Как перестать завидовать

Jan Starek , Unsplash

5 отличных привычек, которые сделают тебя лучше

15 полезных мужских привычек

Только не говори, что не сравниваешь себя с другими и не завидуешь. Вокруг много людей, которые добились большего, зарабатывают лучше, живут благополучнее, имеют более хорошее материальное положение и более счастливы. Как так, что даже моложе тебя люди, обошли на очередном повороте? Почему у них есть все, а у тебя мало чего?

«Зависть разрушительна.» Зигмунд Фрейд

Что крадет у тебя счастье, силы, продуктивность и трудолюбие? Зависть. Каждый раз, когда завидуешь кому-то, то делаешь себе только хуже. Зависть запускает процесс самоуничтожения человека. Она гложет и заставляет нас терять веру в себя. Мы опускаем руки, перестаем ценить имеющееся и начинаем считать себя неудачниками. Но это все глупо и крайне опасно.

Кто-то имеет более хорошую должность, кто-то неприлично богат, кто-то чрезвычайно умен, кто-то имеет успех в личной жизни, кто-то владеет материальными благами, кто-то очень красив, а кто-то удачлив. Всегда есть люди, которые добились в чем-то больше, чем ты. Но их не так много, может единицы процента.

Как справляться с тем, что ты кажешься жалким неудачником на чужом фоне? Почему кто-то моложе богаче, успешнее и счастливее тебя? Почему чувствуешь, что ничего не значишь в жизни и все упустил? Как справиться с чувством зависти, обиды и досады?

Как перестать завидовать и сравнивать себя с другими?

Человек моложе тебя, но добился большего? Их успех – это не твоя неудача. Вообще понятие успех относительно. Иметь большую должность – это еще не значит, что жизнь удалась, а ты счастлив. Работа может приносить сильный стресс и душевный дискомфорт. Эти люди могут быть менее счастливы, чем ты.

Неважно сколько зарабатываешь и чего достиг. Имение большего количества денег, чем тебе требуется, не сделает счастливым. Важно заниматься чем-то, что тебе нравится. Тогда ты будешь более счастлив, чем остальные. Это все, что имеет значение.

Не сравнивай себя с другими. Ты не знаешь какие тяготы им пришлось пережить и с чем столкнуться. Может там даже завидовать нечему? У всех разная дорога в жизни. У кого-то прямая и широкая, когда у других извилистая и узкая. Пока ты двигаешься вперед, а не стоишь на месте, все отлично.

Мы привыкли себя сравнивать с лучшими из лучших. Кто является 0,0001% от населения мира. Как перестать завидовать и сравнивать себя с другими? Попробуй сравнить себя с теми, кто хуже. У кого ситуация хуже, доход ниже, перспектив нет, здоровье слабое и все плохо в жизни.

Можно сравнивать себя только со среднестатистическим человеком в твоем месте жительства. Это будет более объективно. Но даже лучше этим не заниматься. Это не дает верной картинки. Один идет к мечте, а поэтому ему тяжелее. А в это время кто-то всю жизнь работает на одном месте в комфорте. Но лучше быть тем, кто идет к мечтам.

Как перестать завидовать

Зависть — это нормальное чувство, которое испытывают почти все люди в мире. Плохо, когда оно гипертрофировано, когда оно выделяется слишком ярко на фоне всех других чувств человека.

Даже во многих религиях зависть является чем-то негативным. Проблема этого чувства в том, что оно действительно очень опасно, но многие этого просто не понимают. Добиться всего можно самостоятельно, поэтому, скорее всего, завидуют люди ленивые. Именно отсюда и необходимо выстраивать защиту от данного чувства.

