возможно, сразу станут очевидны другие аспекты жизни: например, что есть муж, а говорить с ним не о чем, когда вдруг она вечером выйдет к нему на кухню вместо того, чтобы часами укладывать малыша. Или станет очевидно, что время вполне позволяет работать на дому или готовить/убирать (а прежде кто-то всегда с этим помогал, ведь «ребенок отнимает все время, и женщина ничего не успевает»). А так вроде она всегда при деле, она мать.

Мне кажется, есть категория людей, которым абсолютная привязка ребенка к себе в каком-то смысле выгодна. На бессознательном уровне. Поэтому моя политика, наверное, не всем близка, но я и не претендую на всеобщее одобрение. Считаю, главное, чтобы всем было комфортно. Кому-то комфортно спать с ребенком до 5 лет, кого-то не напрягает кормить ночью до 3 лет — и на здоровье!

Подстраиваем новую реальность под себя

Выйдя в первый декрет, я не думала, что вообще буду заниматься чем-то, кроме детей. Скажи мне тогда про блог, бизнес с бортиками, мобильное приложение, книгу, ТВ и т.п., я бы не поверила.

Чуть позже я постигла истину: это я определяю, что будет, а чего не будет в моей жизни. И вторая двойня, как ни парадоксально, мне в этом помогла. Попав в экстремальную ситуацию, я вышла на новый уровень своего мышления. Сейчас объясню.

Четверо детей за 3 года. Новая реальность. По сути дальше есть два варианта развития событий:

1. прогнуться под ситуацию;
2. прогнуть ситуацию под себя.

—>

В первом случае можно было бы смело «занизить» себе некую норму по количеству сна в сутки, по внешнему виду, по времени на личные интересы, на мужа и вообще в качестве главного аргумента по всем вопросам отвечать: «Ну, у меня же две двойни». Все бы понимающе кивали головой, и ни один человек не посмел бы осудить. Потому что это правда очень тяжело.

Второй вариант — не подстраиваться под новые реалии, а наоборот, подстраивать новую реальность под себя!

Когда родились вторые двойняшки, я уже четко понимала, что не хочу «занижать планку».

• Мы так же хотим высыпаться.
• Я так же хочу иметь время на личные интересы, хочу самореализовываться.
• Мы так же с мужем хотим иметь время для нас.

Но при этом я хочу растить здоровых детей и уделять им столько времени, сколько нужно.

Эти своеобразные установки я «выставила» в своей голове, а дальше уже мой мозг искал способы реализовать программу.

Это другой тип мышления. Не быть ведомым в обстоятельствах, а устанавливать свои правила. Что для вас есть норма, то и будет в вашей жизни.

Установки генерят мысли. Мысли генерят действия. Действия формируют вашу жизнь. Я это очень хорошо прочувствовала на себе и к моменту появления вторых двойняшек уже точно знала, как и что надо делать с самого начала, чтобы было легко.

Поэтому приучать Варю с Лизой засыпать самостоятельно в кроватке мы начали с рождения, с двух месяцев (до этого они и так все время спали). Вот принципы, которыми мы руководствовались.

1. Введите режим дня.
2. Введите режим кормления.
3. Соблюдайте последовательность: еда после сна.
4. Обеспечьте малышу полноценный дневной сон.
5. Не прививайте зависимость от соски.
6. Формируйте ритуал засыпания с рождения.
7. Прививайте положительное восприятие сна.
8. Организуйте правильно место для сна.

О том, что это означает на практике — в следующий раз.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Привет всем мамочкам, кому посчастливилось стать мамой двойняшек, поделитесь опытом, как Вы их укладываете спать. Моим крошкам год и месяц, приходится укладывать по очереди и в разных комнатах, сама сплю с одной , а среди ночи муж приносит и вторую и до утра спим уже вчетвером. Это конечно безумно приятно спать с маленькими крошечками, но хотелось бы прижиматься к небритому, волосатому, хропящему мужу. ))))))

Опубликовано 7 апреля 2016, 22:42

Умные покупатели выбирают вещи на аукционе. Потому что большой выбор и дешево.

