Как быстро отрастить волосы

В жизни каждой девушки иногда возникают ситуации, когда хочется как можно быстрее отрастить волосы. Кого-то слишком коротко подстригли, или испортили некачественным окрашиванием. Бывают и ситуации, когда в течение долгого времени они просто остаются одной длины и складывается впечатление, что не растут. Тогда возникает резонный вопрос, как быстро отрастить волосы? Давайте разбираться.

Средняя скорость роста

Для начала важно отметить, что в среднем волосы могут отрасти на 1-1,5см в месяц. Т.е. за год максимальная прибавка к длине составит 12-18 сантиметров.

Поэтому первая рекомендация, вопреки всеобщему мнению, будет о стрижке. Делать это следует раз в полгода, срезать максимум 2 сантиметра. Тогда, вы получите плюс 10 сантиметров к длине.

Если стричь на те же 2см каждые 3 месяца, то за год из возможных отросших 12 сантиметров срежется 8см. Увеличение длины всего на 4 сантиметра за такое время – это не та цель, которой хочется достигнуть.

Как отрастить волосы быстро в домашних условиях

Первое, что важно сделать, это минимизировать вредное воздействие на волосы, чтобы снизить их ломкость и предотвратить сечение кончиков.

Важные советы

Забудьте про фен и утюжок. Если возникает необходимость в их использовании, нанесите на волосы термозащитное средство.

Лучше всего мойте голову вечером. Ни в коем случае не следует активно вытирать полотенцем. Если есть необходимость вымыть голову утром, делать это следует в первую очередь, до всех дел. Сушить перед выходом на улицу, чтобы волосы как можно больше высохли самостоятельно.

Принципы использования стимулирующих рост масок

Нужно взять за правило раз в 2 недели питать волосы. Лучше всего стимулируют рост маски с разогревающим эффектом. Например, с настойкой красного перца, горчичные. Их можно сделать как по домашним рецептам, так и приобрести в аптеке или магазине.

Масла будут смягчать волосы, а разогревающие компоненты помогают усилить кровообращение в коже головы и напитать луковицы полезными веществами. Для усиления эффекта стоит прогреть голову феном после нанесения маски, а для сохранения тепла накрыть полотенцем.

Правила окрашивания

Если невозможно на время отложить окрашивание, то его стоит доверить профессионалам. Обычные краски, которые продаются во всех магазинах, оказывают негативное воздействие на волосы, пересушивают их и усиливают ломкость.

Витамины

Комплексный подход к делу – это залог успеха! Если нет непереносимости витамин, их необходимо пропить для лучшего роста волос. Благотворно влияют на состояние организма витамины А и Е. Например, комплекс Аевит. По многочисленным отзывам, хорошо себя зарекомендовал Пантовигар. Витаминные комплексы не только помогают отрастить волосы в домашних условиях, но и предотвратить их выпадение, а также укрепить здоровье.

Не забудьте посетить врача

Остро влияет на выпадение и рост пониженный уровень гемоглобина. Важно сдать ОАК и выяснить, нужно или нет обратиться к врачу за назначением препаратов, которые его повысят.

Следуя этим советам, можно отрастить волосы своей мечты! Правильный уход и комплексный подход – это то, что доступно каждой девушке.

Не стоит гнаться за рекламой навороченных средств, которые обещают, что за 2 месяца длина увеличится на 10 сантиметров, всегда следует помнить о физиологических возможностях организма.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Постоянные стрессы, плохая экология, частые окрашивания, хроническая усталость и несбалансированное питание отражаются на здоровье локонов. Чтобы ускорить рост волос, применяют народные и косметические средства.

Что замедляет рост волос?

