В каких случаях развивается светобоязнь? Может ли заболевание пройти само или нужно обратиться к специалисту? Какой врач проводит диагностику и лечение?
Светобоязнь или фотофобия — это повышенная чувствительность глаз к свету. Пациенты обычно жалуются на боли, резь в глазах, желание щуриться или закрыть глаза, а также на другие неприятные симптомы, возникающие при выходе на яркий свет. Но иногда заболевание дает о себе знать и при умеренном естественном или искусственном освещении.
Что такое светобоязнь?
Щуриться от яркого солнца или закрывать глаза на несколько секунд при выходе из темного помещения на улицу — нормальная реакция организма. Как правило, достаточно нескольких минут, чтобы адаптироваться к другому освещению. Но люди, страдающие светобоязнью, не привыкают к яркому свету даже спустя некоторое время. Дискомфорт может им доставлять не только солнце, но и свет от флуоресцентных и других ламп, а также нормальное освещение, при котором глаза здорового человека чувствуют себя комфортно.
Чувствительность к свету может быть хронической, а может быть временной, связанной с каким-то явлением, например, травмой.
Вопреки мнению многих пациентов, светобоязнь — не болезнь глаз как таковая, а сигнал о том, что у человека есть глазная патология или заболевания нервной системы.
Часто вместе со светобоязнью могут возникать следующие симптомы:
- Резь, жжение, боль или другой дискомфорт в глазах.
- Слезотечение.
- Желание щуриться даже при неярком свете.
- Увеличение диаметра зрачков.
- Покраснение глаз.
- Снижение остроты зрения.
- Синдром сухого глаза.
- Усталость глаз.
- Вспышки, мушки, плавающие точки, пелена перед глазами.
Боязнь света также может сопровождаться и другими симптомами (они зависят от заболевания, спровоцировавшего фотофобию). Среди них:
- головная боль, мигрень, головокружение;
- отдышка;
- тошнота;
- давящая боль в груди;
- резкая смена настроения, раздражительность, депрессия, агрессивное поведение.
Независимо от количества симптомов мы рекомендуем обратиться к врачу. Только специалист может поставить правильный диагноз, найти причину фотофобии и назначить корректное лечение заболевания, которое ее спровоцировало.
Причины возникновения светобоязни
Боязнь света бывает вызвана как какой-либо патологией, так и внешними условиями. Выделяют следующие причины:
- Врожденные особенности глаз. Например, недостаток красящего пигмента радужной оболочки, который встречается при альбинизме.
- Прием медикаментов, например, лечение заболеваний глаз при помощи капель, расширяющих зрачки.
- Многочасовая работа за компьютером, особенно без перерывов. Среди дополнительных симптомов отмечается синдром сухого глаза, боли в глазах, снижение остроты зрения, слезотечение и др.
- Регулярная и/или продолжительная работа в помещении с недостаточным освещением.
- Травмы органов зрения. Чувствительность к свету после травмы развивается только на поврежденном глазу. Часто только этим симптомом ситуация не ограничивается, все зависит от вида травмы.
- Гелиофобия. Это паническая боязнь выходить на улицу, когда там светит солнце. Это психологическая проблема, при которой пациенты считают солнце причиной рака кожи, пожаров, ожогов и разных заболеваний, поэтому не выходят на солнце без шляпы, солнцезащитных очков, в одежде с коротким рукавом и др. Гелиофобия часто переходит в социофобию, так как пациенты могут выходить на улицу только в темное время суток и вынуждены долгое время находиться в одиночестве.
- Работа в помещении с кондиционером или просто с сухим воздухом. Как правило, пациенты отмечают в этих случаях не только светобоязнь, но и симптомы синдрома сухого глаза.
- Продолжительное напряжение глаз. Обычно это происходит, если работа связана с чтением, конструированием, необходимостью рассматривать мелкие детали.
- Кератит (воспаление роговицы), кератоконъюнктивит, воспаление радужной оболочки глаз и другие офтальмологические заболевания. Обычно боязнь света в этом случае сопровождает слезотечение, покраснение, резь и боль в глазах или другие характерные для каждого конкретного диагноза симптомы.
- Инфекционные заболевания: грипп, энтеровирус, энцефалит, менингит, корь и др. Эти инфекционные заболевания могут сопровождаться симптомами интоксикации организма: слезотечением, повышенной температурой тела, тошнотой, рвотой и др.