осталось 15 минут

осталось 7 минут

осталось 18 минут

осталось 9 минут

29 комментариев

olga1978o 7 апреля 2016, 22:48

укладывайте вместе пусть привыкают.нам 3 .3 спят в одной комнате

Tatyana23 7 апреля 2016, 22:50

Укладывала каждого в свою кровать, и сидела в комнате пока не уснут, потом вставала и шла в свою комнату, всякое бывало, конечно, но, главное я с ними никогда не засыпала в своей кровати, приучала сразу после роддома, что каждый спит на своём месте.

Ekaterina_3 7 апреля 2016, 22:51

а маме тройняшек можно написать ответ? )))

О боги боги. Какие вы счастливые. )))))

Helena_1987 7 апреля 2016, 22:57

Извините но у меня глаз начал дергаться ))) троеееееее? и как это? сколько нянь у вас две?

Ekaterina_3 7 апреля 2016, 23:03

HeleN88, да я б хотела зарабатывать на две няни )))
хотя, не, вру.
нафига мне две няни?? Я просто хотела бы столько зарабатывать )))

Ekaterina_3 7 апреля 2016, 22:57

так случилось, что свою тройню я растила сама. ДО 9 месяцев мне помогали родственники\друзья, хотя бы потому,что груди две — а детей три. А есть хотят все.Одновременно.
Но когда мы полностью перешли на нормальну ) еду, я осталась с детьми одна.
С детьми, которые привыкли, что их кто-то носит на руках, укачивает, и т.д.
У меня не было другого выхода, кроме как оставить их засыпать самих. Конечно, это решение пришло не сразу, я бегала укладывала их по очереди месяцами, не, вру, неделями,
я ревела вместе с ними,
а потом, когда я начала падать в обмороки на улице от усталости, приняла кардинальные меры.
Я укладывала девчат спать, и уходила на кухню.
А они орали.
Ужасно орали.
Я ревела на кухне — они ревели в комнате.
Мне казалось, что они вечность режут мое сердце на кусочки.
По факту проходило минут 5-10.
Через дней 4-5 дети цемались сл мной, и укладывались спатки в свои кроватки.
Правда, до сих пор очень часто приходят спать среди ночи ко мне )
не знаю, взаимосвязано ли?

Basya05 7 апреля 2016, 23:11

Я тоже знаю такой метод, использовала его на своем одном. Считаю что ближе к году это нормально, ребенок должен привыкать засыпать самостоятельно, а то есть примеры когда уже и 4 ре года, а все качают. Считаю что это дикость такого взрослого ребенка укачивать, это просто рабский труд родителей. Поняла это после примера моей знакомой. Ее малой долго не хотел спать сам, приехали к ним родственники, расположились в одной комнате. И вот она его качает, а тетя ему говорит, мол ты уже большой, ложись и спи, видишь все спать хотят и мама тоже? На что он ей ответил что если ей надо спать-то пускай спит, а ты, мама, качай меня-качай!! Короче это был для меня финиш, я решила сказать нет рабовладельческому строю!! Детки уже не маленькие у вас, автор. Вот мы начинали с того что я садила в кровать и сама садилась и читала книжку, он бесился, орал, бегал по кровати, но я на руки не брала и в итоге он лодился засыпал. Постепенно мои рассказы стали все короче и мы дошли до того что просто ложу его в кровать, желаю спокойной ночи и выхожу, не дожидаясь пока заснет. Всякое бывает конечно, но в целом, способ этот рекомендую))

Oxigen 7 апреля 2016, 23:30

Це і наша історія. Коли вилазили з ліжок, просто закидала назад. Потім ім надоіло і перестали.

Kattarina 8 апреля 2016, 02:52

трое, огого) как вы их только выносили(
!) Восхищаюсь вами!

