Как принимать ароматерапевтическую ванну

Название на английском: Baths herbal

Тема форума для комментариев: 103

Количество комментариев к элементу: 1

Ароматерапевтические ванны применяли для удовольствия и с лечебными целями во все времена. Гиппократ, отец медицины, утверждал, что «путь к здоровью — ежедневный прием ароматических ванн и массаж». Особенно любили ванны в Древнем Египте, где были общественные бани, и в Риме бани стали важным явлением общественной жизни. Вода обладает целебными свойствами. Натуропаты, то есть специалисты по лечению естественными и физическими методами (без лекарств, хирургии и т. п.), — сторонники водолечения. В наши дни можно встретить различные формы гидротерапии в санаториях и центрах естественной терапии.

Применять эфирные масла в ванне просто. Всего лишь наполните ванну, накапайте шесть капель выбранного вами неразбавленного масла в воду и хорошо размешайте. Не вливайте масло, пока ванна не наполнится целиком — иначе масло испарится вместе с горячей водой, и целебные свойства пропадут до того, как вы погрузитесь в воду! Убедитесь в том, что вы размешали масло — если вы случайно сядете на неразбавленное эфирное масло, скажем, мандариновое, то сразу же и вскочите! Закройте дверь для удержания ценного аромата, оставайтесь в воде не меньше пятнадцати минут, позволяя маслу глубоко проникнуть в поры вашей кожи.

При желании можно смешать шесть капель эфирного масла с чайной ложкой нейтрального растительного, особенно это хорошо для людей с сухой кожей, учтите, что нейтральное масло оставит жирную полосу по краям ванны. Можно купить специальные масла для ванн без запаха, они содержат вещества, способствующие естественному размешиванию масла в воде. Такие масла дадут эффект прикосновения к коже чего-то нежного, не жирного. Выберите любое растительное масло, например сладкого миндаля, семян проросшей пшеницы, авокадо или жожоба. Можете смешать столько масла, чтобы хватило на несколько ванн. Ваша кожа, получив питательные вещества, станет нежной и гладкой.

Абсолюты и резиноиды, такие, как жасмин и бензоин, следует смешивать с чайной ложкой нейтрального несущего масла (особенно людям с чувствительной кожей) — они тяжелее воды, погружаются на дно, их трудно смыть. Готовя ванну для младенцев и маленьких детей, также следует разбавлять масла. Неразбавленные эфирные масла могут повредить глаза, а маленькие любят их тереть. Капните одну каплю в ванну для грудного ребенка и две капли для ребенка двух-трех лет. Этот способ очень эффективен.

В ванну можно добавить любое эфирное масло. Пожалуйста, соблюдайте осторожность с цитрусовыми маслами и более сильными эссенциями, такими, как эссенция черного перца и мяты перечной, особенно если у вас чувствительная кожа. Возьмите три капли вместо шести.

Гидротерапевтические ванны и джакузи

В наши дни у некоторых людей есть собственные джакузи и гидротерапевтические ванны. Капните столько же капель эфирного масла в джакузи, сколько и в обычную ванну, а если гидротерапевтическая ванна рассчитана на два-три человека — то десять капель. Масло влейте в уже заполненную ванну.

Не следует разводить эфирные масла растительными — это может закупорить трубы.

Ножные и ручные ванны

Ножные и ручные ванны очень хороши там, где нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, например, если есть какое-то препятствие или не позволяет возраст. Ножные ванны потрясающе расслабляют в конце длинного трудного дня. Они очень хороши при больших нагрузках, например, у легкоатлетов, при болях и опухолях в ногах. Ручные ванны снимают боль, негибкость, опухоли от артритов.

Влейте шесть капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпят руки, и сразу же после этого погрузите ноги или руки и держите десять—пятнадцать минут.

Сидячие ванны и биде

Польза от сидячих ванн бесценна в случаях цистита (воспаление мочевого пузыря), геморроя, вагинальных выделений, послеродовых швов и т. п. Капните от четырех до шести капель чистого эфирного масла в ванну с горячей водой (терпимой для рук), сядьте в нее на десять минут. Если у вас есть биде, накапайте туда столько же капель. Тщательно размешайте эфирное масло в воде.

Обливание из кувшина

Этот способ хорош при вагинальных выделениях, инфекциях и геморрое. Вскипятите воду в чайнике, перелейте ее в литровый кувшин и убедитесь в том, что туда не попала накипь. Капните в кувшин шесть капель эфирного масла, поднимите крышку и сиденье унитаза. Встаньте над унитазом и полейте раствором область вагины и анального отверстия. Затем насухо, но без нажима вытрите. Эту процедуру можно делать и на работе, предварительно наполнив раствором литровую пластиковую бутылку и взяв ее с собой.