Рост волос замедляется под воздействием следующих факторов:

1. Низкий уровень гемоглобина в крови.
2. Генетическая предрасположенность к замедленному росту волос.
3. Гормональный сбой: может произойти на фоне принятия гормональных контрацептивов, климакса, беременности.
4. Неправильное питание или соблюдение неграмотной, несбалансированной диеты.
5. Расстройства психики или нервной системы.
6. Обострение хронических заболеваний.
7. Побочный эффект от приема определенных препаратов.
8. Травмы головы.
9. Операции с использованием наркоза.
10. Заболевания кожи головы (дерматит, псориаз, экзема).
11. Недостаточный уход или использование некачественной косметики.
12. Частое окрашивание, завивание, выпрямление, использование химии.
13. Перетягивание прически тугой резинкой.
14. Нездоровый образ жизни.

Можно ли отрастить волосы за неделю?

В среднем, за месяц локоны вырастают на 1-2 см. За неделю они прибавляют около 0,4 мм. Эту цифру можно увеличить, если приложить усилия. Каким образом?

1. Регулярно подстригать кончики. Кончики прядей являются самой проблемной и уязвимой частью. Если они секутся и ломаются, то шевелюра не будет расти в быстром темпе. При сильном сечении концов полезно выполнять стрижку горячими ножницами, которые их запечатывают, а в дальнейшем делают более длинными.
2. Насыщать организм необходимыми витаминами и минералами.
3. Обеспечивать тело достаточным количеством кислорода и жидкости.
4. Усиливать кровообращение в области кожи головы. Этому хорошо способствует массаж и скрабирование.
5. Пользоваться профессиональными косметическими средствами для роста волос.

Народные средства для роста волос

Существенно ускоряют рост шевелюры и дают положительный результат следующие средства народной медицины:

• репейное масло;
• касторовое масло;
• облепиховый экстракт;
• яичные желтки;
• сухие дрожжи;
• рафинированное оливковое масло;
• горчица;
• жидкий мед;
• жгучий красный перец;
• лимонный сок;
• коньяк;
• косметическая глина;
• луковый сок.

Можно как использовать все эти компоненты по отдельности, так и готовить из них целебные маски, подходящие типу волос.

Рекомендации по уходу и гигиене за волосами для их быстрого роста

Гигиена является не менее важной для быстрого роста волос. Для ускорения роста прядей стоит воспользоваться следующими советами:

1. Мыть волосы по мере их загрязнения минимум один-два раза в неделю. Короткие – чаще.
2. Не мыть шевелюру слишком холодной или горячей водой.
3. Не выжимать локоны руками или при помощи полотенца, это повреждает их структуру и проводит к ломкости.
4. Не расчесывать голову в мокром состоянии.
5. Если пряди спутались во время мытья или в течение дня, их нужно предварительно распутать при помощи пальцев, а только потом расчесывать.
6. Давать голове высохнуть естественным путем, использовать фен только в крайних случаях.
7. Пользоваться расческой из натуральной щетины.

Внимание! На время активного роста волос нужно прекратить использовать агрессивные средства, краски, стайлинг. Они могут замедлить рост прядей.

Рост волос можно ускорить в домашних условиях. Для этого следует использовать народные и косметически средства, правильно питаться и не нагружать волосы дополнительными повреждающими процедурами.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Короткие – отрастить, длинные – отрезать! Противоречивые отношения девушек со своими волосами давно стали объектами шуток. Но что делать, если жажда экспериментов требует действий?! Правда заканчиваться эти эксперименты могут по-разному… В этой статье мы собрали советы для тех, кто избавился от длинных локонов, а теперь хочет как можно быстрее вернуть их обратно!

Какие факторы влияют на скорость роста волос?

У кого-то волосы отрастают на 10 сантиметров за 3 месяца, а у кого-то только за полтора года. Это может показаться несправедливым, но на деле зависит от вполне понятных и отчасти управляемых факторов.

