Как понизить уровень эстрогена

Есть три вида эстрогенов: эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3), которые преобладают в организме женщины в разные периоды жизни. Эстрон — во время беременности, эстриол — после менопаузы. Эстрадиол — наиболее «долгосрочный» в жизни женщины гормон, о нем и пойдет речь. Отрывок из книги The Woman’s Book, Lyle Mcdonald. Эстроген производят яичники, хотя еще… Читать далее Как понизить уровень эстрогена

Как жить полной жизнью

Однако ощущение полноценности жизни не связано с достижениями каких-либо целей извне, которые ты можешь попросту отметить галочкой в собственном списке задач. Чувство, что ты живешь полноценной жизнью, исходит из нашего внутреннего состояния. Итак, что для тебя значит жить полноценной жизнью? Серьезно, спроси себя. Каждый из нас будет подразумевать под этим словосочетанием что-то свое, но большинство… Читать далее Как жить полной жизнью

Как строгать дерево

В данном материале мы поговорим о том, как строгать широкую доску, да и вообще о процессе острожки. Основная его задача – это получение идеально ровной плоскости без перепадов высоты. Также этот этап является подготовительным перед эстетической обработке древесины. Только после острожки вы сможете отполировать доску и покрыть ее специальными декорирующими составами или лаком. Выполняется подобная… Читать далее Как строгать дерево

Как сделать ремикс

Уважаемые начинающие музыканты. Вот я решил продолжить свой дилетантский курс обучения новичков написанию музыки. Прошлая статья об основах специфического сведения электрохауса вызвала большой фуррор, многие помнят, как при её обсуждении матерился сам отец всех диджеев, и что в топике с ней было около 800 комментариев. В этот раз я расскажу вам, как написать электрохаус ремикс… Читать далее Как сделать ремикс

Как отмыть губку

🧽 Каждая хозяйка знает, что такое обычный поролоновый спонжик для мытья посуды, но не все имеют представление о его инновационном аналоге под названием «губка меламиновая». Для чего нужна? Использование меламиновой губки Появилась она на рынке совсем недавно. Они очень похожи внешне и имеют схожее предназначение. Но всё же возможностей использования у нее намного больше. Чтобы… Читать далее Как отмыть губку