Как уложить спать близнецов и двойняшек (фото: Fotolia)

Спокойный сон одного ребенка – мечта многих родителей. А секрет, как уложить спать близнецов и двойняшек, еще более загадочен. Предлагаемые советы родителям позволят создать все условия для этого.

1. Близнецы и двойняшки (тройняшки) – это чаще всего недоношенные дети. Смиритесь — детки будут просыпаться на ночные кормления дольше других детей. В младенческом возрасте это может быть 2-3 раза за ночь.
2. Некоторые специалисты призывают укладывать близнецов вместе до 3 мес., т.к. считают, что это создает им ощущение спокойствия. Но другие убеждены, что лучше сразу их размещать в разные кровати, но чтобы они смогли смотреть друг на друга.
3. Если вы оставляете их спать в одной кровати, кладите их, как и одного ребенка, в сонном состоянии. Они должны научиться засыпать вместе.
4. Если ночью один ребенок разбудил другого, придется взять на руки обоих. Но сначала уложите более спокойного ребенка, а после успокойте второго.
5. Дополните эти рекомендации советами, как организовать сон ребенка.
6. Учитывайте, что близнецы – это не один и тот же человек. График сна и то, насколько каждый поддается вашим ритуалам засыпания, могут отличаться. Выручит одно – обычно потребности и особенности детей одного возраста совпадают. Хотя можно и помочь уравнять их различия.

Многие мамы близнецов выбирают совместный сон с детками. Но ученые остаются против этого выбора. Кстати, эксперты также развенчивают миф, что плач одного близнеца обязательно заставляет нервничать второго ребенка. Оказывается, даже при общей кровати второй ребенок чаще всего не будет беспокоиться из-за плаксы рядом.

Если у тебя есть советы, как уложить спать близнецов и двойняшек, ждем их в комментариях.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Говорят, с двойней в два раза больше хлопот, но и в два раза больше радости. Когда сразу двое плачут, потому что хотят спать, но не могут заснуть, о радости говорить не приходится. Воспользуйтесь нашими советами о том, как уложить двойню спать.
Конечно, стоит укладывать обоих малышей одновременно, чтобы у них выработалась правильная привычка. Кроме того, это даст вам возможность отдохнуть. Если дети будут спать днем или ночью в разное время, они могут просыпаться в любое время, уменьшая тем самым ваши шансы на отдых.
Если вы заметите, что один из детей спит лучше другого, вы можете укладывать их в одно время и надеяться на то, что второй научится спать дольше.
Тем не менее, некоторые родители предпочитают следовать индивидуальному режиму сна детей, поскольку это значит, что оба могут лучше высыпаться. Если вы решите придерживаться такого же подхода, начните практиковать разные режимы сна с самого рождения, чтобы избежать недовольства детей, когда они подрастут.

Установите ритуал отхода ко сну

Когда детям будет шесть-восемь недель, попробуйте установить ритуал отхода ко сну. Купайте детей в теплой воде, рассказывайт им сказку или пойте колыбельные, обнимайте их. Это поможет вам подготовить малышей к отходу ко сну.
Если вы будете придерживаться этих ритуалов, вскоре дети научатся понимать сигнал о том, что пора спать.

Попробуйте пеленать детей

Пеленание в хлопчатобумажную пеленку, которое используется с давних времен, поможет детям почувствовать себя в безопасности и подготовиться ко сну. Одним детям нравится, когда их пеленают, другим нет. Попробуйте запеленать детей и посмотреть на их реакцию.

Укладывайте детей в кроватку, когда они немного сонные, но еще не спят

Помогите детям научиться засыпать самостоятельно. Позвольте им засыпать тогда, когда они окажутся в кроватке, а не до того, как вы их туда уложите.

