Как избавиться от головокружения ~ Инструкции на все случаи жизни

Доказано, что если пациенту с острым головокружением оказать медицинскую помощь в первые часы после приступа, добиться положительных результатов лечения удается в 80–90% случаев. [2] Вот почему так важно знать правила экстренной помощи при головокружении:

В первую очередь, важно обеспечить больному постельный режим. [2] Если головокружение застало на улице, необходимо присесть на лавочку или бордюр и переждать приступ. В случае выраженного головокружения, резкой головной боли, слабости в конечностях, онемении и других тревожных симптомов, рекомендуется вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
Необходимо исключить факторы, способные спровоцировать новый приступ: например, яркий свет и громкие звуки. Кроме того, нежелательны зрительная нагрузка (телевизор, компьютер, планшет) и пользование телефоном. [2]
Ни в коем случае не следует курить, ведь эта дурная привычка способствует сужению сосудов, которое может привести к новому приступу головокружения.
Головокружение, особенно если оно случилось резко и внезапно, может напугать пациента. И это совершенно нормально. Однако страх перед новым приступом может лишать сна и покоя, вызывать раздражение или сильнейшую тревогу. Именно поэтому важно устранить эмоциональное напряжение, соблюдать режим сна и отдыха и избегать новых стрессов. [2]
Необходимо обязательно обратиться к врачу. Только специалист может провести диагностику головокружения, выявить его причину и назначить грамотное лечение. [3] Обычно при остром приступе рекомендуется назначение вестибосупрессантов (но не более 2-3 дней, так как они мешают вестибулярной адаптации). [4] После этого основой лекарственной терапии становятся вестибулолитики. Кроме этого могут быть назначены, например, противорвотные или седативные (успокоительные) препараты, а также антидепрессанты. [2]
Не ограничивайте лечение приемом медикаментов. Помимо регулярного употребления лекарств, выписанных специалистом, важно соблюдать режим и не употреблять алкоголь (он действует на нервную систему возбуждающе и может привести к интоксикации организма).
Регулярно проводите профилактику головокружения. Ее эффективность доказана клинически и очень высоко оценивается специалистами. [5]

Сегодня вестибулярная реабилитация – это одно из приоритетных направлений отечественной оториноларингологии! [6] Доказано, что головокружение и другие вестибулярные расстройства значительно снижают качество жизни (и личной, и профессиональной), особенно если вовремя не начать их лечение. [6] Позаботьтесь о своем здоровье и запишитесь на прием к специалисту при первых признаках недомоганий.

Как говорил Шопенгауэр, «девять десятых нашего счастья зависит от здоровья»!

Список используемой литературы:

1. Морозова С.В. Диагностика и лечение головокружения // Фарматека. — 2009. — № 15. – С. 36-42.

2. Морозова С. В. Экстренная помощь при остром периферическом кохлеовестибулярном синдроме // Справочник поликлинического врача. – 2008. — №10. – С. 10-13.

3. Замерград М. В. Современные методы медикаментозного лечения вестибулярных нарушений // Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. – 2012. — №3. – С. 92-96.

4. Ляшенко Е. А. Дифференциальная диагностика и лечение головокружений // РМЖ. – 2011. – Т.19. — № 9. — С. 553-556

5. Замерград М. В. Реабилитация при заболеваниях вестибулярной системы // Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. –2013. — № 1. – С. 18-22.

6. Еремина Н. В., Владимирова Т. Ю. Качество жизни как критерий реабилитации больных с вестибулярной дисфункцией // Медицинский альманах. – 2008. — №2. – 54-57.

Выпуски
Сюжеты
Все видео

Болезнь Меньера. Как избавиться от головокружения. Здоровье. Фрагмент выпуска от 29.09.2019

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Болезнь Меньера — невоспалительное заболевание внутреннего уха, при котором наблюдаются головокружения и постепенное снижение слуха. Вас спасет лазерный луч! О новейшем методе лечения рассказывают врачи-отоларингологи из Научно-исследовательского клинического института оториноларингологии им. Л.И. Свержевского Ольга Федорова и Мария Чугунова.