Почему зависть — это плохо

Дело в том, что, как уже было сказано выше, далеко не всегда человек не может ничего сделать со своей жизнью. Практически в любой момент своей жизни вы можете изменить свое существование, повысить уровень жизни. Да, многим людям физически не может удаться стать миллионерами, но сделать свою жизнь лучше они могут. Все мы ленимся, ведь нет ничего проще, чем взять и возненавидеть кого-то за успех или за то, что он или она родились с карманами, набитыми деньгами, более красивыми, счастливыми и так далее.

Если два тип зависти — черная и нормальная. Если ваша зависть и мысли о чужом успехе выводят вас из себя, то нужно как можно быстрее избавиться от этого. Если вас мотивирует чужой успех, которого вы тоже хотите, то то можно оставить неизменным. Человек должен использовать все свои внутренние ресурсы себе на благо, а не против себя.

Зависть приводит к ненависти, раздражительности, апатии, депрессиям, одиночеству, страху. Это невероятно опасно для духовного развития человека.

Способы и советы как избавиться от зависти

Способ первый: избавьтесь от лени. Если вы являетесь ленивым человеком, что само по себе признать не так-то и просто, то вы на правильном пути. Вам нужно после признания своей вины заставить себя исправиться. Это очень долгий путь становления настоящей сильной личности, который мы уже описывали ранее. Вкратце стоит лишь сказать, что нужно научиться вырабатывать хорошие привычки. НЕ сидите без дела, ведь дела помогают перестать думать о том, что нас гложет. Просто постарайтесь направить свои мысли в работу, в хобби, во что угодно. Когда вы перестанете быть ленивыми, то зависть постепенно сотрется, ведь вы поймете, что все приходит со стараниями.

Способ второй: найдите способ не кормить зависть. Это, скорее, совет, а не способ. Скажите себе в следующий раз, когда у кого-то будет больше денег, чем у вас, что вы красивее него или нее. Найдите что-то, что вас удовлетворяет в себе. Если вы работаете где-то, где вы являетесь низшим звеном пищевой цепочки бизнеса, то уходите оттуда. Если у вас нет никаких перспектив. Если они есть, смотрите способ № 1.

Способ третий: помните о то, что никто никому ничего не должен. Никто вам не должен помогать финансово. Вспомните людей, которые лишены ног или рук. У них не будет такой жизни как у вас и таких возможностей, хотя многие из них добиваются успеха. Всем нам должно быть стыдно, когда по телевизору показывают человека с серьезными проблемами в плане здоровья, который достигает чего-то в жизни. Все мы зачастую думаем где-то в глубине души, что заслуживаем счастья. Нет, у вас уже есть счастье, просто вы его не видите. У вас две руки и две ноги.

Способ четвертый: будьте добрее к людям. ВЫ поймете, что богатые и успешные — такие же, как и вы. Просто им удалось воплотить свои мечты. Они будут общаться с вами на равных, если вы покажете свою доброту. Добро позволит вам выгнать из головы все лишние мысли, которые делают вас заложниками эмоций.

Совет: научитесь ответственности. Действительно, каждый из нас ответственен за себя и за мир вокруг себя. У каждой жизненной дороги есть свои плюсы и минусы, так что будьте более требовательными к себе. Окружающие люди не виноваты в том, что вы хилые, ленивые, бедные и невозможно скучные. Ваша судьба в ваших руках.

Зависть — ужасное чувство, потому что оно мешает нам нормально общаться с людьми и воспринимать их позитивно. Они не виноваты в том, что у вас нет того, что есть у них. Научитесь общаться с ними нормально, чтобы перенимать какие-то истины, правила жизни и становиться лучше. Как говорится, мы — это то, что нас окружает. Окружите себя умными и смелыми людьми, чтобы стать такими же. Не сбрасывайте груз ответственности на менталитет, на семью и обычаи. Только вы сами являетесь людьми, которые могут изменить всё.