Душ

Душ никогда так не расслабляет, как ванна, особенно с эфирным маслом. Однако в начале дня он может дать хороший заряд бодрости.

Капните шесть капель на губку или фланелевую тряпочку и оботрите все тело, заканчивая душ. Можно обтереть тело и перед принятием душа, но тогда надо смешать шесть капель эфирного масла с двумя чайными ложками нейтрального растительного масла. Обязательно подышите благовонными парами.

Некоторые поставщики продают гели для душа, в которые можно добавить эфирное масло.

За тысячелетнюю историю лечебных ванн сама процедура не изменилась, но количество веществ, что используется в бальнеологии в качестве наполнителя – значительно увеличилось. Сегодня все большую популярность приобретает применение ванн с ароматерапевтическими добавками. Например, ванны с перозонами. Эти наполнители – результат труда ученых на стыке двух наук — ароматерапии и бальнеологии. Это комплексная физиотерапевтическая методика, включающая в себя благоприятное действие лечебных ванн, а также ароматерапевтическое воздействие.

Натуральные эфирные масла, что входят в состав перозонов, проникают в организм через кожу, подобно солям и газам в минеральной воде, оказывая терапевтический эффект. Биологически активные вещества, входящие в их состав, оказывают местно-раздражающее действие, вызывают гиперемию тканей, улучшают периферическое кровообращение и местную микроциркуляцию. В процессе приема перозон-бальнеоароматерапевтической процедуры эфирные масла попадают в организм пациента не только через кожу, но и ингаляционным путем. При этом они санируют носоглотку, действуют как антисептические, бронхолитические и отхаркивающие средства. Масла раздражают обонятельный анализатор, что способствует проявлению положительного психотерапевтического эффекта процедуры. Бальнеоароматерапия необходима, а иногда даже практически незаменима при проведении поддерживающей терапии как острых, так и хронических заболеваний. Своевременное, правильное и систематическое применение бальнеоароматерапии в санаторно-курортных условиях позволяет значительно продлить период клинической ремиссии при многих хронических заболеваниях.

В ООО «Санаторий Кирова в Ялте» успешно применяются для профилактики и лечения многих заболеваний ванны с перозонами:

Ванна с перозоном «Тонус мышц и суставов»

Входящее в состав концентрата высококачественное эфирное масло сосны и метилсалицилат стимулируют обменные процессы в мышцах и суставах, способствуют расслаблению мышц при мышечном напряжениии, а также уменьшают жалобы ревматического характера. Ванна оказывает благоприятное влияние при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Применяется в качестве поддерживающей терапии ревматических заболеваний, ишиаса, люмбаго, миалгий, а также тупых травм опорно-двигательного аппарата (не в острой стадии).

Ванна с перозоном «Дерматологическая»

Благодаря высокому содержанию высококачественного масла бобов сои, показана для поддерживающей терапии при псориазе, ихтиозе, зуде пожилого возраста, экземе, дерматитах, в том числе и «пелёночном». Наличие самого большого количества токоферолов в соевом масле по сравнению с другими растительными маслами обеспечивает его уникальность и универсальность. Соевое масло мягко очищает и увлажняет сухую кожу, образует защитную плёнку, предотвращающую потерю влаги, замедляя процесс старения кожи.


Ванна с перозоном «Розмарин»

Входящие в состав концентрата высококачественные компоненты — экстракт и эфирное масло розмарина — повышают тонус центральной нервной системы, улучшают память. Благоприятно влияют при хронической усталости, помогают быстро восстановить силы. Также они способствуют улучшению периферического кровообращения.
Ванна с розмарином оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм. Стимулирует кровообращение, повышает тонус ЦНС, снимает усталость, придает силы и бодрость, улучшает память, повышает умственную и физическую работоспособность, способствует повышению сексуальной активности. Эффективна при нервном истощении, упадке сил, усталости, нарушениях кожного и венозного кровообращения, гипотонии.

Ванна с перозоном «Каштан»

Входящий в состав концентрата экстракт каштана конского содержит флавоноиды, дубильные вещества и сапонины, способствует укреплению стенок сосудов и капилляров, стимулирует улучшение микроциркуляции крови, и, как следствие, предотвращает возможное развитие варикозного расширения вен.
Экстракт конского каштана уменьшает проницаемость капилляров, повышает тонус венозных сосудов, способствует ликвидации воспалительного процесса, укрепляет стенки капилляров и вен, предупреждает образование и способствует рассасыванию тромба в кровеносных сосудах, нормализует обмен веществ в околососудистых тканях и улучшает лимфоотток, в результате чего уменьшаются отеки, исчезает чувство тяжести в ногах.

