Как повысить либидо

Термин «либидо» происходит от латинского libido, что означает «влечение», «желание».

Распространению понятия посодействовали работы Зигмунда Фрейда, в частности, его труды по теме психоанализа. Сперва ученый считал, что либидо — это сексуальное влечение, которое проявляется бессознательно. Позже, разрабатывая концепции психоанализа, Фрейд ввел понятие «либидо» в число основных. Затем этот термин применяли ко всем видам любви (к родителям, к детям, к себе и т.п.). Также он имеет тесную связь со стремлением жить и желанием умереть.

Ученик Фрейда Карл Густав Юнг трактовал либидо как витально-психическую энергию, которая проявляется бессознательно, независимо от типа жизненной ситуации. Он даже наделял его некой мистикой.

Сила энергии либидо переменчива. Она способна принимать символическую форму, исходя из этапа, на котором сейчас находится жизнь того или иного человека. Либидо проявляется не только по отношению к другим людям, но также и в творчестве, хобби и т. д.

Либидо зависит прежде всего от гормонов. У молодых мужчин либидо гораздо сильнее, чем у девушек. Это связано с накоплением семенной жидкости, от которой нужно периодически освобождаться. Женское либидо может снижаться по множеству причин, например, из-за перестройки гормонального фона, усталости и перенапряжения. С этой проблемой может помочь справиться только специалист.

Повышенное женское либидо

Природное повышение либидо у женщин бывает в следующих ситуациях:

  • в период беременности;
  • перед началом овуляции;
  • во время пубертатного периода.

Повышенное влечение к противоположному полу у подростков имеет определение «пубертатная гиперсексуальность». В этот период психику молодых девушек тревожат сексуально-эротические фантазии и желания.

Однако и взрослым женщинам порой свойственно необычно высокое половое влечение. Речь о нарушениях заходит тогда, когда гиперсексуальность меняет ее поведение. В этой ситуации у нее проявляется потребность в многочисленных и разнообразных сексуальных контактах, удовлетворение полового влечения становится приоритетной задачей, а остальные жизненные интересы отходят на второй план.

Повышенное либидо у женщин имеет следующие признаки:

  • частая смена сексуальных партнеров;
  • большое количество половых актов в сутки;
  • участие в сексуальных оргиях;
  • демонстративные сексуальные действия.

Патологическая гиперсексуальность женщин называется нимфоманией.

Гиперсексуальность у молодых девушек — это самостоятельная проблема. А вот уже в возрасте постарше является симптомом более серьезного заболевания.

Причинами повышенного полового либидо считается ряд расстройств. Например, вызвать неконтролируемое желание могут нарушения в таких сферах женского организма, как:

  • нервная;
  • эндокринная;
  • психическая.

Повышенное либидо может проявляться таким отклонением, как сексоголизм (сексуальная аддикция). Его вызывают нарушения в психике.

Повышению женского либидо способствуют:

  • наркотическая интоксикация и отравление угарным газом;
  • опухоли и травматические или сосудистые поражения головного мозга;
  • гормональные сбои, гиперфункция коры надпочечников;
  • неправильное функционирование гипоталамуса, структур головного мозга, которые стали результатом перенесенных нейроинфекций (менингит, энцефалит).

Больше информации о повышенном либидо читайте в этой статье.

Пониженное либидо

Пониженное женское либидо имеет психологические, физиологические и гормональные причины.

Рассмотрим подробнее первую группу. Если у женщины нет уверенности в себе или она находится в постоянном стрессе, ее либидо будет понижено.

Послеродовое снижение либидо относится как к психологическим, так и к гормональным причинам. После родов женщины, как правило, теряют свои былые формы. Ситуация усугубляется, если муж постоянно напоминает о ее несовершенстве. Таким образом, к чувству неуверенности добавляется и чувство вины. Но основные причины снижения либидо после родов – это усталость и недосып. Исправить ситуацию возможно, если муж будет чаще напоминать своей женщине о том, что она все так же привлекательна и желанна.

Частой психологической причиной снижения либидо являются проблемы в отношении с половым партнером. К ним относятся отсутствие доверия к мужчине, измена. Если у женщины нет постоянного партнера, снижение полового влечения может быть связано с ее личными установками и убеждениями. Как правило, самостоятельно их выявить практически невозможно. С этой задачей помогают справляться сексологи и психологи.