У многих людей есть привычка быть неудачниками. Это позволяет находиться внутри зоны комфорта, обвиняя окружающих людей в тех «грехах», которым самим бы хотелось предаться. Это лицемерие высшей степени. Не стоит идти по этому пути саморазрушения. Зависть — чистейшее зло, которому нет места в вашей жизни.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Подобные фразы мы слышим постоянно из уст людей разного возраста, пола, культур, профессий. Да и сами периодически выдаем подобное. А все почему? Потому что зависть — универсальна.

Ученые выяснили, что это чувство социальное — связано с принятием решений, распознаванием лиц, жестов и с памятью. Больше всего зависти подвержена молодежь, а с возрастом, видимо, мудрость ее вытесняет.

Как правило, зависть однопола — мужчины завидуют мужчинам, женщины — женщинам. Перекрестные варианты редки. Кроме того, это опасное чувство вызывает проблемы со здоровьем, так как копит в нас негатив.

Как же бывает зависть, как от нее избавиться?

Black&White

Если человек испытывает черную зависть, то он злится, что кому-то живется лучше, но даже не пытается честно ответить себе: «А нужно ли это мне самому?» Просто что-то яркое в руках другого манит, отключая разум.

Черная зависть возникает к тем, кто «виноват» в наших неудачах. Чаще она свойственна людям пассивным, инертным, подверженным прокрастинации. Впрочем, порой и успешные перфекционисты, которые находятся в состоянии вечной гонки, тоже завидуют другим.

Белая же зависть — это осознанное, принимаемое чувство. В нем нет негативного посыла, потому что оно не вызывает раздражения. Да, у кого-то что-то есть, и этого больше, но мы спокойно живет с этой информацией. Белая зависть даже сродни легкому восхищению.

Да, черная зависть — это плохо и деструктивно для самого человека. Она демотивирует, отключает желание созидать и добиваться. Но те же эмоции способны стать источником энергии, «волшебным пинком» — если себя перепрограммировать!

Когда в следующий раз будете завидовать, переформулируйте мысль из «Ну вот, у него есть, а у меня нет!» в «Хочу иметь столько же и даже больше!» Впрочем, не нужно при этом терять индивидуальности, становясь чьим-то слепым подражателем. Берегите свою уникальность!

Пошаговый алгоритм

В целом, советы по искоренению зависти из души таковы.

1. Не сравнивайте себя с другими: у всех своя дорога и судьба. Возможно, ваш путь однажды заведет вас в идеальное состояние и место. Тогда не останется ни одного человека, которому стоило бы завидовать. Сравнивать себя нужно только с собой — вчерашним.
2. Ищите свои достоинства. У вас совершенно точно найдется талант, которому другие могут лишь позавидовать. Если растерялись, просто начните делать то, что вас увлекает, обучайтесь этому, развивайте навыки, и рано или поздно станете мастером своего дела — всем на зависть!
3. Возлюбите врага своего. Сосредоточьтесь и вспомните, кому вы завидовали последний раз? В деталях представьте этого человека и… от души восхититесь им! Если ваша встреча возможна в реале, подарите ему что-то приятное, чем-то удивите, хотя бы открыто улыбнитесь — без лицемерия. Это поднимет вашу самооценку — вы будете выглядеть в собственных глазах более достойно, и зависть отступит. Также полезным будет проанализировать, а все ли так безоблачно и идеально у этого человека? Возможно, у него есть веские поводы завидовать вам?
4. Действуйте. Если кто-то в чем-то преуспевает, скажите себе: «Я смогу также и даже лучше!» Четко распишите пошаговый план достижения вожделенного результата, разберите свои ошибки и извлеките ценный опыт. Настраивайте свое сознание на активные действия, а не на прокрастинацию.

Тренировка

А теперь, узнав все вышеизложенное, попробуйте продолжить те утверждения, с которых мы начали текст. А заодно и собственные «завидки» к другим.

• «У моей подруги отличный муж, а я до сих пор в девках хожу… Но зато у меня идеальный вкус в одежде — прямо сейчас наряжусь и пойду блистать!»