Ванна с перозоном «Мелисса»


Входящее в состав концентрата высококачественное эфирное масло мелиссы содержит монотерпены, фенилпропаноиды и благотворно влияет на организм: расслабляет мышечную и нервную систему, снимает спазм, обеспечивает легкий седативный эффект. Мелисса обладает антиспазматическим, укрепляющим сердечную мышцу, ранозаживляющим, стимулирующим центральную нервную систему свойствами. Кроме того, мелисса оказывает благоприятное влияние на головной мозг, особенно, при нервных спазмах, головокружении и шуме в ушах.
Ванна с мелиссой оказывает седативное, расслабляющее и успокаивающее действие на организм, облегчает засыпание и улучшает сон.

Ванна с перозоном «Можжевельник»

Ванны с можжевельником эффективны в комплексной терапии при заболеваниях опорно-двигательной системы. Способствуют расщеплению молочной кислоты. Применяются при артритах, ревматизме, подагре. Ванны с можжевельником назначают при бессоннице, депрессии, психо-эмоциональном напряжении. Данная процедура обладает выраженным косметическим эффектом: восстанавливается упругость кожи, устраняется отечность, утомленный вид. Можжевеловые ванны эффективны для жирной кожи: «стягивают поры», очищают и избавляют от угревой сыпи. Также повышают циркуляцию крови, способствуют заживлению кожных покровов.

Общие противопоказания к проведению перозон-бальнеоароматерапевтических процедур не отличаются от общих противопоказаний к принятию ванн и ароматерапевтических процедур.

Эфилипт — комплекс специально отобранных эфирных масел, полученных из лекарственных растений — каяпутового дерева, эвкалипта, перечной мяты, можжевельника, гвоздики.
Эфирные масла являются природными компонентами лекарственных растений, обладают характерным ароматом, содержат многочисленные терапевтические компоненты, вследствие чего широко применяются для профилактики и терапии ряда состояний, в т.ч. для ароматерапии.

Эфилипт рекомендован в виде ингаляций при воспалении верхних дыхательных путей при простудных заболеваниях. Биологически активные вещества комплекса эфирных масел оказывают антисептический, противовоспалительный эффекты и облегчают откашливание. Эфилипт используется для проведения ингаляций при простуде, ОРЗ и гриппе, и устраняет связанные с ними кашель, насморк, отечность носоглотки и другие воспалительные явления в верхних дыхательных путях. Особенно эффективно применение Эфилипт на начальном этапе простуды.
Эфирное масло каяпутового дерева уникально по химическому составу. Оно является мощным природным антисептиком, в том числе обладает доказанной противовирусной активностью. Сочетание его противовирусной активности и противовоспалительного эффекта способствует быстрому восстановлению функции дыхательных путей.
Эфилипт оказывает терапевтическое воздействие на организм при принятии ванн и массаже. Эфирные масла хорошо проникают в кожу и лимфатическую сеть, вызывают расширение кровеносных сосудов и стимулируют периферическую циркуляцию. Эфилипт стимулирует обмен веществ в коже и глубоких тканях, устраняет болевые ощущения, вызывает ощущение теплоты и расслабленности. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено не только проникновением эфирных масел через кожу, но и вдыханием паров, т. е. ингаляцией.
Эфилипт рекомендован для принятия ванн и массажа при ревматических болях суставов и спины, мышечных болях, невритах, воспалении мягких тканей, а также при травматических повреждениях, особенно при спортивных травмах (вывихах, ушибах, растяжениях и гематомах).
Комплекс эфирных масел Эфилипт, как и другие эфирные масла, можно использовать в бане и сауне с профилактической и оздоровительной целью.

Противопоказания

Применение при беременности и кормлении грудью

Способ применения и дозы

Ингаляции
«Сухая» ингаляция: 2-3 капли Эфилипт накапайте на любой носитель (салфетку, носовой
платок, на кожу, в аромамедальон) и глубоко вдыхайте. Ингаляцию рекомендовано проводить
не реже 5 раз в день. Это удобный способ для проведения ингаляций вне дома, в том числе на
работе и в транспорте.
Для облегчения дыхания у детей младшего возраста целесообразно наносить несколько капель
Эфилипт непосредственно на одежду в области груди. Для облегчения дыхания во время сна
следует нанести 2-3 капли Эфилипт на подушку. Эфирные масла, из которых состоит Эфилипт,
не оставляют следов на тканых материалах.