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Последние обновления

О компании
Акции Первого
Спецпроекты
ОТТ-версия Первого канала
Онлайн-кинотеатр
HbbTV Интерактивное телевидение
Мобильные приложения
Кастинги Первого
Расскажите свою историю о ветеране ВОВ
Все видео
Переход на цифровое вещание
Ваши идеи на Первом
Работа на Первом
Телерейтинг
Пользовательское соглашение
Контакты
Обратная связь

Мои подписки:

© 1996-2021, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Заявка на организацию трансляции.

Кто не знает, что такое головокружение? Кто из нас хоть раз в жизни не испытывал этого неприятного и навязчивого чувства? Головокружение может быть признаком серьезного заболевания или просто симптомом переутомления или недосыпа. Если вас мучают постоянные головные боли, если голова неумолимо кружится днем и ночью, если ничего не помогает, нужно обязательно обратиться к врачу. Он может выявить более серьезные заболевания. Если результаты анализов не подтвердили страшных диагнозов, можно предположить, что голова кружится последующим причинам.

Почему возникает головокружение

Очень часто голова кружится от усталости и бессилия. Когда вы не соблюдаете режим сна и отдыха, работаете на износ, пренебрегаете выходными и отпуском – это неумолимо ведет к головокружению. Помните, что всех денег не заработаешь, а здоровье вернуть будет еще сложнее. Делайте перерывы в работе, чтобы избавиться от головокружения и улучшить свою работоспособность.

Не стоит перечислять болезни, симптомом которых может быть головокружение – их огромное множество. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Первая помощь при головокружении

Иногда голова начинает кружиться так внезапно, что можно потерять почву из-под ног. Если вы почувствовали резкую головную боль, если вы теряете равновесие, нужно срочно сесть. Если рядом нет скамейки или стула, сядьте прямо на землю или ступеньку. Лучше испачкать штаны, чем упасть в обморок. Если во время приступа головокружения вы находитесь дома – лучше лечь. Положите голову на колени и закройте глаза. Через некоторое время активная стадия головокружения обычно проходит.

Если вам кажется, что все вокруг «плывет» перед глазами, постарайтесь зацепиться взглядом за один предмет. Это настроит вестибулярный аппарат на нормальную работу. Если у вас есть с собой что-то сладкое, нужно съесть это. Даже небольшая конфетка или жвачка способны избавить вас от головокружения. Выпейте воды, сделайте несколько глубоких вдохов и попробуйте подняться с места. Если вы чувствуете, что самостоятельно вам не справиться, попросите окружающих о помощи.

Домашние рецепты против головокружения

Если головокружение – частый гость в вашем доме, вы должны знать несколько рецептов, которые помогут вам быстро и эффективно справиться с этой напастью.

Имбирь. Это растение прекрасно тонизирует организм, приводит давление в норму, повышает иммунитет. Чтобы справиться с головной болью, необходимо добавлять немного высушенного и измельченного корня имбиря в заварочный чайник. Возьмите это в привычку! Имбирь дает тонкий неповторимый вкус и легкий приятный аромат. Уже после первой чашки вы заметите улучшение своего состояния.

Уксус и мед. Если голова кружится от перепадов кровяного давления, вам поможет мед и уксус. В стакане теплой воды разведите столовую ложку натурального горного меда и такое же количество пятипроцентного яблочного уксуса. Если регулярно утром и вечером пить такой напиток, можно навсегда избавиться от головокружений.

Свекла, морковь, гранат. Их этих плодов нужно выжать равное количество сока и пить этот микс трижды в день по половине стакана перед едой. Сок свеклы, моркови и граната снимет спазм сосудов в голове и облегчит ваше состояние. Не говоря о том, что сок этот очень вкусный!

Душица и мелисса. Возьмите по одной столовой ложке душицы обыкновенной и мелисы. Залейте травы кипятком и оставьте томиться на водной бане. Затем дайте отвару настояться и процедите целебный напиток. Пить его нужно во время приступа головокружения. Для вкуса в отвар можно добавить мед и лимон. Этот напиток не только избавит от головной боли, но и успокоит нервы.