• «Мы с Васей одногруппники, учились у одних преподавателей. Но Вася — топ-менеджер, а я перебиваюсь случайными заработками… Так, нужно срочно найти что-то свое — запишусь-ка на курсы по каллиграфии: не зря же мои лекции ставили всем в пример! И Васе позвоню — узнаю, как у него дела. Он такой хороший парень!»

• «У Насти шоколадка с черникой, а у меня без… Зато я стихи рассказываю так, что все в восторг приходят!»

Главная цель саморазвития — полюбить себя и принимать жизнь с благодарностью. В этом и мудрость, в этом и гармония. Как только вы освоите искусство ценить то, что есть здесь и сейчас, и радоваться за других, то поводов для зависти не останется. Вот такая простая психология.

И кстати, если вам интересно анализировать свое психическое состояние и управлять собственными эмоциями, рекомендуем пройти курс Викиум «Детоксикация мозга» — на увлекательных и совершенно не утомительных занятиях вы избавитесь от тяжелых мыслей и волнения и начнете наконец жить с осознанием счастья в душе.

Здравствуйте дорогие читатели. В этой статье мы коснёмся темы зависти и попробуем разобраться с Вами в том, как перестать завидовать. Сразу хочется предложить Вам более схожую статью — «Как избавиться от зависти и ревности?».

Мы с Вами быстро перейдём к теме статьи и быстро попытаемся понять с Вами, что нам нужно делать, для того чтобы перестать завидовать. Конечно, все мы знаем, что существует белая и чёрная зависть. Как правило, белая зависть не вредит. Она порождает в человеке, который страдает белой завистью, такое качество, как соперничество. А соперничество заставляет человека двигаться вперёд и начинать действовать. Именно из-за этого качества, многие люди добиваются в жизни того, чего они хотят. Что касается чёрной зависти, то она только вредит человеку и кроме желчи в нём ничего не породит. Это надо понимать. Вы можете сейчас вспомнить, кому Вы завидуете, в чем завидуете и какая это самая у Вас зависть. Чёрная или белая?

Думаю, каждый человек в своей жизни кому-то завидует и из-за этого ненавидит его. Почему? Потому, что он или она имеет то, чего хотел бы иметь человек, который завидует. То, что для нас важно и имеет значение, то и будет нашим объектом для зависти. Это при условии, если Вы это не имеете, а у Вашего соседа это навалом. Например, Вам звонит подруга и рассказывает, как она со своим мужем прекрасно отдохнула в Таиланде. А Вы в это время все дни, что Ваша подруга отдыхала, просидели дома в заботах. И каково это выслушивать? А она ведь для Вас является лучшей подружкой. И здесь рождается обида, что мол, у неё так жизнь сложилась, а у Вас несколько иначе — скучнее, менее интересная и просто обычная.

Лично мне приходилось за этим наблюдать. После обиды, обычно появляется злость и зависть. Ничего здесь не поделаешь, но зависть даёт о себе знать. Потому что объектом зависти была значима для человека, который завидует. Это пример для женщин. К сожалению, женщины чаще всего завидуют друг другу с тем, что называется свадьба. Вроде, чем раньше вышла замуж, тем ты круче своих подружек.

Ваш лучший друг преуспел в бизнесе, а Вы остались наёмным рабочим. Вам, конечно, завидно и Вы считаете это не справедливым. «Почему ему повезло, а мне нет?». Тут так же можно коснуться в сторону вещей, которые можно приобрести за деньги.

В общем, тема зависти довольна таки обширная, и о ней можно говорить достаточно долго. Никто не застрахован от этого греха. Что касается о том, как избавиться от зависти, об этом мы сейчас и поговорим. Сразу хочу сказать, что это сделать сложно, и эффективных методов просто нет. Но есть способы, которые обязательно Вам помогут, сделают Вашу жизнь проще и свободнее.

Как перестать завидовать?