Что касается физиологических причин, нужно обратить внимание на интересный факт: у женщин, которые занимаются физической активностью хотя бы полчаса в день, уровень либидо гораздо выше, чем у пассивных. Следовательно, рекомендуется быть более активными: чаще гулять и посещать разного рода занятия, связанные с физической активностью. С помощью этого можно не только улучшить здоровье, но и усилить половое влечение к своему партнеру.

Гормональные причины понижения либидо у женщин вызваны нехваткой гормонов. Чаще всего речь идет о проблемах щитовидной железы. Чтобы восполнить гормональный баланс,

необходимо консультироваться с эндокринологом. Также необходимо обследоваться у гинеколога.

Читайте подробный материал о пониженном либидо по этой ссылке.

Что делать при наличии отклонения?

При наличии проблем с либидо женщине необходимо посетить сексолога. После проведения диагностики и клинической беседы сексолог направляет клиентов к профильным специалистам при подозрении на наличие органических и соматических нарушений, которые обусловили расстройство. Это гинеколог, эндокринолог, психолог, невролог.

Курс психотерапии в многопрофильном центре “Ember” поможет нормализовать сексуальное влечение. Специалисты нашего центра проводят диагностику, определяют источник проблемы и назначают программу коррекции. Для каждого клиента подбирается индивидуальная терапия.

Если у вас или у вашей партнерши имеются проблемы с либидо, запишитесь на прием к сексологу по телефону: (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.

Упражнения для увеличения пениса и улучшения потенции

Упражнения Кегеля для мужчин, которые сделают из тебя бога секса

Как сделать так, чтобы женщина хотела, а мужчина мог? Как увеличить половое влечение, вызвать сексуальное желание и разбудить половой инстинкт человека? Существуют методы, позволяющие повысить либидо мужчине и женщине. Как получить мощную потенцию мужчине и сильное влечение женщине?

Как повысить либидо мужчине и женщине?

1. Ешь афродизиаки для мощного либидо

Для повышения либидо нужно не забывать про природные афродизиаки, стимулирующие и усиливающие половое влечение. Часто эти методы называют народными, которые улучшают потенцию и либидо. Продукты быстро повышают либидо и нормализуют фон.

Мужчинам, для повышения либидо и потенции, следует обратить внимание на творог, яйца, спаржу, петрушку, лук, чеснок, имбирь, кедровые орехи, фасоль, бобы, мед, сельдерей, йогурт, треску, камбалу, моллюсков, различные морепродукты, куриное мясо, печень, чечевицу, скумбрию.

Женщинам, для повышения либидо, рекомендуется есть сельдерей, бананы, спаржу, морковь, мед, лук, чеснок, морские водоросли, орехи, ананасы, миндаль, авокадо, арбуз, черный шоколад, яйца, печень, инжир.

2. Больше секса или мастурбации для тренировки

Чем регулярнее и чаще вы занимаетесь сексом, тем выше уровень либидо и качество интимной жизни. Постарайтесь регулярно заниматься сексом, а не откалывать его в дальний ящик. Если перестать заниматься сексом, то это может быть чревато для либидо и здоровья.

Если в данный момент нет полового партнера, то необходимо заниматься мастурбацией и делать это нужно регулярно. Это как тренировка перед соревнованиями. Если этого не делать, то в «боевых» условиях не показать хорошего результата.

3. Занимайся спортом для поддержки в форме

Регулярные тренировки очень хорошо повышают уровень либидо. Когда тело не подвергается нагрузкам, оно начинает терять форму, гибкость, быстрее стареет и становиться менее активно. Обязательно регулярно занимайся спортом: тренажерный зал, бег, зарядка. Это позволить поднять уровень либидо и потенции на необходимый, для качественного секса, уровень.

4. Веди здоровый образ жизни

Насколько здоровое, регулярное и качественное у тебя питание? Получаешь ли все необходимые витамины? Как часто ты потребляешь алкоголь или куришь? Какие еще вредные привычки есть у тебя? Страдаешь ли от хронической усталости или недосыпания? Как обстоят дела с самооценкой? Страдаешь ли от стрессов или депрессии? Положительное решение всех этих вопросов влияет на уровень либидо.

Хочешь хорошего секса, сильную потенцию и животное влечение? Нужно повысить либидо.