«Влажная, горячая» ингаляция:
В сосуд с горячей водой (ингалятор) накапайте 5 капель Эфилипта и глубоко вдыхайте пары через нос в течение 5-10 минут. Ингаляцию рекомендовано проводить не менее 2-3 раз в день.

Использование в Аромалампе
В углубление аромалампы налейте несколько миллилитров горячей воды, добавьте 5-7 капель Эфилипт, поставьте зажженную свечу внутрь аромалампы и ароматизируйте помещение от 30 минут до нескольких часов. Этот метод использования Эфилипт подходит для санации и дезодорирования воздуха помещений и для пассивной ингаляции страдающих респираторными инфекциями детей и взрослых.

Принятие ванн
В ванну с теплой водой (рекомендованная температура воды около 37°-38°С) накапайте 2,5 мл
капель Эфилипт (1 чайная ложка). Длительность принятия ванны 10-15 минут. Ванны можно
принимать каждые 2-3 дня.

Массаж и растирания
Эфилипт втирают в кожу, на болезненные участки несколько раз в день. В масло или
крем для массажа добавляют несколько капель Эфилипта. В среднем для массажа на 30 мл
базового масла берется 7-8 капель эфирного масла. Ароматерапевтический массаж –
популярный и эффективный метод применения эфирных масел для расслабления мышц, при
спортивных травмах и при простудах.
При нанесении на одежду и белье, Эфилипт не оставляет видимых следов после испарения

Вода – основа жизни, но мало кто знает, что она имеет ряд целительных свойств, при этом обладают ими не только минеральные воды, но и обычная пресная. В медицине и физиотерапии, лечение водой называют гидротерапией. Процедура предоставляет собой обширный комплекс процедур с выраженным оздоравливающим свойством. Применяется в лечебных, профилактических или реабилитационных целях.

Водолечение (гидротерапия) – физиотерапевтические процедуры, которые состоят из наружного использования пресной воды, включая ванны, душ, обливание, укутывание, обтирание. Спектр применения методики достаточно обширный, но проводить лечение водой нужно после консультации с врачом.

Механизм воздействия гидротерапии

Лечение водой оказывает комплексное действие на организм. Эффект от процедуры зависит от давления воды и ее температуры. Под воздействием гидротерапии происходит активизация многих биологических процессов, которые положительно влияют на работу внутренних органов и систем:

  • стимулирует обмен веществ;
  • улучшается метаболизм;
  • стабилизируется кровоток;
  • успокаивает, снижает тонус мышц;
  • стимулирует деятельность эндокринной системы;
  • повышает иммунитет.

Эффект напрямую зависит от температуры воды. Так горячая ванна или теплый душ оказывает седативное действие, расслабляет мышцы, а холодная – вызывает выброс гормонов — адреналина и тироксина, которые бодрят, оказывают очищающий и укрепляющий эффекты.

Теплые и нейтральные температуры водных процедур возбуждают нервные окончания, активизируют обменные процессы, а контрастный душ – улучшает кровоток, повышает иммунитет. Дополнительное лечебное действие оказывают ванны с добавлением минеральных солей, эфирных масел. Какой вид водолечения выбрать, зависит от цели их применения, поэтому перед проведением процедур необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды водного лечения

Водолечение в физиотерапии разделят на несколько видов, каждый из которых имеет свои особенности:

  • Душ – суть процедуры заключается в воздействии струи воды на тело человека. Выделяют несколько видов: дождевой, пылевой, циркулярный, игольчатый душ, душ Шарко и т.д.
  • Простая ванна и ванна для гидромассажа (джакузи) – это может быть общая ванна, когда голова и шея находиться на поверхности воды или местная – действует на отдельные части тела человека.
  • Гидрокинезотерапия – это плавание и лечебная гимнастика в воде.
  • Термальное водолечение – лечение подземными водами при температуре 37-42 градусов Цельсия;
  • Бальнеотерапия – суть методики заключается в лечении минеральными водами.
  • Сауны и парные – эффект достигается благодаря воздействию высоких температур на тело человека.

В зависимости от температуры воды все гидропроцедуры бывают:

  • Холодные – температура ниже 20 градусов.
  • Прохладные — 21-33 градусов Цельсия.
  • Индифферентные — 34-36 градусов Цельсия.
  • Теплые — 37-39 градусов Цельсия.
  • Горячие — 40 градусов и выше.

Какой из методов потребуется человеку для лечения болезней водой, зависит от первопричины, поэтому здесь не обойтись без консультации специалиста.