Всё, конечно, зависит от ситуации. Если, например, Вам Ваша подружка рассказывает о том, как она прекрасно живёт и удачно вышла замуж, то попросите её об этом ей не говорить. Не думайте, что она обидеться на эту просьбу. Если Вы признаетесь, что Вы немного завидуете, то Вас поймут. То есть, когда человек признаётся себе вслух, что он завидует кому-то, ему становиться легче.

Первый способ — не судите по обложке: Как говориться, у каждой медали есть обратная сторона. Вы завидуете своему другу, что он стал миллионером. Но Вы не знаете, что он каждый день испытывает стресс и вынужден постоянно оставлять свою семью из-за различных конференций.

Ваша подруга прошла кастинг и стала моделью. Вы ей начали завидовать и даже ненавидеть её за это. Получается, что она красивей и талантливей Вас. Но Вы даже не знаете, что она из-за критики, каждый день рыдает в подушку и постоянно не высыпается. Она не может вести личную жизнь, а если это и происходит, то ненадолго. Ведь модельный бизнес — это тяжёлая ноша.

Можно взять и множество других вариантов, но всё это правда. Чем человек становиться успешнее, тем больше проблем он имеет. Возможно, на самом-то деле повезло именно Вам.

Второй способ — переключите внимание: Это важно делать. Для того чтобы это можно было реализовать, Вам необходимо заняться делом. И желательно, чтобы оно было интересным. Чем интереснее дело, чем быстрее летит время, и тем меньше времени остаётся на зависть.

Вам следует найти дело своей жизни и придумать, как стать мастером своего дела. Пока Вы думаете и совершенствуетесь, Вы не заметите, как найдутся люди, которые будут завидовать Вам. Вы можете почитать тематическую статью: «Как найти себя?».

Третий способ — время лечит: Наступают такие дни, когда, кажется, что так и должно быть. Что этот человек должен быть лучше Вас в определённой сфере деятельности. Что она должна была выйти замуж удачнее Вас. Звучит не очень утешительно, но это рассматривается, как одним из эффективных способов перестать завидовать. Со временем, любая эмоция ослабевает, будь это: горе, обида, злость, зависть, счастье, радость, эйфория и т.д.

Для человека абсолютно всё становится обыденным. И я, и другие авторы Вам это уже неоднократно твердили. Стоит ли тогда тратить на это время и энергию.

Четвёртый способ — станьте лучше: Если Вы всё ещё завидуете, то станьте лучше и добейтесь больших результатов и лучшей жизни. Да, Вам придётся именно так поступить. Не стоит просто так завидовать без дела. Может тот человек действительно заслужил то, что имеет. Просто станьте лучше его. Найдите возможности, фокусируйтесь на этой мысли каждый день и тогда, в скором времени и Вам повезёт.

Пятый способ — изменения фокуса: От зависти можно избавиться с помощью медитации и благодарностью через неё. Может, Вы и не знаете или не замечали, но Вы живёте лучше, чем другие люди. Вы талантливее, чем Ваш сосед по парте или коллега по работе. Но Вы этого не замечаете. Вы концентрируетесь на тех людей, которые лучше Вас.

Пример для женщин:

Вы красивее многих девушек, которые живут в Вашем городе. Вы вполне удачно вышли замуж по сравнению с теми девушками, которые вообще ни разу в жизни даже не встречались с молодыми ребятами.
Пример для мужчин:

Вы вполне успешная личность. Возможно, Вы только начали развиваться и в скором времени, Вы превзойдёте многих мужчин.

Не надо смотреть на тех, кто лучше Вас. Есть такая поговорка: «Всегда найдётся такой человек, который будет лучше Вас». Поэтому смените свой фокус хотя бы на определённое время.