Снижение либидо у женщин: как повысить с помощью интимной гимнастики

  • низкая самооценка
  • пуританское воспитание
  • затяжная депрессия и постоянные стрессы
  • проблемы в отношениях с партнером
  • страх нежелательной беременности
  • бытовые трудности
  • конфликты на работе или дома
  • переутомление физическое или умственное
  • страх близости
  • острые и хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварительных органов, мочевыделительной системы, эндокринные заболевания, гинекологическая патология
  • беременность и период кормления грудью
  • травмы половых органов
  • хроническое недосыпание
  • дефицит витаминов и минералов
  • прием медикаментов – противосудорожных, антидепрессантов, обезболивающих, антигистаминных, бета-блокаторов, комбинированных оральных контрацептивов (КОК)
  • вредные факторы – курение, прием наркотиков, злоупотребление спиртными напитками
  • сидячий образ жизни

Сбалансированное питание позволяет восполнить дефицит витаминов и микроэлементы в организме, которые отвечают за половое влечение женщины. Установлено, что дефицит некоторых микронутриентов, а в некоторых случаях и их избыток, связан с нарушениями менструального цикла, бесплодием и неблагоприятным исходом беременности. Наибольшее значение в регуляции женской репродуктивной системы имеют следующие витамины и микроэлементы: Fe, Cu, Zn, Se, Ni, Co, Mn, Mg, Cr, Pb, As, Cd, Hg, витамины A, C, E, омега-3, омега-6 жирные кислоты.

Для восполнения указанных витаминов и микроэлементов в рацион рекомендуется ввести продукты:
· морепродукты (устрицы, креветки, рыба) – содержат много полезных компонентов, благотворно влияющих на работу половых органов;
· имбирь – улучшает кровообращение и усиливает либидо;
· спаржа богата витаминами, калием, белком, клетчаткой, необходимые для полового влечения;
· банан содержит витамины группы В, улучшающие кровообращение;
· орехи – в них много жирных кислот, принимающих участие в выработке тестостерона;
· авокадо богато фолиевой кислотой и витамином В, принимающие участие в белковом обмене;
· арбуз содержит оксид азота и аминокислоты, усиливающие кровоток, что положительно влияет на половую функцию;
· темный шоколад стимулирует выработку эндорфина – гормона счастья, улучшающего общее состояние организма.

Повысить сексуальное влечение можно при помощи народных рецептов:

1. Красная щетка.
Принимайте по 1 мл спиртовой настойки родиолы розовой 3 раза в день. Длительность курса – 15 дней. Также можно употреблять отвар из красной щетки. Для его приготовления нужно 2 ложки травы залить стаканом кипятка, а затем отвар принимать по 50 мл.

2. Мед и орехи.
Ингредиенты смешайте в равных пропорциях и оставьте на пару дней в темном прохладном месте. Затем принимайте по столовой ложке утром и вечером.

3. Настойка золотого корня.
Отличается быстрым действием. Принимать нужно по 2 столовые ложки за час до интимной близости.

Также можно использовать отвары и настои разных трав: чабреца, шалфея, корня женьшеня, розмарина, аира и др.

С проблемами в сексуальной жизни может столкнуться любая пара. И если обсуждать причины мужского полового бессилия в обществе уже привыкли, то женщины о своей проблеме, как правило, молчат, но решение есть и оно довольно простое. В этой статье мы приведём несколько действенных способов, как повысить женское либидо.

Как понять, что сексуальное влечение у женщины пропало? Женщину не интересуют любые отношения сексуального плана, она становится зажатой, старается избегать интимной близости со своим партнёром, пропадают эротические фантазии. На этом фоне у многих женщин могут развиться комплексы полового характера.

Содержание:

  • Причины сексуального расстройства у женщин
  • Как повысить половое влечение
  • Эффективные средства:
  1. Шпанская мушка
  2. Распутница
  3. Рандеву
  4. Виагра для женщин
  • Альтернативные методы повышения либидо
  • Натуральные афродизиаки для женщин и мужчин
  • Причины сексуального расстройства у женщин

Причиной отсутствия полового влечения могут служить как психологические, так и физиологические факторы. К первым можно отнести в первую очередь стрессы, депрессию, психологические травмы и нарушенный эмоциональный фон, внутренние комплексы и низкую самооценку. С проблемами низкого женского либидо могут столкнуться и те, у кого есть заболевания и патологии мочеполовой системы, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные сбои, анемия, диабет, бесплодие. С отсутствием полового влечения могут столкнуться девушки в период беременности и грудного вскармливания. Все эти причины заставляют искать способы, как увеличить сексуальное желание женщины.