Боярышник. Настойку из цветков этого дерева можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Боярышник цветет в начале лета. В июне соберите свежие соцветия и залейте их спиртом. Поставьте в темное место на две недели. Периодически встряхивайте бутылку. Когда настойка будет готова, ее нужно принимать по чайной ложке, разбавленной в половине стакана воды.

Настойка чеснока. Это еще один эффективный и проверенный рецепт. Головку чеснока нужно очистить, дольки разрезать на несколько частей и залить их спиртом. Настойка готовится аналогично предыдущему рецепту. Принимать эту настойку необходимо по утрам натощак, разбавляя ложку настойки в трети стакана молока.

Советы по избавлению от головокружения

От головокружения не застрахован никто. Оно может возникнуть у молодого и пожилого человека, у мужчины и женщины. Довольно часто головокружение имеет психосоматическую основу – мы думаем о боли, и она преследует нас. Будьте оптимистичны, следите за состоянием своего здоровья и будет вам счастье!

Видео: упражнение от головокружения

iframe width=»800″ height=»360″ src=»https://www.youtube.com/embed/OICinxRmwSQ»>

Как избавиться от головокружения — особенности:

Головокружение в основном вызвано проблемами, которые вызываются во внутреннем ухе.
Вертиго — одна из самых распространенных форм головокружения.

Нарушается чувство равновесия или ощущения, как кружится окружающий мир, — это обычные симптомы головокружения. Для некоторых головокружение может вызвать неустойчивость, а для других это может привести к тошноте, головной боли и чрезмерному потоотделению. Также к рвоте, временной потере слуха или аномальным быстрым движениям глаз (нистагма). Симптомы могут длиться несколько минут или иметь место в обычных заклинаниях. Головокружение также может варьироваться от объективного, субъективного или псевдо-характера. Объективное головокружение — это когда человек чувствует, как мир движется вокруг него. Субъективное головокружение можно охарактеризовать как чувство, когда человек чувствует, что он вращается. Псевдо-головокружение — это сильное чувство внутреннего вращения внутри головы человека.

Головокружение в основном вызвано проблемами, которые вызываются во внутреннем ухе. Вероятно, они могут возникать из-за скопления мелких частиц кальция в каналах внутренних органов. Оно вызывает внутреннее воспаление, что препятствует внутреннему уху посылать соответствующие сигналы мозгу, связанному с гравитацией. Эти сигналы необходимы для поддержания баланса. Головокружение может возникать из-за инсульта, опухолей или тяжелых травм головы и шеи.

Как избавиться от головокружения в домашних условиях

Существует несколько способов лечения головокружения:

1) Сядьте

Во многих случаях вам даже не нужно ничего делать, кроме как сидеть на месте. Ваш мозг адаптируется к изменениям внутреннего уха, и вы восстанавливаете равновесие.

2) Хорошо высыпайтесь

Бессонница может вызывать головокружение, поэтому важно, чтобы вы ежедневно получали минимум 8 часов сна.

3) Держите тело гидратированным

Естественно, что головокружение устанавливается после полной активности. Очень важно, чтобы ваше тело гидратировалось.

4) Потяните уши

Известный аюрведический ученый Вастан Лэд предлагает: «Вставьте указательный палец в ухо и аккуратно вытяните ухо вверх, вперед и вниз. Это будет регулировать внутричерепное давление, которое значительно облегчит ощущение головокружения »

5) Домашние средства

Попытка сохранить уровень артериального давления, уровня холестерина, веса и уровня глюкозы в крови может помочь контролировать риск развития головокружения. В своей книге, Вастан Лэд также предлагает некоторые домашние средства, которые могут пригодиться при лечении головокружения. Он советует нарезать лук и вдыхать запах насильственно до тех пор, пока слезы не начнут капать из глаз. Лук содержит много аммиака, вдыхая его, производит вазодилатацию, которая приносит больше крови в мозг. Запах масла сандалового дерева или благовоний также может оказаться эффективным.

6) Йога

Глубокое дыхание и йога также могут пригодиться при лечении головокружения.

Сегодня в статье вы узнали как избавиться от головокружения с помощью простых методов и средств.