Шестой способ — благодарность: Пока Вы благодарите (лучше это делать через медитацию ), Вы фокусируетесь на том, что имеете вы и на то, кем Вы являетесь. Не надо думать, что Вам не зачем благодарить. Оглянитесь вокруг и раскройте глаза. Вы самый светлый человек в этом мире. Человек, который является ярким лучиком и освещает нашу планету. Для кого-то, Вы являетесь целым миром.

Начните благодарить себя! Фокусируетесь на то, что есть у Вас и только.

Седьмой способ: Если один из методов не подошёл, то Вам стоит закончить отношения с тем человеком, которому Вы завидуете. Временно или навсегда — неважно. Если Вам станет от этого легче, то сделайте это. Это один из суровых способов. Поэтому, если ничего не остаётся, кроме как этого способа, то сделайте это.

Если Ваша зависть идёт Вам на пользу, и Вы из-за этого меняете свою жизнь в лучшую сторону, то поздравляю Вас. Если же нет, то опробуйте все способы, которые описаны выше. Удачи Вам дорогой друг.

Есть простой способ избавиться от чувства зависти раз и навсегда. Он не потребует от вас больших усилий. Просто выполните описанные рекомендации, и вы увидите, как ваша жизнь быстро изменится к лучшему.

Содержание статьи:

• Что такое зависть и почему она возникает?
• Зависть – это плохое чувство или нет?

Почему возникает зависть?

Есть разные определения этого чувства, но в целом – это желание обладать тем, что есть у других людей, но нет у того, кто завидует. Это могут быть как материальные ценности, так и нематериальные объекты (счастье, любовь, успех, удача и т.д.).

Зависть часто возникает в том случае, когда вы считаете что-либо недостижимым, слишком сложным или не видите способ добиться того же, что сделал другой человек.

Часто такое состояние сопровождается сожалением по поводу, что другие обладают чем-то ценным. Иногда завидующий может, даже не осознавая этого, желать различных бед и несчастий чужим людям.

Зависть – это плохое чувство или нет?

Есть два типа зависти. Разберем их отличия:

Стимулирует человека становиться лучше, работать над собой и при этом не вызывает каких-то негативных чувств по отношению к объекту зависти. Может помогать в жизни.

Вызывает разочарование в собственных силах, депрессию, гнев, злость, негативные мысли, излишнее внимание к другим и их достижениям. Человек может перестать жить своей жизнью. Требует коррекции.

Как избавиться от чувства зависти к людям

Есть одна очень простая техника, которая поможет перестать завидовать в принципе:

1. Разберитесь, действительно ли вам нужно то, что вызывает чувство зависти? Например, определенная вещь или что-то еще. Часто наши желания – это вовсе не то, что нам действительно нужно, а то, что нам навязано извне, например, обществом, друзьями, подругами, знакомыми или родственниками.
2. Если это вам действительно нужно, то ваша цель – получить определенный предмет, личное качество или что-то еще. Просто завидуя, вы не становитесь ближе к своей цели.
3. Осознайте, что если другой человек добился чего-либо, то и вы сможете это сделать. В разумных пределах, конечно. Значит, вам нужно проанализировать, как человек получил то, что у вас вызывает чувство зависти, и выполнить те же действия. Это простая логика: подражая тем, на кого вы хотите быть похожими, вы сможете добиться того же или даже большего.
4. Возьмите листок бумаги и запишите на нем:
   • Что у вас вызывает зависть. Например, определенная вещь или что-то еще.
   • Ваша цель, например, купить определенную вещь, стать позитивнее, красивее, лучше и т.д.

Составьте реальный план действий по достижению поставленной цели. Могут возникнуть мысли, что вам это не по силам или кому-то просто повезло, а вам не везет. Но смело откидывайте подобные мысли. Сконцентрируйте внимание на том, что требуется сделать и предпринять, без отговорок и чувства страха.

Выполнив простой анализ из 4 шагов, описанный выше, вы поймете – как добиться того же, и перестанете завидовать, т.к. ваш мозг больше не будет видеть в этом смысла. Наоборот, он начнет работать на достижение поставленной цели и помогать вам в этом. Решение проблемы станет лишь вопросом времени.