Как повысить половое влечение

Повышение женского либидо – задача вполне выполнимая. При появлении признаков отсутствия сексуального влечения первым делом нужно обратиться к врачу. Возможно, что для решения проблемы вам понадобятся специальные препараты, процедуры и комплексное лечение.

Нередко разбудить своё либидо женщине помогает её половой партнёр. На фоне ежедневных забот, бытовых проблем и отсутствия сексуального разнообразия, секс не приносит женщине прежних ощущений. В этом случае партнёр должен отнестись с пониманием и взять инициативу в свои руки – попробовать поговорить с девушкой, создать атмосферу доверия и поддержки.

Разбудить желание можно поменяв правила вашей сексуальной жизни: спонтанный секс в новом месте или в неожиданное время, ролевые игры, разнообразные эротические игрушки. Не стоит забывать про предварительные ласки – пара лишних поцелуев, прикосновений и интрига помогу разжечь огонь страсти и повысить женское либидо. Расслабляющий массаж позволит настроиться девушке на нужную волну, позволит ощутить себя желанной и раскрепощённой.

Эффективные средства

Бывают случаи, когда простых способов для стимуляции влечения бывает недостаточно в силу затяжных интимных проблем. В этом случае разбудить половое влечение могут возбудители для женщин.

Шпанская мушка

Шпанская мушка – отличное действенное средство для тех, кто хочет повысить женское либидо. Этот женский возбудитель в каплях полностью натурального происхождения. Кантаридин, который лежит в основе препарата, выделяется из лап жука и широко применяется в медицине для лечения кожных заболеваний. Попадая в организм женщины, Шпанская мушка стимулирует приток крови к половым органам, увеличивает повышению чувствительности и пробуждает сексуально влечение. Этот препарат хорош тем, что принимать его могут не только женщины, но и мужчины. Однако это средство имеет ряд противопоказаний, например, беременность и период ГВ, аллергии и индивидуальная непереносимость, хронические болезни и проблемы с сердцем.

Распутница

Распутница – мощный афродизиак для женщин, также выпускаемый в форме капель. Эта биологически активная добавки полностью природного происхождения способна пробудить половое влечение у женщин за считанные минуты. В состав Распутница входит женьшеня, дамианы и перуанский мак. Препарат совместим с алкоголем, но принимать его следует с осторожностью.

Рандеву

На сегодняшний день Рандеву, пожалуй, один из самых сильнейших и действенных женских возбудителей. Эти капли для повышения женского либидо славятся своей эффективностью, ценовой доступностью и отсутствием побочных эффектов. По своей сути это БАД в форме капель, основными компонентами которого являются экстракт женьшеня, L-аргинин и витаминно-минеральный комплекс. Улучшить циркуляцию крови, тонизировать нервные окончания в эрогенных зонах, расслабить и настроить девушку на сексуальную волну препарат поможет всего за пару минут, а впереди вас будут ждать несколько часов жаркого удовольствия.

Виагра для женщин

Очень часто в аптеках вместо капель могут предложить женскую Виагру, аргументируя это более эффективным действием и ценовой доступность. К тому же, выпускается она как правило в таблетках, что упрощает его применение Действующим веществом в женской виагре выступает цитрат силденафила. К тому же в составе можно найти лактозу, двуокись титана, триацетин, гипромеллозу магния, микрокристаллическую целлюлозу и прочую химию. Согласитесь, что эти слова не вызывают доверия и уж точно заставляют задуматься, стоит ли повышать женское либидо таким способом. Плюс ко всему вышеперечисленному таблетки для повышения сексуального желания имеют массу побочных эффектов.

Альтернативные методы повышения либидо

Для тех, кто не хочет прибегать к помощи БАДов и таблеток есть несколько других альтернативных вариантов, способных пробудить сексуально влечение. Например, духи с феромонами. Маркетологи создали хороший миф, якобы воспользовавшись этими духами, вы и все, кто находится в радиусе нескольких метров от вас, будете испытывать неумолимое желание близости. Возбуждающий эффект оказывают эфирные масла розы, пачули, лаванды и розмарина. Но это всего лишь приятный аромат, действие которого будет не столь эффективно, а возможно и вовсе незаметно.
Довольно эффективно показали себя эротические гели и спреи. Действуют они локально, помогая тонизировать мышцы влагалища, расслабляют, увлажняют и стимулируют к выработке женской смазки.
Натуральные афродизиаки для женщин и мужчин.