- Поражение нервной системы и различные заболевания ЦНС: депрессия, синдром хронической усталости, психоз, биполярное расстройство, панические атаки и др.
- Аномалии развития глазного яблока.
- Другие патологии: инсульт головного мозга, абсцесс и др. При подобной патологии, кроме фотофобии отмечается повышенная температура тела, головные боли, тошнота и др.
Светобоязнь можно устранить, просто убрав вызвавшую его причину, например, иногда достаточно начать пользоваться компьютерными очками, извлечь из глаза частичку пыли, песчинку или другое, которое контактирует с глазом, регулярно увлажнять воздух в помещении и др. Если же причина патологии более глубокая, то лечение боязни света напрямую связано с лечением вызвавшего ее заболевания.
Попадая в условия яркого освещения или задымленности, мы рефлекторно щурим глаза, чтобы защитить их от негативного воздействия внешних факторов. Но, наверное, многие замечали, что часто люди прищуриваются, когда плохо видят. Как прищуривание улучшает четкость зрения и на какие зрительные проблемы может указывать?
Когда мы щуримся, то как бы «прикрываем» глазные яблоки, оставляя небольшую щель для обзора. Данный механизм может играть защитную роль, оберегая глаза от ветра, ультрафиолета или дыма, а также помогает добиваться четкого изображения, улучшая фокусировку света на сетчатке.
Восприятие изображения происходит благодаря тому, что световые лучи проникают в глаза, преломляются и попадают на сетчатую оболочку. Сетчатка преобразует их в электрические импульсы и отправляет в головной мозг. Если у человека нет проблем со зрением, то фокусировка света происходит строго на сетчатой оболочке, а картинка, которую видит глаз, получается максимально четкой. Если же рефракция нарушена, то световые лучи могут фокусироваться за сетчатой оболочкой или перед ней. Это приводит к размытию изображения и, чтобы лучше видеть, человек вынужден «наводить резкость». Именно с этой целью близорукие и дальнозоркие люди часто прищуривают глаза.
Каким образом прищуривание улучшает резкость изображения?
На сетчатке есть центральная зона наилучшего видения. Она воспринимает только прямоидущие лучи и обеспечивает максимальную остроту зрения. Поверхностные и боковые лучи света у людей с нарушениями рефракции попадают за сетчатку или не доходят до нее, что и становится причиной размытого изображения. Прищуривание позволяет «отсечь» периферические лучи за счет уменьшения размера зрачка и площади глаза, воспринимающей свет. Щурясь, мы добиваемся того, чтобы на сетчатку попадали только прямые лучи, и за счет этого хорошо видим. Эффект прищуривания можно сравнить с разглядыванием объекта через подзорную трубу, когда площадь обзора сокращается, а резкость увеличивается.
Если человек щурится постоянно, велика вероятность, что у него развивается миопия или гиперметропия. Постоянное прищуривание, несмотря на расхожее мнение о его безопасности, вредит глазам человека. Оно приводит к ненужному напряжению глазных мышц, усталости, может способствовать дальнейшему снижению зрения. Поэтому, обнаружив у себя такой симптом, нужно обратиться к врачу, который измерит степень нарушения рефракции, остроту зрения и подберет оптимальный способ коррекции. Контактные линзы — один из самых доступных и простых способов улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости. Правильно подобранные линзы обеспечат фокусировку света в нужной зоне сетчатки, и человек будет хорошо видеть на любом расстоянии, не прищуриваясь.
Ассортимент линз сегодня огромен, и подобрать для себя оптимальный вариант будет несложно. В числе самых популярных моделей, которые не только обеспечивают четкое зрение, но и дарят комфорт в процессе ношения, — Acuvue Oasys, 1Day Acuvue TruEye, PureVision, Biofinity и многие другие. При выборе стоит ориентироваться на рекомендации офтальмолога.
Прищуривание по сути представляет собой процесс неполного закрытия век. Иногда оно может выполнять защитную функцию — от яркого света, дыма, ветра. В других ситуациях — помогает сфокусировать изображение. Если человек постоянно прищуривает глаза, чтобы увидеть какой-то объект более четко, то, скорее всего, он имеет проблемы со зрением.