Мы разобрались, как перестать завидовать другим людям и навсегда избавиться от чувства зависти. Пользуйтесь описанной в статье техникой, и спокойно живите собственной жизнью!

Зависть довольно часто становится причиной совершения человеком страшных поступков. Этот порок имеет разрушительную силу, заставляет испытывать неудовлетворенность, боль, страдания, если кто-то другой обладает материальными ценностями или личностными качествами, о которых мечтает завистник. Как избавиться от зависти к людям?

1. Почему мы завидуем
2. Психологическое деление
3. 5 способов победить зависть
4. Примиритесь с собой
5. Ставьте цели
6. Используйте чужой опыт
7. Возьмите эмоции под контроль
8. Ощутите пользу здоровой конкуренции

Почему мы завидуем

Зависть не возникает спонтанно. Обычно это чувство рождается в сравнении личных неудач и успешности окружающих. Чем больше человек прикладывает усилий для достижения поставленных жизненных целей, тем болезненнее он переживает неудачи. Злость и неудовлетворенность некоторые люди направляют внутрь себя, но большинству мужчин и женщин характерно обвинять в собственном провале совершенно постороннего индивидуума. В негативных эмоциях и возникает зависть, с которой обязательно нужно бороться.

Как перестать завидовать людям? Сначала необходимо разобраться в причинах появления разрушительного чувства. Что можно ответить на вопрос: «Почему я завидую?».

1. Ощущаете неудовлетворенность собой. Это характерно для людей, знающих о своих недостатках и ничего не пытающихся с ними сделать. Им гораздо проще очернять чужие достижения, чем заняться продвижением к собственному успеху.
2. Гонитесь за чужими ценностями. Желая соответствовать социальным нормам, человеку свойственно хотеть обладать вещами, которые считаются благами: дорогой машиной, украшениями, шикарной квартирой. В гонке за этим люди совершенно забывают об индивидуальности.
3. Неумение ценить то, что уже имеешь.
4. Зависимость от общественного мнения.
5. Тщеславие. Любой индивидуум считает себя достойнее друга, родственника, коллеги, и чужие победы ему кажутся несправедливыми.

Как научиться не завидовать другим людям? Волшебное лекарство от этого удручающего чувства еще не изобретено, однако некоторые психологические трюки уже давно используются на практике.

Психологическое деление

В психологии зависть делят на 2 вида – черную и белую. В первом случае, это негативное чувство, отравляющее человеческую душу, довольно часто оно перерастает в ненависть ко всему миру. Завистник жаждет обладать желаемым объектом, одновременно хочет, чтобы у окружающих пошла полоса неудач.

Белая зависть – это искренняя радость достижениям человека, мотивирующая на усовершенствование собственных умений. Это чувство созидательное, оно помогает перенять чужой положительный опыт и успешно применять его на практике, постепенно достигая поставленных целей.

Завидовать – это нехорошо. Ребенку с детства родители стараются прививать способность радоваться победам друзей и знакомых, а не таить злость и обиду в случае собственного проигрыша. Это очень важно для развития самодостаточной личности. Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью, если все чаще испытываешь темное чувство?

5 способов победить зависть

Как перестать завидовать другим? Психологи предлагают 5 эффективных способов одержать победу над негативными посылами.

Примиритесь с собой

Как перестать завидовать подруге, которую считаете красивее, стройнее, богаче? Попробуйте спокойно принимать любые ее достоинства. Не сравнивайте себя с подружкой, вы совершенно индивидуальны, ваша личность многогранна и обладает собственными изюминками.

Ставьте цели

Зависть легко поглощает, а распрощаться с ней непросто. Она мешает полноценно жить, заставляет постоянно находиться в напряжении, наблюдая за жизнью других. Как избавиться от зависти к подруге? Поставьте перед собой цель, которая действительно важна или способна улучшить качество жизни, и, не уклоняясь от курса, стремитесь к ее осуществлению.