Показания и противопоказания

Гидротерапия показана как здоровым людям для укрепления организма, так и тем, кто имеет в анамнезе различного рода заболевания. Водная терапия может применяться для лечения и профилактики следующих заболеваний и состояний:

  • закаливания, снятия напряжения, усталости;
  • нарушении сна;
  • болезни сердечно-сосудистой системы: гипертония, ишемическая болезнь сердца;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • расстройства пищеварительного тракта;
  • кожные заболевания;
  • отечность конечностей;
  • целлюлит;
  • мигрень;
  • различного рода неврозы и стрессы.

Это далеко не все болезни, лечить которые можно при помощи водных процедур, но в любом случае использовать подобную терапию нужно по рекомендации врача. Водолечение не всегда приносит пользу, имеет несколько противопоказаний:

  • нарушение коронарного и мозгового кровообращения;
  • хронический тромбофлебит;
  • болезни в стадии обострения;
  • тяжелые формы стенокардии;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз сосудов.

Лечение ваннами чаще назначают на этапе выздоровления или в реабилитационном периоде. Проходить терапию можно как в домашних условиях, так и при курортном лечении в санатории или же в клинике, где есть все условия.

Многие, к сожалению, никогда не пользовались солнцезащитными средствами. Любители загорать часто ссылаются на недостаток витамина D без принятия солнечных ванн, а если использовать солнцезащитные средства, так совсем никакого загара не будет. Но спешим развеять это утверждение: если существует серьезный дефицит витамина D, его можно восполнить специальными добавками. А также для выработки этого витамина достаточно провести 10-15 минут на солнце, что можно делать, гуляя по улице.

Так чем же может быть опасно всеми любимое солнышко?

Дело в том, что кроме полезного влияния солнца на организм, которое укрепляет наш иммунитет – выработка витамина D и серотонина – солнце имеет и другую сторону медали – негативные факторы, влияющие на нашу кожу. Называется это – фотостарение.
Фотостарение – это процесс изменения состояния и структуры кожи, вызванный регулярным воздействием солнечных лучей. То есть, это преждевременное старение кожи: кожа становится более сухой, тонкой и дряблой. Появляется сеточка морщин, которая с каждым годом углубляется. Не стоит путать фотостарение с естественным возрастным увяданием кожи, вызванным гормональными изменениями в организме.

Как оградить себя от вредоносных лучей?

Конечно, вполне очевидный вариант избежать УФ-облучения – одежда, скрывающая кожу. Но для полноценной жизни это не совсем удобно. Более простой и удобный способ защитить свою кожу — приучить себя пользоваться солнцезащитными средствами.
Большинство людей придерживаются мнения, что защитные средства нужны только для того, чтобы не сгореть. Но даже если вы хорошо загораете, это не значит, что защита коже не нужна. Главная задача солнцезащитных средств – уберегать кожу от разрушительного действия ультрафиолета, который ускоряет старение. Именно поэтому нам так необходимы солнцезащитные средства.

Как выбрать средство?

Первый момент — на солнцезащитном средстве должна быть маркировка с обозначением защиты от типа лучей.

Различают три типа УФ-излучения:
1. UBA — проникают сквозь облака и стекла, не вызывают ожога, но провоцируют старение кожи.

2. UVB — не проникают сквозь облака и стекла, но на открытом пространстве такое облучение вызовет и ожоги, и покраснения, и возникновение признаков старения.

3. UVC — самые опасные, но их можно не бояться, их поглощает атмосфера

.
Чаще всего на упаковке так и будет написано: UVA&UVB, но иногда встречается и надпись «broad spectrum» или буквы PA+ в кружочке. Эти различия указывают на страну производителя и принятую там маркировку.

Второй момент – на средстве должна быть указана степень защиты, которая обозначается буквами SPF – Sun Protection Factor и цифрами рядом. Цифра рядом показывает, какой процент солнечных лучей типа В способно блокировать данное средство. Соответственно, чем больше цифра, тем сильнее защита.

Их разделяют на три вида:

1. Совсем слабые (до 15 фактор защиты)
2. Средние (20 фактор защиты)
3. Сильные (30 и 50)

Важно знать, что крем с SPF защитит только от лучей типа В. Если вас также заботит нейтрализация излучения А-типа, ищите на упаковке защитного крема такие обозначения:
— буквы UVA
— аббревиатура PА++ (максимум четыре плюса)

И третий момент – текстура и водостойкость средства. Если вы планируете провести время на солнце в городской среде, хорошо подойдут легкие кремы и эмульсии. А если планируете отдыхать на пляже или заняться спортом на открытом воздухе, тогда понадобится крем поплотнее и желательно – водостойкий.

Как правильно наносить крем?