• Генетика. На нее повлиять невозможно, зато можно проверить: если большинство членов семьи женского пола славятся густой, быстрорастущей шевелюрой, а вы боритесь за каждый сантиметр, то, возможно, гены совсем не причем. У мужчин волосы в целом растут медленнее.
• Здоровье. Стрессы, резкие изменения гормонального фона, хронические заболевания и несбалансированное питание напрямую сказываются на скорости роста и густоте волос.
• Экология. Кожа головы жительниц мегаполиса постоянно страдает от плохой воды, грязного или иссушенного кондиционерами воздуха, пыли и т.д. А закупоренные поры никак не способствуют здоровью волосяных луковиц.
• Время года. В теплое время года волосы растут на 20-30% быстрее, чем зимой. Просто потому что в тепле не сужаются сосуда кожи, а значит кровоснабжение корней не нарушается.
• Окрашивание, выпрямление, завивка. Процедуры, связанные с использованием агрессивных химических средств или с термической обработкой волос, иссушают и их и кожу головы. От этого они становятся ломкими и, как следствие, теряют длину.
• Уход за волосами. Влияние вышеуказанных факторов можно как скорректировать правильным уходом, так и усугубить неправильным. Об этом мы и поговорим ниже.

К генетике можно отнести и структуру волос: кудрявые и тонкие волосы отрастают медленнее остальных. Ну и рост — +5 см длины сильнее заметны на ком-то хрупком и маленьком, нежели на высокой девушке.

Как ускорить рост волос?

Итак, чтобы быстрее достичь идеальной длины волос, нужно действовать одновременно в двух направлениях:

А) Не ломать уже имеющиеся волоски;

Б) Стимулировать волосяные луковицы к усиленной работе;

Сохраняем длину…

Чтобы волосы не ломались и не секлись на кончиках, попробуйте ввести в ежедневный обиход хотя бы часть из этих правил:

• Не мойте голову горячей водой. Она раскрывает чешуйки волос отчего они быстро теряют влагу и иссушаются. Достаточно будет чуть-теплой воды.
• Не расчесывайте волосы мокрыми или даже влажными, так вы скорее повыдергиваете те волоски, которые и не собирались выпадать.
• Не ложитесь спать с мокрой головой.
• Откажитесь на время от фена и любой другой термической укладки. А если все же приходится к ним прибегнуть используйте средства для термозащиты.

Заставляем корни работать…

Чтобы волосяные луковицы продуцировали рост волос они должны быть обеспечены всем необходимым. Это касается как питания изнутри, так и воздействия снаружи. Чтобы помочь им в этом можете попробовать делать следующее:

Используйте бессульфатные шампуни (без SLS и SLES в составе). Они пенятся хуже обычных, зато куда бережнее обходятся с кожей головы.

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

1. От чего зависит рост волос?
2. Основные правила
3. Специальные косметические средства
4. Народные методы
5. Полезные рекомендации

Длинные, густые и блестящие волосы всегда считались одной из основных составляющих женской красоты. У некоторых дам от природы роскошные локоны, и им нужно только поддерживать их в хорошем состоянии, тогда как другие женщины не могут похвастаться шикарными прядями на голове. Если вы относите себя ко второй категории, и мечтаете стать обладательницей длинных и красивых локонов, то обязательно прочитайте эту статью. Из нее вы узнаете, как ухаживать за волосами, с помощью каких средств можно ускорить их рост и значительно улучшить внешний вид.

От чего зависит рост волос?

Конечно, генетика играет основную роль в том, какие волосы мы имеем. Именно от нее в первую очередь зависит их густота, структура и текстура (тонкие они или толстые, жирные или сухие). И скорость роста волос также индивидуальна у каждого человека и заложена с детства. В среднем они растут на 10-15 см в год и на 1,5 см в месяц. Допустима потеря в сутки до 100 волосинок.

Но, помимо наследственности, которую никак не изменить, существуют и другие факторы, влияющие на качество и темп отрастания прядей и они, к счастью, поддаются корректировке.

Если у вас волосы растут слишком медленно, часто ломаются, секутся или выпадают, то причин этого может быть несколько.