Когда проблемы в интимной жизни партнёров носят не столь масштабный характер и помощь сильнодействующих капель, таблеток и спреев не требуется, на помощь могут прийти обычные натуральные афродизиаки. Для того, чтобы женское либидо, в рацион питания следует добавить следующие продукты:

  • Индейка
  • Имбирь
  • Бананы
  • Спаржа
  • Сельдерей
  • Шоколад
  • Чабрец
  • Орехи, особенно миндаль
  • Лук
  • Перец
  • Авокадо
  • Мидии
  • Шоколад
  • Кофеин.

Особой эффективностью для усиления сексуального желания обладают морепродукты с высоким содержанием цинка – устрицы, мидии, скумбрия, чёрная и красная икра. Цинк можно найти и в кураге, курице, отрубях, тыквенных семечках, говядине и зелени.

Весьма эффективное воздействие на либидо оказывает корень имбиря. Имбирь вместе с лимоном измельчают в однородную массу и добавляют несколько ложек мёда. Этот народный способ благотворно влияет не только на половую систему, но и на иммунитет.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Либидо – сексуальное влечение человека. Яркие эмоции, полученные от близости, сохраняют гармонию в отношениях пары, особенно если пара супружеская. Из-за некоторых причин либидо у мужчин и у женщин снижается или пропадает. Разберемся, почему так происходит и как с этим бороться.

Причины отсутствия либидо

Причин для снижения сексуального желания много: стрессы на работе, домашние хлопоты и болезни.

Низкое либидо у женщин

Снижение сексуального влечения у женщин зависит от физиологических или психологических проблем. Иногда мужчина виноват в отсутствии желания, но перекладывать ответственность на партнера не стоит. Некоторые причины женщина может устранить самостоятельно, а с иными нужно обратиться к специалистам.

  • Вредные привычки. Курение, алкоголь и наркотическая зависимость. Вещества, которые содержатся в продуктах, подавляют сексуальное влечение. На первый план выходит получение удовольствия от наркотических веществ.
  • Возрастные изменения. В климактерический период женщины испытывают неприятные ощущения при сексуальной близости.
  • Стрессы. Усталость и напряжение приводят к стрессам. Времени не хватает даже на полноценный сон. Женщина постоянно в заботах: дети, работа, дом. Дайте организму отдохнуть и сексуальное влечение вернется.
  • Болезни. Воспалительные процессы в органах малого таза, сахарный диабет, половые инфекции бывают причиной холодности женщин. Порой половой акт не приносит наслаждения, а вызывает болезненные ощущения. Обращение к врачам решит такую проблему.
  • Отсутствие влечения к партнеру. Женщины эмоциональнее мужчин. Поэтому секс и эмоции для женщин тесно связаны. Если с партнером у дамы нет эмоциональной связи, то сексуальное желание низкое.

Прежде чем переходить к близости, стоит наладить отношения или узнать о партнере больше.

Низкое либидо у мужчин

Мужчины, в отличие от женщин, чаще находятся в приподнятом сексуальном настроении. Поэтому пропадающее или отсутствующее либидо для сильного пола — это серьезная проблема. Причин несколько:

  • Возраст. Чем старше мужчина, тем сложнее выдерживать физическую нагрузку. Если выдвигать завышенные требования, то партнер начнет избегать близости. Не выдержав «марафон», можно лишиться высокой самооценки или нарваться на насмешки или осуждение женщины.
  • Стрессы. Высокая занятость и много проблем заставляют мужчину напрягаться. Это сказывается на либидо. Избавьтесь от раздражительности и успокойте нервы.
  • Болезни. Для сексуального желания опасны психические расстройства, такие как шизофрения или депрессия. Влечение пропадает полностью. Не менее опасны заболевания мочеполовой системы, алкоголизм, сахарный диабет.
  • Слишком строгое воспитание. С детства подавляют естественный интерес к противоположному полу. Внушают, что сексуальные отношения – грех. Или помещают на время в однополую среду (школа закрытого типа). Из-за такого воспитания либидо не успевает правильно сформироваться и у мальчиков развиваются гомосексуальные наклонности. Но из-за моральных устоев мужчины не позволяют однополые отношения. Брак с женщиной обречен.
  • Безразличие к сексуальным отношениям. Случается из-за генетических отклонений. Либидо мужчины слабое. Сексуальные отношения не интересуют. Если близость происходит, то от мужчины требуются усилия, которые не окупаются.