Когда мы щуримся, наши веки частично смыкаются, а зрачок становится уже. В результате площадь обзора уменьшается, и сетчатка воспринимает только тот свет, который идет прямо и попадает на макулу — область максимальной остроты зрения. Остальные лучи не попадают на светочувствительные клетки, поэтому изображение перестает быть размытым, и человек видит хорошо и четко. То есть главная задача прищуривания — уменьшить число периферических и поверхностных световых лучей, «размывающих» изображение, чтобы в глаза попадали исключительно прямые лучи.
Процесс прищуривания можно сравнить с диафрагмой фотоаппарата: чем она меньше, тем глубже резкость фотографии. Соответственно, уменьшенный в диаметре зрачок позволяет добиться большей четкости изображения.
На какие проблемы со зрением может указывать постоянное прищуривание? Как правило, это нарушения рефракции по типу близорукости или дальнозоркости. Первый дефект зрения возникает, если световые лучи фокусируются перед сетчаткой, второй — если они попадают в область за сетчатой оболочкой. Прищуривание «отсекает» боковые лучи, которые падают в эти «неправильные» зоны, и человек может хорошо видеть на разных расстояниях.
Офтальмологи утверждают, что постоянно щурить глаза, пытаясь улучшить четкость изображения, вредно для зрения. Прищуривание не решит проблему миопии или дальнозоркости, оно может лишь временно помочь людям, потерявшим очки или забывшим надеть контактные линзы.
Прищуриваясь, человек напрягает глаза и в частности аккомодационную мышцу. Постоянное перенапряжение может приводить к стойкому ухудшению зрения и прогрессирующей близорукости. Кроме того, прищуривание может вызывать головные боли.
Если Вы заметили, что стали часто щуриться, когда пытаетесь рассмотреть какой-то объект, обратитесь за помощью к офтальмологу. Врач проверит Ваше зрение при помощи специальных диагностических тестов и современного оборудования, выявит причину постоянного прищуривания глаз и, возможно, назначит оптическую коррекцию. Если Вы щуритесь по причине близорукости или гиперметропии, то современным и удобным методом коррекции данных нарушений рефракции являются контактные линзы. Модели от известных производителей — Johnson&Johnson, Alcon, Bausch + Lomb — при правильном подборе обеспечат четкое зрение, комфорт глаз, избавив Вас от необходимости щурить глаза.
Научиться предотвращать и лечить «гусиные лапки» — одно из главных условий по уходу за кожей для каждой женщины. Эти небольшие морщинки, которые начинают появляться на внешних уголках глаз, в большинстве случаев неизбежны, однако их можно лечить. Некоторые люди очень тщательно следят за своей кожей и все равно не могут избавиться от мимических морщин, а некоторые, даже не используя солнцезащитный крем, обладают прекрасной кожей. Если Вы обеспокоены «гусиными лапками», взгляните на эти 9 советов по их лечению и профилактике.
Перестаньте щуриться
Прежде чем мы перейдем к лечению «гусиных лапок», давайте сперва посмотрим на пути их предотвращения! Согласно дерматологу Нилу Шульцу, появление морщин обусловлено тем, что мы улыбаемся, щуримся, а так же «гусиные лапки» появляются во время сна. Мы не можем перестать улыбаться или спать, поэтому остается перестать щуриться! Носите солнцезащитные очки. Если у Вас плохое зрение, сходите к окулисту и возьмите у него рецепт на контактные линзы или очки как можно скорее!
Спите «по-умному»
Еще один преступник, который способствует морщинам – сон! На самом деле это не сам сон, а скорее то, как мы спим. Если Вы будете спать на спине, то складки на подушке никак на Вас не повлияют. Однако, если Вы не можете спать на спине, то Шульц рекомендует Вам спать на подушке формы U, которую мы обычно используем при путешествиях, или используйте атласную наволочку.
Увлажняйте
Еще один способ предотвратить гусиные лапки, это постоянно увлажнять кожу. Нужно пить большое количество воды и использовать увлажняющие крема для лица и вокруг глаз. Наша кожа иногда «высыхает» от недостатка воды или питательных веществ, и в результате у нас появляются морщинки. Пейте побольше воды и пользуйтесь кремами, содержащие ретиноиды, пептиды меди и альфа-гидроксильные кислоты.
Пилинги
Если у Вас уже появились «гусиные лапки», то одним из простейших способов от них избавиться является химический пилинг. Такую процедуру можно сделать на санаторно-курортном лечении или в обычном кабинете врача. Верхний слой мертвой кожи удаляется, а Вам остается новая сияющая кожа! Также можете попробовать гликолевый пилинг, который является не менее эффективным. Однако не забывайте, что после пилинга кожа требует немного времени для восстановления.