Большинство людей если и вспоминают о солнцезащитном средстве, то наносят его только на лицо, чтобы оно не сгорело. Но это неправильно. Нужно помнить, что важно защищать всю кожу от воздействия УФ-лучей: и лицо, и всё тело.
На область лица нужно наносить около половины чайной ложки средства, а на тело — почти полную столовую.
Ещё один важный момент – в течение дня средство нужно обновлять. Идеальный вариант – обновлять каждые пару часов, особенно при отдыхе на открытом воздухе, а также после каждого купания в воде.

Что делать, если кожа всё-таки обгорела?

Первое , что нужно сделать, если кожа успела обгореть на солнце – охладить кожу. Это можно сделать с помощью охлаждающего лосьона после загара (но главное, чтобы в составе не было спирта, чтобы не усилить раздражение), либо охладить и успокоить кожу с помощью геля алоэ вера. Если этих средств не имеется рядом, то с помощью полотенца, смоченного в холодной пресной воде.

Далее нужно помочь коже восстановиться и снять воспаление: использовать средства с декспантенолом — пенки, гели или легкие кремы.
Не стоит прибегать к народным методам – сметана и простокваша и любые другие жирные средства создадут на коже парниковый эффект, что приведет только к усилению ожога.

Следующий шаг – усиленное увлажнение. Здесь вам помощником будет любой крем для тела, можно использовать и специальный крем после солнца.

Какие важные моменты нужно учесть при «скорой помощи» вашей коже, если ожог уже получен:

— В процессе восстановления кожи ее следует защищать особенно тщательно, максимально избегать контакта с солнечными лучами.
— Не «лечить» кожу жирными средствами
— Не повреждать кожу скрабами, жесткой мочалкой или щеткой. Шелушение придется перетерпеть.

Когда начинать пользоваться солнцезащитными средствами?

Чем раньше, тем лучше. Хоть и молодая кожа не проявляет никаких признаков увядания, это вовсе не значит, что ей не нужна защита. Если у вас тонкая и светлая кожа, ее защите нужно уделять особое внимание. Зрелая кожа в особенности чувствительна к повреждениям, вызывающим ее преждевременное старение.

Морщины, пигментация, сухость — все это следствия игнорирования солнцезащитных средств с SPF. Неприятная особенность УФ-лучей — причинять вред, который будет заметен не сразу. И те же пигментные пятна точно появятся, но через пару лет.

Но о повышении артериального давления женщина может узнать и по собственным ощущениям: это состояние может сопровождаться головными болями, головокружением, ухудшением самочувствия, шумом в ушах, тошнотой, рвотой, мельканием 2мушек» перед глазами, появлением красных пятен на коже лица и груди, или общее покраснение кожи на этих участках.

Влагалищные ванночки — это простая, безболезненная и безопасная процедура, которая назначается для профилактики и лечения заболеваний шейки матки и влагалища, подготовки к некоторым процедурам. Лечение проводят курсом и сочетают с лекарственной или другой терапией.

Манипуляция предполагает введение раствора медикаментов во влагалище и цервикальный канал шейки матки. Обычно одна процедура занимает 10–15 минут. Несмотря на простоту, влагалищные ванночки должны проводиться в медицинском учреждении под контролем врача, что обеспечит правильную дозировку и гарантированное воздействие препарата, защитит от аллергий и других нежелательных реакций. После проведения нескольких процедур в клинике врач может разрешить делать манипуляцию дома. Однако следует учитывать, что самостоятельно ставить ванночки неудобно и невозможно контролировать качество проведения процедуры.

Показания для проведения влагалищных ванночек

Процедуру назначают для:

  • общей санации влагалища;
  • быстрого заживления ранок и эрозий;
  • снятия воспалений со слизистой;
  • борьбы с нежелательной микрофлорой;
  • подготовки к операции и диагностическим процедурам;
  • для лечения цервицита, эндоцервицита и вагинита.

Ванночки способствуют снятию симптомов, улучшают общее состояние слизистой, устраняют патогенные организмы и сокращают время выздоровления. При процедурах чаще используют растворы сернокислого серебра, фурацилина, «Ромазулана», но гинеколог может назначить и другие препараты.

Подготовка и проведение

Влагалищные ванночки проводят после полного опорожнения кишечника и мочевого пузыря, также предварительно делают гигиенические процедуры. Перед манипуляцией не стоит использовать тампоны, свечи и другие вагинальные препараты.

Процедура проводится в гинекологическом кресле. После того как пациентка расположилась на нем, врач вводит обычное зеркало и аккуратно убирает слизь. Затем, используя створчатое зеркало, в полость заливают приготовленный раствор. Препарат находится во влагалище и шейке матки 10–15 минут. Все это время врач контролирует общее состояние пациентки и следит, чтобы жидкость покрывала нужную область. Когда манипуляция завершается, зеркало аккуратно вынимают, а раствор стекает в расположенную рядом емкость. Затем полость сушат с помощью специального тампона.