Укладывайте детей в одну кроватку

Детям нравится прикасаться друг к другу, поскольку тесный физический контакт их успокаивает. Дети стараются устроиться рядом, они даже могут сосать пальцы друг друга. Очень важно укладывать детей на спину ногами к низу кровати, чтобы они не ерзали под одеялом и чтобы им не было слишком жарко.
Для того, чтобы уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти, не рекомендуется класть обоих детей в переносную кроватку или маленькую плетеную колыбельку, поскольку они могут перегреться в тесном пространстве.
Кроме того, когда дети достаточно подрастут, их нужно будет укладывать в разные кроватки. Тем не менее, укладывая двойню по отдельности, убедитесь, что они видят друг друга.
Чтобы узнать больше, прочтите статью о том, как укладывать детей в одну кроватку.

Сначала займитесь спокойным ребенком

Если один из детей плаксивый, а другой спокойный, вы можете стремиться сначала подойти к тому, который кричит или плачет. Но прежде чем уделить внимание плаксивому малышу, убедитесь, что второй ребенок весел и спокоен.
Не беспокойтесь о том, что один малыш может разбудить другого. Большинство двойняшек и тройняшек, как правило, не просыпаются из-за плача брата или сестры, даже если они спят в одной кроватке.

Помните, что двойняшки будут спать всю ночь тогда, когда будут к этому готовы

Очень часто сон детей зависит от их веса, а не от возраста. Однояйцевые близнецы, как правило, начинают спать всю ночь, не просыпаясь, примерно в одном возрасте. Режим сна двуяйцевых близнецов может не совпадать, особенно если дети значительно отличаются по весу и темпераменту. Чтобы вам удавалось поспать самой, попробуйте следующее: когда один из малышей проснется и запросит есть, разбудите второго и одновременно покормите обоих.

сидела между кроваток и пела песенки и держала за ручки.

Блин, если я запою, то у меня и соседи спать перестанут. а потом еще и поколотят :015::wife:

Доюрый день! Ситуация такая: малышам сейчас 6,5 месяцев. Раньше всегда засыпали сами, но где-то месяцев с 5 стали проблемы с самостоятельным засыпанием — то ли возраст такой, то ли зубы. Теперь только засыпают, когда в шезлонге покачаешь. Но шезлонг не вечен, на руках не укачиваются. А теперь и слышат друг друга, поэтому не оставишь уже лежать перед сном — только мешают друг другу засыпать.
Как ваши засыпают? Может есть какой секретик? :015:

Укачивать не советую — вредная привычка, остаётся надолго. Мы всегда жили по режиму. Естественно, с возрастом детей режим менялся. Подумайте, может стоит изменить режим или наладить его, если у Вас он отсутствует. А так обычные советы для хорошего сна —
1. Гулять перед сном
2. Активно играть, чтобы они уставали, но не чересчур, а то вообще будет трудно уснуть.
3. Купать перед сном

У меня лично дети приучены — мы слушаем песенку из спокойной ночи, я прощаюсь с ними перед сном ( говорю приятные слова, настраиваю на позитивный лад, что-то типа ( у нас всё будет хорошо и т.д.) — моя мама, когда услышала, сказала -«Ох, меня бы перед сном кто-нибудь так настраивал»:)), после чего выхожу из комнаты и они засыпают, да, могут минут 10-15 поболтать, так ведь им нужно обменяться впечатлениями о прошедшем дне!

Блин, если я запою, то у меня и соседи спать перестанут. а потом еще и поколотят :015::wife:

Когда я начинаю петь для малышни, моя страшая говорит: «Мама, не пей!»:010: И понимай как знаешь.

Блин, если я запою, то у меня и соседи спать перестанут. а потом еще и поколотят :015::wife:

Аналогично:053:, только вначале меня муж поколотит:))

Аналогично:053:, только вначале меня муж поколотит:))

Ой, девочки, РЖУ КОНЕМ. :0005:

Ой, девочки, РЖУ КОНЕМ. :0005:

у меня одна дочь уши затыкает когда я петь начинаю :005::)) а вы соседи-соседи. 065:

.Пробовала оставлять в кроватках и уходить-бесились с 21.00 до часу ночи.