• Гормональные проблемы, дисбактериоз, гастриты и другие болезни не могут не отражаться на состоянии волос. В таком случае внешние средства не дадут нужного эффекта, пока не будет выявлена и устранена причина заболевания. А уже после решения проблем со здоровьем можно заняться улучшением и самих волос, если останется в этом необходимость.
• Курение и алкоголь отрицательно влияют на качество локонов и тормозят их рост, а также провоцируют сухость, ломкость волос и являются причиной их тусклого внешнего вида.
• Сезонное выпадение и остановку в росте также не стоит сбрасывать со счетов. Зимой из-за нехватки витаминов и микроэлементов волосы хуже растут и сильнее сыпятся.
• Неправильное питание – одна из главных причин блеклых, ломких и секущихся волос и, как следствие, их плохого роста. Чтобы ее устранить, пересмотрите свой ежедневный рацион. Исключите из него или хотя бы уменьшите потребление жирных и жареных блюд, фастфуда, газированных напитков. Кушайте больше белковой пищи (протеинами богаты мясо, рыба, яйца, творог, сыр и другая «молочка»), а также те продукты, которые содержат полезные для кожи и волос Омега-3 кислоты: орехи, авокадо, льняное масло. Употребляйте минимум 2 литра чистой воды в день. Периодически пропивайте комплексы витаминов, особенно зимой и в период весеннего авитаминоза. Положительное влияние на волосы окажут также рыбий жир, биотин и пивные дрожжи.
• Стрессы, недосыпы и отрицательные эмоции ослабляют иммунитет и негативно влияют на весь организм и в том числе, конечно, на наши локоны, которые начинают выпадать, ломаться, сечься, теряют свой блеск и красоту. Поэтому старайтесь избегать сильных и длительных переживаний или справляться с ними с помощью спорта, различных дыхательных упражнений и, если нужно, успокоительных средств. Старайтесь также спать не менее 7 часов в сутки.
• Неправильный уход за волосами, незнание того, как и чем надо их мыть, сушить, расчесывать, и что делать категорически нельзя – еще одна причина их «грустного» внешнего вида. Неверный выбор средств и приборов для ухода за локонами (например, использование шампуня, не соответствующего типу волос) тоже не самым положительным образом сказывается на их состоянии.

Из следующей главы вы узнаете, как правильно ухаживать за волосами, особенно если вы собираетесь их отращивать.

Роскошная шевелюра – мечта детства для многих, и с возрастом она кажется все более недостижимой. Каждый новый сантиметр – уже маленький подвиг на пути к долгожданному результату. Мы хотим упростить тебе задачу, поэтому собрали 23 простых способа, как быстро отрастить волосы в домашних условиях!

1. Правильное питание

Здоровые и красивые волосы – это зеркало состояния всего организма, так что начать придется именно с рациона. Рост волос ускоряют белковые продукты и протеин – куриное мясо, нежирная рыба, яйца, бобовые, а еще – семена, орехи, крупы и листовые салаты.

2. Витамины

За рост и здоровье волос первым делом отвечает Омега-3, витамины А и Е, и белок с протеином, которые мы уже упоминали. Многим помогает биотин, по праву считающийся витамином женской красоты. Но если принимаешь БАДы – не превышай дозировок, соблюдай график, а еще лучше – сначала проконсультируйся с врачом!

3. Пей больше жидкости

Обязательно пей как можно больше чистой воды – не соков, чаев и кофе. Всего пару стаканов в день на регулярной основе – и уже через несколько недель ты заметишь, как улучшилось состояние волос и кожи.

4. Частота мытья

Слишком частое мытье головы приводит к тому, что ты регулярно вымываешь кожное сало. А это не только жирные корни, но и главная естественная защита волос перед внешними факторами. Оптимально – мыть голову 2-3 раза в неделю, но уж точно не ежедневно.

5. Прохладная вода

Слишком горячая вода губительна для волос, в то время как слегка прохладная отлично закрывает чешуйки. Волосы меньше пушатся, блестят и постепенно становятся здоровее.