Процедура безопасна, поэтому имеет минимальный список противопоказаний. Манипуляцию не делают в период менструаций и сразу после аборта или родов. Беременным ванночки назначают только после 12 недели, если к процедуре есть строгие показания. Чаще всего манипуляция нужна, когда здоровью мамы или плода угрожает острый вагинит, эрозия и другие болезни.

Еще древнее римляне утверждали: «Исцеление ищи в ваннах». Для того чтобы тело, погруженное в воду, получало максимум удовольствия и пользы надо добавлять в ванну различные косметические и лечебные вещества. Ванна должна быть не только источником удовольствия, но и терапевтическим средством. Сегодня известно более 100 рецептов, различных ванн, которые применяются как для лечения, так и для расслабления и омоложения тела. О самых распространенных рецептах ванн мы хотим вам рассказать в этой статье.

Травяные ванны — рецепты

Для этого вида ванн используются травяные настои. Сразу стоит оговориться, что травы нельзя кипятить, поскольку в таком случае вещества и полезные эфирные масла теряют целебные свойства. Три горсти трав следует залить кипятком и настаивать 15 минут. Затем настой отфильтровать через марлю и добавить в воду ванной. Розмариновая ванна оказывает освежающее и успокаивающее действие. Ванну с настоем на липовом цвете рекомендуют использовать перед сном при бессоннице.

Сделает тело ароматным смесь розмарина, мяты, арники и тимьяна. Отлично действуют на раздраженную и жирную кожу ванны из настоев шалфея (или арники) и ромашки. Хвойные ванны готовят с добавлением хвойного экстракта. Они имеют седативное, болеутоляющее, антисептическое, сосудорасширяющее действие. Шалфейные ванны обезболивают и успокаивают.

Экстракт цветков злаков эффективен при ревматизме, воспалительных заболеваниях суставов, хронических заболеваниях дыхательной системы. Ванны с травами — эффективный способ неагрессивного решения массы косметологических и медицинских проблем. Все необходимые для ванны сушеные листья, цветки, стебли, кору и прочее с легкостью можно приобрести в любой аптеке. Но у волшебной процедуры есть некоторые противопоказания. Например, нельзя купаться в домашних травяных водоемах при острой форме любого заболевания.

Ванны с эфирными маслами — рецепты

Часто полезные растительные экстракты и лекарственные травы бывают представлены в виде эфирных масел. Ванны с использованием масел тоже нужно уметь «приготавливать». Несколько капель эфирного масла необходимо развести в небольшом количестве молока или сливок и только потом выливать в воду. Эфирные масла превращают водные процедуры в особое удовольствие. Ромашковое масло оказывает успокаивающее действие, снимает головные боли.

Мандариновое масло успокаивает и освежает одновременно, применяется при проблемах с пищеварением. Мятные ванны помогут справиться с расстройством желудка и тошнотой. Розмариновое масло оказывает антисептическое и стимулирующее действие, облегчает ноющие боли. Сандал расслабляет, снимает стресс, ванны с маслом этого дерева применяются при сухой коже. Масло иланг-иланга стимулируют сексуальную активность.

Минеральные и солевые ванны — рецепты

Набирают популярность минеральные ванны с добавлением в воду разных минеральных солей. Иногда даже используются минеральные воды из естественных источников. Но почти такое же действие оказывают и ванны с добавлением морской и поваренной соли. Ванна становится морской, если в воду добавить около стакана морской соли. Кстати, помните, что соль добавляют в еще сухую ванну и только потом наливают воду. Можно не полностью погружаться в такую ванну, а использовать только для ног или для рук.

Элементы, содержащиеся в морской соли, нормализуют основные функции кожи: питание, очищение, питание, дыхание. После минеральной ванны усиливается обмен веществ, потоотделение, снижается аппетит, что способствует к похудению. Кроме того, кристаллики соли создают эффект массажа. Но при выборе стоит отказаться от разноцветных ароматизированных солей. Какой бы ни была красноречивой информация на упаковке, лишние эффекты — это лишние химикаты. Соль должна быть морской, в чистом виде.

Лечебные ванны — рецепты

Сразу стоит предупредить, что лечебные ванны вправе назначать только врач, поскольку имеются противопоказания при ряде заболеваний. Поэтому, если уж вы решились на такой эксперимент, стоит все же проконсультироваться с доктором. Существует несколько самых распространенных видов лечебных ванн.