Виноград
Знаете ли Вы, что виноград входит в список продуктов, омолаживающих кожу? Виноград содержит антиоксиданты, витамины, фитонутриенты и вещества растительного происхождения. Все эти элементы помогают защищать и питать нашу кожу, и придают ей наилучший вид. Протирайте соком зеленого винограда кожу вокруг глаз, и Вы увидите результат. Через 5 минут смойте. Повторяйте подобную процедуру 2-3 раза в неделю.
Яичный белок
Еще один естественный и очень простой метод лечения «гусиных лапок» на дому – яичный белок. Маски из яичного белка помогают подтянуть кожу и уменьшить вероятность появления морщин вокруг глаз. Все, что Вам нужно, это белок одного яйца. Нанесите белок на очищенную кожу лица и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой. Это поможет сузить поры и сделать кожу более упругой.
Делайте перерывы
Очень важно давать глазам отдохнуть. Если Вы сидите целый день перед компьютером, не забудьте сделать получасовой перерыв для глаз, и пользуйтесь экранным фильтром, чтобы уменьшить блики. Если Вы часто читаете электронную книгу, позаботьтесь о хорошем освещении. Когда Вы постоянно напрягаете глаза, это тоже приводит к «гусиным лапкам», так что постарайтесь не забывать об этом.
Бросайте курить
Я знаю, что Вы не раз слышали, что курение лишает кожу коллагена и эластина, но замечали ли Вы, что от дыма Вы часто прищуриваете глаза? Если Вам нужна причина для того, чтобы бросить курить, то вот она! Сделайте это для Вашей кожи. С каждой сигаретой Вы теряете коллаген и эластин, а это определенно стоит того, чтобы поскорее бросить эту вредную привычку.
Ботокс
Наиболее долговременный эффект оказывает ботокс. Если Вы уже испробовали все крема, пилинги, натуральные маски, а они не помогли, то в таком случае ботокс может оказаться очень хорошим вариантом для Вас. Доктор Нил Шульц утверждает, что ботокс часто используют для профилактики и лечения «гусиных лапок». Поговорите со своим врачом или дерматологом, если хотите надолго забыть про морщины вокруг глаз.
Как Вы видите, существует множество способов профилактики и лечения «гусиных лапок». Я советую Вам для начала воспользоваться натуральными масками и простыми методами, прежде чем прибегать к более серьезным решениям. Иногда самые простые изменения могут чрезвычайно положительно повлиять на состояние Вашей кожи. Вы когда-нибудь использовали какой-то метод из предложенных выше?
Светобоязнь как правило встречается в комплексе других симптомов, который указывает или на глазную патологию, или на заболевание, затронувшее нервную систему.
Светобоязнь
Причины светобоязни
Светобоязнь может быть врожденной. Так, альбиносы – люди, у которых не хватает гормона меланина, отвечающего за пигментацию кожи, волос и глаз. – отличаются повышенной чувствительностью к свету.
Приобретенная (то есть внезапно возникшая, развившаяся) светобоязнь может быть признаком различных заболеваний.
Прежде всего, светобоязнь может наблюдаться в случае заболеваний глаз, таких как:
воспаление радужной оболочки глаза (ирит, иридоциклит);
глаукома (при резком повышении глазного давления);
травмы глаза (в том числе попадание инородных предметов на роговицу, ожоги, световые ожоги – результат воздействия слишком яркого света и т.д.).
Светобоязнь также возможна как следствие:
длительной работы за компьютером;
долгого нахождения в пересушенной атмосфере (например, в условиях работающего кондиционера);
работы, связанной с повышенным напряжением глаз (при плохом освещении, при необходимости вглядываться в мелкие детали и т.п.).
Ещё одна группа причин светобоязни связана с нарушениями со стороны нервной системы. Светобоязнь может быть симптомом таких заболеваний, как:
головная боль напряжения и некоторых других.
Если светобоязнь имеет неврологическое происхождение, ей обычно сопутствует головная боль, может наблюдаться тошнота и даже рвота. В случае инфекционных заболеваний (менингита, энцефалита) светобоязнь, как правило, проявляется на фоне повышения температуры.