6. Укладка

Фены, плойки, утюжки и другие инструменты пересушивают волосы, из-за чего они ломаются и секутся. Даже самые современные средства все равно оказывают температурное воздействие – а это опасный враг для длинных волос.

7. Термозащита

Если нет возможности отказаться от укладки, то используй спреи, муссы и гели с термозащитой. Они не оказывают лечебного воздействия, но хоть частично снижают пагубное влияние температуры.

8. Расчесывание

Расчесывай длинные волосы как можно реже и только хорошей профессиональной щеткой. В случае с кудрявой шевелюрой от этой процедуры можно вообще отказаться и только разбирать пряди вручную во время мытья.

9. Массаж

Массаж кожи головы эффективно стимулирует кровоснабжение, а это главный фактор, который влияет на скорость роста волос. Делай короткий ежедневный массаж, совмещай его с масками. Если у тебя сухая кожа – можешь добавить пару ложек теплого касторового или репейного масла.

10. Скрабы

Скраб для кожи головы работает по тому же принципу, что и массаж – ускоряет кровоснабжение. Есть готовые магазинные пилинги, а можешь смешать свой из масла и молотого кофе. Для большей эффективности и разогрева добавь щепотку корицы или красного перца.

11. Сушка

Отжим махровыми полотенцами травмирует структуру волоса, особенно – волнистого. Смени его на микрофибру, шелк или просто старую хлопковую футболку. Легко промакивай волосы и оставляй их сохнуть естественным путем. И никогда не ложись спать с мокрой головой!

12. Бессульфатные шампуни

Если ты хочешь длинные здоровые волосы, не нужно промывать их до скрипа. Попробуй более мягкие и деликатные шампуни без сульфатов и наноси их по большей части только на корни.

13. Увлажняющие маски

Длина волос зависит не только от скорости роста, но и от того, не будут ли они сечься и ломаться. Поэтому не пренебрегай увлажняющими масками и кондиционерами. А вот питательными пользуйся осторожнее, потому что они могут слишком утяжелять длинный волос.

14. Горчичная маска

Из всех народных рецептов горчичная маска – безусловный лидер, если речь идет о росте волос. Смешай по 2 ст.л. порошка, базового масла и воды, желток и щепотку сахара. Нанеси смесь на корни на 20-40 минут и тщательно вымой с кондиционером.

15. Перцовая маска

Аптечная перцовая настойка немного жжет, но зато активирует рост волос и предотвращает их выпадение. Смешай 2 ст.л. с половиной стакана кефира и на час нанеси под полиэтилен или шапочку для душа.

16. Имбирная маска

Натри на терке свежий корень имбиря и аккуратно вотри кашицу прямо в кожу головы на 30 минут. Чтобы средство лучше распределялось, добавь 2 ст.л. репейного масла.

17. Дрожжевая маска

Рост волос хорошо стимулируют активные дрожжи – обычный магазинный пакетик. Добавь в 150 мл теплого молока 1 ч.л. дрожжей, 0,5 ч.л. сахара, 1,5 ч.л. лимонного сока. Хорошо перемешай и нанеси на полчаса перед мытьем.

18. Пивная маска

Залей пару кусочков ржаного хлеба стаканом нефильтрованного пива и оставь на 3 часа. Отожми лишнюю жидкость, добавь 2 щепотки горчичного порошка или щепотку красного перца. Разомни маску и нанеси на корни волос на час.

19. Медовая маска

Приготовь маску из 2 ст.л. меда, лимонного сока и репейного масла, разогрей, а в конце – добавь желток. Охлади смесь, нанеси на корни на 1-2 часа и тщательно вымой волосы.

20. Луковая маска

Лук не только стимулирует кровоснабжение, но и питает корни волос витамином В. Отожми сок с одной тертой луковицы и разведи кипяченой водой 1:1. Втирай средство в кожу головы, оберни на час в полотенце и смой.

21. Несмываемые масла

У масляных масок много сторонников и противников, да и подходят они не всем. А вот пару капель виноградного, репейного, миндального или кокосового масла на всю длину укрепляют волосы и убирают лишний пух. Отдельно обрати внимание на касторовое масло, которое считается чудодейственным именно для роста волос.