Сернистые ванны, которые оказывают как лечебное, так и дезинфицирующее действие. Очень эффективны эти ванны при кожных заболеваниях и болезнях обмена веществ. Например, угри, лишай, себорейная экзема, ревматические воспаления суставов. В углекислых ваннах в воде образуется большое количество газов, которые оказывают на кожу раздражающие действие. Такое действие увеличивает циркуляцию крови и благоприятно действует на деятельность желез и сердца. Наиболее полезны углекислые ванны, приготовленные из вод термальных источников.

Грязевые и торфяные ванны назначаются на курортах, которые расположены вблизи естественных местонахождений лечебных залежей сернистых грязей и торфяных залежей. Эти ванны очень полезны при болезнях суставов и в косметологических целях, однако принимая эти ванны, надо строго придерживаться указаний врача, так как они представляют сильную нагрузку на сердце, кровообращение и нервную систему.

Ванны делятся на тонизирующие холодные или прохладные (температуры воды 20-30 С), успокаивающие теплые или горячие (35-45 С). Самая оптимальная температура для воды 36,6 С, возможно 36-38 С. Температуру можно определить и без градусника, так если сразу после погружения в ванну будет прохладно, а через две-три минуту тело чувствует комфорт, значит температура воды нормальная. «Отмокание» в ванной должно длиться не менее 20 минут.

Горячие ванны температура воды в которых выше 42 С нельзя принимать всем без исключения. Например, высокая температура воды опасна для людей с заболеваниями сердца. Им в горячей ванне лучше не лежать, а сидеть, чтобы область сердца находилась над водой. Кроме того, сначала температура воды должна быть не выше 40 С, и лишь затем можно добавлять туда еще кипяточку. Находиться в горячей ванне всем людям не следует дольше 5 минут.

Оптимальное время для лечебной ванны — утро или вечер. К примеру, перед сном водные процедуры обеспечат крепкий сон. Нельзя принимать ванну сразу после обильной и сытной еды. Должен пройти один- два часа после этого. После лечебной ванны не следует выходить на улицу или находиться в холодном помещении.

Кстати, ожесточенно тереть себя полотенцем не стоит — профессионалы советуют лишь промокнуть кожу мягким полотенцем. Для того чтобы эффект от лечебной ванны был максимальным, перед принятием ванны подготовьте тело, предварительно растирая его грубым полотенцем для удаления омертвевших частичек кожи — так они не будут мешать проникновению полезных экстрактов и солей.

Людям, страдающим расстройствами нервной системы, а также тем, кто желает повысить защитные функции организма, специалисты санатория имени Воровского предлагают пройти курс лечения розмариновыми ваннами.

Механизм действия и лечебный эффект

Листья, цветки и побеги растения богаты эфирными маслами, в котором содержатся алкалоиды, терпены, пинеин, камфен, цинеол, борнеол, карниофиллен, лимонен и множество других биологически активных веществ.

Теплая вода создает отличные условия для проникновения целебных компонентов природного происхождения в ткани через кожу. Кроме этого, эфирные масла, витающие над поверхностью воды, проникают в организм через дыхательные пути, оказывая на него следующие благотворные действия:

  • Антидепрессивное;
  • Обезболивающее и спазмолитическое;
  • Кровоостанавливающее;
  • Тонизирующее;
  • Противовоспалительное;
  • Желчегонное;
  • Иммуномоделирующее;
  • Сосудорасширяющее, и, соответственно, улучшающее общее и мозговое кровообращение.

Показания

Розмариновые ванны в санатории имени Воровского рекомендованы при:

  • снижении памяти;
  • быстрой утомляемости (как умственной, так и физической);
  • нарушении периферического кровообращения;
  • синдроме хронической усталости;
  • гипотонии;
  • снижении потенции;
  • суставных, мышечных, менструальных болях;
  • слабом иммунитете и др.

Противопоказания

Высокая концентрация биологически активных компонентов в составе розмариновых ванн может стать опасной для некоторых пациентов. Процедура не назначается, если у больных имеются:

  • общие противопоказания к водолечению и фитотерапии, а также аллергия на компоненты ванны;
  • гипертония;
  • бессонница;
  • активная фаза туберкулеза;
  • злокачественные опухоли;
  • повышенное артериальное давление;
  • эпилепсия;
  • острые инфекционные заболевания;
  • период обострения хронических недугов;
  • простаэктомия;
  • венерические заболевания;
  • беременность;
  • параллельный прием средств, улучшающих эрекцию и др.

Розмариновые ванны – оздоровительно-профилактическая процедура, которая весьма популярна среди гостей санатория имени Воровского. Ведь это прекрасный способ снять нервное напряжение, улучшить память, укрепить иммунитет.