Используйте чужой опыт

Учитесь на ошибках посторонних. Из каждой ситуации старайтесь извлекать что-то полезное, а после используйте полученные знания с пользой для себя. Будьте самокритичны, пусть успех другого человека открывает для вас новые горизонты.

Возьмите эмоции под контроль

Как не завидовать подруге? Преобразуйте зависть в искреннюю радость за близкого друга. Проникнитесь ее удачей, пусть успех мотивирует, а не раздражает.

Ощутите пользу здоровой конкуренции

Если вы считаете, что кто-то вас превосходит, направьте все силы не на гнетущую зависть, а на работу над личностными качествами: аккуратностью, стрессоустойчивостью, креативностью. Примите чужой успех как вызов и совершенствуйте свою душу и тело.

Любите то, что имеете и живите в гармонии с собой! Радуйтесь малейшим успехам и не позволяйте зависти портить позитивное настроение!

То, что зависть – плохое чувство, знает даже школьник. Оно постоянно клеймится и порицается. Завидовать стыдно и недостойно. Но практика показывает, что прожить без зависти могут разве что буддисты. И то мудрейшие из мудрейших, просветленные, познавшие высшую истину. Как бы мы ни пытались откреститься от зависти, каждый живой человек испытывает ее в тот или иной момент своей жизни. Разберемся, как перестать завидовать окружающим и стоит ли совсем отказываться от зависти.

Зависть разрушает?

Зависть – это, по сути, желание иметь то, что есть у другого человека. Это может быть вполне конкретная ценность (крутая спортивная машина, трехэтажный особняк или даже жена-красавица) или нематериальные вещи, вроде успеха, харизмы, уважения, славы и подобного.

Человек, утверждающий, что ни разу в жизни не завидовал, конечно, лжет. Это чувство присуще абсолютно всем нормальным людям. Другое дело, что кто-то умеет его контролировать и даже извлекать из своей зависти пользу, а другие просто исходят желчью и ненавистью к более успешным людям. Некоторые «умудренные опытом» субъекты утверждают, что зависть не делится на черную и белую, вся она одинаковая и всегда имеет разрушительные последствия.

Черно-белые чувства

На самом деле, есть зависть белая и черная. Первая – конструктивное чувство. Она стимулирует нас к развитию.

Не будь в природе человека этой зависти, мы до сих пор сидели бы на деревьях и ели бананы (или в пещерах и долбили бы камень о камень). А так один хомо сапиенс заметил, как у другого удачно получается ловить рыбку, позавидовал ему и решил сделать так же или даже лучше.

Белая зависть – это основа любой здоровой конкуренции. На ней построен весь бизнес, на ней базируется технический прогресс. Не лень – двигатель прогресса, а зависть. Проблемы же возникают, когда человек завидует по-черному. Он не хочет меняться сам, а просто желает зла своему более успешному сородичу. В этом случае вопрос, как избавиться от зависти к людям, имеет исключительно важное значение.

Почему зависть – плохое чувство

Если завистник не способен извлекать пользу из зависти и развиваться, чтобы стать лучше и успешнее того, кому он завидует, с этим чувством обязательно нужно бороться. Черная зависть – это плохо. В первую очередь, для самого завистника. По эмоциональной и энергетической заряженности она сравнима только с взорвавшимся ядерным реактором. Черная зависть разрушает человека изнутри.

Как перестать завидовать окружающим

Первый способ, как не завидовать людям, прост, как дважды два: перестаньте кормить зеленую жабу зависти. Иногда человек забывает, какими ценностями обладает сам, и постоянно смотрит только на то, что есть у других. При этом каждый живет своей жизнью, поэтому невозможно иметь все, что есть у более или менее успешных окружающих.