22. Активаторы роста

Сейчас в магазинах есть масса сывороток, ампул и других средств для активации роста волос. Но не нужно пускать в ход всю тяжелую артиллерию одновременно. Это чревато аллергиями, раздражением, сухостью и даже выпадением волос.

23. Головные уборы

Волосяные луковицы плохо переносят холода и хуже растут, поэтому в морозные дни и ветренную погоду нужны головные уборы. Летом тоже не помешает защита от агрессивного солнца. Оно сушит и истончает фолликулы, волосы ломаются и выцветают.

Длинные здоровые волосы – это мечта многих девушек. Но, порой до желанной цели нужны многие годы, поскольку волосы растут совсем не быстро. К счастью, существуют способы подстегнуть их рост в пределах разумного.

Как отрастить длинные волосы быстро в домашних условиях

Существуют разные методы для ускорения роста волос. Следующие из них подходят для использования дома:

• маски для волос;
• массаж кожи головы;
• создание парникового эффекта.

Идеально использовать все эти способы в комплексе. Так уход за волосами даст наилучший и наиболее быстрый эффект.

Профессиональный уход

Если, по какой-либо причине, домашние процедуры не помогли в отращивании локонов, то стоит обратиться к профессиональному уходу. С помощью специальных медицинских процедур можно ускорить рост волос до 1,5-2 сантиметров в день. Существуют следующие способы для достижения этой цели:

• курсы мезотерапии;
• ампулы, наполненные биологически активными веществами;
• лазерная расческа.

Ампульные средства стимулируют быстрый рост волос

Прежде чем использовать эти средства, необходимо проконсультироваться с врачом.

Лучший рецепт для роста волос

Этот один из самых эффективных рецептов. Маска из горчицы улучшает кровоснабжение кожи головы, что стимулирует рост волос. Явное преимущество этой маски в том, что для ее изготовления не нужно много ингредиентов и усилий. Итак, для горчичной супер маски нужно:

1. Смешать 3 столовых ложки горчичного порошка и 2 столовых ложки сахара.
2. В смесь добавить горячую воду. Получившаяся масса должна быть не очень густой и не слишком жидкой.
3. Добавить полчайной ложки базового масла. Лучше всего подойдут миндальное, абрикосовое или персиковое масло.
4. Тщательно нанести маску на корни.
5. Замотать голову в пищевую пленку и полотенце.
6. Подержать смесь от 10 минут до получаса. Если жжение на макушке стало слишком сильным, то маску нужно немедленно снимать. Использовать 1-2 раза в неделю

Следить за правильными пропорциями. На чувствительной коже головы от этой маски могут появиться ожоги. В этом случае лучше выбрать другой рецепт.

Для лучшего результата стоит совмещать использование маски с массажем головы.

Как отрастить длину, если волосы тонкие и жидкие

К сожалению, невозможно изменить толщину и густоту волос, так как эти параметры заложены в генах. Но это не значит, что девушкам с тонкими волосами нужно отказаться от идеи отрастить их. С помощью правильного ухода, даже не слишком густые от природы волосы можно сделать настоящим украшением.

Очень важно наладить правильное питание, так как от употребляемых продуктов сильно зависит состояние волос. В ежедне вный рацион должны входить мясо, морепродукты, орехи и другие продукты, содержащие белок. Это важно, потому что волосы состоят из него на 80%. Так же нельзя забывать об овощах и фруктах, ведь нехватка витаминов сильно влияет на здоровье локонов.

Длинные локоны- основа любой прически

При необходимости можно пропить курс витаминов, продающихся в аптеках.

Сильно замедлить рост волос может постоянное использование неподходящих расчесок. Пластмассовые и металлические расчески лучше поменять на щетки из дерева или натуральной щетины. Такие инструменты куда бережнее обращаются с локонами и не ломают их.