Лечение светобоязни
Если терпимость к свету не восстанавливается естественным образом, необходимо обратиться к врачу.
Если светобоязнь сопровождается острой болью в глазах, следует как можно скорее обратиться к врачу-офтальмологу – возможно, имеет место существенное повреждение структур глаза.
Лечение светобоязни
При наличии иных симптомов (головной боли, температуры, тошноты) сначала следует обратиться к врачу общей практики (терапевту, семейному врачу или педиатру), который разберется в причинах заболевания и при необходимости направит Вас к врачу-неврологу.
Лечение светобоязни заключается в устранении причины, которая привела к возникновению симптома. В период лечения врач может посоветовать, чтобы устранить дискомфорт, носить очки с затемнёнными стёклами.
Нечеткое изображение, периодическое двоение в глазах, усталость не всегда говорят о глазных заболеваниях или ухудшении зрения. Возможно, это астенопия. Название незнакомое, но само состояние знакомо всем. Таким термином офтальмологи называют усталость глаз в результате длительной интенсивной работы. Человек чувствует симптомы астенопии во время чтения книги или текста с экрана компьютера, или после многих часов за рулем.
Причины и симптомы астенопии
Визуальные задачи, требующие высокой концентрации, вызывают перенапряжение и спазм мышц, причем не только глазных. Мышцы век, лица и даже челюсти тоже включены в зрительный процесс, причем до такой степени, что иногда ощущается боль и дискомфорт. Играет роль и освещение: глаза быстро устают при тусклом свете. Напряженно всматриваясь в монитор, увлеченный своими задачами, человек реже моргает, и астенопия сопровождается сухостью глазного яблока. Нарушения рефракции — близорукость и дальнозоркость — усугубляют глазную усталость.
В целом симптомы астенопии разнообразны:
- усталость,
- жжение и боль в глазах,
- размытое изображение,
- двоение в глазах,
- головная боль,
- слезоточивость, ,
- болезненные ощущения в шее,
- фотофобия — повышенная чувствительность к свету.
Многие из этих признаков характерны и для глазных болезней, астигматизма, дальнозоркости или близорукости. Чтобы понять истинную причину, лучше все-таки прийти на консультацию к офтальмологу и пройти комплексную диагностику глаз.
Что делать, если быстро устают глаза?
Вот несколько «рецептов», доступных каждому:
- Массаж. Легкие круговые движения в области век и над бровями в течение 40 секунд усиливают кровообращение и расслабляют мышцы.
- Теплые ладони. Разотрите ладони и приложите их на полминуты к закрытым глазам.
- Солнечные ванны. Энергетический заряд можно получить, подставив лицо на пару минут под солнечные лучи. Глаза при этом должны быть прикрыты. . Даже чередование взгляда вдаль и на близкий предмет тренирует глазные мышцы.
- Прохладная вода снимает отек, напряжение и усталость, улучшает кровообращение.
- Компрессы из ромашкового чая, молока, огурца уменьшают отечность, избавляют от раздражения, помогают мышцам расслабиться.
- Освещение. Слишком яркий свет заставляет глаза усиленно работать, как и слишком тусклый. Подберите оптимальную интенсивность.
- Яркость и температура цвета на мониторах. Уберите чрезмерную яркость на компьютере и других гаджетах. Оторвитесь от компьютера — дайте глазам отдых.
И не забывайте моргать и дышать, как бы абсурдно это не звучало. Слезы смывают микробы и обеспечивают роговице необходимую смазку, а глубокое дыхание снабжает глаза кислородом.
Немного заботы о себе, и неприятные ощущения оставят вас. А серьезные проблемы со зрением доверьте специалистам.
alt=»Свяжитесь с нами» />Галина Филева
ваш администратор
Современный вечно движущийся мир заставляет человека подстраиваться и нестись с той же неумолимой скоростью. Прогресс, безусловно, нужен, он делает жизнь комфортнее, работу эффективнее, но при этом крайне пагубно сказывается на здоровье. Компьютеры, мониторы и масса других гаджетов, которые заполонили все окружающую действительность, снижают зрение, иммунитет и приносят массу других неприятностей.
Многим, наверняка, знаком синдром усталых глаз. Это жжение, краснота, слезотечение, воспаление слизистой. В медицине есть также термин астенопия.