А если укладывать не в 21.00, а в 23.00? Если я своих уложу в 21.00, они тоже не заснут.

А если укладывать не в 21.00, а в 23.00? Если я своих уложу в 21.00, они тоже не заснут.

пробовали и в 22.00 и в 23.00 и в 24.00.Выяснили что в 21.00 они засыпают намного быстрее чем в 22.00.
Вот поедем отдыхать-там кроваток-качалок не будет,тогда вообще свихнёмся)))будем в коляске катать .

Я очень рекомендую не укачивать при любых сетуациях.Я от своей слабости (лучше покачаю,только не плачьте и спите)намучилась.С рождения и до 1,6 мы укачивали . + дети у нас по ночам до 10 раз могли просыпаться,были ночи,что с ног вообще не уберали,так я утром даже с кровати встать не могла.И пробывала приучить самих засыпать,но все заканчивалось истерикой.

похоже я наступила на те же грабли. без укачивания и водички не засыпаем. жуть просто. с ужасом жду прихода ночного укладывания:001::091:, перепробовали всё: и оставляла в надежде что накричатся и уснут, и попозже укладывала и не давала спать перед ночным сном. вообщем были испробованы все методы.

сейчас вот укачала-спят, ттт. качаемся исключительно на руках, положу не в нужный момент в кровать-проснуться и орут и тогда снова всё сначала. устала, а как это исправить — не знаю. на улице в коляске сами не заснут-намаятся,захнычут и только на руках засыпают-правда быстрее чем дома.

не понимаю, когда упустила момент. вроде я их ручками не баловала. м.б. когда в одной комнате спать укладывала, я тогда стала брать одного из на ручки чтоб он засыпающего не будил и видимо с тех пор вкусив прелести ручек всё пошло поехало.

К одновременному появлению на свет двух или более детей родители порой подходят уже уставшими: беременность и роды часто протекают непросто, малыши порой рождаются с малым весом и требуют особого ухода, а впереди ещё «марафон» по кормлению, пеленанию, переодеванию и укладыванию. Чтобы облегчить адаптационный период, можно воспользоваться опытом, который накопили за долгие годы мамы двойняшек, тройняшек и т.д.

Содержание

• 1 Организация спальных мест
• 2 Режим сна
• 3 Одновременное укладывание
• 4 Ссылки

Организация спальных мест

С несколькими детьми, как и с одним ребёнком, существует три основных варианта организации спального места: ребёнок в отдельной кроватке или колыбели, совместный сон, частично совместный сон. Однако в данном случае родителям также предстоит решить, укладывать ли малышей вместе друг с другом или же лучше разделить их (каждому – своё спальное место).

Некоторые родители двойняшек, выбравшие совместный сон с обоими детьми, жалуются, что дети, спящие вместе, будят друг друга движениями. То же самое может происходить, если близнецы спят отдельно от родителей, но в общей большой кроватке. В первое время можно решить эту проблему с помощью пеленания или подкладывания между детьми валика из одеяла или пелёнки. Сложнее, когда детей не двое, а трое или больше.

Другие же родители, напротив, не высыпаются, если дети спят отдельно (приходится вставать к каждому и класть каждого обратно), в таком случае оптимальным выбором будет совместный сон. Кроме того, некоторые мамы близнецов отмечают, что дети успокаивают друг друга во время сна и благодаря этому вместе спят лучше, чем отдельно друг от друга.

Поэтому выбирать нужно тот способ, который подходит конкретным родителям и их малышам, опираясь на собственный опыт.

Если спальное место родителей не позволяет свободно разместиться на нем с близнецами, можно с одной или с двух сторон придвинуть к родительской постели детские кроватки со снятым с одной стороны бортиком.