Заключение

Итак, нет ничего невозможного в том, чтобы ускорить рост своих волос. Правильно подобранный, комплексный уход обязательно приведет к положительным результатам в пределах возможного.

В среднем за месяц волосы отрастают на 1-2 сантиметра. Как ускорить этот процесс в два, а то и три раза?

Питание

Главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос — белок. Добавьте в ежедневный рацион яйца, рыбу, молочные и мясные продукты. Налегайте на жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Их самый доступный источник — масло: оливковое и льняное. Заправляйте им зеленые салаты или, зажмурившись, пейте по ложке в день. Распробуйте «активаторы роста» — витамины А и Е. К примеру, морковь, капусту и свеклу. Отличная новость: наши волосы страсть как любят цинк, а помимо тыквенных семечек и говядины, в достойном количестве он содержится в шоколаде. Солидное оправдание любимому сладкому. Очень важно, по традиции, пить нужное количество жидкости — не менее 1,5 литров. Самые нетерпеливые могут прибавить к диете и аптечные минеральные комплексы для роста волос.

Средства по уходу

Не покупайте шампунь следуя исключительно рекомендациям визжащей от счастья подруги, трясущей перед вами крепкой косой и заветным флаконом. Ей — Wow-эффект, а вам, возможно, еще одна головная боль. Всегда исходите из типа кожи вашей головы. Хорошая работа сальных желез не будет тормозить развитие луковиц. Чтобы не утяжелять волосы, отдавайте предпочтение шампуням без силикона и парабенов в составе, фактически органического производства. Кондиционеры, бальзамы и маски предотвращают повреждение и ломкость прядей, а масла — укрепляют их по всей длине. Раз в 4—6 месяцев можно пользоваться специальными шампунями или капсулами для роста волос. А в качестве бонуса купить профессиональный тоник или сыворотку.

Легендарная домашняя маска

Как быстро отрастить волосы не выходя за порог квартиры? Самая знаменитая маска домашнего приготовления для ускорения роста — «жгучая» горчичная, которая усиливает кровообращение. Возьмите 2 столовые ложки горчицы, 1 желток, чайную ложку меда, добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла и немного горячей воды, смешайте все в однородную кашу. Нанесите маску только на кожу головы, сверху наденьте шапочку для душа и утеплите полотенцем. Держите 15—30 минут, у кого сколько хватит терпения, смойте и оставьте сушить без фена. Процедура работает при регулярном использовании! Не менее популярные масляные маски на водяной бане лучше всего наносить перед сном на всю ночь, обернув шевелюру пищевой пленкой. Эффект будет виден, если повторять процедуру пару раза в неделю.

Стрижка

Обрезайте кончики волос не реже, чем каждые 3 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Предварительно сверьтесь с лунным календарем. На убывающий спутник земли локоны будут расти ничтожно медленно. Стригитесь всегда на растущую Луну (особенно эффективны 3-и и 4-е сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и всем растущим на земле, в том числе и нашей шевелюрой. Вот увидите, дотошливые расспросы в социальных сетях: «Как отрастить волосы как у тебя на фото?!» не заставят себя ждать.

Салон

Чтобы улучшить состояние волос и усилить скорость их роста, салоны красоты предлагают всевозможные методики. От укрепляющего ухода листьями ламинарии и грибами шиитаке в сочетании с массажем травяными мешочками, улучшающего микроциркуляцию, до достаточно болезненной, но самой эффективной мезотерапии — инъекций в кожу головы на основе индивидуально подобранного коктейля витаминов и минералов. С их помощью уменьшается и останавливается выпадение и начинается рост волос. У процедуры есть существенный список противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь, прежде чем пускаться во все тяжкие. В арсенале салонов также есть «шоковый» дарсонваль (стимуляция луковиц легкими ударами тока), термосауны (профилактика от выпадения для волосяного покрова), креатиновое восстановление, озонотерапия волос (лечение с помощью озона) и всевозможные спа-уходы.