Какими симптомами проявляется астенопия
- Резь и жжение в глазах;
- Повышенная чувствительность к свету;
- Ощущения песка в глазах;
- Пелена перед глазами;
- Головокружение;
- Частые головные боли.
Астенопия может быть вызвана не только длительной работой за компьютером, но и чтением в неправильном положении, при тусклом свете, также длительными поездками за рулем автомобиля. Все то, что заставляет глаза долго быть в напряжении, может привести к синдрому усталых глаз.
Виды астенопии
- Мышечная, которая сопровождается расстройством конвергенции. Способность глаз поворачиваться друг к другу снижается.
- Аккомодационная. В данном случае при резком переводе взгляда с ближнего объекта на дальний или наоборот глаза перестают быстро приспосабливаться.
- Смешанная, которая совмещает и мышечную, и аккомодационную.
- Симптоматическая. При таком нарушении появляются некоторые патологии в глазной системе.
- Нервная. Основой данного расстройства является нервное напряжение и стресс.
Мышечная астенопия может быть вызвана в том числе и неправильно подобранной коррекцией зрения для миопов. Также сопровождает такие заболевания, как миозит, миастения, тиреотоксикоз.
Аккомодационную астенопию вызывает неправильная коррекция астигматизма, в результате чего ослабевает цилиарная мышца глаза.
Что поможет снять усталость и предотвратить астенопию
Следует понимать, что астенопию вылечить слишком быстро не удастся. Процесс может быть долгим, а лечение комплексным. Важным критерием успешного лечения является наличие мотива у пациента, понимание им серьезности заболевания. Безусловно, важна грамотная коррекция зрения. Для того чтобы купировать аккомодацию и снять напряжение мышцы, отвечающей за хрусталик, офтальмологи назначают капли. Это может быть атропин, мезатон, тропикамид. Нужно иметь в виду, что самолечение строго запрещено, это может грозить ухудшением ситуации. Капли отпускаются в аптеках строго по рецепту.
Лечить болезнь и заниматься профилактикой можно не только с помощью лекарственных средств. Важно понимать, что здоровый образ жизни – основа всего, в том числе и состояния глаз. Витамины и правильное питание могут значительно улучшить ситуацию. Здоровье сетчатки глаза поддерживает витамин А, тонус цилиарной мышцы – витамин С. Витамины группы В необходимы для эластичности сосудов и капилляров глазного яблока.
Отличной профилактикой будет специальная гимнастика для глаз.
Вот несколько вариантов эффективных упражнений:
• быстро моргать глазами в течение 1,5-2 минут;
• водить глазами в стороны, поочередно поднимать и опускать их;
• взглядом рисовать алфавит или цифры до 30;
• сильно зажмуриться на 5-10 секунд и открыть глаза, повторять упражнение до 7 раз;
• улучшить отток внутриглазной жидкости поможет надавливание на верхние веки;
• в положении с закрытыми глазами перемещать взгляд, рисовать восьмерки;
• стать у окна, сосредоточиться на предмете, расположенном близко, а затем перевести на дальнее расстояние, так проделать несколько раз.
Важным фактором еще является правильное освещение. Ни в коем случае нельзя допускать работы при тусклом свете, вредят и слишком яркие лампы.
Для поддержания зрения и здоровья глаз можно принимать БАДы:
- Черника-форте;
- Окювайт-лютеин;
- Оптимаг;
- Таурин;
- Биоритм зрение.
Не только БАДы восполняют недостаток витаминов, но и сбалансированное питание. Обилие овощей, фруктов, нежирные виды мяса, обязательно красная рыба, творог, минимум сахара – все это обеспечит здоровье глаз и всего организма в целом. Также не стоит забывать о регулярных посещениях офтальмолога для проверки зрения и получения рекомендаций по сохранению остроты зрения.
Как часто видим мы людей, которые щурятся, разглядывая табло, дорожные знаки, номер приближающегося трамвая… Это близорукие. Они «помогают» себе разглядеть удаленные предметы. Интересно, а улучшается ли острота зрения, если прищуриваться? И влияют ли такие «тренировки» восстановление зрения? И возможно ли лечение близорукости?
Близорукость, дальнозоркость и подзорная труба
Идеальный глаз – это шар, через полусферу роговицы которого проникают лучи. Проходя через хрусталик, они сходятся (фокусируются) на сетчатке. Здесь информация считывается и передается в мозг, который и формирует картинку. В идеальном глазу – четкую. Но если глаз не идеален, то лучи, проникая внутрь, не попадают на сетчатку. От этого возникает близорукость или дальнозоркость.