Режим сна

Чаще всего близнецы или двойняшки приходят к одному режиму почти сразу после рождения (при условии, что они находятся вместе, а не в разных местах), ведь потребности во сне у них если не одинаковые, то сходные. Но бывает и по-другому. Чтобы дети засыпали и просыпались примерно в одно и то же время, а не спали по очереди, важно подобрать подходящий способ укладывания, особенно если укладывать малышей приходится одному человеку.

Кроме того, чтобы режимы у близнецов не сбились и не стали разными, во время пробуждения одного из них следует будить и второго (или остальных), даже если сам он при этом не проснулся. Важно только, чтобы такое пробуждение не было резким: можно нежно погладить малыша, распеленать, начать смену подгузника, окунуть частично в ванночку с тёплой водой и т.д. Когда дети становятся старше, хорошо помогает регулировать режим открывание и закрывание штор. Кормить лучше тоже одновременно (или хотя бы одного за другим), поскольку режим кормлений в первое время очень влияет на режим сна.

Спорный вопрос также в том, стоит ли приучать малышей спать на улице (во время прогулки). С одной стороны, удобно, когда все близнецы хорошо засыпают на улице в коляске. С другой стороны, мама в это время не может отдохнуть (поспать одновременно с детьми). В данном случае решение следует принимать, исходя из своих предпочтений: возможно, лучше приучить детей спать днём в кроватках или в люльках на лоджии (в первое время после рождения), а на прогулку выходить во время их бодрствования.

Если дети совсем плохо засыпают и мало спят, следует обратиться к педиатру или детскому неврологу. Возможно, для нормализации сна будет достаточно купать малышей в ванне с успокоительными травами или давать им успокаивающий детский чай. В других же случаях может потребоваться дополнительное обследование для выявления причин плохого сна.

Некоторые специалисты считают, что синхронизировать режим сна близнецов специально ни в коем случае не следует. Но стоит заметить, что уставшая, вымотанная мама, которая не спит сутками из-за того, что дети спят по очереди, вряд ли положительно повлияет на психологический комфорт самих детей. Во всём следует искать золотую середину.

Одновременное укладывание

Чтобы уложить двойняшек спать одновременно, можно воспользоваться следующими способами.

• Одновременное кормление (как грудью, так и из бутылочки). Для одновременного грудного вскармливания близнецов существует несколько стандартных поз, среди которых можно выбрать подходящую– по удобству для мамы и по возрасту малышей.
• Ношение в слинге. Близнецов можно разместить в слинге в специальных намотках. В остальном слинг помогает убаюкать двоих так же, как и одного.
• Укачивание. Сразу двоих качать на руках может быть тяжело, поэтому некоторые мамы приспосабливаются одного укачивать на руках, а второго (одновременно с этим) – в кроватке (с функцией маятника) или колыбели. В первое время спасением может стать и коляска для близнецов: в ней удобно укачивать малышей одновременно (как на дневной, так и на ночной сон).
• Разных детей укладывают разные люди. Если у мамы есть помощники, это замечательно. Но важно, чтобы помощники придерживались тех же принципов в организации режима и укладывании малыша, что и сама мама. Иначе, когда возможность принимать такую помощь по какой-либо причине пропадёт, маме станет ещё тяжелее.

Сложнее дело будет обстоять с тремя и более детьми, но и здесь можно комбинировать приведённые выше способы, чтобы облегчить процесс укладывания.

Если же укладывать малышей одновременно не получается, то первым следует укладывать более спокойного малыша. Родители часто поступают иначе, думая, что более активный и беспокойный ребёнок должен уснуть раньше, чтобы всем было комфортно. Но в такой ситуации более спокойный из близнецов может страдать от дефицита внимания.

Примеряя на себя все изложенные рекомендации, важно помнить, что основная цель – не вписаться в какие-то рамки и нормы, а организовать для всей семьи (и родителей, и детей) здоровый, полноценный сон.