Когда лучи сходятся за сетчаткой, не формируется четкое изображение предметов, расположенных вблизи. Это гиперметропия, или дальнозоркость. Если степень гиперметропии высока (лучи уходят далеко за сетчатку), человек плохо видит и вблизи, и вдали.
Когда лучи сходятся перед сетчаткой, не формируется четкое изображение предметов, расположенных вдали. Это миопия, или близорукость. Теряя острое зрение, близорукий человек начинает инстинктивно щуриться, применяя принцип подзорной трубы для улучшения видимости.
Дело в том, что лучи проникают через полусферу роговицы со всех сторон. И четкость зрения зависит от угла попадания лучей на хрусталик. Боковые лучи попадают за сетчатку, или перед сетчаткой. А прямонаправленные лучи формируют четкое зрение. Поэтому один из принципов работы подзорной трубы – отсечение периферических лучей. Сложите руки трубочкой, посмотрите в полученное отверстие – четкость изображения улучшится! А близоруким проще прищуриться. Так они сужают обзор, отсекают периферические лучи.
Полезно или вредно прищуриваться?
Бытует мнение, что при небольшой близорукости очки лучше не носить. Лучше всегда немного напрягать зрение, чтобы тренировать аккомодационную мышцу. Это глубочайшее заблуждение, поскольку для зрения вдаль аккомодационная мышца должна быть расслаблена. Напрягается она для того, чтобы глаза рассмотрели приближенные объекты. Чем больше (дольше, чаще) напряжена аккомодационная мышца, тем сложнее ей расслабиться. От постоянных нагрузок она теряет способность расслабляться, соответственно зрение падает, близорукость увеличивается.
Прищуривание же, во-первых, способствует формированию ранних морщин, во-вторых, неизбежно влечет за собой напряжение глаз.
Коррекция зрения при близорукости
Главное условие для сохранения зрения при близорукости – снять напряжение с глаз, с аккомодационной мышцы. В первую очередь этому способствуют очки. Очки при близорукости корректируют фокусировку лучей на сетчатке, избавляя глаза от избыточной нагрузки. Очки не возвращают прежнее острое зрение, но останавливают или замедляют его ухудшение. Они делают жизнь комфортной, позволяя видеть качественно. И для глаз, и для имиджа гораздо лучше иметь стильные брендовые очки, чем вечно прищуренные глаза.
Кроме того, сохранению зрения при близорукости способствует специальная ежедневная гимнастика для глаз и аппаратное лечение глаз (тренировка на специальных офтальмологических тренажерах).
Лечение близорукости в Екатеринбурге стоит начать с посещения офтальмолога и проверки зрения. Действительно ли это близорукость, а не астигматизм, например? И какова степень близорукости? Возможно ли восстановление зрения? Офтальмологическая клиника Светланы Богачевой предлагает весь спектр услуг по лечению близорукости: детальная проверка зрения, консультация врача-офтальмолога, подбор и изготовление очков и контактных линз, в т.ч. и по индивидуальным рецептам, аппаратное лечение близорукости.
Но самый простой способ избежать близорукости – это профилактика. Большинство близоруких — жертвы прогресса. Кому-то миопия достается по наследству. Однако, только от вас зависит, насколько рано и остро она проявится. Любая работа вблизи, особенно с гаджетами, перенапрягает глаза. Неправильная посадка за учебным и рабочим столом, недостаток освещения, обилие бликов и излучения от компьютера, фар и фонарей, долгое непрерывное чтение и просмотр телевизора на близком расстоянии… Все это способствует чрезмерному напряжению. Давайте своим глазам расслабиться, делайте гимнастику для глаз, наслаждайтесь далью гор и полей, закатами и рассветами не в Инстаграм, а вживую. Американские ученые провели исследование, которое доказало, что ежедневные прогулки в условиях естественного освещения (т.е. по улице в светлое время суток) уменьшают риск быстрого прогрессирования близорукости. Очень полезны игры, заставляющие глаза постоянно менять фокусировку (близко – далеко), такие как настольный теннис, бадминтон, игры с мячом. И не забывайте про офтальмолога! Ежегодные проверки для взрослых и раз в полгода для детей помогут держать зрение под контролем, и ваши глаза будут радовать вас ясным взором!